国外孩子怎么睡
到底孩子几岁和父母分开睡更好
这是个众说纷纭的话题。
有的家长在孩子很小的时候就坚持让孩子单独睡，觉得这样会培养孩子的独立性和坚强的意志；有的家长则觉得等孩子各方面能力都达到一定水平后再让孩子独自睡更加稳妥。
那到底孩子几岁开始分床睡好呢
听听园长和老师们的见解吧。
在世界各地，孩子与父母是否应该分床睡的支持者和反对者就此话题一直争论不休，这反映了两种不同的育儿观点和家庭文化背景。
选择孩子与父母同睡的一派的理由是：我国大部分家庭受住房条件所限，无法实现分床睡；一些家长认为与孩子同睡能使亲子间在身体和感情上更亲近，并能减轻夜间育儿的麻烦和孩子的恐惧。
选择让孩子分床睡的一派的理由是：分床睡可以避免亲子同睡时可能出现的孩子窒息；可以从小培养孩子的独立性，减少孩子的依赖情感。
在国外，倡导孩子与父母分床睡的主要是美国的父母。
1990年美国某地进行了一次家庭睡眠安排的调查，303位有2~3岁孩子的父母参加了这项调查。
其中，44%的孩子从未在父母的床上睡过，55%的孩子偶尔在父母的床上睡过。
14%的父母说，每星期会有几天让孩子睡在自己的床上，只有11%的父母与孩子同睡。
是否与孩子分床
何时分比较好
这是家长多年来讨论不休的一个话题。
其实分与不分各有利弊，家长应该全面地去考虑。
如果家长倾向于让孩子分床睡，那就应越早分床越好；如果孩子已经懂事了，那么在分床过程中要尽量取得孩子的理解；在分床后仍要让孩子感受到家长对他的关爱，如在睡前讲故事、亲吻孩子、彼此说晚安等，这些都是对孩子的心理慰藉；当然，偶尔和孩子睡一晚也会让孩子感受到母爱。
对于不希望让孩子分床睡的家长，要注意不要让孩子养成不良习惯，如：摸着妈妈的耳朵才能睡着，这样会让孩子产生更大的依赖感。
对家人依赖感的增强，不利于孩子独立性的培养，因此家长应在合适的时间制造一些让孩子独睡的情景，为分床睡打下基础。
分园小三班教师 杜婷 孩子的独立性应该从小培养，至于几岁，我认为年龄越小越好，在婴儿时期孩子就应该与父母分床睡，这样有助于孩子吸入新鲜空气，也能够让孩子从小形成一定的独立性，不会过分依赖于父母，为今后的分屋睡打下良好的基础。
与孩子分床睡对父母来说能够休息得好一点，还能够避免孩子形成不良的睡眠习惯。
有些孩子在家与父母一起睡时喜欢枕着父母的胳膊或摸着父母睡，到了幼儿园后还必须找一个替代品，如：小毛巾或娃娃，这样既不卫生，又会吸入一些灰尘和颗粒物，对孩子的身体绝无益处。
如果一开始父母没有意识到这一问题的严重性，那么等孩子养成这个习惯后就很难改掉了。
孩子何时开始分屋睡，现在有很多的争议，我觉得孩子在3~4岁时就应该与父母分屋睡。
这个年龄段的孩子基本能够大小便自理了，也能够自己穿、脱衣服了。
孩子的自理能力一般都能很快地培养起来，但如果孩子一直依赖父母，他的自理能就很差，就有碍于孩子独立性的培养。
比如我们班的丽丽，她的父母就是在她3~4岁时开始让她分屋睡的，通过与她父母的交谈我得知，刚开始让丽丽自己睡也是很困难的，但是她的父母并没有放弃，而是想尽办法让丽丽坚持，结果分屋睡后的丽丽自理能力特别强。
而我们班的小强，由于一直与奶奶生活，等到上幼儿园后还不会自理，就连喝水都要老师追着喝，显而易见，过早地为孩子创设这样的机会对孩子的一生都有益处。
总之，我认为幼儿3~4岁与父母分开睡比较好，这对孩子的各种能力及行为习惯都是一种锻炼。
总园中一班教师 作为一名幼儿老师，同时也是一位孩子的母亲，凭着教育经验及亲身感受，我认为孩子最好在出生后就分床睡。
一些主张同睡的家长认为，孩子与父母同睡可以培养孩子与父母的亲近感，但从卫生学的角度来看，如果孩子跟父母一起睡，虽然照顾起来比较方便，但殊不知父母晚上呼出的二氧化碳会直接被孩子吸入，长此以往对孩子的健康十分不利。
我觉得在孩子刚一出生就让他独自睡一张床，使他能呼吸到更有利于健康的空气，同时大人、孩子都可以睡得更舒服些。
其次，早点分床睡，能让孩子具有初步的独立意识和自我服务能力，使他们不会因为长大了再分床睡而害怕、哭闹。
事实证明，很多长期跟父母睡的孩子，都对父母产生了依赖性，觉得跟父母睡更安全、放心，因而到了上学的年龄还不愿离开父母，一旦让他单独睡，就会害怕、焦虑，甚至产生严重的，而这些孩子在生活中也会产生缺乏自信心、独立意识差，依赖性强等情况。
因此我认为，孩子在出生后就应分床睡，这样会使孩子更自然地适应生活。
分园保健医 刘艳茹 对于孩子来说，和父母分床睡是一个非常重要的“成长分水岭”，从心理学角度看，孩子在3岁以后就能和父母分床睡了，但国内的很多家庭并不能做到。
如果孩子到了快上学的年纪还没有分床，那么家长一定要把握好这个时期，尽快赶上分床的“末班车”。
孩子已经形成了与父母同睡的习惯，当他要脱离父母独自睡时，一定会有抵触心理和哭闹现象，这些情况都很正常，家长不应轻易放弃。
当然急于求成也是不可取的，这样只会适得其反，使孩子对独自睡觉产生恐惧，难以脱离父母。
孩子刚与父母分开睡时，容易出现反复现象，比如：费了很大功夫才把孩子安顿好，可是他马上就又跑了回来；或者孩子在半夜里又跑回父母的床上，不愿再回自己的房间。
这时，许多父母心一软，就接纳了孩子，导致前功尽弃。
所以我建议父母在孩子分床睡的问题上千万不要心软，哪怕再辛苦再难缠，也要坚持把孩子送回去，陪伴他、鼓励他重新入睡。
家长也可以通过给孩子购买床上用品、玩具来引导孩子独立睡眠。
此外，家长还可以通过讲故事、做游戏的方式，让孩子明白独立的重要性。
当然，这是一个长期的熏陶过程，家长不应急于求成，要对孩子慢慢开导。
但是当孩子生病或遇到挫折时，也正是他需要父母关心和安慰的时候，这时父母可以与孩子暂时同睡，在满足孩子的生理、心理需要的同时也方便父母随时照顾孩子，待孩子康复以后再让他独自睡。
分园园长助理 陆小亮 孩子是否应与父母分床
何时分床
我认为要想解决这些问题，家长首先要从意识上真正认识到问题的重要性。
让孩子分床睡应从他出生后就开始，在孩子还没有充分的自我意识时就实行分床更容易操作。
中国家长一般都会在生活中对孩子照顾有加，但对孩子的情感发展、独立性、自信心等方面却很少过问。
而分床睡对孩子的睡眠以及健康成长都有很大好处。
专家指出：何时可以分床并不应完全参照孩子的年龄，而应根据孩子的实际能力。
此外，父母与孩子同睡并不是有百害而无一利的，同睡更能密切亲子间的感情，不过过晚分床睡，不益于培养孩子的独立能力。
当孩子的自理能力较强的时候，比如晚上睡得很安稳、不乱踢被子；要小便时会叫大人等，分床便是顺理成章的事了。
无论是分床睡或是分房睡，家长都应尽量让孩子参与到布置当中，在床周围贴上孩子喜欢的图片，如果有必要还可以贴上爸爸妈妈的照片，让他感到自己还像过去一样处在熟悉的睡眠环境中，感觉那是他的小领地。
在孩子正式分床睡前家长要对他进行鼓励，让孩子生成自信心。
同时还可以告诉孩子，他周围的小朋友都已经自己分床睡了，给孩子一个榜样的力量。
在孩子刚开始独自睡觉时，家长应多观察孩子的反应：是否有蹬被子、害怕、失眠等现象。
如果孩子在睡前有讲故事、开灯的要求，家长要尽量满足，让他在心理上有个过渡，并告诉孩子如果有不舒服的地方，要及时告诉爸爸妈妈。
孩子在分床睡这件事上也许会有抵触心理，这时家长一定要耐心地做工作，不能强行为之，给孩子造成心理压力。
当然也不能一味迁就，要坚持原则。
当孩子生病或遇到挫折时，家长应以与孩子暂时同睡，满足孩子的生理和心理需要。
总园后勤副园长 王改梅 一般来说，家长在孩子半岁前就应该让他养成独睡的习惯，最迟也不应超过2~3岁。
这样有助于培养孩子的独立性，使他长大后能更快、更顺利地适应各种环境。
孩子与父母分离开始自己独睡后，可能会产生恐惧感、孤独感及遗弃感，这时父母要耐心告诉孩子分床睡是因为成长的需要，并不是父母不再爱他了，帮助孩子克服各种不适反应。
分床是个循序渐进的过程，分床后父母应尽量保证与孩子相处的时间，如睡前给孩子讲故事、念儿歌，以减轻孩子的孤独感。
在分床后，家长还可以培养孩子自己穿衣、叠被，管理自己的小床，增强孩子的。
独立生活能力的培养对孩子的成长十分重要，在孩子上小学后体现得更加明显。
没有与父母分床睡的孩子往往内向、怯懦，遇到问题首先想到的是求助于父母，在生活中不太会照顾自己，学习上也相对被动，容易出现“长不大”的情况。
因此，适时地让孩子分床独立睡眠，有助于培养孩子的独立意识。
分园教学主任 闫美荣 分床是每一个孩子在成长过程中都要经历的，孩子与父母分床的早晚对他们的成长有着客观的影响。
在我身边有这样一个例子：由于父亲常年在外，孩子和母亲便睡在一张床上。
每当父亲回来时孩子依旧霸着母亲，如果父母同睡他就会大闹，使得父母很无奈。
到了初中他还是如此，并从心理上产生了厌烦父亲的感觉。
由此可见，孩子与父母分床睡的早晚对孩子的成长有一定的影响。
关于孩子何时分床睡好这个话题，是每个家长都关注的问题，是每个孩子在成长过程中都要经历的过程。
我也是一位母亲，同样经历过孩子分床睡的过程。
在我的孩子未出生前，我就给他设计了一个多功能小床，床四周有栅栏，其中一侧可以放下，便于与成人的床靠近，下面是两开门的柜子，可以放孩子的衣物，床腿下的四个轮子便于挪动。
孩子到了5岁后，为了培养他的独立性，我们就开始让孩子分室分床睡。
一开始我们会在睡前陪孩子听故事、听音乐，等孩子睡着后再离开，这样逐步过渡到他自己能独立入睡为止。
根据自身的经历并结合工作的经验，我认为孩子一出生就应该与父母分床，但不分室。
这样父母能够全面监护孩子的生活起居，给予孩子温馨、快乐的成长环境。
同室分床有助于孩子的睡眠质量，从而促进孩子的健康发育，同时也能避免因成人的疏忽给孩子带来的。
孩子到了4岁以后便可以分室分床睡了，此时父母可以帮助孩子逐步过渡，到5岁后再培养孩子独立分室分床睡。
在孩子分床睡后，父母要时刻关注孩子的心理变化，让孩子感觉到虽然与父母分室分床睡了，但父母的关爱永远在他身边，让孩子有安全感。
分床看似是小事，但是对孩子将来身心健康的成长有着重要的影响，所以父母要关注与孩子分床的点滴，关注他们的每一个进步。
总园教学主任 袁新梅 孩子长期与父母同床睡，不利于孩子独立意识的培养，也妨碍了父母感情的交流，还会导致孩子依赖性强、任性、做事拖拉，甚至会滋生出种种不良习惯。
因此孩子在2岁左右，最大不超过6岁时就应该与父母分床睡了，一般在孩子5岁左右和父母分房睡比较合适。
孩子和父母从相拥而睡到自己独立睡眠，开始时会产生各种不适应的情况，这时父母要耐心告诉孩子分床独自 睡是成长的需要，并不是不再爱他了。
在分床前，家长首先要注意把握分寸。
孩子已经形成了与父母同睡的习惯，所以在初期分床时家长不要急于求成，这样只会让孩子对独自睡觉产生恐惧，难以克服。
因此家长要循序渐进，让孩子逐渐适应。
对于孩子在分床初期产生的各种反复现象，家长要坚持原则，不要轻易放弃，让孩子逐步养成独立睡眠的习惯。
分园小二班教师 张瑞霞 孩子从4~5岁开始，自我意识从萌芽状态迅速发展起来，他们已有了一定的自理能力，可以很好地为自己整理衣物、被褥，也有能力独自面对怕黑、不敢独自睡等情况，这时便是分床睡的好时机。
如果孩子长期跟父母一起睡，会使孩子增加对父母的依赖感，比如：让妈妈陪着睡觉、帮助起床，甚至有些孩子在妈妈出差的时候不能够好好入睡。
此外，与孩子长期同睡的父母也有可能会产生离不开孩子的感觉，最明显的是当孩子上幼儿园后，妈妈会产生过分的紧张与焦虑、担心的心情。
家长可以根据自家的情况，决定何时与孩子分开睡。
在开始时应先和孩子分床睡，等孩子逐渐适应了再过渡到分房睡。
刚分房时，家长不要关上孩子的房门，并告诉他如果有事情只要叫一声，爸爸妈妈就会马上来到他的房间，以此消除孩子的顾虑。
家长的话 宝宝班赵文萱家长 我认为孩子与父母分床睡应该从刚出生就开始，这样做可以让孩子从小就产生一种自我独立意识和私人空间意识，她会感觉到她和大人一样是独立的个体，而她的小床就是属于她自己的天地，这也为她以后分屋睡做好心理准备，减少因为分屋睡觉带给孩子的焦虑与不安。
分床睡可以减少孩子的睡眠干扰，提高睡眠质量和睡眠深度，还可以及早锻炼孩子的感觉、听觉和感悟能力。
与父母同床睡，孩子主要依靠肌肤的接触产生安全感，而分床睡使得父母更多的是通过话语和对孩子的关注来给她传递安全和爱的信息。
父母在孩子分床睡后，需要夜间多留意，防止孩子蹬被着凉、从床上跌落摔伤等情况的发生，另外如果孩子感觉身体不适等可以暂时不分床。
大四班赵珈渤家长 对于让宝贝分床睡，我认为首先要明确宝贝与父母分床睡的目的是什么
我想应该是锻炼宝贝的适应能力和独立能力。
其次父母与老师通过观察宝贝平时的表现，来分析他们的性格、独立能力、适应能力以及对父母的依赖程度。
最后根据结果，有针对性地制定分床睡计划。
专家分析认为，宝贝3岁时较合适与父母分床睡，因为这时宝贝的思想正处于前萌芽状态，对任何事情都没有自己的意识，在此时让宝贝开始分床睡是比较理想的，并会随着时间的推移最终让他养成好习惯。
李精国家长 刚有孩子时，我就听别人说如果孩子与父母睡，父母呼出的二氧化碳会对孩子的成长不利，而且睡在一起容易挤压着孩子。
所以从他一出生起，我们就在大床边放一张小床，让他自己在小床睡。
久而久之，孩子习惯了自己睡，偶尔我们也邀请他上大床睡，人家还不乐意呢，说挤得他睡不着。
我觉得孩子尽早与父母分床睡可以培养孩子的独立性、自觉性，还可以培养孩子勇敢的精神，克服撒娇、任性的不良习惯。
此外孩子单独睡，可以避免因父母工作、学习的影响而打乱孩子的入睡、起床时间。
家长 根据自己与儿子几年的生活经历，我认为在孩子2~3岁时就与父母分开睡不合适，因为这个时期孩子的睡眠姿势难以自己调控，会造成危险。
孩子在4~6岁时，家长可以用适当的、循序渐进的方法帮助他分床睡，刚开始可以给他讲一些伟人的故事激励他，也可以继续陪他一个晚上，以防孩子害怕黑夜，慢慢地孩子就会适应了。
孩子最好在上学之前就单独睡眠，这样可以培养他们独立生活的能力。
赛娜妈妈 我认为孩子何时与大人分床睡，要看她的性格，没有必要强求一致。
我女儿4岁多，较内向，对我们的依赖性很强，现在与我们同屋不同床。
我认为在分床睡这个问题上，父母不必着急，应顺其自然，可以先让孩子尽情享受一段与父母同睡的时光，再找个适当的机会让她独立睡。
幼儿园怎样培养幼儿良好午睡习惯教研记录
一.创设一个宁静安详的午睡环境。
为了让孩子更好地进入梦乡，创设一个宁静安详的午睡环境尤为重要。
首先，我们在午睡室的墙壁上绘画一些孩子们熟悉的进入梦境的动植物图案，让孩子无意中产生感应，看着小动物们都睡了，难道自己倒不睡吗
其次，预先拉好窗帘，使活动室的光线暗淡而柔和，让孩子一进午睡室就不会感到兴奋和烦躁，而是感到幽静而舒适。
再有，如果是炎热的夏天或严寒的冬天，我们都会提前一刻钟去开好空调，让孩子一进午睡室就感到凉爽或温暖。
为孩子创设诸多睡前准备工作，有利于孩子尽快入睡。
二.关注全体幼儿的同时，注重对个别难以入睡孩子的引导。
一个班内的孩子，总有几个孩子在午睡时不能很快入睡的，他们在里面有的小声说话，有的小手小脚动个不停，有的躲在被窝里偷偷地玩玩具……。
针对这一现象，我先是以表扬动作快而一声不响的孩子，促使他们在榜样的驱动下好好睡觉。
一般我会连续表扬好几个孩子，这时，受表扬的孩子会做的更好。
一会儿功夫就能进入梦乡。
而那几个动作慢悠悠的或在小床上动来动去的孩子中也会有个别孩子知道自己该做什么了。
最后剩下的几个调皮娃，那就需要你去耐心劝说了。
我先分析他们为什么不想睡的原因，然后，有针对性地帮助他们快速入睡。
像我班的浩浩小朋友，喜欢玩玩具，有时把心爱的玩具偷偷带入午睡室，从而影响了他的睡眠。
我就耐心对他说了诸多躲在被窝里玩玩具的坏处：一是被窝里的空气混浊，对呼吸道不利。
二是影响视力。
三是偷偷地玩，心里一直提心吊胆的，怕老师或同伴发现，处于紧张状态，对身心不利。
四是躲在被窝里玩容易弄坏玩具。
经过多次引导，浩浩懂得了该好好午睡的道理。
又像我班的盈盈、轩轩小朋友，他们有时也不能很快入睡，他们既不是玩玩具，又不是说悄悄话，那是什么呢
这两个小家伙是想你老师陪一陪他们。
只要你坐在他俩小床边说上几句他们爱听的话，几分钟后，就会乖乖的入睡。
像这两个孩子，在下阶段，我还要采取最佳的方式，改变他们的依赖性，养成独自睡眠的好习惯。
午睡管理，看似简单。
其实，想让全体幼儿都能很快入睡，真正做到位，也不是一件易事，这就需要我们老师在不断的实践中，摸索经验，有心去寻找发现最有效的方法使全班孩子都尽快入睡。
4岁的孩子一天要睡几个小时，一定要睡午觉吗
一般而言，4岁幼儿一天合理的睡眠时间大约是11个小时，但个体差别很大的。
小孩子睡午觉的习惯要好好培养，但是不用强求，有的小孩习惯午睡，有的却讨厌午睡，强迫孩子午睡容易使他产生排斥心理，除非孩子特别累，否则不用勉强他非睡不可。
只要满足每天的休息时间也是可以的
幼儿园每天都安排了午睡时间，但有些孩子却怎么也不愿
午睡总是要睡很久一般从13点睡到16点多,但
怎样才能让孩子中午睡觉
六岁小孩子每天要保九个小时的睡眠,我有一个朋友以前都很迟睡,而且入睡难,现在睡眠非常差,入睡时间一般要一两个小时一上。
孩子这么小一定要把他的睡眠习惯纠正过来。
白天让小孩子多运动,运动体力消耗大,易产生疲惫感,,并且有助于促进小孩的深度睡眠。
睡觉之前喝一杯温牛奶,家人也要尽量配合保持低音量,最好在九点半前上床入睡。