放松心情的诗句
减压第一招】
出去玩
终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。
——李涉《题鹤林寺僧舍》
李涉长时间来一直处于混沌醉梦之中，觉得自己在无端耗费着人生这点有限的时光。
有一天，他忽然发现春天即将过去了，于是便打起精神登上南山去欣赏风景。
结果，在游览寺院的时候，无意中遇到一位高僧。他与高僧闲聊了许久，觉得真是难得在这纷扰的世事中暂且得到片刻的清闲。
【减压第二招】
对酒当歌
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
天生我材必有用，千金散尽还复来。
烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。
岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。
——李白《将进酒》
唐玄宗天宝初年，李白由人推荐，供奉翰林。不久，因权贵的谗悔，李白又被排挤出京。
此后，李白在江淮一带盘桓，思想极度烦闷，又重新踏上了云游祖国山河的漫漫旅途。
这时，李白与友人岑夫子应邀到嵩山另一好友丹丘生的颍阳山居为客，三人登高饮宴，借酒放歌，以抒发满腔不平之气。
【减压第三招】
心静自然凉
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔，心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
——陶渊明《饮酒其五》
公元416年，刘裕通过北伐，控制了朝廷。陶渊明总是闷闷不乐，他早就看透，东晋的气数已尽，刘裕篡位只是迟早的事，于是整天为这件事悲伤郁悒。
他又想一切都在发展变化，兴衰荣辱也在不断地交替更换。大到一个国家，小到一个家庭，莫不如此。
为这些事烦恼也没有用，人生在世像闪电一样，稍纵即逝，就应该坦荡从容，无忧无虑地度过。
于是，写下《饮酒二十首》，这是其五，居住在人世间，也听不到车马的喧嚣。
【减压第四招】
学会放下和享受
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
——慧开禅师《无门关》
平常心，是指眼前之境就是真心的显现，当下就是真理，不需要到遥远的地方追寻。这最早是马祖道一提出来的。
慧开禅师说，若没有闲事挂在心头，一年四季各中不同的天气都各有各的好，全是佛性千变万化的游戏，悟道者一概笑而纳之，好好享受即可。
万事皆是如此。
【减压第五招】
读书
半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。
问渠哪得清如许，为有源头活水来。
——朱熹《观书有感》
庆元二年，为避权臣之祸，朱熹与好友来到新城福山的武夷堂讲学。
在此期间，朱熹阅读了大量书籍和书法作品。
有一天，他展开一方书法作品，看到纸上的留白与书法线条相映成趣，飞扬生动。
心中想，这书法作品何以如此清新隽永呢？在于书写者内心源源不断的艺术灵感注入吧。
于是写下这首《观书有感》。
【减压第六招】
淡然面对
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？
一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，
山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，
也无风雨也无晴。
——苏轼《定风波》
元丰五年春，苏轼因反对王安石变法被贬至黄州。
其间，他与朋友春日出游，风雨忽至，朋友深感狼狈，但苏轼却毫不在乎，泰然处之，吟咏自若，缓步而行。
他认为，自然界的雨晴既属寻常，毫无差别，那么社会人生中的政治风云、荣辱得失又何足挂齿呢？
【减压第七招】
找朋友倾诉
故人具鸡黍，邀我至田家。
绿树村边合，青山郭外斜。
开轩面场圃，把酒话桑麻。
待到重阳日，还来就菊花。
——孟浩然《过故人庄》
孟浩然早年隐居鹿门山时，应故人邀请到农家做客时写下这首诗。
田家的环境，绿树环绕，青山横斜，犹如一幅清淡的水墨画。
又有故人把酒叙旧，面对着窗外的场圃，娓娓谈着桑麻的农事。
主人的款待出自真诚，不仅以这次欢叙为难得，更约定客人来年重阳佳节再来做客，到那时篱菊已开，又另有一番赏心的情趣了。
正是在这样一个天地里，这位曾经慨叹过“当路谁相假，知音世所稀”的诗人，不仅把政治追求中所遇的挫折忘了，就连隐居中孤独抑郁的情绪也丢开了。
【减压第八招】
吃东西
罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
——苏轼《惠州一绝》
岭南两广一带在宋时为蛮荒之地，罪臣多被流放至此。
迁客逐臣到这里，往往颇多哀怨嗟叹之辞，而东坡则不然。
在这里，东坡先生流连风景，体察风物，对岭南产生了深深的热爱之情，连在岭南地区极为平常的荔枝都爱得执着。
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，东坡先生在赞美岭南风物时，将满腹苦水唱成了甜甜的赞歌。
《浪bai淘沙》(李祁)
拍手趁西风。惊起乖龙。青山du绿水古今同。唯zhi有一轮山上月，长照江中。一点落金钟。dao浑似虚空。道人不住有云峰。但是人家清酒瓮，行处相逢。
《渔家傲》(吕胜己)
闻道西洲梅已放。几时乘兴同寻访。稚子携壶翁策杖。徐徐往。青山绿水皆堪赏。满月当空川晃晃。却呼艇子遥双桨。几阵浓香新酝酿。波溶漾。宛然身在西湖上。
《无调名 赠京兆府安王解元》(谭处端)
太原公疾苦，听予告切。圣贤待把伊提挈。好休歇。算人生七十，古来云少，看看到也，做个放下决烈。割攀拽。趣闲闲，归莹素，安恬养拙。认灵源、炼磨明彻。从前孽。向三千功里，徐徐消灭。
《天净沙·秋思》(白朴)
孤村落日残霞，轻烟老树寒鸦。一点飞鸿影下，青山绿水，白草红叶黄花。
《偶成 其一》(王冕)
青山绿水从人爱，野鹤孤云与我同。
所适不须论丑好，相逢漫尔说英雄。
乐游花木萧萧雨，梓泽亭台淡淡风。
兴废故无今昔异，几回搔首月明中。
生查子·独游雨岩
宋代：辛弃疾
溪边照影行，天在清溪底。
天上有行云，人在行云里。
高歌谁和余，空谷清音起。
非鬼亦非仙，一曲桃花水。
绝句二首·其一
唐代：杜甫
迟日江山丽，春风花草香。
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

竹里馆
唐代：王维
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
深林人不知，明月来相照。
鹧鸪天·林断山明竹隐墙
宋代：苏轼
林断山明竹隐墙。乱蝉衰草小池塘。
翻空白鸟时时见，照水红蕖细细香。
村舍外，古城旁。杖藜徐步转斜阳。
殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。

田园言怀
唐代：李白
贾谊三年谪，班超万里侯。
何如牵白犊，饮水对清流。
终南别业
唐代：王维
中岁颇好道，晚家南山陲。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。

山中与幽人对酌
唐代：李白
两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。
我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。
问刘十九
唐代：白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？

饮酒·其五
魏晋：陶渊明
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
绝句
宋代：志南
古木阴中系短篷，杖藜扶我过桥东。
沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。