我发现我的拖延症越来越严重了，想贴个励志的标语在墙上激励自己，请问大家能帮我想想吗
对付拖延症，千千万万种办法都归结为一个办法：当下去做。
不是要等到拖延症治好了才能行动，而是只有行动才能治好拖延症。
——学诚法师做事想法很多，行动力不足，有很多懒惰的借口怎么破
网友学诚法师拖延症越拖越厉害，对治方法也很简单，就是马上去落实。
不要管那些借口，马上去做，一旦迈出第一步，后面就没那么难了。
“缓事宜急干，敏则有功”、“讷于言，敏于行”，行动要敏捷，不能拖。
任何事情都成于精进，败于懒惰。
每次重大决定后要行动时，尤其涉及拜会领导总是非常怯懦、紧张、害怕和犹豫，一拖再拖，有时错过了最佳时机。
这是什么造成的
有办法破解吗
网友学诚法师人潜意识里对自我的保护，导致我们害怕别人生气，害怕被人否定，这种心理比较严重的话，投射到行为上就是拖延、怯弱，慢慢就活在他人的眼光中，迷失了自我。
这个障碍只有靠自己去突破，在每一次境界中仔细观照内心，看透烦恼的把戏，聚焦于该做的事情。
请教学诚法师，我做事情总拖到最后期限才做，前期总沉不下心来。
如何能高效工作
请法师开示。
网友学诚法师拖延症有很多原因：畏难情绪、侥幸心理等等，归根到底是习惯问题。
《弟子规》上教导：“宽为限，紧用功。
”从小没有养成好习惯，现在就会领受苦恼。
要改变一个坏习惯，光靠说道理是没有用的，只有努力去建立一个好习惯。
学会把一件事情分解为若干具体小目标，去做。
法师早安，我有个缺点对不愿意做的工作有拖延症。
拖久了便引发更复杂的情况，我该如何改正
网友学诚法师做事不是看喜不喜欢、愿不愿意，而是看该不该做。
师父早
我总是没办法坚持，比如每天诵一部经。
我总是拖延，别的事情也一样，该怎么办
网友学诚法师吃饭睡觉一定是能够坚持的，说自己不能坚持，只是没有认识到这件事情的意义。
顶礼师父
我常下定决心做事，然而不过一两周就难以坚持。
当工作和考试迫在眉睫时，才感慨荒废时间。
总担忧未来会重复相同的循环，不知道该怎么做。
网友学诚法师与其担忧未来，不若把握当下。
路要一步步走，饭要一口口吃，拖延症的一大特征就是容易陷入幻想，心力高的时候把计划安排得过满，心力低的时候又把困难看得太大，缺乏踏踏实实、点点滴滴努力的平常心。
放低期待，减少妄想，真正做起来。
师父好，我总是因为拖延把自己逼到焦虑和抑郁的边缘。
8个小时过去了，我还没有开始做最重要的事情。
我该怎么办
网友学诚法师去做。
不是等到情绪变好了才能去做事，而是只有去做事才能让焦虑停止。
我拖延的特别厉害，自己也讨厌这一点，但不知道怎么克服。
求法师教导
网友学诚法师不管用多少理由去分析，用多少方法去辅助，最根本的一点就是要马上去做。
“等我找到办法克服了拖延症就好了”，这个想法本身就是拖延的一个借口。
这种坏毛病是在无数念头的累积中养成的，已经个果相，改善唯一的方法就是种正确的因，哪怕一时做不到，也要一点点培养，就从现在开始。
不想打开的文档，立刻去打开，逼着自己做下去；当自己有“过一会儿再说”的想法时，立即去做计划中的事。
只要开始去做了，就是在打破拖延症的魔咒。
要去做才能够改变，而不是等到改变了才去做。
缺乏动力老是拖延怎么办呢
网友学诚法师对付拖延症，千千万万种办法都归结为一个办法：当下去做。
不是要等到拖延症治好了才能行动，而是只有行动才能治好拖延症。
师父，我经常天马行空地乱想，难于付之行动，我该读哪部佛经呢
网友学诚法师很多人把佛法当做解决现实困难的工具，读哪部经能长寿，读哪部经能健康，读哪部经能得财富，读哪部经能增强记忆力，读哪部经能治拖延症……这种心理顶多算方便的修行，不是真实的修行。
佛法对于我们身心命运的改变并非头疼医头、脚痛医脚的方式，而是一个系统完整的生命教育。
停止妄想，去行动。
精选自学诚法师微博
拒绝拖延症的唯美句子
耽搁有时候是很明智的，甚至是最好的行动方向。
认清拖延和其他形式的耽搁之间的不同，就是一个非常好的出发点。
——蒂莫西·A·皮切尔 战胜拖延症
爱情公寓里关于拖延症的完整台词
拖延症是当代人一种常见的绝症，你们有没有经历过，很多事情堆在眼前：空白的文件、散乱的衣橱，或者一个要打的电话。
明明内心焦急不安，却还是一边咬着手指甲，一边发呆拖延时间。
描写拒绝拖延症的句子有哪些
1、人生，因为你的成就不够多，所以别人才会看不起你。
因为你的成就不够高，别人才会忽视你，因为你的道德不高，别人才会欺负你。
因为你的情感不够完美，别人才会嘲笑你。
人生，没有人是完美的。
人生正是一个走向完美的过程。
外界的评价与你所做的成就成正比。
2、人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。
3、年轻人看到人生路上满是灿烂的鲜花，老年人看到人生途中的是凄美的斜阳。
4、你要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公。
当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑! 5、面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。
再苦再累，也要保持微笑。
笑一笑，你的人生会更美好!
已经高二了拖延症极其严重，只要用手机了，比如发个短信打个电话，之后总会不自觉看看动态啊什么的然后无
很多人都有这个拖延症的，以为拖延是一种享受，但拖延并没有给我们带来快乐，将事情全部堆到一起，照样也要自己去做。
所以现在开始改变吧，将我在“21天训练营”中学到的部分方法告诉你，希望对你有帮助。
1、远离干扰你学习的东西，比如手机。
确定自己想考的院校，做为奋斗目标。
然后制定详细的计划，规定了每天的学习量，完成时间点。
计划中要有悠闲娱乐的时间，劳逸结合才能提升效率。
2、每晚要进行反思并修正第二天的计划。
3、在网上找一些自我激励的话语抄下来贴到你的书桌旁，早晚读三遍。
4、只要坚持按计划完成，每周给自己一个奖励。
可以奖励自己玩一会儿游戏，买一本书。
5、如果附近有同学，可以和同学一起写作业，一起执行计划。
自己执行起来可能有一点难度，因为没有人监督你，如果还是管不住自己，那就交给“21天训练营”的导师和战友们监督吧。
我以前和你一样拖延，在那里改变了，我的学习成绩也有了很大的提升。
有用记得要采纳哟