【女孩需养成的14个好习惯】1、爱上做运动2、关注体型3、经常喝水4、不做夜猫子5、笑口常开，敞开胸怀6、久坐无益7、小心辐射8、卸妆要认真仔细9、早餐吃得好10、注意选择适合自己的护肤品11、爱清洁、勤换洗12、饮食多元化13、睡觉的健康秘笈14、身体保健要及时。
【5个瘦腿小窍门】①、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠；②、爬楼梯：紧实臀部；③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④、前后步蹲举：两脚成前后步，接着下蹲，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展
【你要知道的美容健康小常识】1.鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2.牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3.鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4.杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5.苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6.鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。
【5种美容健康食物】①西红柿汁防治雀斑。②黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥。③柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。④黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦。⑤胡萝卜汁滑润、强健皮肤，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
【教你6招快速美白牙齿】①食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；②桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用；③刷牙时往牙刷上放点酵母粉；④刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；⑤生花生嚼碎，当牙膏用；⑥墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
【早起排毒的六个好方法】1、早餐多吃粗粮和水果；2、深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；3、运动--快走30分钟，或者做健身操；4、多喝水--可以促进毒素排出；5、腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下。要是觉得有用就转发给身体的朋友！6、按时排便。
【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯】1。午餐后便立即午睡；2。暴冷暴热混着吃；3。吃饭吃的太快；4。过度的依赖米饭；5。用餐没有规律；6。经常喜欢吃刺激性食物；7。一边吃一边喝；8。半夜还吃东西。