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食品营养学最重要的两个字是平衡，没有一种食物能够包含人体所需的所有营养物质，水果也是如此，从营养学的角度来说，吃的越杂越好，水果也是条件允许的情况下尽量吃的品种多点为好，但是一次量不要过多。
至于吃水果的时间，中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。
餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。
晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
二年级如何指导小学生写作文
【论文摘要】：小学生作文是小学阶段的一项大工程，也是一项大难题。
指导学生写好作文的方法有：引导学生多读书，积累作文素材，教会学生写作文的基本方法，教会学生修改作文。
总之，要激发学生写作的热情，让学生热爱写作。
【关键词】：读书、积累、写作方法、修改 作文是学生的一个大难题，是小学阶段的一项大工程。
很多学生不会写作文，面对作文无从下手，写不好作文。
那么，如何指导学生写好作文呢
从多年的教学实践中，总结出了如下方法： 第一、引导学生多读书，积累作文素材。
读书破万卷，下笔如有神。
要想把作文写好，必须多看书。
从书中学生可以学习别人的遣词造句，学习别人的文章风格，还可以给作文提供足够的素材。
怎样引导学生多读书呢
首先要激发学生读书的兴趣。
教师利用阅读课引领学生一起去读适合本年龄段的书籍，让学生选自己喜欢的书籍，创造一个读书的氛围，让每一个学生都静静地去阅读。
在读书的过程中，可以让学生在课堂上互相介绍自己喜欢的书籍，激发他们阅读更多的书籍；可以引导学生开展读书比赛，大大激发他们读书的热情；还要搞好家校合作，鼓励家长亲子阅读，鼓励家长引导孩子在家里阅读。
只要让学生喜欢上了读书，他们知识的宝库就能够保持储存大量的知识，只要持之以恒，宝库就会越来越丰富，写作的素材也会越来越多。
只有不停地、大量地进行阅读，才能使自己的知识宝库更加丰富。
有了知识的宝库，就能打开思维的大门，源源不断的话就可以写出来了，不然你憋半天也只能写出那么几句毫无疑义且重复罗嗦的话。
只看书，不摘抄，也是不行的。
学生一定要养成积累的好习惯，读书过程中遇到的好词好句，有意义的语句、感兴趣的段落都可以抄下来。
教师可以选择一些优美的语句分类让学生抄下来,描写人物的、描写景物的等，可以根据单元作文进行摘抄，为本单元的作文提供素材，让每一位学生都能运用一些优美的语句。
对于课文中需要背诵的段落，一定要会背会写。
还要大量积累古诗词，掌握中华文化的精髓，为写作提供丰富的素材。
第二、教会学生写作文的方法。
1、留心观察生活、把自己的所见、所闻写下来。
著名教育家叶圣陶先说过：“作文这件事离不开生活，生活充实到什么程度，才会做什么文字，所以论到根本，除了不断地想着充实的路走去，再没有可靠的预备方法。
”因此，作文是生活的一部分，是生活的一种方式，让生活进入作文，学生就有话可说。
在鲜活的生活中，倾注了学生的真情实感，就可以写出鲜活的作文。
另外，教师要积极带领学生从生活中创造素材。
在写景物、人物的文章时，可以让学生先观察、先了解之后再写。
比如：写《春天》的作文，可以组织学生在课下观察春天的变化，寻找春天的足迹。
为了有序写作，教师还可以带领学生观察校园里的春天，让学生发现春天的变化，在课堂上说一说，小草的变化、柳枝的变化，他们像什么
学生的观察能力很强，想象很丰富，他们有超出大人的独特思维，写出来的文章一定会别具一格。
作文源于生活，让作文成为生活是语文教师义不容辞的责任。
教育学生在平时的生活就要养成细心观察的好习惯，把作文和生活结合起来，充实生活，写出有思想、有新意的文章来。
2、模仿范文进行习作。
在教学过程中，我发现喜欢范文、熟悉范文正是学生写作文的起始，让学生在作文园地里精心采撷，把自己喜欢的、可借鉴的作文编成集子，变为自己的作文集。
这个阶段是学生寻觅珍宝的过程，也是一个潜移默化的过程。
课本中所选的文章都是经过专家研究、推荐的精华文章，在教学中让学生用心揣摩文章的写作思路、写作方法，让学生模仿写一写。
模仿一段话、模仿一篇文章。
允许学生随意借鉴文章中的语句、片段，让学生从模仿中了解作者的写作特点、写作方法、谋篇布局，在此基础上加上自己的语言，自己的思想，彰显学生的模仿能力，激发他们努力写作的欲望。
比如：在教学《忘不了的笑声》一文，在学生掌握了本课的知识之后，让学生说一说身朝夕相处同学的笑声，他们有什么特点，再模仿文中的写法把他们写下来。
学生每天生活在一起，彼此熟悉，只要在用词上进行指导相信文章写起来就会得心应手。
学生可以模仿的范文很多，教师可以分门别类进行指导。
选择适合学生模仿的文章放手让他们去写，学会套用，即变通的能力，以不变应万变，从学生的成功之中感受到他们的喜悦，分享他们的成就感，激发学生写作的欲望。
3、学会运用优美词句、适当引用名人名言。
一篇好的文章，就像一个人需要打扮一样，缺不了优美词句。
优美词句用在文章中，能给文章增添色彩，并使文章得以升华。
但要恰到好处，不宜过多，过多会显得华而不实。
名人名言能起到点缀、升华文章的作用。
尤其是文章的开头、结尾，用上一些优美词句，可以使学生的文章锦上添花。
平时要注意收集优美词句，写文章时选择合适的拿出来用一用。
4、教给学生习作的基本思路。
小学生要求会写的习作主要类型是：写人、记事、写景、状物、想象、写信、读后感、建议书。
小学生年龄小，写作时教师一定要教会学生作文的基本方法。
下面分类介绍： 写人： 对于写人的文章，要通过观察，抓住人物特点来写。
人物的特点主要包括人物的外貌、性格特点，通过有代表性的事例（可以写一件事，也可以写两到三件事，依据要求而定。
）来体现人物的特点。
描写人物的外貌决不能出现“千人一面”的倾向。
文章也不要出现千篇一律的现象。
记事： 此类文章是指以写事为中心，通过对事情的描写，反映人物思想，社会变化等问题。
生活中的小事很多，要从中选择能突出文章中心的最典型，最具有代表性的事例，来表达文章要求的深刻道理和闪光思想。
叙述时要抓住事情的六要素：时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果去写，其中六点中的事情的起因，发展和结果最为重要，应重点写，越具体越好。
写景： 首先要善于观察，找出景物特有的特点。
观察时运用自己的感官细致、深刻地去观察。
要找出观察景物的独到之处，写出自己独特的品味和感受。
景物顺序描写的方法有很多：时间顺序（季节顺序）、游览顺序，写作时按照一定的顺序去写，使文章条理、清楚。
状物： 写状物作文，是小学生作文训练的重点之一。
物包括动物、植物、物品。
状物的作文一般的写法是：本物特点+丰富的想象+自己的感情。
只有把物品的形象描写得具体、有特点，才能给人留下鲜明、深刻的印象。
要充分展开联想。
要把物品写“活”，还必须结合物品的形象展开恰当的联想。
倾注自己的感情。
在描写物品的外形、结构、用途后，还必要倾注进自己的感情，喜爱或赞美之情。
想象： 写想象作文的关键就是要开动脑筋，大胆设想，想象出新颖奇妙而又意味深长的故事来。
当然，这些都应该是立足于现实生活的想象，都是合乎情理的想象，而决不是胡思乱想。
不同类型的想象作文，具体的写法也有所不同，教师要给学生进行详细地分析、指导。
童话是通过丰富的想象、幻想和夸张来编写适合儿童欣赏的故事，文章语言要优美，描写要生动形象，讲究运用拟人、比喻等手法；寓言是用假托的故事或自然物的拟人手法来说明某个道理或教训，文章短小精悍，一般采用记叙与议论相结合的方法，即在记叙的基础上点明意旨；写科幻作文全凭对科学知识及其发展规律的了解和掌握来大胆想象故事的情节，它立足于现实，追求一种奇特、开阔的效果；写梦和假想一般是从现实入笔，进入一种想象的现实以后，再回到现实。
小学生只有理解了不同类型的想象作文的不同写法，才能有的放矢，放飞他们“想象的翅膀”，写出形式多样、生动活泼、个性张扬的想象作文来。
看图： 首先要按顺序依次观察全图，了解图意，分析图画。
第二是观察分析图中的人物和背景。
观察一定要仔细，尤其是人物的表情和动作。
最后对画面展开充分的想象和联想，把画面连成一个完整的故事写下来。
读后感： 首先要学会写题目。
读后感的题目有三种：一、《 》读后感；读《 》有感；写一个大标题，下面再选前两种小标题其中一个。
要想写好读后感，首先要认真读懂原文，深入的研究原文，这样才能领会到别人没有领会到的东西，为发表观点打好基础。
读后感重在写感，原文内容应做到叙述精炼，概括写一下。
读后感一定要真实具体，要抓住体会最深的一点去写，可以联系自己的生活实际去写，文章就会有血有肉。
第三、教会学生修改作文。
天下文章必须改，文章只有经过修改，才会越来越好。
可从整体情况来看，同学们一般都不会也不愿修改自己的文章，这也是教学中普遍存在的问题。
在教学中，可以尝试下面的修改方法：写完初稿，老师先指导，让学生初步修改文章，主要从是否有错别字、语句是否通顺上进行修改，然后上作文本；批改作文时，找出学生写的好文章或好段落或好词，进行标记传阅，在上作文讲评课时让这些学生读，即使是一句话写的好，也让学生读一读，学生的感觉也是不一样的，从而增强他们的自信心。
听完之后，同桌或小组再互相看一看别人的作文，取长补短，最后修改自己的文章。
可在原文修改，可在文后修改，反正要求学生都修改，哪怕是修改一句话都要表扬学生。
对于修改有困难的学生，老师要重点指导，教他们修改。
慢慢地学生就会适应这种改法，文章就会越来越好。
讲究方法，因势利导，帮助学生完成作文这项大工程，让学生喜欢写作，爱上语文，做新时代的学习型主人。
形容动作很自然的成语有什么
假如我是医生 如果我长大后是一位医生，我一定会下定决心去拯救那此病人，把他们医治好，像正常人一样过像小鸟那样幸福、快乐、美满的生活。
现在，患有艾滋病的人正在痛不欲生，他们将会在苦闷地度过自己短暂的人生。
他们是多么的渴望美好的人生。
但因为没有药，谁也救不他们。
这时，我会良苦用心地去研究治疗艾滋病的新药方，如果我当了医生后，有一天放假，我不会浪费这宝贵的时间去旅游，会去满山坡寻找治疗艾滋病的药方，会采集治疗各种病的药方，如果失败了的话，我会再坚持去研究，直到出现这个药方后我才会放心，不然就不会就此善罢干休。
美丽的人生，怎么会出现这可怕的病魔了
让善良的人们接近死的关头，真是太可恶了。
不有一种病也很可怕，那就是癌症。
这是由生物体细胞某些致癌因素的作用，变成恶性增生细胞所形成的恶性肿瘤：如胃癌、肝癌。
很多有名的专家医生也都滑研究出来这能治癌症的药方，他们真是太软弱无能了。
当然，我不是辱骂他们，而我是在想：病人们都要死了，医生们还是没有研究出药方，我真是太生气了。
患病者们都活不了多长时间了，医生们却在这关键时刻而无能力。
如果我是一位医生，我会全心全意地为病人们诊治，为小朋友们解除那些病魔。
这时有一位大从领着一个小女孩来看病，我摸了摸她的脉博，会细心地和他的妈妈讲解小女孩的病情况，我去配药时，发现有种药没有了，如果少一种药，整种药就不能酿成一副药，我看着小女孩那痛苦的病情模样，那们阿姨恳求我要配出这副药的情景。
实在不忍心，我就会连夜赶去出货来配药，无论付出多高的代价，我也要拯救这位病人，因这我是位医生啊
医生，就是要为人们做出贡献的伟大天使。
有一种病最恶劣，那就是白血病，一想到这，我就非常难过，因为前不久，我的一个好朋友因得了白血病而去世了，她在痛苦中挣扎而死去，我痛恨这些病魔。
如果我长大后能当上医生，不管付出多高的代价，我都要拯救到每一个病人，所以我要发奋地学习，一定实现我的美好愿望。
不能再让多数的人们再尝那种失去亲人痛苦的滋味了，我的白色理想，希望你能够开花、结果，完成我一生的愿望，理想之花，飞翔吧
不知可不可以
幼儿园小班家长反馈意见怎么写，给个方法
家长会反馈1--某某幼儿园小班某老师你好，我是小班某某家长，感谢您对宝宝的细心照顾，最近宝宝进步很大，很快适应集体生活，每天在园很开心，晚上回家细心讲解幼儿园趣事，宝宝去园以后懂得礼貌了，见到叔叔阿姨都问好，自己吃饭呢也有进步不挑食吃的很快，很感谢老师们你们辛苦了…在此给幼儿园提一些建议，尽量让幼儿多动手动脑，比如办一些亲子手工作品展览等。
2--这次在元宵节活动前开了一个简短的家长会。
幼儿园是幼儿身心发展的重要时期，幼儿的好的学习、生活习惯基本上就是要从幼儿园养成的，这是影响孩子一生的一个新的起点。
在这关键的转折点，我们针对幼儿的发展又提出了怎样的目标要求呢
家长该如何指导孩子
哪些工作需要家长的支持配合呢
针对以上问题，我们在会上向家长一一说明。
在总结了上半学期我班幼儿的发展情况，班级的优势弱势后，又设定了这个学期的目标。
整个活动的过程中家长们都全神贯注的倾听。
我们向家长针对卫生保健、安全、幼儿发展的一个情况、园本课程、家园共育做了简单的介绍，相信家长们都有一定的了解了。
记忆里最深刻的还是我们家长在教育观点上有了更多更深的理解，家长与家长之间、家长与老师之间交流得很“热烈”。
家长通过家庭教育经验的交流，解决家长在教育孩子方面的困惑。
从而也让家长们知道了家园共育的重要性。
家长是孩子的第一任老师，也是永远的老师；家庭是孩子第一所学校，也是永远的学校。
特别好的是家长和老师们都统一思想，幼儿时期我们注重的是孩子们的兴趣，而不是结果，兴趣有了才会达到效果。
猫爱吃的是鱼，狗爱吃的是骨头，如果硬要把骨头给猫吃，把鱼给狗吃，它们根本不感兴趣的东西。
教育也是一样，不要去强势的抹杀孩子的兴趣，也不要强势的去给孩子灌输知识，这样只会适得其反。
这次家长会在轻松、自由的环境里圆满的结束了。
看到家长们的参与可以看出他们对我们工作的支持，我们感到非常的欣慰。
相信在家园共同努力下，我们小一班的各项工作一定会顺利、出色的开展。
因为我们有一个共同的目标那就是孩子，相信我们的孩子一定会更健康，更向上的成长
上课老师讲解的听不懂，经常被同学打扰，回去又不知道从那科开始复习，学习方法也不清
语文：一旨：可以拿到的分绝对不要丢。
注意归背诵。
背诵当是古诗文课下字词音等等。
归纳是指对所有古诗文的中心思想，考点等等的归纳。
反正他考来考去肯定是课文里的吧（我指的是古文类的题）。
至于课外的，那只能是买一本课外阅读训练一下题感了。
注意：不确定的时候千万不要堆砌答案，选一两个比较有把握的写上去就好了。
作文的话，如果是原来作文就很好的，那就注意一下审题，基本没问题了。
如果是一般或不太好的，那就求稳，选个积极向上的题材，开头结尾（注意，这个很重要）要写好（可以询问下老师具体方法）。
还有一个很重要的：字一定要尽量大方，清晰，美观。
数学：每天要做一些题保持题感，其实中考考来考去就那么几种类型的题，做多了就有感觉了。
发现不会做的题不要慌，即使真的不会也可以带几个数进去算算（中考中的答案基本都是些整数，不会很难的），能多一分是一分。
英语：跟数学的方法一样，这门也是考来考去就那几个知识点。
没担心，你的时间足够，多做点题就好了。
另外作文多用的比较复杂的句子（不过切记不要用错了），可以拿高分。
这科也要注意字体大方整洁。
物化：这个……我觉得初中物理化学其实挺简单的。
不会就问，弄到懂为止。
平时多做实验题，注意答案的表述。
还有，考试时一定要细心~。
项目背景怎么写
项目背景一． 项目的提出原因二． 项目环境背景三． 项目优势分析（资源、技术、人才、管理等方面）四． 项目运作的可行性五． 项目的独特与创新分析
小学低年级如何培养孩子答题细心的好习惯
培养孩子细心学习的好习惯 心”的反面是粗心、马这个毛病在儿童中是较普遍的，越令人头痛，不利于学习、不利于成材，而遍观成人中的粗心者，多是从小养成的，可见，小时侯的培养至关重要。
“细心”是一种习惯，与性格有关系，但不是天生的，一切习惯都是后天形成的。
怎么能养成孩子学习细心的好习惯呢?其实，只要我们有心，这种缺点是可以改正的，也可以培养学生细心学习的好习惯。
第一、培养孩子整齐有序的生活习惯 首先，我们家长要做出细心的榜样，以成人的细心来感染孩子，整个环境是细心的，孩子就会自然而然地细心起来。
孩子粗心的毛病不是一天养成的。
如果孩子从小就生活在一个无序的家庭中，没有一定的作息时间、没有一个好的生活习惯，那么孩子做事丢三落四、马马虎虎就会成为“家长便饭”。
其次，我们要引导孩子养成整齐有序的生活习惯。
生活上，让孩子养成保管自己物品的好习惯，不仅仅是学习用品，衣服、鞋子等也要放到自己的柜子里，自己保管。
学习上，要培养孩子养成当天的作业当天完成、做完作业要检查、课前要预习、课后要复习等好习惯。
生活、学习都整齐有序地进行，粗心大意、马马虎虎当然也就是少有的现象了。
习惯的养成，不是一朝一夕的事，是持之以恒的结果，小孩子不可能自己养成，在于环境和教育的作用。
当然，家长也可以让孩子做一些力所能及的事情（扫地、洗碗、整理自己的玩具等）。
做的好了，家长要给予表扬和鼓励；做的不好，应给予批评，让他重新再做一次。
家长要让孩子正视粗心的坏处，让孩子在生活中体会细心的好处，必要时可以让孩子承担因为“粗心”所导致的后果。
我们一定要对孩子提出要求，并坚持要求，不能时松时紧，不能无原则地心软原谅，更不能代替孩子收拾残局。
我相信只有物品有条理，生活有条理，行为有条理，久而久之，孩子的思维才能有条理。
第二、培养孩子认真细致的观察习惯 细心学习的前提是细心观察，应引导孩子细心观察周围的一切事物 ，生活中处处留心，处处留心皆学问。
遇到新奇的事物，比如去动物园看动物，出去旅游看风景等，大人在孩子欢呼兴奋、情绪盎然的时候，恰倒好处提醒、引导他，仔细地观察细部，审视细节，不要只看笼统地看大概。
观察要从形状、声音、颜色、味道、数量等方面入手。
引导孩子与相邻的或者相似的事物进行对比，比如看到鸭，就让他同鹅进行对比。
吃杏时，让孩子说说杏与桃有何异同。
课堂中的学习中同样需要细心观察，课文中有特别多的形近字，像欢迎的欢与吹气的吹，奔驰的驰与池塘的池等等，孩子们如果善于观察、会观察，那么学习也会很轻松。
第三、培养孩子认真细心的做题习惯 我们首先要给孩子创造一个良好的家庭学习环境，为孩子营造一个安静、舒适的学习氛围，我们可以想象一下，如果我们家长饭碗一推就张三、李四地打一起搓麻、打牌； 或者把电视、电脑、音响声音开得过大，儿童的注意力是极易受到干扰的， 孩子能细心做作业吗
其次，要求孩子做题不要图快，要讲究质量，对不会写的字先放下做后面的 最后，我们要区分孩子是真粗心还是假粗心， 如果是真粗心则要批评教育或加以惩罚， 如果是表面上看似已弄懂,并能按照老师的方法做对一些题,可是换了同一种类型的不同题目,或过一段时间再做相关知识的题目,正确率大大降低了的假粗心.，我们则要耐心讲解，直至孩子明白为止。
第四、培养孩子耐心、细心的检查习惯 要培养孩子“检查”的习惯。
先要从生活中开始，游戏完了，检查玩具是否收好了?画画好了，检查一下是不是有遗漏的，劳动完了，检查一下做得怎麽样
收拾完了，检查一下有没有遗漏的
做完作业了，检查一下有没有错误 粗心的孩子在做作业时不专心，做完作业后不检查，因为他们习惯于父母帮助检查。
家长应该让孩子自己检查并改正错误，这样才能有助于孩子克服粗心的毛病，养成细心的好习惯。
粗心，是孩子的通病，低年级的孩子尤为突出，纠正孩子粗心是一项而艰巨的任务，不能一蹴而就。
我们家长、老师只要善于发现孩子作业中的错误，并耐心给予纠正，相信每个孩子都成克服作业粗心、马虎的习惯。
养成了“检查”的习惯，也就养成了细心的习惯，将受益终生 最后，要特别注意这一点，当孩子出现粗心的毛病时，千万不要给孩子贴上负面标签。
“你真是屡教不改”、“你就是一个 小马虎虫 ，我看你这粗心的毛病是真改不了了”，当家长说出这样的话时，孩子自己也会丧失信心。
人往往是有求证心理的，孩子更是如此。
如果我们努力去寻找孩子的细心点，并不失时机地肯定他、鼓励他，孩子便会感觉自己真的很细心。
当孩子的细心点越来越多时，细心便成为了孩子的一种习惯。
努力去发现孩子细心做事的时候，不失时机的肯定他，唤醒孩子，让他感觉到自己其实是可以很细心的。