三人四足或四人五足比赛有什么技巧么?
1.默契是最重要的!2.要有人领跑(所谓领跑,就是依照其中一个人的步幅和号令,当然,这个人事先要选好.) 。
3.如果是几队一起比赛,千万不要管对手,自己跑自己的.不要乱了阵脚。
4.可以把队员召集到一起商量对策,大家讨论方法,这样有些时候比训练更重要(这样大家就会更团结,更默契) 。
5.当然是领队的鼓励(战略上藐视对手,战术上重视对手) 。
6.临场发挥也相当重要(不要紧张,慌乱)。
四人五足的作文300个字
1、她的脚秀而翘，腕、踝都肥瘦适度，美妙天成。
2、她那柔软好看的脚上穿着足踝处绣着灰蓝色花朵的纱袜，一只脚正在轻轻地拍着地面，好像故意要展露她那丰满匀称的小腿似的。
3、他转动了一下，从破絮里露出一只火钳似的干瘪的脚。
4、 她那穿了松垮的细带的双脚瘦而匀称，高高的脚弓，每一用力，连通脚趾的筋脉就在脚背上绷露出来。
5、这两条修长、轻灵、爱动的腿，走起路来总是一弹一弹的，一旦坐下来，便离开地面，富有韵律地前后摆着，摆累了便左右摇着。
描写女人脚的句子
描写少女脚的句子：1. 衣衫的褶裥下面，露出一支小小的脚，套着黑缎鞋。
2. 她有一双胖嘟嘟，细嫩又白净的脚。
3. 她那穿了松垮的细带凉鞋的双脚瘦而匀称，高高的脚弓，每一用力，连通脚趾的筋脉就在脚背上绷露出来。
4. 那姑娘的脚瘦长、略小，雪白雪白的，脚趾头像嫩藕芽儿似的。
这孩子年纪不大，却生了一双大脚，两只鞋子像两艘小船一样。
5. 她的脚小巧、匀称、丰满。
6. 她的脚秀而翘，腕、踝都肥瘦适度，美妙天成。
四人五足运动会加油稿200字，不要那种与其他问题重复太多的一样的答案
多少次挥汗如雨。
当一切过去，伤痛曾添满记忆
相信自己，超越自己，要成功就得努力，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，相信你自己，你们将是第一，你们将超越极限，健儿们
加油吧
四人五足技巧
1。
喊口号（1－2，1－2）2。
用胶带绑紧小腿3。
四人步伐大小一致
运动会加油稿 四人五足跑 现急需
(致长跑运动员）磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,听!呼啸的风在为你喝彩。
看!猎猎的彩旗在为你加油,加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌! 运动健将们,用你的实力,用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地；踏上跑道，是一种选择。
离开起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利；广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。
张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩
；时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现。
心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们
（致铅球运动员）手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚
力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮
时代的强音正在你的脚下踏响。
步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧
为我们的勇士加油
这是意志的拼搏。
这是速度的挑战。
胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤；看,终点就在眼前,听,同学为你呼喊。
鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望； 超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初秋，在喧嚣的田径场上，。
你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲（致跳高运动员）在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地
运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜
今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。
相信自己，你是最棒的
不要放弃，不要气馁。
成功永远属于你们。
运动员~加油
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激丶情，将会在你们的身上尽情体现。
迎接自我，挑战自我，战胜自我
我们相信你们一定能行，加油吧，运动员
终点就在眼前
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项
论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏
（致接力赛运动员）一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧
向着终点，向着个四个人的共同目标，前进
描写人开心的句子大全
1、哥哥欣喜若狂，握着浸透了他的汗水的通知书，地尽情地笑着。
2、笑声像一串银铃丁冬响，半入河风半入云，香雾中余音袅袅，不绝如缕。
3、这位老汉的眉毛胡子都花白了。
但脸膛仍是紫红色的，显得神采奕奕。
他身穿崭新的青布棉袄棉裤，头上还包着一块雪白的毛巾。
老汉蹲在地上，乐滋滋地抽着旱烟。
4、她满脸是甜蜜的微笑，活像一朵盛开的玫瑰花。
她那甜蜜的微笑，像一股清凉的泉水在我心中流过。
5、喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。
6、鸟儿在空中鸣叫，好像在为我祝贺；花儿在阳光下盛开，好像在为我祝福。
啊，爸爸要带我去北京玩了，我欣喜若走路都是连蹦带跳。
7、心里喷射出灿烂而快乐、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。
8、兴奋和激动，如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从他的心理倾泻了出来，他再也无法隐藏他的那份斯文了，他手舞足蹈，欢呼雀跃。
9、花儿在灿烂地微笑，鸟儿在快乐地欢叫，我的心情啊，像吃了蜜一样甜。
10、英格丽
褒曼说过，健康的身体加上不好的记忆，会让我们活得更快乐。
的确，世上的闲言闲语实在太多了，不值得让它们留在脑海中。
11、他又惊又喜，眼睛像通了电的灯泡，募地亮了，一直沉着的脸上露出了笑容。
12、我一接到录取通知书，像庄稼人久旱逢雨，又像渔人雾海中望见灯塔，心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了
13、快乐存在于期望中；快乐存在于氛围中；快乐属于心态，而不属于享受；快乐属于选择，而不属于获得。
14、生活处处有快乐，让我们一起寻找快乐、探索快乐、拥有快乐吧
15、嘴角露出一丝不易察觉的微笑，像是面上的一道涟漪，迅速划过脸部，然后又在眼睛里凝聚成两点火星，转瞬消失在眼波深处。
16、的确只有当我们失去时才知道曾拥有的是什么，同样，只有当我们拥有了才知道曾经失去了什么。
17、小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。
靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。
小丽高兴得又蹦又跳。
18、如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。
从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。
19、离开赛场，迎面而来的是同学们喜出望外的笑容，是手舞足蹈的欢呼。
我心里也乐开了花。
树叶儿在风中摇摆，好像在为我快乐舞蹈；鸟儿在空中欢叫，好像在为我歌唱……20、看到爸爸妈妈的笑容，我的心艰甜滋滋的，感到了从未有过的欢乐21、快乐如清风，吹走笼罩在人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉。
22、他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光、他乐得下嘴唇往上嘴唇包，脸蛋儿耸成个肉疙瘩。
23、提到笑，我们马上要联想到了语文课代表小h。
瞧，要笑了，要笑了
只见她眼角眯成了一条缝儿，“呵呵”两声并露出两颗可爱的小虎牙。
哎呦——瞧她乐得啊
完全就是个乐天派嘛
不过，小h同学，我得给你一个善意的忠告：笑得分场合
24、一转眼我就要毕业了，大家都准备了节目，要在联欢会上表演，果然，联欢会上，大家八仙过海——各显其能，使联欢会热闹非凡，可我总觉得少了点什么，这时，王老师站了起来，以一段单口相声把大家的笑声引到了联欢会上，笑着，笑着，我突然哭了，因为我以后再也听不到这幽默的口气，这笑声了。
25、分数公布了，陈静看着自己的成绩单，激动得满脸维红，心里像有只小鹿，在欢乐地蹦跳。
26、心里喷射出灿烂而快乐的火花
27、她微微一笑，白嫩的脸上露出了羞涩的红晕，更加娇羞可爱。
28、你的笑声，就像尖尖的柳叶做成的哨音，划着全家人的耳膜，回响在两间并不宽敞的小屋，洒给我们幸福、欢乐。
29、小欢脸上露出了得意的笑容，心里比吃了蜜还甜。
30、在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。
此时，你不妨抽空到乡间走一趟。
吸口新鲜空气，闻闻泥土芳香，看看翠绿大地，听听大自然的奏鸣曲——蝉声、鸟声、溪水声……你将会有不一样的感觉。
31、如果我们只是纯粹想追求个人的快乐，这个愿望很容易达成；但如果我们希望比别人快乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们快乐。
32、“嘻嘻嘻”这就是幽默大王吕欣峰同学的笑。
看上去是那么惹人喜爱，眼睛咪的像弯弯的月儿。
在老师批评他时，他不但没有感到羞愧，还拘束的笑笑，弄得老师都不知如何是好。
33、现在，我明白了快乐究竟是什么：快乐就是你成功的那一刻，就是你满足的那一记刻。
是啊，每个人随着职位不同，人生价值观也不同，可是每个人的快乐难道不都是成功后的内心表露吗
34、在这短暂的一生我们都想拥有快乐，可如果不时时检点自己，快乐就会与我们擦肩而过
所以我们要时时检阅自己，警告自己---不要闷着良心做事，不要贪婪别人的财富。
我们要与人为善，要真诚坦率，要有一双观察生活的眼睛，这样我们就会发现生活中时时拥有快乐，快乐也就会围绕在我们的身边
35、他说不清楚，只知自己是一只快乐的鸟儿
36、告诉家人和朋友，你是多么的爱他们；做一切可以给你的生活带来欢笑与快乐的事情；每一天每一小时每一分钟都是那么特别；你无法知道这是否是你的最后一刻。
37、快乐是什么
快乐是劳动，在劳动中得到快乐；快乐是创造，在创造中吸取快乐；快乐是给予，给予别人，快乐自己，“赠人玫瑰，手留余香”；快乐是奉献，方便了他人也充实了自己……38、有一句话说得好，叫乐此不疲，也就是说：做自己感觉有乐趣的事情，那么自然不会感觉疲惫和劳累，快乐无国界。
快乐的词汇里没有贫富，尊卑，权势之分。
快乐来源于每个生灵最美好的天性。
39、在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。
40、看到这情景，我乐得在地上翻了个跟头，高声地笑着、叫着，拍着手，跺着脚。
41、她欢喜得满脸飞霞，两只圆圆亮亮的眼睛，好像两盏小灯笼。
42、米袋沉甸甸地压在身上，但是，心里却感到无比轻松。
愉快，脚步也似乎分外轻捷。
43、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。
原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。
44、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。
45、小妞儿红着脸蛋儿，拍着手，一蹦一跳的，两只小辫子也随着身体一摆一摆。
46、成语卡片是我课余生活的好伙伴，每制成一个新的成语卡片，我心里就甜滋滋的，像吃了蜜一样。
47、对不同的人来说，快乐也不同。
在医生看来，快乐就是治好一个人的病，使他不被病情所折磨；在老师看来，快乐就是教给学生更多的知识，让学生时刻都想着自己；在农民看来，快乐就是庄稼能有个好收成。
在学生看来，快乐就是没有作业的夜晚。
而对于一个乞丐来说，快乐就是一天可以讨到一顿饱饭，得到几块钱的时候。
48、“哈哈哈……”一听这么大的笑声，你一定会非常奇怪吧
告诉你，我们班正在举行一次既有趣又有意义的游戏--写纸条。
一开始上课，老师就说明了游戏规则：第一组的同学写在干什么事情，第二组的同学写人物，第三组的同学写时间。
老师定好了规则之后，这个有趣的游戏就开始了。
49、平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。
50、快乐就像一只美丽的七彩凤凰，发出圣洁的光芒，净化着每一个人的心灵；快乐像一座座遮风挡雨的房屋，默默无闻地为人们奉献着；快乐像一块蜜糖，甜蜜了每个人的心灵，快乐天使时时陪伴着我。
在我的成长之路上，时刻充满着快乐。
51、快乐是什么
有人说快乐是有取之不尽用之不竭的财富；有人说快乐是功成名就，举世闻名；有人说快乐是干一番惊天动地的大事，让自己青史留名，永垂不朽。
我觉得，快乐十分的简单，不必有取之不尽用之不竭的财富，不必功成名就，举世闻名，不必青史留名，永垂不朽。
那些都太不现实，我取的一点成就便会心满意足，十分快乐。
52、爸爸变了，那才叫人舒畅呢。
我欣慰，我开心，比什么都令人欢欣鼓舞。
53、快乐是无处不在的。
当早晨第一缕阳光透过窗帘缝，照在身上时，心里是快乐的；当看到路边绽开的花朵时，心里是快乐的；当看到清洁工人，交警叔叔忙碌的身影时，环境井然有序时，心里是快乐的；当听到鸟儿清脆的叫声时，心里是快乐的。
54、快乐就像花儿的芬芳，蝴蝶的翅膀，散落于不经意的角落。
品味快乐，就是用心灵去体味人心的光芒。
55、这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。
56、生命本来就是痛苦与快乐结合而成的。
痛苦是每个人成长中的必经之路，让年少的我们放下轻狂，用心去体会痛苦中的快乐，生命中的欢乐，去实现精彩而又充满快乐的人生
57、分数公布了，陈静看着自己的成绩单，激动得满脸绯红，心里像有只小鹿，在欢乐地蹦跳。
半年来自己的心血并没有白费，那废寝忘食的苫读，那孜孜不倦的钻研，那诚心实意的求教，以及由此带来的身心劳累，此刻，都化作了甜蜜的果实，奉献在她的面前，这是劳动的报偿，这是汗水的结晶啊
58、突然，一抹淡紫色映入我的眼帘，那是牵牛花
我高兴极了，急忙跑过去，仔细端详：牵牛花是美的。
造化恩赐给她娇艳的姿容，而且它会打扮，淡淡地一抹就显得清秀淡雅，裙摆似的柔嫩花朵，诱人的淡紫色，还小心地镶上一圈白边……真漂亮
59、他们到底在笑什么呢
我想老人们出自笑声的理由肯定是不一样的。
可能是两个老人在一起下棋，下的不亦乐乎。
可能是老人们在散步，呼吸着新鲜空气，发出了自然的笑声。
可能是好几个老人围在一起打太极拳，脸上露出了微微的笑容。
运动完后，大家都高兴的笑出声来，那声音听起来是多么的慈祥。
60、有人说快乐里自己很远，而我说快乐无处不在。
快乐是自己创造的，自己就是快乐的源泉
人生这么短暂，我相信每个人都希望快乐的度过一生。
可是生活难免面有许多磕磕碰碰，让我们不那么快乐。
那么想要拥有快乐就需要追求快乐
61、他高兴的压抑不住心跳
62、晓鸿恰好面对窗户坐着，午后的阳光射到她的圆脸上，使她的两颊更加红润；她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢游动着，丰满的下巴微微上翘——这是每当她想出更巧妙的方法来解决一道数学题时，为数学老师所熟悉喜爱的神态。
63、当每一天的太阳射进窗户时，我快乐；当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐；当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。
我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。
64、小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。
靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。
小丽眉飞色舞，心花怒放，高兴得又蹦又跳。
65、我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，“哼哧哼哧”拖起地来。
66、兴奋和激动如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从他的心理倾泻了出来，他再也无法隐藏他的那份斯文了。
奔跑，奔跑，奔跑
他的心激动着，他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅67、杨燕撑起雨伞，提起一个挎包，放在肩上；想到马上要去上大学，像驾起了云头似的，畅快地大摇大摆走出家门。
68、我此时此刻不知怎么形容我的高兴心情。
就如重获自由的小鸟，得到解放的犯人，逃离猎人追捕的动物。
69、清爽的凉风吹过，把我的胆怯和不安都吹到了九霄云外，我第一次在爸爸的鼓励下和大自然做斗争，第一次体会到了胜利的喜悦。
70、我欣喜若狂，三步并作两步就跑过去。
71、好像有一股甜滋滋清凉凉的风，掠过我的心头
72、只见他的脸憋得通红，双眉拧成疙瘩，就连胳膊上的青筋都看得清清楚楚。
老师看到题后，皱着眉头，习惯地把左手的大拇指放在嘴唇下面来回移动，思考着。
73、想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。
你只要生气一分钟，便丧失了60秒钟的快乐。
74、除夕晚上，儿子孙子都来到她身边，她满脸皱纹都舒展开了，就像盛开的菊花瓣，每根皱纹里都洋溢着笑意。