ACD普拉提哪里有
麦兜说：不开心睡一觉，就让它过去吧。
伤心还好，伤胃就不好了。
麦兜说，要懂得珍惜守护，身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我们才换来了今生的相遇
麦兜说，我们可以慢慢向前走，但绝对不能后退。
麦兜说，永远不要后退，退到最后是无路可退。
麦兜说，有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
麦兜说：感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天仍然等待我来证明自己．．．麦兜说：感谢我的身材，即使臃肿，我也能到世界各地去旅游。
麦兜说：感谢那些曾让我伤心难过的日子，我知道快乐已经离我不远了。
麦兜说：感谢我的鼻子，即使塌，也让我可以呼吸新鲜空气。
麦兜说：感谢太阳又升起，继续点燃我的梦想。
麦兜说：感谢不离不弃的你，让我知道仍有人爱我。
麦兜说：感谢我的双眼，再小，再眯，我也能看见，日出，日落，花开，花谢。
麦兜说：感谢老天爷所降下的雨水，为伤心淤积的心灵给刷洗洁净。
麦兜说：感谢你的支持，不论今天有多挫折，我仍会勇敢地活下去。
人一天要喝多少杯水最好?
根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。
当然，这也视乎个人的日常活动量而有所变动。
生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。
人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。
你喝什么水
怎样喝水
喝多少水
这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。
喝水其实也是一种学问。
人体内的所细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。
人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水)；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢
每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。
虽然水对人体有这么多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。
但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。
这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。
除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。
水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。
感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
有小部份人对喝水依然有错误的观念，举个简单的例子，有些膀胱炎病人常常会因排尿不通，而控制喝水量，其实这是十分不智的做法。
这种病患反倒要比平常喝更多水，使尿量增多，进而增加冲洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染等问题。
以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水最理想。
因为，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物，过量对健康还是会有影响。
家长们更必须注意孩子的水份摄取，不要让他们喝太多汽水等加工饮料，以鲜榨果汁代替比较好。
至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人喜好而定，事实上，喝水最重要是水的洁净程度，只要干净卫生就符合标准了。
加工饮料也有人称它作“垃圾饮料”，意思当然就是多喝无益、少喝为妙。
所以，纯净白开水对健康比较好，有些加工饮料反而会造成身体的负担。
许多人以为，只要喝进了流质的饮料就算补充水份，殊不知饮料也分很多种，喝进了含糖份、盐份过多的饮料，对健康不仅没有帮助，还会有负面影响。
喝冷水好还是热水好
一般建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。
传统观念常说不要喝太冷的水，不过从现代医学的角度来看，只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响，当然，若生病或有其它健康问题则另当别论。
摄取份量依身体感觉喝水 虽然喝水并没有规定什么方法，然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。
一般上，并没有说怎样喝水才是正确的，但是不应喝得太快太急；这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。
如果是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
所以喝水最好是依自己的日常作息、生活型态及身体状况等多方面调适。
医学研究指出，每人每天至少要消耗一点五公升的水份，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。
因此，最好依据每个人的活动量决定喝多少水，这样可以避免摄取过多或过少；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。
总而言之，每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。
在生理学的角度上，人体有着保持自我平衡的系统；所以即使是人体在不同情况下，需要不同份量的水份，身体也会发出一定的讯息(比如口渴)让你知道。
因此，该喝水时就要多喝水；不该喝太多水的病患，就依据医生指示补充适当的份量。
其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对，感觉体内所发出的指示即可。
当然，并不包括上述所提及的器官功能受损者。
喝水方法多方配合最重要 “水能载舟、亦能覆舟”，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必须注意以下几点: ※饮用的水质 水质必须是过滤后的洁净水源,虽然各种饮料中也含有大部份的水份,但是其中却有各种其它化学添加物，喝多了对健康有害无益。
※喝水最佳时刻 喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。
每天应该喝水的时刻是: ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。
最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。
其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那么大；但不管做什么运动,甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
★空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
★节食减肥 节食减肥时,特别需要喝水。
“喝水使人发胖”是个错误的观念。
★发烧感冒 发烧感冒的时候,一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份
高尔夫教学方法
你是体育老师你首先知有的运动只有两点
1 素质 2 功 高尔夫是一项特殊的运动项目 全身上 都要配合协调的运作。
建议参见一些 高尔夫普拉提 高尔夫瑜伽 这些作为身体素质课开始和结束的 热身和 放松运动 中间的话 可以做一些针对性的力量训练。
一般我们在高尔夫里面主要是腰腹 和 腿部的小肌肉群稳定性的训练。
这个体育老师您绝对不是外行吧
腰主要是转体的力量训练 然后大腿的 支撑性力量训练。
再有就是体能了……
天天吃黄瓜能不能短时间瘦下来?
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快.这种方法每天至少瘦一斤，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。
一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。
2-3周可减5公斤。