描写卫生的句子
1、卫生要搞好，快乐勤扫要勤换，生活妙，开窗勤通风，健康来围绕，要勤晾，细菌不干扰，世界卫生日，健康来报道，生活真是好。
2、讲究卫生身体好，细菌统统都溜掉。
肮脏邋遢身体糟，细菌身旁总围绕。
平时注意健康到，忽视卫生医院跑。
世界卫生日到了，讲究卫生，做一个健健康康快快乐乐的人!3、世界卫生节日到，关注抹布很重要。
抹布用处真不少，客厅厨房离不了。
有个事情告诸君，抹布细菌量惊人。
如果大家不小心，抹布到处染细菌。
普通方式洗不净，开水锅中煮十分。
再测细菌无一个，这个办法实在神。
4、擦去满心的忧伤，让心情晒晒太阳;掸落郁闷和惆怅，让情绪见见阳光;拍打烦恼和迷茫，迎接美好的希望。
世界卫生日，穿上漂亮的衣裳，带着甜美的花香，愿您好运从天降，幸福喜洋洋!5、打扫卫生像足球场上的攻防，时时盯紧;打扫卫生像拼命抢断，动作要快;打扫卫生像远射，要又狠又准，该出手时就出手，迅速解决战斗，取得决定性的胜利。
在讲究卫生的球茵场上，为我们的精彩加油!世界卫生日，讲究卫生好习惯!6、世界卫生日，愿你洗干净衣服的同时别忘了洗掉身上的忧愁;打扫居室的同时别忘了扫掉心中的苦闷;沐浴的同时别忘了给自己的身心洗涤一下，让它更加健康幸福。
7、世界卫生日到了，让我们大家一起来保护环境，搞好卫生，防止疾病的传播，还给我们自己一个环保无公害的绿色城市吧。
8、世界卫生日来临，收到此短信的人将身体健康，删除则被快乐包围，回复则平安一生，储存则幸福一生，转发则家庭美满。
你一定要身体健康，平安幸福，家庭美满哟!9、轻轻纸巾，忧忧我心，但为君故，沉积至今，油油草坪，你丢水瓶，我有嘉宾，很是吃惊。
慨当以慷，卫生难忘，共护美景，拒绝肮脏。
10、干净的环境，可以消除你的疲劳，整洁的装扮,爱情语录，可以灭掉你的忧郁，清新的空气，可以愉悦你的身心，全面的清洁，可以扫去一切烦恼，世界卫生日，勤打扫，讲卫生，愿你生活无忧，开心相伴，幸福无限!世界卫生日快乐!11、世界卫生日来了，愿我的牵挂洗去你忧愁烦恼，让你无忧无虑;愿我的问候扫去你的沉闷污垢，让你满面春光;愿我的祝福给你带来好运与健康，幸福与快乐!12、坚持卫生化饮食，打倒疾病;坚守卫生化起居，打倒细菌;坚固卫生化环境，打倒污染;坚守卫生化心灵，打倒烦恼，世界卫生日，留住卫生留住健康，祝你世界卫生日快乐。
13、乱丢垃圾的习惯得纠正，随地吐痰的毛病得改正，邋遢慵懒的作风得变更，不讲卫生的行为得禁止。
世界卫生日，积极行动起来，搞好个人和公共卫生，才会让我们的生活更健康，更环保!14、世界卫生日,教你巧洗手,洗手很简单?,有效防感染,流水来手洗,掌心对掌心,手指都并拢,?相互揉搓洗,把手洗干净。
祝愿卫生日快乐洗手讲卫生。
15、生活的质量在于身体的健康，因为健康的身体才能拥有美丽的生活，健康的身体又来自于良好的生活习惯。
世界卫生日友情提醒您：改掉生活陋习，重建健康明天。
16、花儿之所以哭泣，是因为美丽太过短暂;云儿之所以消散，是因为阴霾之遮挡;健康之所以妥协，是因为卫生没有搞好。
世界卫生日，愿您健康平安长长久久!17、家庭卫生很重要，健康一家老与少。
社区卫生很重要，代表文明新面貌。
个人卫生很重要，包装漂亮好推销。
世界卫生很重要，火星来客不嘲笑。
世界卫生日，人人讲卫生，世界更文明!18、优质的水源，浇灌出艳丽的生命;新鲜的空气，带来了健康与活力;优雅的环境，让心灵安隐陶醉。
世界卫生日提醒你，保护水源，空气，环境的卫生，健康永伴随。
19、春雨把空气中的粉尘滋润，快乐把心灵中的灰尘拂去，春风把大地上的细土清除，知足把思维中的污渍清洗，暖阳把世间的细菌消灭，宽容把精神中的斑点去除。
世界卫生日，愿大地和心灵到处一片美好。
20、厅堂上潇洒睿智，厨房里芳香整洁，挣钱时干练谋划，居家时卫生优雅。
一个全能的女人，幸福就全涌向你了。
世界卫生日，祝愿女人们让社会更卫生更美丽。
21、轻轻纸巾，忧忧我心，但为君故，沉积至今，油油草坪，你丢水瓶，我有嘉宾，很是吃惊。
慨当以慷，卫生难忘，共护美景，拒绝肮脏。
22、环境卫生大家讲，言行表率做宣传。
莫要随手弃杂物，彰显公德做榜样。
捡起烟头不吐痰，白色垃圾无处藏。
水清草绿百卉灿，绿化地带美乐园。
世界卫生日：朋友一起来文明，争当宣传卫生员。
23、讲究卫生谈吐干练，健康个人朋友喜欢，形象美好气质如兰，好运降临幸福相伴，时时整洁受益永远。
世界卫生日，祝你做个优雅干净的标兵。
24、环境卫生人人爱，心情舒畅乐开怀。
蚊蝇蟑螂都不见，病菌自然就离开。
空气新鲜无异味，呼吸顺畅健康来。
世界卫生日到了，爱护环境卫生，人人有责!25、屋子整洁卫生，灰尘不来扰，心情好好;做好个人卫生，病菌不来烦，身体棒棒;讲求公共卫生，污染不再来，文明天天。
世界卫生日，扫灭卫生死角，还你一片清爽健康的天地!26、乱扔垃圾不可取，文明扔了捡不回;随地吐痰需制止，公德腐朽难回春;人人都能身作则,美好环境靠大家;世界卫生日,给地球一个好的环境，换来的是我们每天的好心情。
27、擦去满心的忧伤，让心情晒晒太阳;掸落郁闷和惆怅，让情绪见见阳光;拍打烦恼和迷茫，迎接美好的希望。
世界卫生日，穿上漂亮的衣裳，带着甜美的花香，愿您好运从天降，幸福喜洋洋!28、世界卫生从我做起，个人卫生从头做起。
头发勤剪更要勤洗，常常抚顺常常梳理。
指甲勤剪双手勤洗，否则不许乱吃东西。
贴身衣物通风晒底，对待细菌不要客气。
世界卫生日，大家齐参与，争做卫生标兵!29、家庭卫生很重要，健康一家老与少。
社区卫生很重要，代表文明新面貌。
个人卫生很重要，包装漂亮好推销。
世界卫生很重要，火星来客不嘲笑。
世界卫生日，人人讲卫生，世界更文明!30、个人卫生好，不良习惯全赶跑，疾病自然不会扰;家庭卫生好，窗明几净心情妙，细菌无处能站脚;社会卫生好，果皮纸屑不乱抛，干净清洁多美好。
世界卫生日，讲究卫生，永无烦恼!31、环境卫生好，心情无烦恼，家庭卫生棒，心里真舒畅，个人卫生好，疾病不会扰，人人讲卫生，世界真美好，世界卫生日，讲究卫生，愿你乐相伴，福相随，永安康!32、纤尘不染衣衫时尚，帅哥靓妹都是好样;环境卫生垃圾入筒，酷爸辣妈漂亮摩登。
卫生整洁的社会，和谐幸福的家庭。
世界卫生日，愿大家都作卫生使者，健康标兵。
33、春雨把空气中的粉尘滋润，快乐把心灵中的灰尘拂去，春风把大地上的细土清除，知足把思维中的污渍清洗，暖阳把世间的细菌消灭，宽容把精神中的斑点去除。
世界卫生日，愿大地和心灵到处一片美好。
34、手若脏，病易从口入;衣若脏，如何穿得出;水若脏，能够要吃苦;天若脏，全都要爆粗;家若脏，谁能待得住;路若脏，容不下脚步;嘴若脏，没人来爱护;心若脏，何处觅幸福。
世界卫生日，愿你干干净净，清清爽爽，让快乐心中常驻，和幸福同行一路!35、环境卫生大家动手一起干，公共卫生自觉遵循守章办。
家庭个人卫生定期要来讲，只捡不弃垃圾城市新颜展。
及时清理赃物苍蝇蚊虫少，确保人身健康生活多美好。
月日世界卫生日：大家一起讲卫生，健康身体常相随。
36、讲究卫生身体好，细菌统统都溜掉。
肮脏邋遢身体糟，细菌身旁总围绕。
平时注意健康到，忽视卫生医院跑。
世界卫生日到了，讲究卫生，做一个健健康康快快乐乐的人!37、乱丢垃圾的习惯得纠正，随地吐痰的毛病得改正，邋遢慵懒的作风得变更，不讲卫生的行为得禁止。
世界卫生日，积极行动起来，搞好个人和公共卫生，才会让我们的生活更健康，更环保!38、随地吐痰人唾弃，乱扔垃圾害自己。
地面肮脏心情差，走路都要看仔细。
蚊蝇滋生病菌传，惹来疾病一大堆。
劝君注意卫生莫大意，干干净净家园美。
世界卫生日，讲卫生，从细节做起!39、厅堂上潇洒睿智，厨房里芳香整洁，挣钱时干练谋划，居家时卫生优雅。
一个全能的女人，幸福就全涌向你了。
世界卫生日，祝愿女人们让社会更卫生更美丽。
40、整齐清新人喜欢，改变邋遢坏习惯。
衣服常洗又常换，鞋子咱不拖着穿。
洗脸顺便修修面，淡水保湿最自然。
讲究卫生成习惯，幸福健康每一天。
世界卫生日，从个人卫生做起，人人讲卫生，处处美环境!41、除去烦恼的细菌，刷去忧愁的尘土;洗去身心的疲惫，扫掉精神的累赘;保持洁净的思想，拥有健康的身体;带着开心与喜悦，营造幸福好生活。
四月四日世界卫生日，祝愿您幸福健康!42、用一盆清澈的温水，洗去满脸的凝重;用一滴清香的洗液，洁净一心的憎恨;用一块宽容的毛巾，擦掉矛盾的污浊;用一把感恩的扫帚，扫除抱怨的尘埃。
四四世界卫生日，祝愿你无忧无虑，一生健康永相随!43、四月四日世界卫生之日，讲究卫生，决不容缓;除尘去菌，健康牢靠;开窗通风，好运报到;洗涮打扫，忧愁抛掉;祝福传递，吉祥围绕;祝愿健康，满脸微笑!44、干净的环境，可以消除你的疲劳，整洁的装扮，可以灭掉你的忧郁，清新的空气，可以愉悦你的身心，全面的清洁，可以扫去一切烦恼，世界卫生日，勤打扫，讲卫生，愿你生活无忧，开心相伴，幸福无限!世界卫生日快乐!45、扫除旧肮脏，迎来新健康。
事事有条理，简约有效率。
卫生上台阶，天天好生活。
改变脏乱差，一生洁丽雅。
世界卫生日，卫生送给你，愿你的生活更美丽!46、生活不是林黛玉，不会因忧伤风情万种!人生不如意事十之常八九，把困难和逆境当成一种磨练，走出困境，富有无敌的力量!富有无敌的精神!富有无敌的勇气!充满昂扬的斗志!世界卫生日，身卫生，心健康，精神无敌!愿你满载无边的希望，收获幸福快乐!47、饭前便后勤洗手，细菌消除不入口;洗脸刷牙勤洗澡，干干净净人清爽;室内卫生常打扫，一尘不染心情好;开窗通风被常晒，空气新鲜睡得香;丢弃垃圾需分类，环境优美乐淘淘。
世界卫生日到了，讲究卫生，让你的生活健康快乐无烦恼!48、太阳公公起得早，一天生活开始了。
从早到晚需注意，讲究卫生少不了。
饭前洗手饭后漱口，细菌远离无烦忧。
垃圾分类入桶内，卫生清洁又环保。
环境干净心情好，个人卫生无病扰。
世界卫生日到了，讲究卫生，做一个健康文明的人!49、你的卫生我关注，你的健康我关心，你的幸福我关怀，你的快乐我关照，我的短信你观看，我的祝福送关爱，世界卫生日到了，愿：健康卫士关照你，快乐卫兵保护你，幸福卫星照耀你，好运一生关爱你!50、讲究卫生是美德，心灵卫生是品德。
人人都来讲卫生，生活美好多姿色。
一花独放不是春，千葩花绽满园春。
全员行动春美靓，家园卫生美似春。
世界卫生日：自我做起讲卫生，身体健康病不生。
51、饭前便后洗洗手，保你健康无病扰，洗脸刷牙勤洗澡，个人整洁心情好，开窗通风常扫，室内整洁细菌少，丢弃垃圾要分类，环境卫生靠大家，世界卫生日，讲卫生，愿你快乐心间驻，幸福绕身旁!52、灰尘也懂得积少成多这个道理，所以你若是很久没有打扫屋子，灰尘便会把你的屋子当成自己的家，并且生根发芽。
世界卫生日，如果你不想让灰尘夺去你屋子主人的身份，那么就一起动手打扫吧!
标兵是什么兵
标兵是千挑万选领头的
从我做起,争做文明交通小标兵
从我做起,争做文明交通小标兵轻松的寒假到了，老师和同学们都很高兴，劳累了这么长时间，也该好好休息一下了，在这个寒假中，同学们都会在屋外玩，但是，同学们有没有注意到身边的危险呢
寒假中，同学们大多会出去玩，但是，看似安静的马路上，却有着很大的伤害。
在马路上，汽车、自行车、摩托车……各种各样的车辆在马路上来来去去，稍不留神，就会造成很大的伤害，你看，这位小同学在做什么
他在翻越护栏
这样多危险啊
不仅给马路上的车辆造成了危害，还给自己带来了不必要的损失，这样多不好啊
一不留神就会造成可怕的。
你看，那两位同学又在干什么
他们在手拉手骑自行车，这样也很不好，若离得太近，一不小心就会发生碰撞，造成伤害，若离得太远，就会造成自行车倾斜，双方同时落地，造成更大的损失
像这样的事故还很多，比如：闯红灯、超速驾驶、超载……等等。
来自的统计数字显示，2003年，北京行人事故为901起，死亡218人；从2004年1月至2005年7月，北京市共发生行人事故842起，死亡200人，伤703人，726万多元。
财产损失可以量化，而生命代价却无法计算。
你们看，看似小小的伤害，却能造成如此巨大的损失
他让无数的人类失去了自己的财产，失去了自己的亲人，失去了自己最宝贵的生命……所以说，我们要爱护生命，不要早早的为生命画上一个句号。
因此，我们要行动起来，把我们的城市建造的更美好，让我们多等一分的红灯，多一分安全。
让我们多一分责任少一分牺牲。
让我们多一分意识，做个有责任心的信息学校的一员。
为了你和他人的人身安全不受损害，为了社会上不会再有因违反交通规则而造成亲人哀伤的呼唤，年轻生命的断送，为了不再出现因为交通意识浅薄而造成白发人送黑发人的惨状，让我们一起遵守交通规则，做个珍爱生命的信息人吧
希望对您有所帮助
征文：从我做起，争做文明交通小标兵
建立中国后，随着科技的发展，社会的进步，交通运输日益发达，人们的出行方式也日趋多元化。
然而，这一现象的背后，也隐藏着不容忽视的一个重大问题——交通安全问题。
也许会有同学说：“交通安全有什么，只要在过马路和骑车时注意车辆、行人和红绿灯不就行了吗
”这样的说法过于片面。
也许就是因为疏忽了某一个细微的缝隙，就会带来终生的遗憾。
我们常常在电视和报纸上看到许多有关报道，正是因为忽视交通安全，才酿成了这一个个悲剧。
前不久，就发生了一起交通事故，造成两人当场死亡。
这一事件再次为我们敲响了警钟：安全问题不容忽视。
每年的3月是中小学生安全教育月。
也许有的同学觉得烦，认为这是老生常谈，根本没什么用。
那么，为什么每年的交通事故中，还有那么多的中小学生死伤呢
之所以一遍又一遍重申安全问题，就是为了尽量避免此类事件的发生。
生命对于每人来说都只有一次，因此必须加倍珍惜它、爱护他。
也许有人会说：“我也违反过交通规则，但没什么事啊
”那是侥幸心理，是在和自己的生命开玩笑。
人们一般会以上班时间紧或不了解交通规则为理由违反交通。
这样虽然情有可原，但付出的代价也大了些，简直是拿生命作赌注啊
“高高兴兴上学去，平平安安回家来”是每个学校老师和学生家长对学生的一个共同心愿。
小学生是祖国的花朵，社会主义的接班人，在学好科学文化知识的同时，更应该学习如何保护自己。
在交通日益繁忙，生活节奏日益加快的今天，遵守交通规则更是刻不容缓，这样才为我们前进的路上了护栏。
遵守交通法规，人人有责。
人人遵守交通规则，，社会安定。
从我做起，争做文明小标兵
===================================== 呵呵，参考参考吧，希望能对你有帮助400字啊，差不多了，自己再补充点吧
军训走分列式，选了两个人，在方队前面中间走，在前面走的两个人叫什么
是叫标兵吗
叫方队领队
爱军精武标兵材料怎么写
王鹏，湖南湘乡人。
1985年7南京大学经济系毕业入国防大学硕士学历伍24年来，他参过战、立过历任军校教员、参谋、营长、团参谋长、师作训科长、集团军教导大队训练处长、侦察处长、旅参谋长、副旅长等职，先后被评为“全军爱军精武标兵”、“优等指挥军官”和军区“军事训练先进个人”、“作战准备重难点攻关先进个人”等，被军区领导誉为知识型、谋略型、创新型的新一代“蓝军司令”。
实战化练兵，需要实实在在的对手。
于是，专门与“红军”对抗的假想敌——“蓝军”便应运而生。
“我们这块‘磨刀石’，就是要磨出真正锐利的尖刀
”说这话的，是南京军区担任“蓝军”任务的某摩步旅旅长王鹏。
军人就要履行肩负的打赢使命只要在军营，王鹏几乎每天都是脚蹬战靴、一身迷彩，战备背囊一直放在办公室。
他经常说：“军人就要做一颗上膛的子弹，随时准备脱膛而出，履行肩负的打赢使命
”1985年，毕业于南京大学经济系的王鹏，放弃地方政府的录用，成为我军首批地方入伍大学生干部。
军事科学院战略理论部看中了他，但他却选择到南京陆军指挥学院接受合成参谋培训。
培训期满，王鹏热血澎湃请战上前线，历经生死考验，荣立三等战功。
2003年，王鹏从国防大学研究生班以总评第一名的成绩毕业，暂无岗位，以编外参谋身份到集团军机关帮助工作。
一些战友看他工作没日没夜，就劝他：“你正团已3年多，有学历有经历，坐着等位子就行了。
”王鹏一脸正色：“只要我还穿一天军装，准备打仗的脚步就一刻也不能停
”待岗14个月，他加班加点，参与组织摩步旅实兵演练等重大任务，指导装甲某师探索的夜间训练及进攻战斗方法路子，被军区推广。
担任某摩步旅旅长后，受领充当“蓝军”任务，王鹏兴奋之余不免担忧，凭手中的装备、现有的人才，能不能经得起千磨万击
在全旅动员大会上，王鹏撂下一句狠话：“当‘蓝军’，就得有‘深蓝’的本领。
全旅上下，人人都要成为‘蓝军’通
”资料，源源不断从旅领导、机关手中传到连队。
《复杂电磁环境下陆军作战训练研究》、《外军信息作战研究》等大量前瞻性军事理论书籍，王鹏读了又读。
需要部队掌握的，全部整理发放到各级指挥员和骨干手中。
接下来，王鹏在部队建起合同战斗实验室。
这可是全军区部队的头一份儿。
两项成果获国家专利、1项成果获军队科技进步三等奖，研究创新一套砥砺部队的蓝军防御战法，12项装备技术革新成果被军区、集团军推广……一方越诈越狠，才能把另一方练得越猛越强今年6月上旬，一场实战化实兵对抗演练如期打响。
王鹏担任“蓝军司令”以来，对手首次由步兵变为装甲兵，大家为他捏着一把汗。
装甲部队突击力强，机动快，如何有效设障防御
王鹏大胆借鉴外军多种装甲战法，将三角锥、蛇腹型铁丝网混合绵密设置在所有坦克可以通行的道路、方向，有效迟滞了对方的进攻，硬是把坦克逼近“蓝军”预设的“火力口袋”……双方激战数小时，“红军”坦克损失近2/3、人员“伤亡”近半，才突破前沿阵地。
王鹏任“蓝军司令”一年多时间，指挥部队打了十余场对抗。
与他交过手的指挥员都说：王鹏打仗很精，点子多，难对付，与他带的这支蓝军部队较量过瘾、带劲，很受磨练
尽管“对手”叫好，但王鹏却并不满足。
对手越强，王鹏的应对方式也越强。
某部是一支有打硬仗恶仗传统的部队，训练水平也很高。
王鹏立足最复杂最困难的局面，按对方思路，预想了采取三路进攻、两路穿插、两处机降、全面特战、同时发起战术行动等可能的方案，并组织全旅反复进行了沙盘推演。
战斗打响后，“红军”的行动不出所料。
王鹏大显身手，把一个装备先进、狡诈多变、强悍难克的“蓝军”，摆在了“红军”的进攻道路上。
“红军”行动多次遇阻，危机重重，不得不使出浑身本领，才摆脱困境。
盛夏时刻，又一场实兵对抗演练大战在即。
然而，傍晚时分狂风大作、暴雨如注，全旅官兵用心构筑的工事障碍，近70%被冲毁。
“我们是‘蓝军’，工事修不好也不要紧。
”有人建议向上级报告推迟演练。
“战争会因为工事障碍抢修不好而推迟吗
”王鹏一脸坚定，斩钉截铁。
经过连续13小时奋战，王鹏带领官兵将演练设施全部恢复。
导演部的同志赞叹道：这样的“蓝军”才是合格的“磨刀石”
“这是一个强劲的对手
”观看对抗演练的50多个国家130多名军事观察员和外军军官，对王鹏率领的“蓝军”印象深刻。
在演习中谋打赢，锻造新型陆战劲旅王鹏所在部队，是一支在解放战争时期被刘邓首长誉为“二野劲旅”、战功卓著的猛虎之师。
曾涌现出王克勤、郭兴福等闻名全国全军的模范人物。
为锤炼官兵的意志品质，王鹏和旅党委一班人坚持用部队的优良传统教育官兵，并以模范行动带领官兵不断弘扬部队勇猛、顽强的战斗作风。
有段时间，王鹏发现部队战术训练中，班组单兵敌情观念不强，存在“跑战术”现象。
他没有当即批评，而是很快便从总参某研究所借来30套激光模拟训练器材，召集班长以上的干部骨干现场观摩。
结果，一个13人的加强步兵班还没接近“敌”前沿就“伤亡”8人，令官兵深受触动。
今年初，部队组织手榴弹实投时突降大雨，投掷区域顿时泥泞不堪，走路时稍不慎就会摔跤，不少人建议取消实投。
王鹏不答应，他带头进入实投区域，科学示范、鼓劲打气，带领部队在大雨中完成了实投训练。
近年来，旅里组织的“三实”、攀崖、机降等险难课目训练，王鹏都自觉破除“危不施训、险不练兵”思想，做到训练课目一个不落、标准一丝不降。
“决定战争胜负的因素是人，未来战争说到底是人才的较量
”作为国防大学军事学硕士毕业的指挥员，王鹏对人才培养始终紧抓不放。
与军地院校、科研院所和装备厂家携手，建立人才培育协作关系；邀请专家教授来部队开办新装备、新技术和外军知识专题讲座，现场帮带；选送干部和专业骨干到协作单位见学，对口培养。
同时，制定完善激励机制，引导官兵把打赢需要作为学习成才的首选目标，做到重点培养，破格使用……风乍起，激活了人才建设的一池春水。
2007年，军区随机抽考该旅8个不同专业、60个课目，结果53个优秀、7个良好；2008年，旅参加集团军10个兵种、73个专业岗位练兵考核竞赛，夺得32项第一，集团军表彰的10名神枪手全部出自该旅；全旅90%的营连主官是优等指挥员……请采纳如果你认可我的回答，敬请及时采纳，~如果你认可我的回答，请及时点击【采纳为满意回答】按钮~~手机提问的朋友在客户端右上角评价点【满意】即可。
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训练口才的有哪些经典句子呢
口才并不是天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。
古今历史上一切口若悬河、能言善辩讲家、雄辩家。
他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。
这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
” 我们在此介绍几种符合大家特点，简单、易行、见效的口才训练方法。
（1）速读法 这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。
这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。
我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。
宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。
我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。
只要手头有一篇文章就可以练习。
而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。
当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。
比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。
你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
如果有老师指导就更好了。
（2）背诵法 同学们都背诵过课文。
有诗歌、有散文、有小说。
背诵的目的是各有不同的。
有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。
而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。
我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。
这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。
没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。
只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。
如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。
记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。
“诵”是对表达能力的一种训练。
这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法，不同于我们前面讲的速读法。
速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。
也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。
这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。
在背诵的过程中，也可分步进行。
首先，进行“背”的训练。
也就是先将文章背下来。
在这个阶段不要求声情并茂。
只要能达到熟练记忆就行。
并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。
第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。
将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。
第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。
这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。
比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。
它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。
整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。
那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。
当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。
我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。
平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。
有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。
我们说这也是把握欠准确的缘故。
如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。
（3）练声法 练声也就是练声音，练嗓子。
在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。
所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。
练声的方法是：第一步，练气。
俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。
气息的大小对发声有着直接的关系。
气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。
所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。
我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。
注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。
呼气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。
我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。
在练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。
这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。
我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行： 第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。
这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。
这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。
有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。
练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。
但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。
特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。
第三，练习吐字。
吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。
只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。
我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。
吐字发声时一定要咬住字头。
有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。
所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。
发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。
但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾，主要是归音。
归音一定要到家，要完整。
也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。
当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习： ①深吸一口气。
数数，看能数多少。
②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。
③读练口令 A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮； 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗； 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
C．洪小波和白小果， 拿着箩筐收萝卜。
洪小波收了一筐白萝卜， 白小果收了一筐红萝卜。
不知是洪小波收的白萝卜多， 还是白小果收的红萝卜多。
（4）复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。
这种方法在课堂上使用的较多。
如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。
这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。
其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。
最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后看一遍复述一遍，反复多次地进行。
直到能完全把这个作品复述出来。
复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。
这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。
如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。
在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。
比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二次就应该能复述出5～7个句子；第三次就应能复述8～10个句子。
当然，速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。
开始练习时，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于你把握、记忆、复述。
随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料，进行练习。
这样由易到难，循序渐进，效果会更好。
这种练习一定要有耐心与毅力。
有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达。
这就像我们学走路一样，没学会走，就要学跑是一定要摔跤的。
而且这个训练有时显得很繁琐、麻烦，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦。
没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的。
（5）模仿法 我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。
其实模仿的过程也是一个学习的过程。
我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。
那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。
这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。
其方法是： ①模仿专人。
你可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。
③随时模仿。
我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。
而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。
这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。
在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。
模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法，尤其适合我们这个年龄的同学们练习，希望大家能勤学苦练，早日见效。
（6）描述法 小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。
简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。
这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。
所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。
第一步，对要描述的对象进行观察。
比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树
有假山
有凉亭
还有游人
并且树是什么样子，山是什么样子
凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢
这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。
只有有了这种观察，你的描述才有基础。
第二步，描述。
描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。
其要求是，抓住特点进行描述。
语言要清楚，明白，要有一定的文采。
描述的千万不要成流水账，平平淡淡，一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。
要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的东西，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。
描述的时候允许有联想与想象。
比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树荫下，你就可能有一种联想，你可能想到了自己的爷爷，也可能想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好，只是近黄昏”这个诗句……那么在描述的时候，你就可以把这一切都加进去，使你的描述更充实、生动。
（7）角色扮演法 角色一词，我们也是从戏剧、电影中借用来的。
是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。
我们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义。
角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
其方法是： ①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。
②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。
④可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。
这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。
它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。
从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。
但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功迈进
《从我做起，争做文明交通小标兵》或《为祖国作贡献，从文明做起》的征文
每当我唱起“走路学小猫，脚步轻轻静悄悄。
说话像百灵，清脆悦耳又动听……”这首《文明礼仪歌》时，就会情不自禁地想起我的好朋友––王小宇。
王小宇是个性格活泼开朗的人，别看她平时不拘小节，其实她是个很细心的人。
记得秋天的一个早晨，她上学刚进校园就“吱溜”一下滑倒了，她低头一看原来罪魁祸首是地上的树叶。
她想：昨晚又刮风又下雨，树上掉了这么多的叶子，让我赶紧拾起来，免得别的同学再摔跤。
于是，她蹲下来仔细地拾起来。
同学们走过来不解地问：“你拾树叶不怕浪费时间吗
这么麻烦的事让清洁工做就行了。
”她摇摇头说：“树叶太多了，不仅污染环境，同学们下课玩耍也不安全，清洁工阿姨一个人怎么忙得过来，我要帮她。
”听了她的话，大家心里既佩服又感动，连忙和她一起拾起来，渐渐的在她的带动下，越来越多的人加入了这个队伍，不一会儿操场就被打扫地干干净净。
望着整洁的操场，王小宇开心地笑了。
王小宇还是一个热心肠，遇到困难了大家都喜欢找她帮忙。
一天下课，有两个同学发生了争执，其中一个还把对方的书给扔到了楼下。
两人像斗鸡一样怒视着对方，各不相让。
王小宇见了连忙跑下楼把书拾起来，气喘吁吁地送上来，劝解道：“别吵了，书不是在这，别为小事伤了同学感情，退一步海阔天空嘛
”那两个同学听了，惭愧地低下了头，互相握手言和，又成了一对好朋友。
瞧，她这“小小调解员”当得名副其实吧
在班会课上，老师要大家投票选举“文明小标兵”，大家都选了她，可她却谦虚地说：“谢谢大家，这些小事都是我应该做的。
”老师给她竖起了大拇指，夸她是个讲文明，懂礼貌的好孩子。