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霍元甲格言

求霍元甲里的经典台词

品位八方特色 感受宾至如归

台湾早期霍元甲电视剧

姓名:生日:5月30日 籍贯:湖北京山民族:星座:双子座 血B 身高:163cm 体45kg 最喜欢的书:莎士比亚作品 最喜欢的动物:狗、狮子 最喜欢的颜色:粉红、蓝喜欢狗狗最喜欢的明星:奥黛莉·赫本 最喜欢的歌曲:《勇气》、《童话》 平时爱好:钢琴、乒乓球、舞蹈、唱歌、台球最喜欢的饰品:皮带 最喜欢的电影类型:动画片 最喜欢的食品:所有水果 最想作的事:做让父母引以自豪的事 毕业院校:上海戏剧学院表演戏02本科电影沂蒙六姐妹《霍元甲》饰金玉《沂蒙六姐妹》饰演女主角月芬电视剧《蜗居》饰郭海藻《天空下的愿望》饰小如蜗居《记忆之城》饰雨婷《换子成龙》饰孙如云《七品李剃头》饰莺儿《茉莉花》饰顾佳慧《江湖俏佳人》饰雪儿《极速的浪漫青春》饰杨迦业绩李念算是80后的新生代演员,但是她很幸运,出道以来已经在电影《霍元甲》、电视剧《茉莉花》、《换子成龙》等多部影视剧中崭露锋芒,清新的气质让观众耳目一新。

近日,被誉为《双面胶》姊妹篇的大戏《蜗居》在上海悄然开机,李念担纲主角,饰演让人怜爱疼惜的海藻,故事情节跌宕起伏、人物让人又爱又怜。

每一部戏,李念都在进步。

她和张世一起演喜剧,学会了用轻松融洽的气氛完成镜头;她在《换子成龙》中第一次演一个坏女人,她以为自己全懂了,却被台湾导演何丽萍告诫“你下一部戏还是不会演”;演《记忆之城》学会完全“走心”。

现在,她的搭档是张嘉译,她开始学着“把握节奏,演得好看,演火角色,让角色有魅力”。

关于李念,其实网上一直有个传闻,说她是陈道明的女儿。

李念听了马上就笑起来,“这是个大误会。

其实网上流传的陈道明女儿的照片就是我,但我不是陈道明的女儿。

” 李念还在上海戏剧学院上学的时候,幸运的被众多网友选中,在大型民歌题材电视剧《茉莉花》中扮演陈道明的女儿,可爱、任性的大家小姐顾佳慧。

也正是因为这次演出,让她在演艺圈里一下红了起来。

当时,有个记者在写报道的时候忘了在“父女”两字上加引号,最后传来传去的,就变成了一个大误会。

“陈老师的女儿在国外,我也没见过,不过陈老师倒是说起过,觉得我长得有点像他太太。

”确实,当初看李念的照片时,就发觉她的眉宇之间真和杜宪有几分相似。

出道李念最初并没有想过自己会成为一名演员,她说自己小时候的志向是当一名英姿飒爽的女警,看上去很神气的样子。

小学五年级时,电视电影《追踪》剧组来到李念就读的小学挑演员,导演一眼就相中清纯可爱的李念。

这次拍戏经历对李念的影响很大。

当李念初中毕业后,坚持着想要当一名演员时,父亲尊重了她的想法,并且把她送去了武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴,他对女儿说:“既然选择了,就要做到最好。

”这句话李念一直都记在心里。

2002年,李念报考了上海戏剧学院。

尽管最初并没有实足的把握,但是她凭借着自己良好的舞蹈基础顺利考取了上海戏剧学院表演系,成为了一名本科学生。

2005年初,电影《霍元甲》来到上海挑选演员,李念和同学一起来到剧组面试。

几天后,副导演莫兰给李念打电话叫她来剧组见导演。

幸运之星降临了,李念最终出演了电影《霍元甲》中仅有的几位女主角之一——“金玉”。

这个角色让她的演艺事业大放光芒。

近照初恋李念一直强调说,感情是关于两个人的事,所以她不是很想透露关于恋人情况的事。

说到对另一半的要求时,李念倒是蛮能说,“首先要有责任心,有孝心,必须能给我安全感。

另外,人要开朗乐观,生活态度要积极向上,这样相处起来就会觉得很轻松。

还有,一定要能体谅我的工作,不能让我为了他而放弃演戏。

”遗传很多人都会用茉莉花来形容李念,一方面是因为她清秀美丽的外表,另一方面也是她有点男孩气的执拗个性。

李念说,她的外貌和性格都比较像父亲,属于外向型。

以前在学校里,她看到“不平事”的时候,总是很仗义地跳出来,不吐不快。

“我说话一直很爽气的,而且行动力也很强。

怎么克制烟瘾

一切戒烟例子可能都十分动听,对您却没有多大作用。

您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。

请勿将愿意戒烟当作决心,除了愿意戒烟以外,最重要的是运用见诸实际行动的决心。

我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。

理由是宁愿不舒服几天,不要把它拖长到数星期或是几个月。

慢慢受折磨真没有意思。

您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。

我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。

戒烟以后,最难受的是头三天,但经过五天以后,大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了,再继续十天您就成功了

要对自己说:我决不吸烟。

从早上睁开眼睛起,直到晚上睡觉为止。

当你背这句话时,真的要有决心

它可能使你产生一种积极性的力量,抵抗肉体方面对香烟的欲望。

下列建议的戒烟方法若能遵守,你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻,它使你生理上排除对烟草的依赖,并保存你的精力,克服想吸烟的欲望。

一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水,您喝水越多,越容易将尼古丁滤出体外。

水份对人体、体内的正常作用是很重要的,因为体中大约六十五%是水份,血液中大约九十一%的水份,您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。

产生烟瘾的尼古丁的排除,就是您甩开烟头的时候。

第一天早上起来,试喝一杯或者两杯温水。

起初可能有些勉强,可以先喝少许使胃部适应。

但要养成一起床就先喝水的习惯。

然后在早餐与中午之间喝两杯水,另外下午再喝两杯,再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后,您可以减少水的份量,但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。

二、沐浴 这是真正享受生活的时候,每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。

完全放松。

若您觉得您已无法忍住不吸烟,就再跳进浴缺里。

在行淋浴之时是不容易吸烟。

并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味,以免引起您想抽烟的念头。

三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。

定时进餐、定时上订,不要有晚上的约会。

你要放下一切应酬,以保全您精神的力量。

在戒烟中您需要不断的培养意志力,各样的疲劳都是意志力的敌人。

四、饭后到户外散步,作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。

这是你最想吸烟的时候,并且室内都沾染了烟草味,您要远离它

五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力,你要避免一切镇定剂与兴奋剂。

现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。

并用谷类的饮料代替咖啡。

你若有喝咖啡或茶的习惯,请务必改用其它饮料,因戒烟中你需要喝很很多水,若喝了咖啡或浓茶,不但戒不掉烟,反而更想吸烟,因咖啡因会刺激神经,现在您不要使精神紧张。

我们口号是保持镇静。

酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。

在戒烟的人中,我们发现大多数的进展情况良好,本来在整个酒会可以拒绝香烟,当喝了酒之后,很容易被老朋友的劝说:老朋友,来一根吧

吸过半包香烟以后,他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。

在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。

避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。

并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。

在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。

有人发现一份经过调味半生不熟的肉类,就足以引起您吸烟的强列欲望。

由于肉类中所含大量的蛋白质被分解,使血液吸收更多的氨而引起的,因为氨量过多会刺激神经中枢系统。

愈生的肉类,含氨的分量就愈多。

油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物,几乎都使你没有戒烟的可能。

尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。

六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。

两餐之间不要吃别的东西,若一定要吃,只可以吃不含糖份的口香糖。

七、额外维他命的帮助 多量的维他命,特别是多种维他命B群,可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。

每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素,健素放在您摆香烟的口袋内,每当你想抽烟时吃两三粒。

八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法,对您会有帮助。

有些人极力推荐它们,而另一些人却不会生效。

精制的白糖里面不含维他命B,但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。

因此,何时您吃过多份量的糖,您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。

因此,难怪精神时常会不安及紧张。

所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。

对于这整个戒烟过程开始有厌烦,请立即与您的医生接洽,他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。

九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中,最重要的部分是求上帝帮助您,若您以前从未有过祈祷的经验,现在可以学习,您得到上天的帮助,就永远不会失败。

在戒烟的起初几天时间内,那不能压制的需求可能会打击您,请立刻停下来对自己说:我不要吸烟。

然后喝一杯水,开始做深呼吸,并祈求上天的帮助。

您会注意到在几分钟内欲望开始会降低,这样您便已经度过一个真正的危机。

这些喝求吸烟的欲望,会渐渐减少,您是能够成功的。

每天依赖所列出的各项方法去作,您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。

现在给您一个实际的警告,若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来,像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯,您的防卫力会在不知不觉中削弱。

请不要忘记吸烟是一种多年的习惯,你需要时警惕自己,坚决建立不吸烟的习惯。

请记住,这需要一段时间,不过您一定可以成功的,马上采取行动吧

戒烟妙方 (1) 饭后刷牙或漱口,穿干净没有烟味的衣服。

(2) 从房间与车子里除去所有的烟蒂。

(3) 烟瘾来时,作深呼吸,每次深呼吸做三次,并且喝杯开水。

(4) 有强烈嗜欲时沐浴一次。

(5) 吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。

(6) 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

(7) 饮食要平衡简单,不要吃的太多。

(8) 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(9) 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。

(10) 拜访能鼓励自己的人。

(11) 鼓励并帮助别人戒烟。

(12) 将的坏处列出来并研究之。

(13) 努力从事自己喜欢的嗜好。

(14) 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。

(15) 避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾很重的人在一起。

(16) 将容易引起你吸烟的习惯改掉,如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… (17) 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。

(18) 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。

(19) 变成慢跑家,实行健步强身的有氧运动。

(20) 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。

(21) 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。

(22) 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者,那些烦燥沮丧与焦虑,都只是暂时的症状,它们会消失的。

(23) 不要自怜,不吸烟并非克已,那是聪明之举。

(24) 祈求上帝的帮助。

(25) 重复你的格言,我选择不吸烟

我选择不吸烟

524729247,我想要...

人类最高的道德标准是什么

那就是爱国心。

(拿破仑)我无论做什么,始终在想着,只要我的精力允许的话,我就首先要为我的祖国服务(巴甫洛夫)

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