制定一份健康快乐成长方案。
内容包括：描述自己的成长愿望，罗列自己在成长中感到的烦恼，分析影响自己快
一、 活动目标1、 知识与能力：通过回顾个人、聆听他人成长的烦恼，提高语文综合能力，包括：阅读、搜集与整理材料、倾听、交流与沟通、作文书写等能力。
2、 过程与方法：回顾自己的成长历程、与长辈和邻居交谈、阅读、互联网平台等感受自我、他人成长的烦恼；学会倾诉、分享、解决成长烦恼；与同学分工合作，编演与成长中的快乐、烦恼有关的小品，秀出亮丽奔放的自我；动手制作快乐成长方案，并在老师、同学的帮助下修改自己的快乐成长方案。
3、 情感与价值观：培养积极乐观向上的生活态度，增强自信心，树立美好的职业理想。
二、 活动安排准备时间：1-2周成果展示：2课时三、 教学手段 多媒体辅助教学四、 教学过程（一） 活动准备在安排活动成果展示课前两个礼拜，布臵学生完成四项任务： ①阅读课外读物、上网查找资料，搜集有关名人成长过程的烦恼。
②回顾成长历程、与长辈和邻居交谈，感知自己成长过程的烦恼，1/5页了解造成自己、父母烦恼的原因，以及摆脱成长烦恼的途径，完成《成长烦恼调查表》（注：缩小版）班级：—————— 姓名： —————— 号数： —————— 分数：—————③制定一份健康快乐成长方案。
内容包括：描述自己的成长愿望，罗列自己成长过程中感到的烦恼，分析影响自己快乐成长的因素，拟定摆脱或化解烦恼的措施，说明实施这些措施的条件、途径和方式、方法。
④以小组为单位，每个小组编演一个与成长的快乐、烦恼有关的小品。
（教师筛选出最优秀的三个小品在课堂上演出）（二） 温情导入——放歌曲、猜谜语播放歌曲《阳光总在风雨后》，并播放周杰伦、鲁迅小时候的照片，让学生猜名字（目的是活跃气氛），并让学生简单用一两句话说说对图片所展示人物的认识。
学生在说的时候可能会跑2/5页得很远很远 ，这时候教师就要伺机将学生引导回来，简单的一句话就够：我们看这些名人、伟人外表光鲜亮丽，其实有阳光投下的地方就有阴影，他们都经历过不为人知的辛酸、坎坷的成长烦恼。
就拿周杰伦来说吧，舞台上的他充满了巨星风范，其实他从小是在单亲家庭中长大，陪伴他的只有外婆、母亲叶惠美，还有外婆家的大狗。
他爸妈感情不和，爸爸甚至有家暴倾向，这些都给他的童年留下了阴霾，他性格渐渐的变得内向、怯弱，小时候的他，最擅长的自己跟自己讲话，最不擅长的是与人沟通，有时候小杰伦一天说不上十句话。
爸妈离异后，杰伦跟他妈妈的生活并不好过，18岁杰伦就开始在餐厅当服务生，所得的那一点工资都花在买唱片和DV上。
有一次，杰伦心情不好，就边端盘子边听歌，不小心与另外一个服务生撞个满怀，饭菜的汤汁全部泼在了那个女生的身上，那个女生气得哇哇大哭，闻声赶来的经理一句话也没说的就扣了他半个月的工资，他的泪水只能往肚子里咽。
还有，鲁迅也有属于他自己的成长烦恼……为了拉近与学生的距离，消除学生的胆怯心理，教师可以把自己小时候照片也放到ppt上让学生猜，再放一张最青春靓丽的照片上去，说说自己成长中的小烦恼。
（三）七嘴八舌话烦恼，同学巧当“智多星”刚才老师讲了周杰伦、鲁迅成长过程中的烦恼，也说了自己成长中的一些烦恼，现在同学们你们能不能也上来说说你们自3/5页己、你们爸妈成长中的一些烦恼
最后又是怎么解决这一烦恼的
效果怎样
（学生在说烦恼的过程中，教师要适当的引导，确保每一个人都敢于表达、表达清楚一个同学说完，也可以请另外的同学上来回答以下问题）：①同学们说的烦恼你或者你爸妈有没有经历过
你们又是怎么解决这一烦恼
②大家还有没有更好的建议给这位同学
③针对同学说的内容，有没有同学也愿意上来说说的
（三） 组内交流，争当各组“赛诸葛”同学以小组为单位交流当下学习生活的烦恼，组内同学帮忙出谋划策，寻找最佳解决途径，谁的方法最可行、最立竿见影，他就是本组的“赛诸葛”。
当然，交流结束，会发现一个小组里会有好多的“赛诸葛”，只要每个人情绪都调动起来，脑子都转起来，人人赛过诸葛亮又何妨。
小组的“赛诸葛”可以在课堂结束后的评分中加5分。
另外，教师在这一环节，只是配角，学生才是“小大人”。
（四） 真正做到“玩中学”，小品表演活气氛同学开演前，教师要特别强调：演员在台上表演的时候，同学们要给予充分的鼓励和掌声；仔细看演出，总结出小品主题。
小品表演完，教师可以请同学上来说说，例如：看完同学的表演，你有何感想
你最喜欢谁的表演啊
哪位同学表演得最好
（这一环节，可以设臵一些奖项，如：最佳编剧奖、最有魅力舞台奖、4/5页最糗表演奖、最搞怪耍宝奖……）（五） 总结延伸①课堂作业：A、修改自己的快乐成长方案B、当场编写一条“青春励志”格言②完成课堂活动评价表最后教师根据《成长调查表》完成情况、活动评价表、课堂表现等计算出每个同学的活动分数。
③教师总结5/5页全文
学生综合素质评价手册怎么填
刚开学时的我 在新的，新的环境下我重新开始，过去是失败还是。
忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。
面对失败，让我们铭记一位老者的话：一个人如果失败了，并不证明他永远完了；如果他认输了，并且退却了，那他才永远完了。
做人第一，做学问第二。
看到同学个个都长高了，个个都精神饱满，我就非常想对他们再说几句鼓励的话：要有进步的信心和决心。
新年伊始，应认真总结过去，千万不要骄傲，应该在新学期再接再励，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。
应该振奋精神，争取迎头赶上。
不论怎样，老师都希望每位同学都有“我会比昨天更进步”的信心和决心。
我的发展目标 新学期刚开始，要做好”五个心”: 一,是收心. 把暑假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式. 二,是决心. 我要在新学期伊始下就下定决心使自己的人生有一个美好的开端. 三,是恒心. 在学习上要下功夫,持之以恒,战胜困难. 四,是爱心. 不仅要提高学习,同时还提高品德修养.尊敬老师,团结友爱,互相互爱,孝敬父母. 五,是用心. 用心做人,做学问.学期末的我 在放假期间,如果有条件的话，我想与同学做一次旅游，旅游会开阔我的眼界，我想让我领略一些在原来的地方领略不到的东西。
其实，无论做些什么，只要在假期结束的时候，自己回想起来觉得没有白过,过得充实,对自己有意义就行了。
能留下点回忆，比什么都好，丰富自己的人生经验. 我的假期学习计划是这样的：在这一学期报班填补不足.再提前学习新课程.我的发展目标 这半学期过去了，应总结过去，弥补以前的不足。
我决心:1,树立一个信心：我能我行 2,创立一种学风：认真刻苦 3,凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。
4,学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。
“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。
5,培养一个习惯：自觉自愿 .学业进步，贵在自觉。
我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。
新学期我们的父母在关注着我们；每一位教师都在祝福你们。
今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。
新的一学期开始了,我们回到老教室,看到熟面孔,但要带着新的希望,踏上了新的征程.让我们在下半学期的开始好好反省一下自己 .思想道德 自我评价 自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人.遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体 。
思想道德事迹记录袋 我有很好的人际关系，希望自己以后能更好的提升自身素质，创造自己闪耀的一片天空。
学科学习记录 语文：在语文学习过程中，我能够按时完成作业，课上认真听讲，主动参加讨论。
每周写一篇周记，读几篇文章，开阔自己的视野。
以后我应该更加严格要自己，努力做得更好。
英语：课上认真听讲，课下按时完成作业。
有不懂的就问，每天都读读单词，课文，在测试时尽自己最大的努力完成。
考出一个满意的分数。
思想政治：课上认真听讲，按时完成作业，按照老师的要求背诵每一天的学习重点。
当自己的应用能力还是有些差，应该多多关注一些新闻，开阔自己的视野。
学业情感自我评价 无论过去是失败还是成功。
忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。
要有进步的决心，千万不要骄傲，应该再接再励，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。
应该振奋精神，争取迎头赶上。
合作与交流 自我评价 积极参加集体活动，学习勤奋，追求科学，思想健康向上。
与他人团结互助.约束自己的行为.尊重身旁每一个人的想法.可以很快营造一个轻松愉悦的氛围.合作与交流行为记录袋 我在与小组合作交流时都能够主动发表自己的意见与建议，见解独特，也会接受同学的批评与建议
和同学一起完成研究性学习作业。
和同学一起探讨问题。
运动与健康自我评价 对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务审美与表现自我评价 有健康和审美情趣，不追求和接受低级、庸俗的东西。
对艺术学习有兴趣，具有创新意识。
审美与表现记录袋 我个人比较注重自然美，有健康的审美情趣。
不追求和接受低级、庸俗的东西
个性与发展 基本情况 特长：学科特长；从小喜欢对地理科目的探究.喜欢阅读文学刊物.并得以运用. 体育运动特长：对多数运动热爱. 艺术特长；唱歌 有新意的成果:艺术节合唱 音乐课合唱 其他:对电脑技术小有研究.自我评价 从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。
对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。
我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。
遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。
对生活，我永远都保持着乐观的心态，相信只要对自己有信心，坚持信念一定会实现自己的理想。
个性发展过程 我在学校特别喜欢踢足球，所以我们每周3都和学校的老师比赛，在比赛中虽然我们从来都没有胜利过，但是我坚信不久的将来我们一定会战胜他们。
在踢足球的过程中我和同学建立的很好的默契，和老师也建立的很好的师生友谊个性发展特长与成果展示 本人个性良好，缺乏特长，所以在今后要提高自己学科方面的特长、体育运动方面的特长和艺术方面的特长等；争取做到全面发展。
高考语文一般考多少分 考二本语文需要多少分
在短短一年里，只要将时间有效地应用在文言文复习和写作训练上，语文成绩提高二三十分不在话下!1.第一阶段：从95到105分。
题主作文42，说实话不高，但是105够用。
根据我对90分上下徘徊的同学的卷面观察，这阶段提高首要是“把该背的古诗文背了”，保证默写分数必须拿到(应该不用长篇大论其重要性吧)。
勤奋的一周就背熟了(如勤奋的本人~)，但是!重点不是会背，而是会写。
因此背古诗文的终极情况是：当你在慢速默背时，脑海中能正确闪现出诗句的每一个字。
这是需要训练的，很简单，但是也很繁琐。
其次，把字给练好。
这一步很漫长，但是它不仅能送你突破100分，更能把你送到130、140.字体不要求有书法家气势，但是必须是一笔一划的工整。
工整的字是门面，能给你的答案带来气势，有助于你“蒙混过关”“隐形增分”。
还有，勤练成语、病句、排序等选择题。
方法就是记忆和练习。
2.第二阶段：从105到115到了这一阶段，作文的42显然不大够用了(特别是在语基不够顶尖的情况下)，作文分需要提高到47以上。
根据我的了解，作文分打到38~45，意味着作文偏题，你没get到重点。
因此训练重点在正确审题。
这一点高三时老师是绝对绝对重点要讲的，也是绝对绝对经常要练的(所以我的意思是这个东西我其实真的不大想讲)。
至于其他部分，重点在于文言文翻译和阅读题答题。
文言文方面，读熟课本解析，逐句翻译课文，记忆高考必考实词与虚词意义，达到准确翻译句子、文言文词语含义选择题get分的目的。
考试不考课本课文，但是!在考题摘取的文言文以及要求翻译的文言文句子中，经常夹杂了一些“你好像认识又不认识”的词语，其实它们大部分来自于课本。
逐句翻译课文的重点在于练习文言文句式翻译，当倒装句、判断句与我们白话文语序多次对比后，你的翻译熟练度就会提高，起码一看到某句文言文，能够反应出它的句型应该是什么样的。
阅读题方面，熟悉答题步骤。
所谓答题步骤就是答题的一个规范格式，最基础的：分点作答、分层作答。
这部分也是高考老师讲课的重重重点。
但是!我个人有一点提醒，在背答题步骤之前，先学好语文的基础知识，如：修辞手法、表达方式、新闻要素、小说要素这些零零星星的东西，很多人忽略它们，以至于之后背了答题步骤也不知道如何运用。
记住，还是要多练。
3.第三阶段：从115到125作文：目标50分以上。
49和50的差别，在于文采和思想的深刻与独特上。
文采方面，由于考场作文多为议论文和议论性散文，从个人经验来说，比喻论证，是文章的一大亮点。
这东西好用就好用在，当你想阐述一个抽象道理时，你可以用它;当你找不到具体例子时，你可以用它;当你觉得文章句子太死板时，你可以用它。
另外，多使用长短句结合句式、排比。
思想深刻方面，(其实说实话读读三毛文艺一下有时候也能达到要求了)要是非得说点什么通法，那就只有……扯扯国家和民族、个人与集体、生命的话题，听起来有点扯，但是重点是：表现出你的个人情怀，积极向上的思想，正能量啊正能量。
内容上，积累素材。
可参考杂志：《格言》、《经典》，书籍《全国高考优秀作文》，还有网络。
文言文，前面主要是做到准确，当想要再往上提高时，就要做到精确了。
什么叫精确，就是你的翻译不但有那个意思，还能结合到文章情境。
要做到这个境界，必须靠多做题来感悟。
做题的时候，注意对比自己的答案用词和标准答案用词的区别，用你那颗敏感的心灵细细品味个中情境差别。
非要扯点方法，那就是，把自己带入到文言文中去，感受情境。
2在高考考场上凭什么能得高分
近几年的高考作文题的主题，隐藏着三个大方向：世界所需要的正确的人生价值观念——价值观；世界所需要的正确的人生定位——人生观；青少年特有的精神风貌比如理想、奋斗、挑战困难、质疑、公民意识等——世界观。
“高分不易，分差不大”会是作文的典型状态。
在这种情况下，要获得高考作文高分应该怎么做
首先你要书写漂亮，工整干净，没有错别字。
阅卷教师每天都在高度紧张的状态下工作，如果你的卷面不整洁，必然会使阅卷老师在心理上产生抵触感。
所以，卷面整洁是关键。
其次你要扣题行文，拟一个好题。
好标题是让阅卷老师慧眼为之一亮的重点，是提供给阅卷老师窥视文章内容的独特视角。
可能是有些考生先写正文再拟标题，文章写好后也许是没有时间写标题，也许是忘了补写标题。
虽然评分规定无标题扣2分，但实际结果却远非2分。
有人曾做过这样的实验，将几篇写得较好的作文，按保留标题和隐去标题两种类型请两组老师分别予以阅卷，其分数差别一般都在8分以上。
这是因为阅卷教师对无标题作文产生了一种心理距离，不知不觉便降低了分数等级。
再次你要开门见山，直奔主题。
八百字的文章，不容许考生转弯抹角。
两分钟的批阅时间，老师最喜欢一眼见底。
第四要有深度，有广度，有自己的思想，有独特的角度。
深度，是指作文的思想性和思辨性。
广度，是指作文的所体现的知识面。
第五你要自然为文，突出真实。
一是真实的情感流露，抒情自然，流露自然。
要感情真挚，要能够“我手写我心”。
二是真实的经历呈现，学生自己的经历，符合中学生年龄阶段的人生经历。
三是真实的思维展示，要体现思辨性，用哲学方法分析问题，体现辨证唯物主义和历史唯物注意的观点。
第六要让你的文章有个性，有高雅的境界，或“忧国忧民”或“超然”于物外，做到与众不同。
写作形式的独特、语言风格新颖，会给你的文章增色不少。
高考作文是为国家挑选人才，人才则看重那些能写出大气文章的人。
我们要写大我，写豪气，写真理，不要老是在个人的“小我”里面转，老是哭哭啼啼，唉声叹气，只写琐细、缠绵和朦胧。
求关于培养自制力的演讲稿,600字左右,在线等
自制力自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力是坚强的重要标志。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
”与之相反是任性。
对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。
任意胡为，不考虑行为的后果。
自制力解析一什么是自制力呢?所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。
有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子。
常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地毫无声息地贴在地上接近野鸭于。
当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。
为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样往返几十次．连续三几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。
这只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?实际上，这只是狐狸在漫长的进化过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。
如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情的人来说不更应该善于驾驭自己吗?二自制的反面是放任。
我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。
家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。
当然，儿童的自制力本来就较弱，发一点“人来疯”是情有可原的。
但是，为什么有的青年，到了已经懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止呢?重要原因之一，就在放任自己。
比如抽烟，在开始不过是抽抽玩玩的，但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟，而只是盲目地听凭自己抽下去。
于是一根两根，一包两包，直至成为嗜好，积习难改。
这不是从放任自己开始的吗?如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。
一个有名的例子，就是一书中描写的戒烟的故事。
有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。
．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。
保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。
从此，保尔果然不抽烟了。
每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
三自制力属于意志的范畴。
自制力强的人，往往意志比较坚强。
控制自己需要意志。
意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。
要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
美国物理学家青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。
他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。
比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。
”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。
于是他又把“谦逊”加入表中。
他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。
[赏析]提出问题、分析问题、解决问题是议论文的任务。
本文正是围绕：什么是自制力，自制力为什么是必需的，怎样增强自制力三个问题展开议论的。
文章的论题和生活中习惯的作用力问题密切相关，因此本文采用了举例论证和对比论证多种方法来论证，使文章深入浅出，既生动又明晰。
比如，论述什么是自制力时，举红狐狸猎野鸭的小故事，用狐狸的行动和人的行为作对比，有力地阐明：人更应有自制力。
同样举这样有“钢铁”意志的战士和这样的大物理学家的事例来沦证论点更典型、更透彻，也使文章通畅自然，水到渠成。
四目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低.自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
”1加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎样提高自制力
1?加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2?提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3?稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4?要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5?要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6?要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7?调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8?要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何增强自制力呢
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。
举个列子，第一位成功征服的新西兰人在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。
”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。
也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。
从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。
”而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。
不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。
早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。
一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。
这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。
也可以选择各种各样的体育活动。
不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。
其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。
最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。
）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。
体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。
练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。
为了提高自制力，可采用以下六种方法。
?1?转移注意法?就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。
如俄国著名作家劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
?2?心理暗示法?如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
?3?回避刺激法?当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。
如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。
这样就避免发怒造成冲突。
?4?合理发泄法?有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
5?积极补偿法?即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
?6?反其道而行法?就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。
?自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
如何培养中学生的自制力自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是：A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是：A.要结合药物治疗或心理治疗；B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型1.独生子女综合症这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分；2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。
怎样培养自制力古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。
自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢
其一，必须提高认知水平，端正动机。
根据国内外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。
而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。
这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。
那么，认知、动机怎样影响自制力呢
比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是：我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......或者是：假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。
相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。
潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。
因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。
就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。
要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。
下面扼要介绍几种切实可行的训练方法：1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。
即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式：①置身具体情境。
按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。
这是一种古老的但很有效用的训练方法。
如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。
当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。
或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。
通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。
因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。
紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
松弛训练主要有以下几种方式：①呼吸训练。
在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。
如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。
因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。
通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。
经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。
排除一切杂念，使内心保持绝对安静。
方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。
临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。
自制力，很大程度上就表现在意念控制上。
意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。
这方面的训练有二种方法。
求人教版八年级上册语文所有的综合性学习
八年级上册综合性学习一、世界何时铸剑为犁（P42）1、古今战争知多少（1）、在人类的历史上，你知道哪些重大的战争
列举五个例子。
赤壁之战，官渡之战，淝水之战，台儿庄战役，平型关战役，辽沈战役，平津战役（2）、抗日战争是中国人民反对民族压迫而取得伟大胜利的战争，2005年是抗战胜利的50周年。
中央电视台在每天的新闻联播和新闻30分中连续播放这一节目。
请你举出抗日战争的著名战将三人，并简要说说他们的事迹。
杨靖宇 左权 彭德怀 张自忠 赵尚志2、记住历史，珍惜和平战争出英雄。
你最崇拜的英雄是哪些人
他们有哪些感人事迹
举出两个例子说给大家听听。
狼牙山五壮士 黄继光 董存瑞 刘胡兰 王二小3、文艺作品与战争（1）、你知道哪些文学作品是描写战争的
举三个例子。
列夫托尔斯泰； 玛格丽特·米切尔创作的描写美国南北战争的小说；苏联卫国战争时期：、、和；描写中国革命：1、李英儒的 2、冯德英的、3、刘知侠的、 4、吴强的《红日》、 5、冯志的《敌后武工队》（2）、就某一部描写战争的作品谈一谈作品中的人物形象。
《三国演义》中的刘备：明君枭雄,一人两面历史上的刘备,作为与曹操、孙权鼎足而立的天下英杰,蜀汉政权的开国之君,既有“明君”之誉,又有“枭雄”之称。
《战争与和平》中塑造的安德烈公爵算是我个人比较欣赏的一个人物。
年轻，英俊、理智、稳重，尽管对战拿破仑，却对这位战争狂人表现得颇为欣赏。
当然了，在俄国，这似乎是一种过分的举动。
所以，对拿破仑的赞赏上，安德烈表现得没皮埃尔那么露骨，这也显隐了他沉稳的性格。
但是为人还是理智过头了，应当像纪伯伦所说的理智与热情兼备比较好。
不过，像安德烈这种，只有理智才能表现其迷人之处。
<<钢铁是怎样炼成的>>中主人公保尔就是一个不错的人物形象,对他的影象十分深刻,他是那样的坚强!为理想而献身的精神，钢铁般的意志和顽强奋斗的高贵品质
4、 关于战争的成语故事有 草木皆兵、四面楚歌、马革裹尸…… 5、 关于战争的古今名言有 天时不如地利，地利不如人和。
得道者多助，失道者寡助。
兵民是胜利之本。
6、 描写战争的古今诗词有 1.黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
（王昌龄《从军行》） 2、醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。
3、八百里分麾下炙，五十里弦翻塞外声，沙场秋点兵。
（辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》） 4、红军不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开眼。
（毛泽东《七律长征》） 7、 提到战争，你最想说的话是战争面前没有真正的赢家，战争带给人们内心的创伤，带给国家的苦痛，带给世界的灾难，是我们人类永远无法弥合的伤口，如果我们都能深刻反思战争，也许就能看到世界铸剑为犁之希望。
8、 “和平与发展”是当今世界的主题，但战争的硝烟也并没有从地球上销散。
全国十届人大三次会议已通过《反分裂国家法》，请你以“战争、和平、统一”为主题就“台湾与祖国大陆”这一问题设计一句宣传标语。
答案要求：紧扣主题、符合宣传语简洁易记的特点。
参考答案：血浓于水，两岸和平统一是两岸人民的共同心愿。
两岸同胞一家亲，和平统一心连心。
9. 你知道未来战场有哪些尖端武器
举例说明。
1、激光武器2、隐形武器3、单兵攻防武器 4、微波炸弹 5、“纳米”武器6、信息武器。
7、无人化武器10、假如你当选成为联合国的秘书长，你将提出怎样的施政报告才能使世界保持永久的和平
1、有人的世界就有战争,阻止不如引导,要战争便给他们战争,开辟出一片专为战争而存在的空间就好了,虚拟世界也许虚无缥缈,但也不是全无可能,这片空间可以在网络中开辟.2、保留防御性武装力量，以用来抵抗侵略性武装力量；虽然不能使世界保持和平，但也要努力尝试着让更多的人沐浴和平的春风 二、让世界充满爱（P90）1、道不尽母爱（1）你知道的描写母爱的诗歌、小说、散文有哪些
各举2个例子。
诗歌：孟郊《游子吟》、冰心《纸船》小说：高尔基《母亲》 散文：老舍《我的母亲》、罗曼·罗兰《我的母亲》、朱德《回忆我的母亲》 （2）历史上最伟大的母亲有哪些
举2个例子。
最爱国的母亲，岳母刺字：“精 忠 报 国”邓颖超：最博爱的母亲 孟子的母亲：孟母三迁 杨家将的母亲，佘太君，佘赛花，巾帼英雄，抚育影响着几代杨家将效忠朝廷。
（3）写2个与母亲有关的格言、俗语、谚语。
格言：1、母爱是一种巨大的火焰。
（罗曼·罗兰）2、世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。
（但丁） 3、世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。
——高尔基 俗语：1、再甜的甘蔗不如糖，再亲的婶子不如娘 2、儿行千里母担忧。
3、养儿方知父母恩。
4、天地宽大，父母恩大。
谚语：1、母子分离，活树剥皮。
2、劝君莫打三春鸟，子在巢中盼母归。
3、从小不知老娘亲，育儿才知报娘恩。
（4）写一个动物母亲的感人的事迹。
一只狗母亲的感人事迹：母狗的4个刚出生的孩子困在珊瑚坝孤岛上。
为了给狗宝宝喂奶，它每天从长滨路上跳入汹涌的江水中，游到孤岛上给孩子们喂奶，然后又游出1公里多回到岸上觅食（5）以“献给母亲的歌”为主题召开一次主题班会，请你写出具体的活动方案。
1.谈谈对母爱的理解。
2.说说平时是怎样对待母爱的。
3.母亲都做过哪些令自己感动的事。
4.总结今后对母爱的看法。
2、你了解自己的母亲吗
写一段文字描写自己的母亲。
3、母亲除了指自己的妈妈之外还有哪些寓意
母亲也有它的引申义，用母亲可以指代自己的祖国：“啊，祖国你就是华夏子孙的母亲，让我们为你骄傲”；母亲还可以象征黄河：“黄河是我们的母亲河”；抚育你长大的一切事物，如：故乡，河。
4、“爱”，作为个人对社会、人类、自然最基本的情感态度，它应该在我们的生命中播种、萌芽、成长，使生命具有诗性的美丽光辉。
请你以“爱”为主题，为“希望工程”设计一句宣传口号。
参考答案：爱心传承文明，知识振兴民族（或：倾注一点爱心，重燃一个希望——支持希望工程） 三、说不尽的桥（P121）1、请说出几句与“桥”有关的诗歌：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
2、请说出几个与“桥”有关的成语、俗语或谚语：过河拆桥； 过桥抽板； 桥归桥，路归路；3、请说出几个与“桥”有关的故事：牛郎、织女鹊桥相会； 飞夺泸定桥 4、人们用“桥”造出的新词有哪些： 书桥、商桥 ……5、生活中的桥起着联结、沟通的作用，人们从这一点出发，赋予“桥”这个词语更丰富的内内涵。
请你参照例句写出另一个句子。
例：老师是一座桥，是让学生通向知识殿堂的一座桥。
书是一座桥，是让我了解世界的一座桥。
四、走上辩论台（P161）辩论比赛一般由五部分组成： ①队员陈词、②盘问、③现场提问、④自由辩论、⑤总结陈词。
辩论比赛的评分标准包括： ①辩论技巧：辩手语言的流畅，分析、反驳和应变能力以及论点的说服力和逻辑性；②内容、资料：论据内容是否充实，引述资料是否恰当；③风度及幽默感：表情动作是否恰当，是否有风度及幽默感；④整体合作：全队论点结构的完整性，队员之间的默契和配合。
适于辩论的心理素质：①成熟的自信；②强烈表现欲；③求胜心强；④从容；⑤自然的平常心。
1、在《走上辩论台》这一次活动中你参与了什么角色
有什么收获
提示：答题的角度有：思维方法训练、口才训练、受到思想教育、提高交际合作能力、学会搜集、筛选资料等。
答案示例：我在活动中参与了搜集资料、论辩和讨论的角色。
（答到一点即可）通过活动，训练了自己辩证的思维方法；培养了自己的口语交际能力；培养了自己的合作精神；提高了自己的参与意识；提高了自己学习语文的积极性；增强了学习语文的兴趣；在搜集资料的过程中培养了自己浏览和筛选信息的能力。
2、 请为以下辩题各提供三个论据：①上网利大于弊 / 上网弊大于利 ②家长应该看孩子的日记 / 家长不应该看孩子的日记3、 你怎样看待克隆技术
理由是什么
科学是一把双刃剑，既可以造福人类，也可以殃及人类，我们应理性的运用科学之剑，让之为人类服务。
五、莲文化的魅力（P185）1、莲的别名有： 荷花、芙蕖、水芙蓉等2、列举一些咏莲名句： 清水出芙蓉，天然去雕饰。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
3、在中国文化中，莲有哪些象征意义
在中国文化中，莲是高洁的象征，是友谊的象征和使者，还是最有情趣的咏诗作画的题材……4、 你还知道哪些有关莲的知识
我国著名的赏荷胜地有杭州西湖、广东肇庆七星岩等。
莲与佛教关系密切，佛经里把佛国称为“莲界”，把寺庙称为“莲舍”，把和尚的袈裟称为“莲服”。
六、怎样搜集资料（P213）1、.搜集资料的步骤和方法：一、确定主题；二、围绕主题，到图书馆搜集资料，或实地调查、采访或上网搜查。
2、 如果以“中秋节”为主题，可以围绕哪些问题来搜集资料： ①中秋节的来历怎样
②中秋节各地的习俗有何不同
③中秋节本地的习俗和活动有哪些
④赏月的古诗、佳句有哪些…… 如果要到图书馆，你会怎样搜集资料： 如果要实地调查，你会怎样做： 如果要上网搜索，你又会怎样做：六、科海泛舟科学技术是人类理性精神的最高成就，它揭开一个个自然之谜，把古人美好的梦想变成了现实。
请以你的纯真和热情，来关注科学技术吧。
1、你第一次迷上科学是什么时候
这对你后来兴趣爱好产生了怎样的影响
参考：我记得我第一次迷上它的原因。
小时候一次过生日父母送我一套叫《未来博士》书，其中我最喜欢的就是《科学家的故事》了，我总是不厌其烦地天天捧着它看。
我总是看那些科学家小的时候的故事，比如“科白尼在葡萄树下和他校长一起数星星”……很崇拜他们，也很羡慕他们，因此，我立志，我长大一定要做一个科学家，所以，我要像他们一样从小做实验。
2、关于莲花，有很多有趣的现象，比如莲叶防水和自洁之谜，藕断丝连，千年古莲发芽之谜等等，你还能提出哪些值得探究的问题
（1）、莲的历史，品种，用途等（2）、莲在神话传说中就有出现，比如观音菩萨坐的莲蓬，所以它的历史渊源长久。
（3）、莲花长寿的秘密是什么呢
3、当今科学技术正在迅猛的发展，世界上几乎每天都有一项新的技术成果问世，都有新的科学技术应用到我们的生活中来。
在你的身边都有哪些科学技术的应用
农业方面：灭草剂的出现，减少了农民很大一部分劳动力医学方面：CT的出现使中风死亡率大大降低教育方面：多媒体的应用减少了教师的备课压力网络的应用：在工作中，我们可以收发电子邮件，可以远程会议控制，在大型公司，可以采取局域网，在局域网内的工作文件可以共享，提高了工作效率。
在学习中，我们可以通过网络学习我们以前没有学习过的东西，我们还可以通过网络查询我们想要咨询的问题等等4、科学技术是一把双刃剑，请你举例说明科学技术给人类带来灾难的事实。
你觉得应该怎样才能使科学技术更好的为人类服务
首先，科学技术是第一生产力这话已经是不用证明了的；其次，再好的科学技术如果只是停留在科研理论上的话，那真是白白浪费了那么多的科研经费而变成纸上谈兵；再一个就是，科学技术是把双刃剑，而只有产业化了才能使这些科学技术附加到企业这些实体上面，使政府和人民有了监督的对象，才能让科学技术真正为人类服务
老师好
我是一名高中生，我的语文成绩比较差，特别是作文，请问老师怎样才能提高作文。
谢谢老师。
。
沈阳大学第三届外语节系列活动方案为进一步活跃全校学生外语学习气氛，丰富学生的课余文化生活，教务处、校团委、外国语学院共同主办第三届沈阳大学外语节，为广大学子奉上全新改版的语言学习的饕餮盛筵，使学生进一步了解并体验外国文化，增强对外语的学习兴趣，不断提高自身素质，在活动中挑战自我，超越自我。
具体方案如下：一、组织机构主办方：教务处、校团委、外国语学院承办方：校学生会及外国语学院学生会二、活动内容外语活动是外语节的重要组成部分，此次活动以“展现沈大师生风采，丰富校园文化生活”为目的，包括三大板块,共12项活动：（一）现场竞技比赛：1.“Big Mind”英语词汇比赛2.“Golden Generation”英文演讲比赛3. “Made in Heaven”外文朗读比赛4. “Marvel”外文歌曲大赛5. “Journey of the Soul”外文短剧大赛（二）非现场竞技比赛:1.“Spirit”英文原创征文大赛2. “Melody”英文书法比赛3. “Our Home- DIY”寝室设计大赛（三）非竞技活动 1.“The Theatre of Dreams”经典英文电影周2. “Life Guide”专家论坛3. “Chatting World”露天大型外语角4．闭幕式暨颁奖仪式三、具体活动方案——系列活动之一：“Big Mind”英语词汇比赛一、参赛对象：我校各年级各专业学生，由各学院选拔或推荐5名参赛选手（英语专业每班推荐5名选手），于5月14日前报至外国语学院。
二、比赛形式：本次大赛分计个人成绩和团体成绩，团体成绩为各学院参赛选手个人分数总和。
测试内容包括主观和客观题，共100题，满分100分。
三、比赛时间：2022年5月20日（周四）17：00 - 18：00四、比赛地点：南院N 03楼（外语楼），具体地点详见校内海报及广播站通知五、评奖形式：本次词汇大赛将评出非英语专业一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，优秀奖10名; 英语专业一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名，优秀奖3名。
——系列活动之二：“Golden Generation”英文演讲比赛一、比赛资格：2008级、2009级全体学生（分专业组和非专业组同时进行）二、比赛形式：1、各学院学生会自定时间、地点，选出本学院选手参加复赛，并将名单在5月21日前上报到外国语学院，同时提供选手参赛演讲稿一份。
2、各学院选出2名选手参加复赛，5月25日进行，具体地点详见校内海报及广播站通知。
3、复赛选出10名选手参加决赛，时间为6月2日，具体地点详见校内海报及广播站通知。
4、复赛和决赛的选手出场顺序均由当场抽签决定。
三、比赛内容：1、定题演讲（3 分钟）。
2、回答问题（2分钟）：定题演讲结束后，用英语回答由评委现场提出的2~5个问题。
3、即兴演讲（3分钟），复赛无此项。
题目保密，选手在演讲前10分钟抽签选出。
四、题目要求：1、选手在以下三个演讲主题中任选一个作为定题演讲的题目：1．Education in the Information Age: My Personal Experience2．My View on Opportunity3.“Will perseverance make miracles ?”2、演讲内容文体形式不限，可叙述、可议论，但要真实，有个性。
语言风格要求生动活泼，有感染力。
五、评分方法：序号评分内容配分得分1演讲内容（The content of speech）3.002仪表、仪态（The appearance and the manner）1.003语言表达能力（The ability of expression）3.004回答问题（Question of Judges）2.005时间的控制（Time）1.00总成绩10.00各位评委的平均分为选手的最后得分，得分保留小数点后两位。
五、评委：由我校特聘外教及本校英语老师组成。
六、地点：二号楼一楼小报告厅七、奖项设置： 一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，其他进入决赛选手为优秀奖。
——系列活动之三：“Made in Heaven”外文朗读比赛一、比赛资格：2008级、2009级全体学生二、比赛形式：1、各学院学生会自定时间、地点，选出本学院选手参加复赛，并将名单在5月21日前上报到外国语学院，同时提供选手参赛演讲稿一份。
2、各学院选出2名选手参加复赛，5月25日进行，具体地点详见校内海报及广播站通知。
3、复赛选出10名选手参加决赛，时间为6月2日，具体地点详见校内海报及广播站通知。
4、复赛和决赛的选手出场顺序均由当场抽签决定。
三、比赛内容：1、选手可自选内容进行朗读，时间不超过3分钟。
2、外语诗歌朗读（准备5首， 当场抽一首朗读）3、外语绕口令（现场抽取一则饶口令，清楚流利地读出来）四、评分方法：序号评分内容配分得分1朗读内容3.002仪表、仪态1.003语音语调3.004诗歌朗读2.005绕口令1.00总成绩10.00各位评委的平均分为选手的最后得分，得分保留小数点后两位。
五、评委：由我校特聘外教及本校外语老师组成。
（预计6名）六、地点：待定七、奖项设置： 一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，其他进入决赛选手为优秀奖。
——系列活动之四：“Marvel”外文歌曲大赛一、比赛形式：1、全校在籍学生均可参加，以个人、歌唱组合为单位，参赛曲目可为英语、俄语及日语歌曲，伴奏形式不限；2、初赛：各学院学生会推荐2名选手，或自定时间地点进行初赛选出2名选手；3、复赛：从全部选手中评选出10名进入决赛；4、歌曲内容：积极健康的外文歌曲，节奏清新愉悦，现场效果佳；5、技术要求：能正确掌握歌唱技术，音色优美；语音准确、清晰；感情饱满投入，能充分演绎歌曲内容；6、效果：选手舞台形象佳，能通过演绎歌曲感染现场观众；7、决赛时，现场跟随音乐伴奏演唱完整的曲目。
二、获奖形式：进入复赛的选手全部为优秀奖。
决赛共设：一等奖1名二等奖2名三等奖3名优秀奖4名全部决赛选手获沈阳大学十佳外文歌手大赛证书。
三、比赛时间、地点及报名方式：复赛选手报名截止日期：5月21日，报名时提交选手信息及所选曲目的歌词一份复赛时间：5月26日(周三) 具体地点详见校内海报及广播站通知决赛时间：6月1日(周二) 具体地点详见校内海报及广播站通知赛前1天进行比赛顺序的抽签四、评委：由一至两名音乐评委及三或四名英语评委组成(共五名评委)。
决赛时待第三名选手演唱完毕同时给三名选手打分（分数保留小数点后两位），从第四名选手开始则每位选手演唱结束后即刻打分。
五、具体活动计划：宣传：1、由学生会宣传部协助制作外语节歌曲大赛宣传海报(包括赛制、赛程安排、奖项设置等)，并在决赛前海报张贴十强选手名单；2、大赛的书面及口头通知由各院系学生会下发至各班班长，传达每名同学；3、在各学院上报复赛选手名单前，每天中午通过校广播站播报大赛通知，并在复赛前及决赛前播报选手名单，公布比赛时间、地点。
复赛：1、参赛同学将伴奏磁带或CD等及舞台氛围的要求提前3天报到大赛工作组；(问题：场地及伴奏条件，是否需要选手自行准备伴奏)2、复赛前1天进行比赛顺序的抽签；3、比赛当天，所有工作人员需提前半个小时到场，对会场环境进行熟悉，并做好充分的准备工作；4、 主持人在复赛中主要起各个选手间的连接作用，要使比赛快速不拖沓地进行；5、在所有参赛选手出场完毕，统计得出比赛结果期间，邀请评委对复赛进行总结；决赛：1、赛前1天进行比赛顺序的抽签；（教师两名，学生两名）2、决赛前半天布置好舞台，且做好赛场出入口，评委使用的打分牌及其它物品发放的准备工作；（所需工作人员具体人数由场地及舞台设备情况决定）3、决赛当天下午进行彩排以保证演出的顺利进行；4、选手自行决定是否更换决赛时演唱的歌曲，但需在抽签前2天报至工作组。
六、幕后人员分工：1、场监（1名）：负责协调及监督整个会场工作，且要对比赛具体细节十分熟悉；2、入场组（4名）：负责签到并带领选手、评委等人入席；3、舞台布置（由场地及舞台设备情况而定）：负责前期的舞台布置及主席台必需品的准备（如饮水等）；4、道具组（2人）：负责更换伴奏光盘/磁带；5、催场组（2人）：预先通知下一组比赛人员，保证比赛连贯进行；6、司仪（6名）：负责为领导和评委引位及颁奖服务。
七、评分细则：序号评分内容配分得分A音色、音准及节奏2.00B歌曲选择及演唱技巧2.00C台风及服装、化妆2.00D英语语音（一）（单字发音的准确度和有无吞音现）2.00E英语语音（二）（演唱时歌词的清晰度及节奏）2.00总成绩10.00五位评委分别负责a、b、c、d、e各项的评分，每位评委所打分数最高为2分，各位评委的分数相加即为选手最后得分。
——系列活动之五：“Journey of the Soul”外文短剧大赛一、参赛对象：全校08、09级学生二、参赛时间：复赛：一天 5月31日决赛：半天 6月4日三、参赛形式：1、初赛：各学院学生会内部自定时间、地点，进行第一轮海选。
最终每个学院于5月26日前选出或推荐1个短剧，参加复赛（可要求有指导教师）2、复赛：5月31日进行，角逐出8个优秀短剧参加决赛3、决赛：6月4日晚进行比赛场地：具体地点详见校内海报及广播站通知。
四、参赛要求：1、题材新颖、主题突出、内容健康，具有感染力；参赛剧目不应局限于原版国外喜剧的改编上，可大胆应英语演绎中国传统戏剧，也可自主原创。
2、表演自然流畅，表现力强，服装得体，道具协调，表演有机的融合教育性；3、英语口语流畅，语音语调标准，剧本内容表达清楚；4、各节目主要演员不超过2人（演员人数4~6人），场景不超过3幕，时间不超过10分钟，服装、道具、伴奏带自备；5、以院、系为单位参赛，每院、系选送1个短剧，上报时请将剧本中英文对照版本一并上交。
五、比赛形式：参赛选手选择任何形式的英语短剧（或短剧片段）表演，将根据表演、英语台词、服装道具等评定最终比赛成绩。
六、评分标准：序号评分内容配分得分1口齿清楚，语音语调标准3.002语感好，表演技巧娴熟3.003故事情节2.004服装、道具2.00总成绩10.00各位评委的平均分为选手的最后得分，得分保留小数点后两位。
七、评奖形式：本次比赛将评出：1、集体奖——最佳短剧奖一、二、三等奖2、单项奖最佳男演员奖1名最佳女演员奖1名最佳表演奖1名最佳创意奖1名进入决赛的选手全部为优秀奖——系列活动之六：“Spirit”英文原创征文大赛一、参赛对象：我校各年级各专业学生，由各学院选拔或推荐3份作品（英语专业推荐5份作品），于5月24日前报至外国语学院。
二、比赛形式：题材不限，字数在200词以内，重在原创
三、评奖形式：本次原创征文大赛将评出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，优秀奖若干名。
——系列活动之七：“Melody”外文书法比赛一、参赛对象：我校各年级各专业学生，由各学院选拔或推荐5份作品，于5月24日前报至外国语学院。
二、比赛形式：每位选手上交一张在A4纸上书写的外文书法作品，书写内容不限。
三、评奖形式：本次原创征文大赛将评出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，优秀奖若干名。
——系列活动之八：“Our Home- DIY”寝室设计大赛一、参赛对象：此项比赛报名以学生寝室为单位，报名截止日期5月31日二、比赛形式：外文格言，海外文化招贴画并陈设布局等三、评奖形式：各参赛寝室将设计好的寝室拍摄照片，上交电子版到指定邮箱并存档，组织评委集中评奖。
将评出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名——系列活动之九：“The Theatre of Dreams”经典英文电影周该活动将在5月末连续放映电影5天（恶劣天气除外），在晚间六点至七点间开始，地点南院外文楼前，欢迎大家参与。
——系列活动之十：“Life Guide”专家论坛主题：英国、美国文化见闻；语言学习的规律、奥秘、乐趣。
届时将邀请校内外英语教育专家，学者做讲座。
具体时间地点另行通知——系列活动之十一：“Chatting World”露天大型外语角选择晴朗的下午在大型露天场地举行，邀请多名外教和本国外语一线教师与学生面对面 free talk,不规定固定环节和程序，自由组合用英语畅谈。
——系列活动之十二：第三届大学生外语节闭幕式暨颁奖仪式6月9日将在南院礼堂举行隆重的闭幕式及颁奖典礼，届时将有英日俄三个语种的获奖节目精彩演出，还将有师生同台献艺，不容错过。
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