锻炼身体的名言
1、生命在于—伏尔泰2、运动是一切泉。
——达·芬奇3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
——歌德4、生命就是运动，人的生命就是运动。
——列夫·托尔斯泰5、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
——歌德6、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
——朱德7、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
——皮埃尔·顾拜旦8、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——法国医学家蒂素9、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
——德国诗人卢梭10、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
——帕斯卡11、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦12、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
——马雅可夫斯基13、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔14、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——苏格拉底15、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德16、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
——朱德17、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
18、生命在于运动，也在于静养。
养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
19、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
20、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
21、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
22、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
——谚语24、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
——谚语25、早起活活腰，一天精神好。
——谚语26、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。
——《养生要录》27、饭后百步走，活到九十九。
——谚语28、人怕不动，脑怕不用。
——谚语29、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
——谚语30、跳绳踢毽，病少一半。
——谚语31、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
——谚语32、水停百日生毒，人歇百日生玻——谚语33、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
&127;——《古今图书集成》34、运动劲出来，歇着病出来。
——谚语35、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
——谚语36、练出一身汗，小病不用看。
——谚语37、天天练长跑，年老变年少。
——谚语38、卫生是妙药，锻炼是金丹。
——谚语39、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
——谚语40、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。
人怕不动，脑怕不用。
41、练练力出，缩缩病出。
早起做早操，一天精神好。
42、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
43、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
44、动则不衰，用则不退。
生命在于运动。
45、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
46、若要身体健，天天来锻炼。
47、一日舞几舞，活到九十五。
48、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
49、水停百日生毒，人歇百日生病。
50、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
暑假日记350字（30篇）
你要是想好好的在自己的专业方面发展呢，就辞了吧，去新的那份工作，毕竟那是外资，用英语的机会比较多，但在现在的民营企业却是得不到这样的锻炼的，而且若长时间不是的话，你的英语会渐渐的退步的。
不过，若是你只想找份安逸的工作，专不专也得无所谓的话，那就不要跳槽了
如何做好初中英语课堂导入
初中英语课堂导入浅谈自古以来，人们都知道良好的开端是成功的一半，事事皆如此。
因此，课堂的导入对一节课课堂效果好坏起着至关重要的作用。
好的课堂导入可以起到一下主要作用:一、安定学生情绪，吸引学生注意力。
在课间活动时间，学生们会很放松，很多学生也会打打闹闹，也有些学生看些课外书这样的话学生的注意力完全在课堂之外。
上课铃声响起，尽管学生们的人已经到了教室内，但情绪和思绪可能还没有完全调整好，这时候好的课堂导入可以起到安定学生情绪的作用，并能成功地把学生的注意力吸引到本节课的课堂上来二、激发学生学习英语的兴趣，激发学生英语学习的动力。
兴趣是最好的老师。
日本教育家木村久一说:天才,就是强烈的兴趣和顽强的入迷。
美国教育家布鲁诺也认为:学习的最大动力乃是对所学材料的兴趣。
对于英语课更是如此。
而良好的课堂导入可以激发学生对英语的浓厚兴趣。
一旦学生对于英语课堂产生了浓厚的兴趣，一定可以激发他们学习英语的强大的学习动力三、创设良好语言环境，活跃课堂气氛。
英语毕竟不是我们的母语，而且现在大多数的中学校园里极少有外籍老师或者外国学生，对于学生来说，在这种环境中对英语产生并保持浓厚的学习兴趣，养成良好的语言习惯等等都有一定的困难，所以语言环境的创设对于英语课堂来说就变得至关重要。
好的课堂导入可以为学生创设合适的语言环境，让学生在合适的环境中进行语言的学习，课堂气氛自然而然也就活跃了。
四、承上启下，让学生温故而知新。
有效的课堂导入可以起到承上启下的作用，既复习了旧知识，又能引入新知识，使学生温故而知新，起到了复习和预习兼有的效果。
通过十几年的教学总结，根据上课时间、课型等因素的不同，我个人经常采取以下的导入方式:一、新闻事件导入。
例如在4月14日早上上课的时候，我非常难过的对学生说:“i am sorry to hear that there was a strong earthquake in yushu of qinghai.many people are killed in the earthquake and many houses are destroyed,too.然后我给学生展示了一些网上下载的图片，同学们看完后都非常难过，我趁机对他们说:“what do you think we can do for them?孩子们都纷纷举手发言，都说要捐钱捐物。
班长站起来说:“i think we are so lucky!我很感动地说:“yes! we are more lucky than the people in the earthquake area.so i think we shoud not waste any time and anything.i will work harder from now on.what about you?学生们又踊跃发言，都表示要好好把握中考前这宝贵的时间，全力以赴地学习。
接下来的一节课学生们的状态都特别好。
虽然讨论时事新闻表面看会浪费一点课堂时间，但事实上，只要利用好了，即能锻炼学生的英语口语和思维能力，又能让学生了解时事新闻，还能很好地对学生进行思想教育。
效果非常不错。
这种方法非常不错。
当然这种方法比较适合初二和初三年级使用，因为这时候学生的单词量已经有了一定的积累。
而且在使用这种导入方法时一定要尽可能使用比较简单的英语，而且尽可能的使用已经学过的单词和句型。
采用的新闻也应该是学生们比较感兴趣的话题。
二、名言、格言导入。
在讲授形容词、副词的比较等级这一堂课时，我事先在大屏幕上打出了几条英语谚语，让学生翻译成汉语成语或者谚语，结果学生们讨论特别活跃，“the more, the better.”（多多益善。
）“two heads are better than one.”（三个臭皮匠赶一个诸葛亮。
）“actions speak louder than words.”（事实胜于雄辩。
）“easier said than done.”（说起来容易做起来难。
）“the older, the wiser. ”（姜是老的辣。
）“better early than late. ”（宁早勿迟。
）这种利用英语谚语导入课堂的方式，特别容易引起学生的兴趣，也使学生在无形中学到了语法知识，记忆还特别深刻，同时对于学生的语文学习也起到了很好的帮助作用。
三、提问式复习式导入。
也就是对于上节课所学知识进行提问的方式。
这种方式虽然传统，但复习效果很好，经常使用还可以督促学生课前课后及时复习。
在使用复习式导入的时候，最好加点灵活的形式，比方说小组竞赛，男女生竞赛等，老师也要对于表现好的学生给予当场的鼓励性的表扬，只有这样，课堂的导入才不死板，才能够激发学生的积极性。
四、图片或短片导入。
利用比较有趣的、和课堂有关的图片或者动画短片导入新课，能够充分调动学生的视觉和听觉，效果很好。
但图片和短片的选择一定要慎重，要与复习或者新课有关联，要有趣味性，要适于用英语表达，否则就会让学生只看热闹，而并无教育教学意义了。
例如又一次上写作课，一开始我并没有告诉学生要写作文，而是用多媒体大屏幕向学生展示了下面这幅画:(不好意思，图片没插入，不知什么原因。
学会后再插入吧。
)当学生看到这幅画的时候，当然很感兴趣，也很吃惊。
让学生窃窃私语了一会儿之后，我开始问学生:“what can you see in this picture?”“what do you think of this picture?”……“what can we do to protect our earth?”……由于图画形象生动，学生们很容易理解，我只是稍微一启发，学生们就展开了热烈的讨论。
看到火候差不多了，我才告诉学生:“ok, boys and girls, i know you have so many things to say about this picture, now please write them down and tell me your feelings and ideas.” 由于图画使用的好，作文的完成可以说是水到渠成，效果特别好。
五、聊天式导入。
可以和学生聊聊生活，家庭，校园，班级，同学，明星，爱好兴趣，天气状况，一些节日等话题。
因为和学生生活比较贴近，学生也很感兴趣。
讨论这样的话题可以很好的锻炼学生的口语能力。
六、歌曲导入。
唱歌可以说是中学生们最喜欢的事情了，学生们记歌词的本领当然也是很厉害的。
利用学生的这一特点，播放英文歌曲也是我和学生都非常喜欢的导入方式，但我的做法不仅仅是播放音乐，而是一般先把歌词打到大屏幕，甚至漏几个空，让学生一边欣赏音乐，一边练习听力。
因为有任务，更有挑战性。
例如又一次我请同学们欣赏英文歌曲《big big world》，我是先做了一个简单的课件，优美的秋天的背景下，打好了歌词i can see the first leaf____, it‘s all _____ and nice, it‘s so very cold ____ , like the way i‘m feeling _____,. i‘m a big big girl, in a big big world, it‘s not a big big thing if you _____ mebut i do do feel that i will ____ you much, miss you much...outside it‘s now ____, and ____ are falling from my ____, why did it have to ______, why did it all have to end…然后我让学生一边听歌曲，一边记下所缺歌词。
就这样，我和学生们既欣赏了音乐陶冶了情操，又锻炼了听力，让学生们轻松愉悦地学到了不少知识。
同样，我们选歌曲的时候一定要注意歌曲不能太长，歌词也应该比较简单，如果歌词里有我们所需要的单词和句型那就再好不过了。
课堂导入的方法有很多，每一个老师都有自己喜欢的课堂导入方法。
但是无论什么样的方法，都要和上课的时间、课堂内容、课型以及老师的个性等相符合。
更要做到以下几点:首先要和课堂关系密切。
其次，要有教育性和趣味性。
最后，课堂导入最好能和课堂结束语首尾呼应，这样会更人以浑然一体的感觉。
职业中学电子与信息技术专业的职业规划书该怎么写
前言人生如同一本书,一本自传。
不同的人他书中的内容也有着不同的内容。
书中可能有彩色的，黑白的图片；有繁华的，纯朴的文章；有快乐的，痛苦的情绪，等等。
在书中，我们的经历就是那书中的书页，辞去了旧的一天，页码就会相应的增加了一页；迎来了新一天的同时，一张空白的纸也在等着我们去填写。
而且每本书的开头都标明目录，以方便我们去查找所需要的内容。
那我们人生之书的目录又是什么呢
是我们的计划。
出版社一般都是根据内容去制作目录，而我们的“书”则是根据目录去填写后面的内容。
在不同的时期，可以根据自己的计划去完成预定的目标。
古语曰：“凡事预则立，不预则废。
”一、分析自身条件（一）.现在的我..1 性格与才能..每个人或多或少，都有一些与别人不一样的地方，如这性格。
我认为自己的性格偏于一点外向，也偏于一点内向。
外向时我会与许多人交流，讨论有关学习的问题；内向时，自己总是愿意独自一人完成某件事，绝不会向同学们求助，当然 这一点也是我的致命伤，当然 我也有我最喜欢的性格 那就是专心的对待所有的事 至于才能我想 应该是我的口才了。
2身体条件我的身体情况不是很好，在和其他人比起来我是有一定的差距的，所以我想在身体状况上有差距时，就必须要比别人更能吃苦再动手能力上找回差距3学习情况我在初中的时候学习不是很理想，学习也不是很认真，但是我很喜欢动手，我想毕业之后到职业学校好好的学一门好的技术，将来好好利用上以后找工作就能派上用场了，所以我在努力的学习准备为以后的工作打下良好的基础4家庭情况我的家庭和其他家庭都一样，虽然父母收入不是很高但是非常温馨，有父母的疼爱，我就很知足了（二）明天的我现在对于一个刚刚十六七岁的人来说找工作是不是还早，不必担心。
但是对于我来说找工作、认识社会已经不是多么遥远的事了想要找到一份好的工作首先，我要先考到一些自己将来能用到的证件其次，我要上一所好的大学，这样我既有一技之长又是大学毕业的这样找工作还容易一些最后， 我希望能在在工作中当一名大一些的“官”这就是我，一个明天的我（三）分析自身所处环境和变化趋势我的家乡是美丽的海滨城市青岛，它环境优美，科技发达，计算机的应用行业也是竞争激烈，现在每家每户几乎都有了电脑，维修电脑的行业很热门，还有现在的公司几乎都会用到自己的局域网，因此组装局域网的网管竞争力也很强。
而我的学校，设备齐全，教室能力好，提供给我学习知识和增强动手能力全面发展的环境，只要认真学习将来找到一份好的工作是没什么问题的，在青岛这种激烈竞争的环境下，如果不努力是会被淘汰的。
（四）找出自身条件与职业需求差距“道德者,行也,而非言也.”一个人道德品质如何是看他的行为而不是听他的言论,同样，衡量一个从业者的职业道德水平也是根据他在职业岗位上的行为做出判断的。
作为一名电脑专家首先要品德高尚（其实不管做什么工作都要品德好，我是把品德放在第一位）其次 要拥有高超的技术与多方面的知识…… 为将来 打下良好基础做一名追随时代 赶上时代变化的人
二.职业目标理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活------列夫·托尔斯泰这是列夫·托尔斯泰说的一句名言他说的十分正确 因为上初中的我就没有明确的方向 这也是我没考上高中的主要原因 虽然来到了这个学校，但是我一样要好好学 现在拥有了一个明确的目标 就是要争取成为一名专业的“黑客”（不是搞破坏，黑客也分好多种类的）所以为了这个目标为了明天的我 加油三.规划发展阶段理想 不可能一部成功 所以我要一个一个台阶的走向成功 这就需要计划中的计划 ----分步计划 1. 高中时期：我要努力学好各科理论知识，打下坚实的基础，使自己在德智体美劳等方面得到全面发展。
（1）.高一：现在已经过了半个学期了 即将进入下学期 所以为了提高自己的成绩，我将在课堂上专心听讲，积极主动思考、回答问题，按时独立完成作业，课后经常复习，做到“温故而知新”。
通过自身的努力，成功的超越第一名 登上山的顶峰。
（2）.高二：我将把课余时间多用在英语、计算机等科目。
通过多记、多看、多读、多写，提高英语水平；争取考到英语的证书 同时 也不能忘了 专业知识及技能（3）.高三：我要听从老师指挥 总结 高一、二的失败教训 找到更好的学习方法 认真、刻苦的复习 准备迎接高考，以实现我梦寐以求的大学梦。
2.大学时期：通过努力学习的我将会以更新的面貌 去迎接每一个难题 我会将我的专业学得更精、更深、更透，积极参加各种社会实践活动，锻炼自己的才能，提高自身素质，为将来走上工作奠定坚实的基础。
3.工作时期：走上工作岗位后，我会不断进取 总结所有的教训 努力取得更多的 证书 尽职尽责 做到敬业与乐业 的地步 做一个称职的“IT”精英四、实现目标的措施高中的三年以我现在的情况第一件事就是提高自己的学习成绩，文化课是我的薄弱部分除了基础不好，要多做练习题之外。
还要在每天做好预习复习。
养成良好的学习习惯，多方面提高，高二高三主要以提高技能为主，理论知识掌握以后更重要的是实践操作多练习，多问老师，尽量提早拿到专业资格证书。
在大学的学习期间要好好利用寒假，暑假等时间，找工作提前适应工作环境，在周六周日等节假日时间，多去图书馆提高文化素质，为以后的毕业时的论文打下知识基础。
除了以上所说的内容，一定要珍惜在校的时间。
遵守学校纪律。
多参加有利于以后专业的实践活动，参加课外的辅导班，利用课余，或者周末的时间提高自己的技能，或者弥补自身的不足。
工作前的两三年我应该在把应有的技能习得之后，了解有关工作的情况改善自身行为习惯，养成良好的道德素质，再找几份相关工作，提高自己的工作经验和实践能力。
五、尾声计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。
这一点时刻都不能被忘记。
任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。
然而，现实是未知多变的。
定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。
这一点，每个人都应该有充分心理准备。
当然，包括我自己。
因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。
相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。
每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。
但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。
每个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。
成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。
成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。
人生好比是海上的波浪，有时起，有时落，三分天注定，七分靠打拼
爱拼才会赢