鬼步舞奔跑文字教学(详细一点)
首先抬起左脚（右脚也行），尽量抬到90°
然后踩下去，踩下去的同时右脚向后滑
接着是左脚向后滑，同时右脚抬起…然后右脚踩下去，左脚向后滑
就这样重复就行了
【建议你去优酷下载视频回来学
视频更容易看懂
】希望采纳
鬼步舞 原地奔跑 要点是什么 怎么才可以有飘的感觉 大约要练到什么程度。
如何跳好running man ：十项指导建议1.做到两步（骤）的动作一摸一样，像照镜子一样了吗
这是最重要的一点。
两步中向前和向后应该移动相同的距离。
脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。
2。
双脚之间的距离正确吗
当你熟练之后这些都可以随意处之，但是一个好的开始应该是双脚前后的距离稍大于肩宽，并且前脚和后脚距人体中心线等距（就是前后距离相等，人体中心线为一假想线）。
这对于和同伴一起跳或是在人群中跳是很重要的，可以使自己不占据过大的空间或是避免被阻挡。
3。
膝盖是否抬到了正确的高度
如果你发现你的身体前倾和后仰像小孩在广场上窜跶一样（小时候应该都窜跶过，呵呵），那么你的膝盖抬的太高了。
当你跳的很棒的时候这样也许是为了更有动感的效果（抽搐帝啊~），但是刚刚开始的时候脚抬起距地面10-15cm就够了。
这样可以使你更容易学习控制，还有像小孩在屋子里飞速的窜跶来窜跶去看上去是比较脑残的。
4。
是否翘了脚后跟
要确保在整个过程中脚是平的。
熟练的掌握了基础后可以随性发挥，开始的时候要让脚底完美的平行于地面。
当拉起后面的脚的时候要保证不要翘脚后跟（脚要保持平的）。
这样做也益于身体的平衡。
5。
你的平衡集中稳定吗
这是应该是不言自明的，但是我发现几乎没有人做到了这一点。
要保持重心在两步中双腿平行时身体的重心点上。
在动作过渡的时候可以改变重心以期完美的完成动作，但是要做到running man是可控制的这一点是非常重要的。
6。
你抬起头和保持姿势直立了吗?当你盯着地面的时候怎么看路过的靓嫚呢
谈话交流的时候如果你盯着地面会使得你看起来好像紧张不安害羞似的，那为什么跳shuffle的时候就不一样了呢
所以保持姿势的自信（别弄的紧张了）并酷酷的抬起头来面带微笑。
这会比做其他的更快地让你的看起来像是是个非常棒的舞者。
7。
你是不是在尝试着更快更迅速些呢
如果你是在探索学习中，那么练习的时候你要放慢速度知道基本动作完美了，然后在逐渐的加快。
8。
在两步动作中双腿是否是平行的
同时也要注意脚是平的。
大部分人似乎在向后拉腿的时候像是打架了。
双腿不必接触，但是要平行。
9。
你是否思维集中于腿部的动作而让手臂随意的移动了
如果你是这样那必须得立即停止。
道理是同于第六点关于自信的表现的。
手臂动作也应该跟随着音乐的节奏而不要太快了。
思维意识应该集中在上身尤其是手臂上。
这样可以是你看起来是可控制的和原地不动的。
练习不断的练习直到腿可以随意下意识的移动。
10。
你在不同的表面上练习过吗
为了确保你的running man是精通的了，你可以在俱乐部里粗糙的地面上跳下来检测如果有必要的话。
这也鞋子有关，你应该做到在任何表面穿任何鞋子都可以跳（可以尝试下）新手跟点练习舞曲下载地址
鬼步舞原地奔跑问题
奔跑是和落地时动作改变而产生的视觉、一般人走路先迈、右脚起步、抬右脚的同一时间左脚向后滑半步、右脚落地的同一时间左脚在向后滑半步、这样左脚就滑出一整步、当你抬左脚时右脚向后滑循环起来就好像在原地奔跑一样、自己看视频注意奔跑抬腿和落地几天就能学会……忘采纳
鬼步舞奔跑怎么向后滑，我总是要跳一下，详细一点，谢谢了
第一步后脚抬起，落下的时候哪只抬起的脚落在支撑脚的那个地方，支撑脚向后拖，然后重复，很简单的。
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鬼步舞奔跑问题
1 首先右脚在前左脚在后站立（哪个脚在前就先抬哪个腿）2 抬右腿的同时左脚向后滑大概一个脚的距离3 落右腿的同时左脚再向后滑一个脚的距离 注意：我说的都是同时完成两个腿、脚的动作 恩，一开始新手个人认为步子是要大一点，因为这样你才能把奔跑练规范，以后跟上了音乐步子自然就放松到适合的地方了。
（不然步子还是那么大就会很累）还有，奔跑的时候身体本来就是一颠一颠的，如果是左右摇晃的话就是平衡不是很好，要多加练习。
为什么看到视频上那些高手感觉身体没那么颤步子却很轻盈呢
其实他们步子也是很大的，身体也很颤，只是因为动作快了，就显得有飘得感觉了，总之，就一个字练，掌握好基础才能加别的更炫的动作。
祝LZ鬼步进步神速
~ 给分吧，纯手打~~
鬼步舞最基本的奔跑怎样练，求文字教程
先熟悉步伐，从固定基础练起，只连一个动作，熟后在前一个动作里再添加一个，逐步，最后再尝试变换顺序，再放松根据节奏即性。
然后找新动作，看视频交流动作，录自己的视频去让别人给你板砖，找缺陷改进，不要盯住脚面。
闭门造车。
坚持是关键，或许你跳了一个月却还是和刚开始一样，但你走在路上的时候突然听到了一阵节奏或许身体的灵感就来了。
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其实没想的那么难，关键是你不能死记。
死记是笨人的办法，鬼步基础不高，我认识有人疯狂练一天就炉火纯青的，有人练2个月还是没进步，越练越困惑。