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预防近视优美的句子1

预防近视 一句话

预防近,要注意以下几点 ① 要养成看书写正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的。

② 看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。

③ 看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。

④ 不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

⑤改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

预防措施还应从以下几方面着手: (1) 禁止近亲结婚。

(2) 注意眼睛的保健。

预防近视眼提倡一个早字,即应在学龄儿童时开始。

① 学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求(50~100米烛光),具体说如用25瓦普通灯泡,在距离半米处的照明度约为50米烛光,余类推。

② 防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

③ 加强视力训练和坚持眼睛保健操。

④ 防止电视性近视。

(3) 加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。

让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。

(4) 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

预防近视的名言

眼睛如果有变得象太它就见太阳;心是如此,本身如果不美也就看不见美。

——普洛丁眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由看出来。

——博厄斯眼睛是内心索引。

——安斯蒂眼睛说话的雄辩和真实,胜过于言语。

——塔克曼眼睛能看见所有的东西,但看不到它自己。

——谚 语两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

——马 勒没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

——斯威夫特恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定,终于说出一切话语,全用他们的眼睛。

——蒙 田眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。

——普罗帕柯斯 有的人的眼睛象桔子一样毫无表情,有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。

——爱默生

一句富有感情的提醒同学们要预防近视的句子

多看远少看近少看电子产品多吃蔬菜水果少吃甜食、喝碳酸饮料看书、写字一拳一尺一寸不偏头、不侧卧用眼用眼光线柔和

关于预防近视心得体会的作文

人们常用眼睛来比喻某事物的重要,有双健康的眼睛,无论是读书、学习、工作、生活都会有帮助。

可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有良好的用眼卫生,因而使一双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。

众所周知,戴上眼镜既不舒服,又不方便,给人平添了许多烦恼。

为了让我们能有一双健康的眼睛,必须的发生。

首先,要掌握正确的写字姿势。

这就是三个一。

即头离桌面一尺,身离桌子一拳,手离笔尖一寸。

有的人认为趴着写字很舒服,但是由于这样,眼睛离桌面的距离小了,易造成近视,甚至会成为斜视。

平常写字时,大家应该时时注意这三个一,视力自然会好起来。

其次,要掌握正确的读书姿势。

第一,视线要与书相平;第二,不要躺着看书。

长期躺着看书,就会越看越近,日久天长视网膜受到损害,为了看清事物,你只好求助于了。

第三,要注意读书、写字的环境。

既不要在光线弱的地方,也不要在光线强的地方。

在光线强的地方,光线照在书面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会被损坏;在光线弱的地方,为了使自己看清书上的字,你不得不瞪,贴在书上看,时间久了,眼睛的晶状体和视网膜距离过长,或晶状体折光力过强,使进人眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面,也会使。

当然,平时坚持认真地做,也会对起到重要作用。

朋友,祝你能有份双明亮、健康的眼睛

预防近视演讲稿。

1、看书或看电脑的时候,不要一直盯着不放,应该多转动眼球,多运动,眼球就像我们的身体一样,是要锻炼的。

2、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。

经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。

3、做眼保健操:眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助,经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。

5、冰袋敷眼:睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助。

6、不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。

7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。

8、定期补充视力营养素,一般医生建议口服乐睛视力营养素,每年坚持服用一段时间,能很好的保护视力,预防近视的发生。

预防近视的

勤做眼保健操!注意用眼卫生注意用眼时间间隔和用眼强度,每工作学习一小时,休息10-15分钟,眺望一下远处

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