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“小眼镜背后的大改革”观后感5篇

9月18日,教育部发布“关于收看《对话》栏目的提示”,下面小编给大家整理了关于“小眼镜背后的大改革”观后感5篇,欢迎大家阅读!

小眼镜背后的大改革

“小眼镜背后的大改革”观后感1

同学们,因为疫情的缘故,近期我们都在家进行空中课堂的学习,每天与电子产品为伴,可你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。

研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:

1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6。要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!

“小眼镜背后的大改革”观后感2

如果你们没有保护好眼睛,戴上了难看的眼镜,天天早上起床后,东摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有时可能找不到眼镜,会像我爸一样大呼小叫。

话说有一次,爸爸起床后,找不着眼镜了,问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道,爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜,找了一会儿后,抓住一样东西,像发现一个新大陆似的,摸索着戴上去,戴好后,爸爸对我们说:“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止,真是有趣极了!

爸爸知道戴眼镜的苦恼,就劝我保护眼睛,可我不听爸爸的劝说,成天看书,在沙发上看,在厕所里看,爬着看,躺着看,睡着看,最后眼睛视力急剧下降,三年级时戴上矫正视力的眼镜---梦戴维。有一天晚上,我梦见眼睛对我说:“你怎么把我损坏了,真讨厌!”说完,眼睛立刻就走了,我大惊失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千万别走呀!,你走了后,我就看不见东西了。”可是眼睛却不听,一直向前走,我连忙追去,只见眼睛走着走着,就不见了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然惊醒,还好是在做梦。

现在我知道了眼睛的重要性,怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距离纸一尺,身离桌旁一拳,每写完一二项作业后,就做一次眼保健操,或者是休息一会儿,或者望一望远方,多参加运动,比如打乒乓球,篮球等等。另外,不用脏手揉眼睛,不能让眼睛生病。

眼睛是我们心灵的窗口,我们要爱护眼睛,预防近视。

“小眼镜背后的大改革”观后感3

我从小喜欢看书,没有注意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从100多度到现在的500度,这给我日常生活和学习带来许多不便。现在,我的眼睛时而有痛累感,真后悔啊! 

三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是家常便饭……那时我想:人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠不足,缺少户外活动,引起胃口不好、精神不足,体质下降,视力也骤然降低。

随着近视带给我的困扰增多,我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要,懂得合理安排用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息,否则难以恢复,造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟,让眼球也运动运动。

我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我慢慢闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种宁静而愉快的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很容易入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服,减少了痛、胀、累的感觉。近来,我注意用眼卫生,不再挑食,加强锻炼。现在身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。  

眼睛一旦近视,将会给你平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己,也别让父母为我们忧心……  

衷心祝愿:明亮的眼睛伴随你们一生!

“小眼镜背后的大改革”观后感4

眼睛是人体的视觉器官,是人体的一个重要组成部分,我们在学习、生活、工作中都不能缺少它。因此,我们必须好好保护自己的眼睛。眼的主要部位是眼球,其构造原理和照相机相似。外界物体反射的光线,经过瞳孔,在眼球后面的视网膜上形成一个物像,物像刺激视神经,人就产生了看见物像的感觉。如果有的人的眼形成的物像不是像正常的眼那样落在视网膜上,而是在它的前面,那就成了近视眼。

那么,造成眼睛近视的原因是什么呢?该怎样预防近视呢?

近视眼多发生在青少年,特别是中学生身上。现在学习任务繁重,同学们长时间地看书,做作业,加上不注意休息和用眼卫生,会使眼球拉长。另外,有的同学看书写字的姿式不正确,或者光线不适合,场所不适宜,也会造成近视眼。预防近视,主要应注意以下几点:

1.读书写字的姿式要正确。要注意一些规定,如眼离书本一尺,身体离桌一拳,手握笔时离笔尖一寸等,我们都应当严袼遵守。

2,注意光线、场所的选择。在强光下读书写字,会使眼睛受到强烈刺激,而在弱光下,同样也会使眼睛受不了。所以,我们一定要注意不能在强光,特别是太阳光下看书;也不能在较昏暗的灯光下学习。此外,还应选择适当的场所看书。如:在颠簸的车上看书,由于道路不平,车身一上一下,车里的 人也跟着一上一下。这样,书本和眼睛的距离也忽远忽近,使眼睛不能及时调节,对眼睛不利。因此,我们要注意:躺、卧、走路时不要看书。

3,注意不要用眼过度。在学习和工作中,经过长时间用眼后,眼内各个组成部分都很疲劳,如果再继续用眼,眼睛就会因疲倦而损坏。这时,我们最好做做眼保健操,或出去眺望远处,以放松眼睛各部分。

预防近视的方法大致要注意以上三点。“眼睛是人类心 灵的窗户”,请保护好自己的眼睛吧!

“小眼镜背后的大改革”观后感5

下午,最后一节自习课,我与大多数人一样,奋笔疾书,完成着数学作业。偶然间,我看到电脑管理员张澈正下载钉钉。屏幕上显示着许多软件名称,但我却看不太清了。为了试验我的眼睛是否有问题,我向一旁的张胜涵借到了眼镜,想要试试效果。本以为会与以前一样,戴上眼镜后便看的模糊了,但让我大吃一惊的是,戴上眼镜后,自己的眼睛竟如突然变化了一般,什么字都能看清了,我立刻紧张了起来,摘下眼睛又看向屏幕,字体如同连成了一条线,只有黑白两色相间。戴上眼镜,“哇!”我禁不住感叹,因为周围的世界如同被忽然照亮了一般,屏幕上的字都变得异常清晰。但值得注意的是,我可能近视了。我怀着忐忑不安的心情,去询问周围戴眼镜的同学。“我戴上近视镜之后反而看得更清楚了,是不是近视了?”

他们知道后都一致认为我近视了。我又试了几次,但不戴眼镜如同眼睛上蒙了一层白雾,戴上眼镜,整个世界都清晰无比,按理说只有近视的人才能发挥眼睛的效果,我却完全可以驾驭它,真是细思极恐。我久久不能平静,若自己真的近视了,对我的影响是无比巨大的,不仅会影响我的生活,还会让我的眼睛永远无法回归自然。我不会再伤害眼睛,会竭尽全力保护它,我会为此做出努力。眼睛是心灵之窗,更是与世界交流的平台,我无论如何也不能再伤害它了。同时,也希望大家可以保护好眼睛,哪怕已经戴上眼镜,也要尽力去控制视力。


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