一、修养，是指一个人的品质，道德气质，对生命的领悟等，是经过锻炼和培养达到的水平。一个有修养的人，不是以地位金钱容貌来衡量的，而仅仅只是一个真我的人，一个自律的人，一个守静的人，一个敢于挑战自己的人，一个自省的人;是一个具有高远气度严谨节操淡泊情趣高雅气质的人。
二、当有人逼迫你去突破自己，你要感恩他。他是你生命中的贵人，也许你会因此而改变和蜕变。当没有人逼迫你，请自己逼迫自己，因为真正的改变是自己想改变。
三、不要贪多，做精做透很重要，碰到一个强大的对手或者榜样的时候，你应该做的不是去挑战它，而是去弥补它。
四、努力地工作，就像不苛求回报一样;真诚地去爱，就像从来没有受过伤害一样;投入地跳舞，就像没有人在一旁看着你一样。这样的生活，肯定可以给你带来快乐。
五、人们的毅力是衡量决心的尺度。——穆泰奈比
六、一次挑战就是向自己和他人证明你能力的一次机会。
七、那些为了突破自我的尴尬行迹，不合时宜，不合年纪，或者不合性格，除了增添不堪的回忆，别无他用。生命短暂，何必勉强。短处何必声张!
八、时光荏苒，九年十季，再次挑战自己，证明了自己，虽然过程险象环生，但是咬紧牙关，鼓足勇气登上高台的那一刻真的觉得什么都值了!谢谢向前冲节目组，从第三季到第十季，伴随我的成长!
九、我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。
十、对我个人来说，最重要的事是不断地迎接挑战，而且要永不畏惧地挑战。
十一、 自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。莎士比亚
十二、 行是知之始，知是行之成。——陶行知
十三、 为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
十四、 有一种梦想，用汗水搅动双桨;有一种飞翔，用顽强舞动双臂;有一种参与，用意志诠释坚强;有一种完美，用拼搏升华残缺;有一种精神，用挑战励志人生。
十五、 我就是个挑战者，要从一开始重新起步，凭自己的力量，哪怕用指尖抠着障壁也要爬上去。
十六、 女人认为男人都一样，永远不会对感情一往情深的，更不会对女人执著。其实这不是男人的错，是女人自己太怀旧了，总想把已经过去的感情当利息一样，希望从中获利，没利息了就骂男人。其实对待感情就应该该出手就出手，该放手就放手。
十七、 生命是个艰辛的历程，充满许多的挑战与困难，需要不断调适探索成长，换个思维看事情，心境就会豁然开朗。我发现，凡是一个情绪比较浮躁的人，都不能做出正确的决定。成功人士，基本上都比较理智。所以，我认为一个人要获得成功，首先就要控制自己浮躁的情绪。
十八、 千万别去挑战自己别去奢望一如既往或多或少都来之不易……且行且珍惜，太阳是大家的，不是你一个的。
十九、 失败缘于忽视细处，成功始于重视小事。
二十、 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。卡莱尔
二十一、 什么叫作失败?失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯
二十二、 如果你不比别人干得更多，你的价值也就不会比别人更高。——塞万斯
二十三、 成功的奥秘在于目标的坚定，没有目标的生活就如一艘没有航向的船，只要我们有了伟大的目标，我们就会朝着目标勇往直前。
二十四、 成功网罗着大量的过失。——萧伯纳
二十五、 所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运峻峰的人。
二十六、 当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。——利希顿堡
二十七、 刚强的人尽管在内心很激动，但他们的见解和信念却像在暴风雨中颠簸船上的罗盘指针，仍能准确地指出方向。——克劳塞维茨
二十八、 一个女人从此离开你的世界，不是对你心死，就是真的不爱你了。女人的同情心怜悯心和喜爱的心，可以维持一段时间，但不能维持长久，女人是有名的恐惧诺言和婚约的动物。
二十九、 人生有两条路一条用心走，叫做梦想，一条用脚走，叫做现实。心走得太快会迷路，脚走得太快会摔倒，心走得太慢会苍白了现实，脚走得太慢梦不会高飞，人生就是不怕折腾，在朝气蓬勃的岁月里，挑战自己。让心在历练中慢慢坚强，努力让自己高傲的飞翔。勇敢挑战，世界总会妥协。
三十、 一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。一个人，想要优秀，你必须要接受挑战;一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战;一个人，敢听真话，需要勇气;一个人，敢说真话，需要魄力;一个人，知识通过学习可以得到;一个人，成长必须通过磨练，才能更加成熟!
三十一、 姑娘，愿你有一个善良的心，愿你有一个坚强的身，愿你不怕艰难，愿你永远逆流而上，愿你不怕质疑，愿你坚定自己的信念，愿你大胆，愿你永远敢去挑战自己不喜欢的东西，愿你可以多去说“我试试”而不是我不，愿你爱学习多学习。
三十二、 莫向不幸屈服，应该更大胆更积极地向不幸挑战!
三十三、 自古奇人伟士，不屈折于忧患，则不足以成其学。
三十四、 幸福，不只是收获，更是付出。当我们为他人付出真情的时候，就会收获更多的幸福。朋友，让我们从现在做起，从点滴的小事做起，学会付出，感受幸福。
三十五、 挑战有时也与失败并存，我们所畏惧的也许莫过于此。可是，你想过没有，纵使你失败了，你还是足可让人敬畏!因为你迎接了挑战，并且尝试了痛苦。失败并不等于输，你仍是生命的赢家!
三十六、 修养，是指一个人的品质，道德气质，对生命的领悟等，是经过锻炼和培养达到的水平。一个有修养的人，不是以地位金钱容貌来衡量的，而仅仅只是一个真我的人，一个自律的人，一个守静的人，一个敢于挑战自己的人，一个自省的人;是一个具有高远气度严谨节操淡泊情趣高雅气质的人。
三十七、 人生的道路上我们要敢于突破自己，前进的路也许会很迷茫，但请不要在迷茫中失去自我，失去前进的信念。
三十八、 事情还没有做成就吹牛皮夸口，的确糟糕透顶。——《克雷洛夫寓言》
三十九、 我所标榜的人，不一定有健壮的体格，或者不一定有健全的身体，但一定有勇于向上的精神。什么是向上的精神呢?是不甘平凡，努力奋斗，是不怕困难，勇于进取，是不畏痛苦，迎接挑战!
四十、 高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
四十一、 生命不是要超越别人，而是要超越自己。