扁豆放时间长了变黄了还能吃吗 营养发生了哪些变化
用冷水缓一下，能吃，没毒的。
有没有关于一些菜名的翻译
冬之木刻 零下十六度，爱斯基摩之东困我以北极的玻璃圆顶。
逆航于大寒冷中，我瞭望自鼻尖——坚而锐的破冰船首。
宇宙倦了，掷铅球的巨臂抛不动人马座的太阳，自东西而西南，只划了一道无力的弧，三十九度。
而俯窥于教堂塔尖的黑女巫厉声地冷笑了。
四点三刻，我吃惊地回头，尼格罗的夜拍我于肩后。
每天，我驶去信箱的冻港守望——望你的游船载来南中国海的柔蓝与凤凰木的火把，于一根细细的北回归线。
做我的小提琴的弦。
饮食习惯会随着年龄变大而改变吗
所谓一方养一方人，从小养成的饮食会深深的印刻个人的味觉记忆中，轻易很变。
不过在成长过程中，慢慢形成新的饮食习惯也不是可能。
比如江浙一带，可能比较习惯在炒菜的时候放一点糖，北方人初到江南就会感觉不习惯。
靠海城市的就从小爱吃海鲜。
四川人一般就都不怕辣，而且大多都是无辣不欢的。
记得在大学时，有过一次接待韩国的国际交流生的经历。
不用说，我们的任务之一就是带他们了解中国的风土人情，品尝中国的美食。
于是一天早晨，我们买了上海经典的大饼、油条、豆浆、小笼包等给韩国学生们当早餐。
看得出他们在品尝以后的赞许，更多是出于尝个鲜以及礼貌，并不是真正合他们的口味。
直到其中有一名女生，拿出随身带的一盒韩国辣酱，分给她的伙伴们，让他们拿油条、大饼蘸着辣酱吃，这才看到他们脸上表露出满足。
可见从小的饮食习惯对他们的口味影响之深远。
不过饮食习惯还是有可能随着成长改变的，尤其当生活环境发生变化，比如工作原因长期呆在了异地，那就不得不迫使自己适应当地的饮食口味。
况且如今餐饮的繁荣，很多的地方美食随处都能吃得到，每个人的饮食习惯也会潜移默化地发生变化。
比如现在麻辣火锅随处可见，于是越来越多的南方人也变得很能吃辣了，可见新的饮食习惯也可以在成长中逐渐养成。
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食物热量表大全
主食篇：三鲜豆皮 100克 240肉圆 1粒 365肉粽 1颗 350玉米浓汤 1份 127蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡炒鸡蛋 1(个) 热量95千卡什锦炒饭 1份(250克/份) 430大卡烙饼 100克 225猪肝 100(克/毫升) 热量129千卡米线 1份 (250克/份) 270大卡猪肝(卤煮) 100(克/毫升) 热量203千卡卤猪杂 100(克/毫升) 热量186千卡酱牛肉 100(克/毫升) 热量246千卡云吞 10(颗) 热量295千卡小笼包(小) 1(个) 热量40千卡胡萝卜馅饼 57克 190红莓馅饼 150克 470小肉包 1(个) 热量120千卡小水煎包 1(个) 热量128千卡炸臭豆腐 1(份) 热量360千卡炸春卷 1(个) 热量180千卡炸馒头 1(个) 热量100千卡炸烧卖 1(个) 热量95千卡香椿鸡蛋饼 900(克(g)) 热量2688.55千卡香菇烧卖 100(克(g)) 热量290千卡香菇水饺 1(个) 热量19千卡 香菇素包子(大)一个 1(个) 热量200千卡水饺熟食 100(克(g)) 热量420千卡四川酸辣粉 1(碗) 热量380千卡炒三鲜/份435千卡红烧狮子头/个360千卡 糖醋排骨/份500千卡泰山鲜肉锅贴 泰山 100(克(g)) 热量209.9千卡甜豆浆 1(杯) 热量170千卡甜年糕 30(克(g)) 热量72千卡牛腩饭 1(份) 热量575千卡米线 1(份) 热量150千卡统一瓜子鸡肉水饺统一 100(克(g)) 热量215千卡纯豆腐脑 100(克(g)) 热量15千卡葱油饼 1(份) 热量225千卡炒米粉 1(碗) 热量275千卡菜包 1(个) 热量200千卡 菜夹馍 1(个) 热量450千卡菜肉包 1(个) 热量106千卡 菜肉馄饨 1(个) 热量40千卡菜肉水饺 1(个) 热量35千卡 蛋饼 1(份) 热量255千卡温州馄饨 1(个) 热量50千卡 鸡蛋煎饼（不夹薄脆） 1(份) 热量174千卡鸡蛋煎饼（夹薄脆） 1(份) 热量374千卡锅贴 1个(30g) 75卡锅贴 6个 411卡煎饺 10个 911卡咖哩饺 1个 245卡猪肉韭菜水饺 10个(112克) 255卡猪肉水饺 1粒(30g) 40卡韭菜饺 1个 90卡水晶饺 203卡水煎包 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1个 46卡卤肉绿豆凸 1个(85g) 350卡绿豆润 1个(30g) 90卡先麦芋头酥 1个 227卡凤梨酥 1个 121卡蛋黄酥 1个 384卡杏仁片 1个 395卡麻糬(甜) 1个 180卡麻糬(咸) 1个 125卡三角馒头 1个 215卡白馒头 1个 280卡芋香馒头 1个 200卡 阿Q芋头馒头1个212 卡小麦馒头 1个 280卡黑糖馒头 1个 290卡马拉糕 381卡 蛋白质：8.5 g 脂肪：15.5 g 醣类：52.4 g鲜奶馒头 210卡 阿Q鲜奶馒头1个235卡全麦馒头 233卡 义美全麦馒头1个225卡银丝卷 1条75克 230卡刈包 1份 340卡碗粿 1碗 140卡蚵仔煎 1盘 370卡马铃薯泥 1份(200g) 245卡玉蜀黍 1根 220克 144卡甘薯 1个 150克 148卡马铃薯 1/2个90g 70卡西谷米 1汤匙10克 36卡粉圆 2汤匙20g 70卡米苔目（湿） 80g 70卡薏仁 3汤匙40克 150卡栗子 9粒(2两) 111卡莲子 32粒20克 70卡菱角 7粒 72卡冬粉 1把 70卡 各家不同山药 1个 70g 70卡绿豆面 100克 330面条 1束75克 220卡面线 1碗 100g 330卡麻油鸡面线 455卡意面 228卡油面 165卡鸡蛋面 355卡蛋花蒟蒻汤面1碗 110卡切仔面 1碗 223卡担仔面（加蛋）1碗 310卡榨菜肉丝面 1碗 322卡海鲜面 1份 555卡肉丝面 1份 440卡锅烧乌龙面 1锅 452卡 乌龙面热量很高炒乌龙面 1盘 700卡温州大馄饨面1碗 460卡馄饨面 1碗 560卡 馄饨汤（10个）280卡排骨面 1碗 480卡蚵仔面线 1碗(小) 220卡当归鸭面线 1碗 240卡鱿鱼羹面 1碗 370卡花枝羹面 1碗 280卡鱼酥羹面 1碗 355卡土托鱼羹 1份 315卡肉羹面 1份 385卡大卤面 523卡鸡腿面 1小碗 500卡锅烧意面 1份 450卡酱油拉面 335卡味噌拉面 520卡干面 1份 400卡麻酱面 1碗 440卡榨酱面 1份 460卡阳春面 1份 300卡鹅肉面 1份 320卡干拌面 1份 425卡红烧牛肉面 1碗 570卡牛肉面 1份 470卡牛肉汤面 1份 395卡什锦炒面 1盘 680卡广东炒面 1盘 911卡凉面 1份 402卡鸡丝凉面 1份 372卡麻酱凉面 1份 265卡荞麦凉面 1份 310卡板条(汤) 1份 260卡 (干) 390卡米粉汤 1碗 185卡炒米粉 1盘 350卡牛肉河粉 1份 372卡牛肉细粉 1份 425卡肉羹米粉 1碗 350卡米粉（干） * 20g 70卡米粉（湿） * 30-50 g 70卡意大利肉酱面 1份 330 意大利宽面条1 份 510 意大利通心粉 份 500白饭 1碗(200克) 284卡鲁肉饭 1份 300卡油饭 1份(180g) 320卡肉粽 1个 350卡豆沙粽 330卡筒仔米糕 1筒 330卡糯米肠 1条(80g) 150卡饭团 1个 275卡 一个中型饭团550卡以上(油条是主因)饭团 (两个) 480卡 蛋白质：14.5g 脂肪：7.5g 醣类：85g炒饭 1盘 682卡虾仁炒饭 1份 550卡火腿蛋炒饭 533卡凤梨炒饭 512卡蛋炒饭 1份 682卡什锦蛋炒饭 1份 724卡什锦烩饭 1份 666卡三鲜烩饭 528卡窝蛋牛肉饭 580卡咖哩猪排饭 585卡鸡肉咖哩饭 1份 575卡咖哩饭 1份 585卡蛋包饭 1份 590卡牛肉蛋包饭 1份 500卡蜜汁猪排饭 1份 530卡叉烧饭 1份 750卡三宝饭 1份 560卡烧鸭便当 805卡蜜汁叉烧饭 530卡玫瑰鸡腿饭 630卡鼓汁肉排饭 533卡梅干扣肉饭 530卡炸鳕鱼排饭 1份 555卡炸鸡排饭 1份 645卡炸鸡腿饭 1份 780卡 鸡腿便当 835卡炸排骨饭 1份 880卡 排骨便当 1055卡鱼排饭 1份 555卡 鱼便当 675卡爌肉便当 650卡猪脚便当 830卡烤肉饭 1份 450卡素食便当 705卡鳗鱼便当 770卡牛腩饭 1份 575卡鸡肉饭 1份 330卡炸虾定食 690卡猪排定食 715卡韩式拌饭 548卡日式便当 520卡1(个) 热量210千卡板筋 100(克(g)) 热量167千卡稀饭 1碗(250克) 142卡地瓜粥 (310g) 210卡 蛋白质：6g 脂肪：0g 醣类：45g皮蛋瘦肉粥 324卡 蛋白质：18.8g 脂肪：6.2g 醣类：46.5g牛肉粥 334卡 蛋白质：18.8g 脂肪：7.2g 醣类：46.5g香菇鸡片粥 334卡 蛋白质：18.8g 脂肪：7.2g 醣类：46.5g皮蛋瘦肉粥 1份(250g) 338卡碎肉粥 1碗 165卡小米粥 1份(270g) 210卡虱目鱼粥 1份 220卡章鱼寿司 1个(30g) 40卡 握章鱼生寿司1份140卡握花枝生寿司1份 145卡 花枝鱼卵寿司1份167卡海胆花枝寿司1份 182卡刺贝寿司 1份 155卡北极贝寿司 1份 137卡干贝寿司 1份 141卡海苔鱼卵 100克 150卡鱼卵鲍鱼寿司1个(30g) 55卡卵花寿司 1个(40g) 55卡 鲑鱼子寿司1份175卡椰花寿司 1个(40g) 55卡虾卵寿司 1份 158卡甘虾寿司 1份 173卡虾寿司 1个(70g) 100卡鲜虾寿司1份163卡凤梨虾寿司1份163卡鲔鱼寿司 1个(90g) 140卡握鲔鱼生寿司1份170卡鲔鱼葱寿司1份175卡握旗鱼生寿司1份 160卡握红魽生寿司1份 163卡握鲑鱼生寿司1份 170卡熏鲑鱼寿司1份170卡柴鱼寿司 1份 146卡潮鲷寿司 1份 155卡黄金白鱼寿司1份 163卡龙虾沙拉寿司1份 177卡铁火卷寿司 1份 313卡铁炮寿司 1份 245卡河童寿司 1份 308卡合鸭寿司 1份 236卡小肌寿司 1份 214卡肉松寿司 1份 241卡海带寿司 1份 140卡海苔寿司 1个(40g) 45卡花寿司 1个(40g) 65卡稻荷寿司 1份 350卡如意稻禾寿司1份217卡木下寿司 1份 410卡综合寿司 1份 470卡玉子烧寿司 1份 180卡豆皮寿司 1个(30g) 55卡蛋皮寿司 1个(40g) 45卡 100g 120卡三角饭团 1个(115g) 170卡三角鲑鱼饭团1份 174卡黄瓜手卷 1份 142卡芦笋手卷 1份 182卡虾手卷 1个(100g) 180卡虾芦笋手卷1份160卡鲔鱼手卷 1份 175卡鲑鱼卵手卷 1份 178卡鳗鱼手卷 1份 231卡炸芋丸 1个(25g) 85卡炸烧卖 1个 95卡炸马蹄条 1条(25g) 80卡炸芝麻球 1个(35g) 112卡 炸地瓜球：10颗=407卡炸椰子饼 1个(25g) 125卡炸干贝酥 1个(15g) 78卡米佬 100g 375卡炸春卷 1个 300卡椰子佬 100g 358卡炸油粿 1个 280卡炸糯米肠 1根 215卡炸米血 1份 230卡炸银丝卷 1条 478卡双胞胎 1个100g 348卡芝麻酥饼 1个(120g) 350卡炸马铃薯 1份(200g) 480卡炸地瓜条 1份 296卡炸薯条 1份 270卡玉米可乐饼 1个 120卡炸排骨 1盘 400卡盐酥鸡 1份(100g) 450卡炸虾球 1个(18g) 50卡炸蚝 3个 200卡炸虾卷 1串 312卡炸虾 70g 225卡 虾天妇罗70克炸虾饼 1份(15g) 80卡炸秋刀鱼 1尾 340卡炸花枝圈 1尾 369卡炸鸡块 1份 358卡炸鸡心 3块 240卡炸鸡胗 3块 315卡炸鸡腿 1支 300卡炸鸡翅 1个 240卡炸鸡排 1份 500卡炸猪排 100g 494卡 日式炸猪排1份280卡炸甜不辣 1份 300卡炸茄子 2块 120卡 炸茄子1份161卡炸洋葱圈 100g 390卡炸地瓜条 1份 296卡炸四季豆 1份 70卡炸天妇罗 1份 280卡炸豆腐 6个 319卡炸臭豆腐 1份 465卡卤鸡翅 1支(65g) 115卡卤大鸡腿 1支(225g) 300卡卤鸭翅膀 1支(80g) 115卡卤小鸡腿 1支 173卡猪耳朵 100g 350卡咖哩鸡腿 1支(105g) 195卡卤鸭舌 1份(40g) 40卡卤素鸡 1个 150卡卤豆干 80g(3块) 135卡卤蛋 1个 75卡爆米花（不加奶油）1杯15g 70卡烤玉米 1枝 255卡烤地瓜 1个(75g) 140卡烤花枝丸 1份(60g) 125卡烤花枝 1只 200卡烤鸭 1份(30g) 75卡烤香鱼 1条 135卡烤鱼 1块 120卡烤鳗鱼 1片 250卡烤秋刀鱼 1条 245卡烤柳叶鱼 1条 80卡烤鸡肉串 1串 67卡烤鸡 1只 560卡烤鸡腿 1支 172卡烤章鱼丸子 1份 45叉烧肉 1份(30g) 55卡烤培根串 1串 101卡烤饭团 1个 119卡烤天妇罗 1份(80g) 160卡烧肉串 1串 235卡烤香肠 1条 359卡当归鸭 1份 75卡奶油炖鸡肉 1盘 248卡土窑鸡 1只 560卡药炖排骨 1碗 365卡清蒸臭豆腐 1份 200卡清蒸猪血糕 1枝(50g) 150卡清煮玉米 1枝 210卡煮马铃薯 1份(200g) 100卡猪血糕沾花生粉1份 115卡麻辣锅汤底 1人份 1800卡 麻辣锅 100毫升 107羊肉炉 1人份 400卡韩式锅 1人份 300卡 一般以海鲜居多→可搭配一碗饭，恰有约600大卡涮涮锅 1人份 250卡酸菜白肉锅 1人份 600卡 五花肉热量、油脂都相当高甜豆浆 1杯 133卡咸豆浆 1杯 190卡 蛋白质：12.6g 脂肪：6.5g 醣类：5.8g米浆 1杯 245卡 米浆 240cc 145卡黑豆浆 78卡 蛋白质：2.2g 脂肪：1.2g 醣类：14.8g香豆奶 250cc 150卡烧仙草－不加料 100卡烧仙草－加料 150卡花生豆花 180卡传统豆花 180卡红豆豆花 138卡三色豆花 150卡芋圆豆花 185卡布丁豆花 190卡综合豆花 300卡绿豆汤 135卡仙草蜜 80卡芋头西米露 180卡牛肉蔬菜汤 362大卡紫菜汤 1碗 10卡 紫菜蛋花汤70卡四神汤 1碗 11卡味噌汤 1碗 40卡鸡蓉清汤 1碗 39卡冬瓜汤 1碗 45卡蟹肉蛋花汤 1碗 61卡什锦蔬菜汤 1碗 67卡蛋花汤 1碗 75卡菜头鱼丸汤 1碗 105卡咸汤圆（含3粒汤圆）1碗 120卡菠菜蛤蜊蛋花汤1碗 145卡酸辣汤 1碗 180卡贡丸汤 1份 150卡蛤仔汤 1份 70卡猪肝汤 120卡金针排骨汤 83卡猪血汤 35卡甜不辣 5条(2两) 150卡贡丸 2个(1两) 90卡鱼丸 3个(1两) 53卡福州鱼丸 1个(1两) 63卡鱼卵卷 4个(1两) 40卡鱼饺 5个(1两) 103卡燕饺 4个(1两) 118卡虾饺 4个(1两) 102卡蛋饺 3个(1两) 68卡关东煮(鱼板、黑轮)50g 105卡大黑轮 80g 140卡鳕鱼棒 1支116g 125卡
这是郭德纲的那个相声
郭：我是一个很有身份的人 于：您 郭：你算把，这么些年了 于：下去下去，您这有身份的人上惯了炕是怎么着 郭：这么坐着舒服 于：那您还是站着把 郭：很有钱呐，早先也不行，早先也穷得跟什么似的辙， 吃了上顿没下顿。
那时候住那房子千疮百孔，赶上下雨算要了亲命了 于：怎么了
郭：外边小雨屋里中雨，外边大雨屋里暴雨，有时候雨实在太大了，全家人都上街上避雨去。
于：没听说过，有上外头避雨去的马 郭：后来发了财了，走到街上过一车，掉一大皮包，打开一瞧，嗬，都是钻石阿
于：一书包
郭：半斤一块的都是 于：嗬 郭：发了财了 于：就这么发的 郭：我要报复贫穷的时候 于：这还怎么报复
郭：我敞开了花 于：哦，就造钱去 郭：造
都把它花了，怎么花呢 于：想主意呗 郭：吃
于：就吃 郭：什么贵吃什么，吃以前吃不着的东西 于：吃吧 郭：削面 于：就面条阿 郭：大碗的拉面，要宽的，加两块钱肉，吃烤肉串 于：烤肉串 郭：来两块钱的。
烤腰子，吃那大肥腰 于：肥腰子 郭：吃俩 于：吃俩不是才八块钱吗 郭：穿一个，穿带领的褂子 于：以前您穿的那褂子都不带领阿
花，花钱 郭：花了有一年多，都花干净了 于：就你干得这事，就能都花干净了
郭：这玩意儿你说挺奇怪阿，这挣钱不容易，它花钱挺容易 于：那可不是吗 郭：到最后花的家里又穷了 于：花没了 郭：一贫如洗，任嘛没有，早晨起来孩子跟我闹，“爸爸——我吃饭”，你说多讨厌 于：怎么了 郭：闹吃饭 于：怎么了 郭：去年你没吃饭吗 于：去年
郭：又闹吃饭 于：那管用吗那个 郭：挺讨厌。
去去，出去玩儿会去，去 于：玩儿去 郭：打发出去了，跟屋里我着急，怎么弄啊这玩意儿 于：没饭辙了 郭：天也凉了，身上还穿着单衣裳呢 于：你看看 郭：正着急呢，孩子跑回来了。
“，姥姥来了” 于：姥姥
郭：姥姥
哪个姥姥
胖姥姥瘦姥姥
于：这姥姥怎么还俩呀
郭：胖姥姥是舅姥姥，家里有钱吃的胖；瘦姥姥是我丈母娘，孩子亲姥姥 于：亲姥姥 郭：猴瘦猴瘦的，没有这么瘦的 于：穷嘛 郭：没辙呀。
胖姥姥瘦姥姥
“瘦姥姥” 于：亲姥姥 郭：关门
不让进，快点，把门关上别让她进来。
啪，门关上。
刚关上，我丈母娘到了，顺着门缝就进来了 于：这也太瘦了把这个 郭：进来了，进门跟我说话呢“姑爷，你怎么关门呢” 于：等会，这怎么意思这是
郭：受的跟皮影似的 于：从门缝里能挤进来，可不这样吗 郭：吓我一跳。
妈您来了，吃饭了吗
“废话，有饭辙还上你这来”。
一家人大眼瞪小眼，你瞧着我，我瞧着你。
一会的功夫，天可就黑了。
睡觉吧，躺下把 于：睡吧 郭：家里就一床被窝，跟口罩那么大 于：那谁盖呀那个 郭：给孩子盖把，盖点肚脐眼省的闹肚子 于：想这主意 郭：剩我丈母娘跟我媳妇，这怎么办呢 于：没盖的了 郭：躺下躺下躺下，我想办法啊 于：光躺下管用吗 郭：我出去弄两筐土进来 于：这干嘛 郭：盖在身上 于：活埋了这就 郭：拿过铁锹来给拍好了。
半夜翻身留神，别把胳膊露出来啊，冻找你们啊。
你看你们俩多有造化，还有人埋你们，我怎么办呢 于：你也没辙呢 郭：谁埋我呀，怎么办呢
，想起来了，院子门口，不知谁家有一口水缸，没有底。
我把它揽进来，钻到里头去。
这就是我那小被 于：水缸的被窝
郭：盖着我这水钢小被，不错吧，捡一半头砖当枕头，睡觉
于：那就睡吧 郭：睡到半夜您猜怎么着 于：怎么了 郭：我们家闹贼 于：就您家这样还能闹贼 郭：太没有人性了，他偷我，我也不言声，我看你找吧 于：找吧 郭：心说我找半年了，什么都没找出来 于：对，早找过了 郭：找，这找那找，找半天没有，站那儿运气。
“太穷了”嗬，他在那骂闲街。
这我可不听，一伸手把我这枕头掏出来了 于：那半块砖头 郭：啪，梆，打破了，当时血就下来了。
“哎呦喂，砍死我了”，你认便宜，得亏是拿枕头砸你，要拿我这被窝砍你，你早死了 于：好嘛，拿缸砸人家 郭：起来，都起来，都起来。
全家人都起来了，抹肩头拢二臂，把这贼捆上了 于：逮着了 郭：好小子你好大胆子，你敢偷我，你这叫灭绝人性你知道吗。
偷我
说吧，认打认罚 于：认打怎么讲啊 郭：任打我把你炖了 于：炖了
郭：我可看见肉了今天 于：好嘛，认罚呢 郭：认罚，罚你五亿美金 于：你穷疯了你 郭：你猜他说什么
“你炖了我，你炖了我”嗬，呛火。
我要是有锅我早炖你了知道吗 于：连锅都没有啊 郭：扒了他，扒了他，扒了他，三下五除二，从上到下，给他扒拉个一丝不挂，翻口袋，翻出一块钱来 于：一块 郭：就带一块钱就敢出来劫道
这胆儿也忒大点儿了。
行，就搁这了。
走吧走吧，衣裳撂这，你走吧走吧 于：把人轰走 郭：“我这一丝不挂怎么走
出去让人打死我” 于：那可不是吗 郭：有道理，等会儿，你披点儿我这被窝，来来 于：好嘛，把那缸给人家了 郭：来来，你往里钻往里钻。
跳进去攥着这缸，转身就走。
回来
没打你没骂你，客气话还不会说吗
于：干吗
郭：鞠个躬也好啊 于：谢谢 郭：“恕我甲胄在身，不能施以全礼” 于：嗨，扶着缸呢这。
得，走吧 郭：我坐在这跟我媳妇这乐呀，发财了 于：怎么发呀
郭：这一块钱，明天早晨放高利贷，有两三天收个三五千万，紧跟着我就弄股票，倒腾房地产，到春节到年底，我又是富家翁了 于：想什么呢 郭：我高兴啊，这会儿功夫天都亮了，门口过一卖早点的，推着小车，什么都有。
烧饼，油条，麻花，糖耳朵，什么面茶，豆腐脑，豆浆 于：阳光早餐 郭：大门口过，太好了，往常没钱说不起，今儿咱有钱了，媳妇去，买点早点去，拿着锅，打点面茶喝，糖时候，不要豆浆啊。
拿着锅，别拿那大的，别拿大的，来，拿咱家这小锅 于：这是小锅
郭：拿着出去，站在门口乐“卖早点的，卖早点的，来，买”车推过来了，“您要什么呀”“来来来点面茶，来” 于：买面茶 郭：“往我这锅里打”卖面茶那锅这么大，我那锅这么大，端起他那往我这里倒，刮哧刮哧底儿，连底儿都没铺满 于：多新鲜呢 郭：我媳妇端起来，先喝十口 于：解解饿 郭：一会儿发现这钱是假的，不往回退了就 于：假钱
郭：呃，“来来来，瞧瞧那个炸糕，油饼，一样来一千” 于：一千
郭：给你这钱，给你这钱，别看阿，赶紧找钱赶紧找钱。
买面茶的接过钱，瞧出来了，这钱是假的 于：可不是假的嘛 郭：“假的可是假的，大姐，您这对不起我” 于：怎么了 郭：“您要是印的，我也不说什么了，您这是拿铅笔画的这是” 于：画一钱呐
郭：万恶这事闹得。
“别废话，快点，快点快点，油条油条，快点，麻花来一万个，快点快点” 于：饿疯了 郭：你这样吧，把车撂这，你走吧，你走吧 于：好嘛，抢阿 郭：他不干哪 于：那能干吗 郭：小心眼他这人，知道吗。
我媳妇不乐意了，一伸手抓一炸糕，搁嘴里边，又抓一炸糕，搁嘴里边 于：真能吃 郭：又抓俩炸糕，搁嘴里边 于：好嘛 郭：四个搁一块嚼，你看愣不挨着 于：大嘴叉子 郭：全咽了，咽完之后一伸手，砰，又拿起一大炸糕来，啪，搁嘴里边了 于：还吃 郭：卖早点的急了，当一脚，把我媳妇踹地上了，拿脚踩着脖子，这块 炸 糕 上不来下不去。
我在屋里瞧见了，我能不管吗 于：那是啊 郭：大丈夫宁死阵前，不死阵后啊 于：您得出去 郭：我媳妇跟人打起来，我能不管
于：管
郭：灵腰，出来一使劲，呀嗨，啪 于：这是 郭：抓四个麻花 于：嗨，您也吃啊 郭：哎呀，我又看见粮食了我 于：唉呦，好么 郭：我高兴 于：饿精了 郭：卖早点的扭头奔我来了，他一抬脚，我媳妇咯喽一声 于：死啦
郭：炸糕咽下去了 于：还吃呐
156卡路里等于多少食物
每种食物的卡路里含量都不同，因此不能确定175卡路里有多少食物，只能根据每种食物的卡路里含量计算食用后的卡路里摄入，以下是各种食物的卡路里含量标准，根据标准查阅：馅 料 包 子 饺 子 类锅贴 1个(30g) 75卡锅贴 6个 411卡煎饺 10个 911卡咖哩饺 1个 245卡猪肉韭菜水饺 10个(112克) 255卡猪肉水饺 1粒(30g) 40卡韭菜饺 1个 90卡水晶饺 203卡水煎包 1个 120卡小笼包 1个(42g) 120卡小笼包 ( 1笼 ) 813卡芋泥包 1个(74g) 200卡 奇美芋泥包1个174卡红豆沙包 1个(35g) 91卡豆沙包 1个(84g) 215卡 日式豆沙包1个241卡菜包 1个(90g) 202卡 奇美高丽菜包1个139卡叉烧包 1个(100g) 265卡 莱尔富叉烧包1个255卡肉包 1个(90g) 270卡 奇美鲜笋香大肉包 1个 250卡葱烧牛肉包 1个 270卡奇美芝麻包 1个 176卡奇美奶皇包 1个 173卡芝麻包 1个(80g) 280卡山乐核桃包 1个 240卡花卷 1个 300卡韭菜盒子 130g/ 1个 300卡润饼 1个 225卡烧卖 1个(30g) 52卡馄饨 1个 27卡 温州馄饨 1个(35克)45春卷 1个 120卡肉圆 1粒 365卡芝麻汤圆 1个(20克) 69卡鲜肉汤圆 1个(20克) 55卡章鱼烧 1份 305卡糕 饼 类烧饼 1个 230～250卡牛肉馅饼 1个(90克) 221卡 蛋白质：9.6g 脂肪：10.2g 醣类：3.1g萝卜丝饼 1份 230卡蛋饼 1份(235g) 260卡 蛋白质：11g 脂肪：10g 醣类：30g古早味蛋饼 1张 305卡葱油饼 1张 510卡 1/4片80克 240卡葱抓饼 1张 290卡油条 1条(45克) 252卡烧饼油条 1套 415卡 蛋白质：8g 脂肪：7.5g 醣类：60g萝卜糕 1块 90卡广式萝卜糕 1片70克 97卡草粿 1个(45g) 106卡红龟粿 1个(100g) 235卡红豆年糕 1份(390g) 905卡四色糕 1个(22g) 57卡甜糯米糕 1个(150g) 260卡紫米糕 1份(135g) 210卡甜年糕 1个(380g) 880卡福连糕 100g 308卡鸡蛋糕 1个 55卡 100g313卡鸡蛋糕米粒麻酪100g 372卡花生麻酪 100g 388卡芝麻麻酪 100g 434卡沙其玛 100g 500卡月饼 1个 300卡红豆饼 1个 81卡红豆沙饼 1个(45g) 119卡红豆酥饼 1个 240卡花生车轮饼 1个 120卡奶油车轮饼 1个 120卡芋头车轮饼 1个 160卡萝卜丝饼 1个 115卡鲷鱼烧 1个(花生) 226卡 (红豆) 235卡 (奶油) 235卡绿豆凸 1个(85g) 320卡绿豆椪120g 1个 46卡卤肉绿豆凸 1个(85g) 350卡绿豆润 1个(30g) 90卡先麦芋头酥 1个 227卡凤梨酥 1个 121卡蛋黄酥 1个 384卡杏仁片 1个 395卡麻糬(甜) 1个 180卡麻糬(咸) 1个 125卡淀 粉 馒 头 面 米 饭 类三角馒头 1个 215卡白馒头 1个 280卡芋香馒头 1个 200卡 阿Q芋头馒头1个212 卡小麦馒头 1个 280卡黑糖馒头 1个 290卡马拉糕 381卡 蛋白质：8.5 g 脂肪：15.5 g 醣类：52.4 g鲜奶馒头 210卡 阿Q鲜奶馒头1个235卡全麦馒头 233卡 义美全麦馒头1个225卡银丝卷 1条75克 230卡刈包 1份 340卡碗粿 1碗 140卡蚵仔煎 1盘 370卡马铃薯泥 1份(200g) 245卡玉蜀黍 1根 220克 144卡甘藷 1个 150克 148卡马铃薯 1/2个90g 70卡西谷米 1汤匙10克 36卡粉圆 2汤匙20g 70卡米苔目（湿） 80g 70卡薏仁 3汤匙40克 150卡栗子 9粒(2两) 111卡莲子 32粒20克 70卡菱角 7粒 72卡冬粉 1把 70卡 各家不同山药 1个 70g 70卡面 条面条 1束75克 220卡面线 1碗 100g 330卡麻油鸡面线 455卡意面 228卡油面 165卡鸡蛋面 355卡蛋花蒟蒻汤面1碗 110卡切仔面 1碗 223卡担仔面（加蛋）1碗 310卡榨菜肉丝面 1碗 322卡海鲜面 1份 555卡肉丝面 1份 440卡锅烧乌龙面 1锅 452卡 乌龙面热量很高炒乌龙面 1盘 700卡温州大馄饨面1碗 460卡馄饨面 1碗 560卡 馄饨汤（10个）280卡排骨面 1碗 480卡蚵仔面线 1碗(小) 220卡当归鸭面线 1碗 240卡鱿鱼羹面 1碗 370卡花枝羹面 1碗 280卡鱼酥羹面 1碗 355卡土托鱼羹 1份 315卡肉羹面 1份 385卡大卤面 523卡鸡腿面 1小碗 500卡锅烧意面 1份 450卡酱油拉面 335卡味噌拉面 520卡干面 1份 400卡麻酱面 1碗 440卡榨酱面 1份 460卡阳春面 1份 300卡鹅肉面 1份 320卡干拌面 1份 425卡红烧牛肉面 1碗 570卡牛肉面 1份 470卡牛肉汤面 1份 395卡什锦炒面 1盘 680卡广东炒面 1盘 911卡凉面 1份 402卡鸡丝凉面 1份 372卡麻酱凉面 1份 265卡荞麦凉面 1份 310卡板条(汤) 1份 260卡 (干) 390卡米粉汤 1碗 185卡炒米粉 1盘 350卡牛肉河粉 1份 372卡牛肉细粉 1份 425卡肉羹米粉 1碗 350卡米粉（干） * 20g 70卡米粉（湿） * 30-50 g 70卡米 饭白饭 1碗(200克) 284卡鲁肉饭 1份 300卡油饭 1份(180g) 320卡肉粽 1个 350卡豆沙粽 330卡筒仔米糕 1筒 330卡糯米肠 1条(80g) 150卡饭团 1个 275卡 一个中型饭团550卡以上(油条是主因)饭团 (两个) 480卡 蛋白质：14.5g 脂肪：7.5g 醣类：85g炒饭 1盘 682卡虾仁炒饭 1份 550卡火腿蛋炒饭 533卡凤梨炒饭 512卡蛋炒饭 1份 682卡什锦蛋炒饭 1份 724卡什锦烩饭 1份 666卡三鲜烩饭 528卡窝蛋牛肉饭 580卡咖哩猪排饭 585卡鸡肉咖哩饭 1份 575卡咖哩饭 1份 585卡蛋包饭 1份 590卡牛肉蛋包饭 1份 500卡蜜汁猪排饭 1份 530卡叉烧饭 1份 750卡三宝饭 1份 560卡烧鸭便当 805卡蜜汁叉烧饭 530卡玫瑰鸡腿饭 630卡鼓汁肉排饭 533卡梅干扣肉饭 530卡炸鳕鱼排饭 1份 555卡炸鸡排饭 1份 645卡炸鸡腿饭 1份 780卡 鸡腿便当 835卡炸排骨饭 1份 880卡 排骨便当 1055卡鱼排饭 1份 555卡 鱼便当 675卡爌肉便当 650卡猪脚便当 830卡烤肉饭 1份 450卡素食便当 705卡鳗鱼便当 770卡牛腩饭 1份 575卡鸡肉饭 1份 330卡炸虾定食 690卡猪排定食 715卡韩式拌饭 548卡日式便当 520卡粥 类稀饭 1碗(250克) 142卡地瓜粥 (310g) 210卡 蛋白质：6g 脂肪：0g 醣类：45g皮蛋瘦肉粥 324卡 蛋白质：18.8g 脂肪：6.2g 醣类：46.5g牛肉粥 334卡 蛋白质：18.8g 脂肪：7.2g 醣类：46.5g香菇鸡片粥 334卡 蛋白质：18.8g 脂肪：7.2g 醣类：46.5g皮蛋瘦肉粥 1份(250g) 338卡碎肉粥 1碗 165卡小米粥 1份(270g) 210卡虱目鱼粥 1份 220卡寿 司 类章鱼寿司 1个(30g) 40卡 握章鱼生寿司1份140卡握花枝生寿司1份 145卡 花枝鱼卵寿司1份167卡海胆花枝寿司1份 182卡刺贝寿司 1份 155卡北极贝寿司 1份 137卡干贝寿司 1份 141卡海苔鱼卵 100克 150卡鱼卵鲍鱼寿司1个(30g) 55卡卵花寿司 1个(40g) 55卡 鲑鱼子寿司1份175卡椰花寿司 1个(40g) 55卡虾卵寿司 1份 158卡甘虾寿司 1份 173卡虾寿司 1个(70g) 100卡鲜虾寿司1份163卡凤梨虾寿司1份163卡鲔鱼寿司 1个(90g) 140卡握鲔鱼生寿司1份170卡鲔鱼葱寿司1份175卡握旗鱼生寿司1份 160卡握红魽生寿司1份 163卡握鲑鱼生寿司1份 170卡熏鲑鱼寿司1份170卡柴鱼寿司 1份 146卡潮鲷寿司 1份 155卡黄金白鱼寿司1份 163卡龙虾沙拉寿司1份 177卡铁火卷寿司 1份 313卡铁炮寿司 1份 245卡河童寿司 1份 308卡合鸭寿司 1份 236卡小肌寿司 1份 214卡肉松寿司 1份 241卡海带寿司 1份 140卡海苔寿司 1个(40g) 45卡花寿司 1个(40g) 65卡稻荷寿司 1份 350卡如意稻禾寿司1份217卡木下寿司 1份 410卡综合寿司 1份 470卡玉子烧寿司 1份 180卡豆皮寿司 1个(30g) 55卡蛋皮寿司 1个(40g) 45卡 100g 120卡三角饭团 1个(115g) 170卡三角鲑鱼饭团1份 174卡黄瓜手卷 1份 142卡芦笋手卷 1份 182卡虾手卷 1个(100g) 180卡虾芦笋手卷1份160卡鲔鱼手卷 1份 175卡鲑鱼卵手卷 1份 178卡鳗鱼手卷 1份 231卡油 炸 油 煎 类炸芋丸 1个(25g) 85卡炸烧卖 1个 95卡炸马蹄条 1条(25g) 80卡炸芝麻球 1个(35g) 112卡 炸地瓜球：10颗=407卡炸椰子饼 1个(25g) 125卡炸干贝酥 1个(15g) 78卡米佬 100g 375卡炸春卷 1个 300卡椰子佬 100g 358卡炸油粿 1个 280卡炸糯米肠 1根 215卡炸米血 1份 230卡炸银丝卷 1条 478卡双胞胎 1个100g 348卡芝麻酥饼 1个(120g) 350卡炸马铃薯 1份(200g) 480卡炸地瓜条 1份 296卡炸薯条 1份 270卡玉米可乐饼 1个 120卡炸排骨 1盘 400卡盐酥鸡 1份(100g) 450卡炸虾球 1个(18g) 50卡炸蚝 3个 200卡炸虾卷 1串 312卡炸虾 70g 225卡 虾天妇罗70克炸虾饼 1份(15g) 80卡炸秋刀鱼 1尾 340卡炸花枝圈 1尾 369卡炸鸡块 1份 358卡炸鸡心 3块 240卡炸鸡胗 3块 315卡炸鸡腿 1支 300卡炸鸡翅 1个 240卡炸鸡排 1份 500卡炸猪排 100g 494卡 日式炸猪排1份280卡炸甜不辣 1份 300卡炸茄子 2块 120卡 炸茄子1份161卡炸洋葱圈 100g 390卡炸地瓜条 1份 296卡炸四季豆 1份 70卡炸天妇罗 1份 280卡炸豆腐 6个 319卡炸臭豆腐 1份 465卡烤 卤 炖 类卤鸡翅 1支(65g) 115卡卤大鸡腿 1支(225g) 300卡卤鸭翅膀 1支(80g) 115卡卤小鸡腿 1支 173卡猪耳朵 100g 350卡咖哩鸡腿 1支(105g) 195卡卤鸭舌 1份(40g) 40卡卤素鸡 1个 150卡卤豆干 80g(3块) 135卡卤蛋 1个 75卡爆米花（不加奶油）1杯15g 70卡烤玉米 1枝 255卡烤地瓜 1个(75g) 140卡烤花枝丸 1份(60g) 125卡烤花枝 1只 200卡烤鸭 1份(30g) 75卡烤香鱼 1条 135卡烤鱼 1块 120卡烤鳗鱼 1片 250卡烤秋刀鱼 1条 245卡烤柳叶鱼 1条 80卡烤鸡肉串 1串 67卡烤鸡 1只 560卡烤鸡腿 1支 172卡叉烧肉 1份(30g) 55卡烤培根串 1串 101卡烤饭团 1个 119卡烤天妇罗 1份(80g) 160卡烧肉串 1串 235卡烤香肠 1条 359卡当归鸭 1份 75卡奶油炖鸡肉 1盘 248卡土窑鸡 1只 560卡药炖排骨 1碗 365卡蒸 煮 类清蒸臭豆腐 1份 200卡清蒸猪血糕 1枝(50g) 150卡清煮玉米 1枝 210卡煮马铃薯 1份(200g) 100卡猪血糕沾花生粉1份 115卡麻辣锅汤底 1人份 1800卡羊肉炉 1人份 400卡韩式锅 1人份 300卡 一般以海鲜居多→可搭配一碗饭，恰有约600大卡涮涮锅 1人份 250卡酸菜白肉锅 1人份 600卡 五花肉热量、油脂都相当高饮 品甜豆浆 1杯 133卡咸豆浆 1杯 190卡 蛋白质：12.6g 脂肪：6.5g 醣类：5.8g米浆 1杯 245卡 米浆 240cc 145卡黑豆浆 78卡 蛋白质：2.2g 脂肪：1.2g 醣类：14.8g香豆奶 250cc 150卡甜 汤 类烧仙草－不加料 100卡烧仙草－加料 150卡花生豆花 180卡传统豆花 180卡红豆豆花 138卡三色豆花 150卡芋圆豆花 185卡布丁豆花 190卡综合豆花 300卡绿豆汤 135卡仙草蜜 80卡芋头西米露 180卡中 式 汤 肴紫菜汤 1碗 10卡 紫菜蛋花汤70卡四神汤 1碗 11卡味噌汤 1碗 40卡鸡蓉清汤 1碗 39卡冬瓜汤 1碗 45卡蟹肉蛋花汤 1碗 61卡什锦蔬菜汤 1碗 67卡蛋花汤 1碗 75卡菜头鱼丸汤 1碗 105卡咸汤圆（含3粒汤圆）1碗 120卡菠菜蛤蜊蛋花汤1碗 145卡酸辣汤 1碗 180卡贡丸汤 1份 150卡蛤仔汤 1份 70卡猪肝汤 120卡金针排骨汤 83卡猪血汤 35卡青 菜 类烫青菜 70卡炒高丽菜 52卡 蛋白质：1.3g 脂肪：3.3g 醣类：4.2g炒剑笋 56卡 蛋白质：2.2g 脂肪：3.2g 醣类：5.6g炒高丽菜苗 48卡 蛋白质：1.2g 脂肪：3.3g 醣类：3.8g凉伴莲藕 57卡 蛋白质：1.4g 脂肪：0.2g 醣类：13.1g炒青菜 1盘 148卡凉拌牛蒡丝 1盘 38卡甜煮南瓜300g1份 80卡味噌炒茄子 1盘 187卡麻婆蒟蒻片 1份 78卡菜脯 1碟 51卡海带片 1片 20卡绿豆芽 3两 37卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡紫菜 10g 23卡菜豆 3两 33卡香菇 3朵 30卡 香菇 1杯 70g 20卡洋菇 5朵 20卡蕃薯叶 3两 34卡青花菜 3两 30卡 花菜 1杯 125g 30卡、绿花椰菜100g35竹笋(去皮) 3两 5卡 竹笋 100g 40卡菠菜 3两 22卡 菠菜 1杯 180g 40卡牛蒡 1根 90卡冬瓜 100g 40卡苦瓜 1条 76卡 100g 18卡瓠瓜 1条104卡丝瓜 100g 40卡南瓜 100g 50卡地瓜 100g111卡小黄瓜 1条 17卡 黄瓜 6片 28g 5卡蕃茄 1个 28卡 蕃茄 1个 135g 25卡小白菜 3两 14卡 100g 40卡青江菜 3两 26卡青椒 1个 22卡 青椒 1个 74g 15卡甜椒 100g 25卡茄子 1条 26卡 100g 25卡红萝卜 1条 37卡 胡萝卜 1条 72g 30卡白萝卜 1条115卡空心菜 3两 27卡四季豆 3两 43卡洋葱 1颗117卡 洋葱 1杯 210g 60卡芦笋 1杯 30卡芥蓝 1棵 180g 45卡包心菜芽 1杯 155g 55卡包心菜 1杯 145g 30卡玉米 1穗 140g 70卡芹菜 1条 40g 5卡芥菜 1杯 140g 30卡雪菜 100g 60卡A 菜 100g 40卡菜心 100g 40卡生菜 100g 40卡苋菜 100g 40卡马铃薯 1个 156g 145卡蕃薯 1个 114g 160卡大蒜 100g 50卡豆苗 100g 40卡青豆 1杯 170g 150卡香菜 100g 27卡青葱 100g 28卡辣椒 100g 63卡茼蒿 100g 32卡酸菜 100g 20卡玉米 100g 71卡莴苣 100g 11卡苜蓿芽 100g 21卡山药 100g 72卡莲藕 100g 74卡韭黄 100g 17卡韭菜 100g 17卡金针菇 100g 41卡鲍鱼菇 100g 25卡芋头 100g 57卡西洋芹 100g 13卡发菜 100g 270卡紫苏 100g 20卡生姜 100g 17卡木耳 100g 35卡秋葵 100g 37卡芜菁 100g 24卡高丽菜 100g 23卡海 鲜 鱼 类肉鱼 1尾152克 158卡 蛋白质：10.5g 脂肪：12.5g 醣类：0g白带鱼 155卡 蛋白质：14g 脂肪：11g 醣类：0g昒子鱼 26卡 蛋白质：5.3g 脂肪：0.4g 醣类：0.1g白酒清蒸蛤蜊1份(100g) 50卡炒三鲜 1盘 427卡红烧吴郭鱼 1条 350卡炒花枝、黄瓜、胡萝卜1盘 110卡炒虾（虾90g）1盘 200卡炒花枝 1盘 159卡水煮蚝 1个 50卡生鱼片 1盘 220卡马加鱼 1片(4两) 236卡鳕鱼 1片152克 150卡柳叶鱼 6尾/100克 160卡金线鱼 210克 240卡秋刀鱼 1尾(4两152g)244卡鳕鱼 1片(4两) 150卡鲑鱼 1片(半斤) 264卡 生鲑鱼 100克156卡白鲳 1尾(6两228) 117卡日式靖鱼 90克 255卡鲔鱼罐头(水渍) 100g 200卡油清鲔鱼罐头 350卡蟳 1只(6两228g)107卡螃蟹 215克 65卡海参 1条(4两152g) 42卡白海参 100g 55卡蚵 9粒(2两76g) 57卡蚬 10粒(1两=38g) 8卡文蛤 9粒(4两152g) 17卡 60g 55 大卡牡蛎 65g 55卡草虾 30g 55卡虾米、小鱼干 10g 55卡小虾米、牡蛎干 20g 55卡干虾仁 100克 250卡 虾仁 70 140克鱼脯 30g 55卡海带丝 100克 23卡小管 1尾(1两38g) 38卡鲜鱿鱼 1尾(5两190g) 122卡小卷（咸） 35g 55卡花枝 40g 55卡章鱼 55g 55卡腌 渍 类腌菜心 28卡 蛋白质：1.1g 脂肪：0g 醣类：5.5g咸蛋 (两颗) 212卡 蛋白质：15.5g 脂肪：14.8g 醣类：4.3g菜哺 (一小盘) 52卡 蛋白质：2.4g 脂肪：1.3g 醣类：8.9g脆瓜 56卡 蛋白质：2.0g 脂肪：0.1g 醣类：12.7g肉松 176卡 蛋白质：13.4g 脂肪：10.0g 醣类：8.1g卤萝卜 46卡 蛋白质：1.9g 脂肪：0.5g 醣类：9.4g腌萝卜 15g 10卡蛋 豆 类皮蛋豆腐 152卡 蛋白质：15g 脂肪：7g 醣类：7.3g皮蛋 1个 87卡 皮蛋豆腐(半个豆腐一个皮蛋)195卡鸡蛋 1个 78卡鹌鹑蛋 1个 17卡茶碗蒸 1碗 130卡千层蛋 二个 150卡红烧五香豆干7个 300卡小方豆干 1块 51卡五香豆干 1块 84卡麻婆豆腐 1盘 349卡鸡蛋布丁 1个 190卡盒装豆腐 1盒 153卡板豆腐 1块(4方格) 94卡三角油豆腐 1块 39卡油豆腐 35g 75卡豆腐乳 30g 55卡臭豆腐 60g 55卡大豆 100g 180卡黄豆 20g 55卡豌豆 100g 167卡蚕豆 100g 124卡毛豆 60g 55卡豆皮 15g 55卡豆包（湿） 25g 55卡花生 (一盘) 373卡 蛋白质：16g 脂肪：30.1g 醣类：10.5g豆枝 20g 75卡红豆枝 250卡 蛋白质：7.0g 脂肪：11.8g 醣类：29.6g大红豆 220卡 蛋白质：4g 脂肪：0g 醣类：50g甜豆枝 430卡 蛋白质：4g 脂肪：0g 醣类：50g面肠 40g 55卡面丸 40g 55卡烤麸 40g 55卡干丝、百页、百页结 25g 75卡凉拌干丝 150卡豆豉 35g 75卡素鸡 50g 75卡油 脂 类沙茶酱 1汤匙 110卡素沙茶酱 1大匙15g 110卡芝麻酱 1大匙15g 100卡花子油、葵花子油、花生油 5g 1 茶匙 45卡花生油 15ml 14g 120卡、葵花油 15ml 14g 120卡玉米油 15ml 14g 120卡、大豆油 15ml 14g 120卡猪油 15ml 13g 115卡麻油 5g 1茶匙 45卡椰子油 5g 1茶匙 45卡鲜奶油 15g 1汤匙 45卡奶油乳酪 12g 2茶匙 45卡沙拉酱（法国式、义大利式） 10g 2茶匙 45卡蛋黄酱 5g 1茶匙大卡 45卡玛琪琳 5g 1茶匙 45卡奶油 15ml 14g 100卡橄榄油 15ml 14g 120卡人造奶油 15ml 14g 100卡鱼 浆 类甜不辣 5条(2两) 150卡贡丸 2个(1两) 90卡鱼丸 3个(1两) 53卡福州鱼丸 1个(1两) 63卡鱼卵卷 4个(1两) 40卡鱼饺 5个(1两) 103卡燕饺 4个(1两) 118卡虾饺 4个(1两) 102卡蛋饺 3个(1两) 68卡关东煮(鱼板、黑轮)50g 105卡大黑轮 80g 140卡鳕鱼棒 1支116g 125卡水 果 类莲雾 2个(5两) 64卡土芭乐 1个(4两) 60卡泰国芭乐 1个(480克) 183卡青龙苹果 1个(4两) 70卡 (中) 青苹果1个60卡、红苹果1个60卡加州樱桃 8个(2两) 53卡龙眼(去枝) 15个(4两) 69卡百香果 2个(5两) 61卡荔枝 9个(5两) 61卡绿枣 1个(2两) 32卡哈蜜瓜 1片(6两) 60卡 哈密瓜 1片(240g) 60卡美浓香瓜 1个(10两) 95卡红西瓜 1片(10两) 63卡 西瓜 1片(240g) 40卡、小玉西瓜1片60卡香瓜(中) 1个 120卡爱文芒果 1片(4两) 40卡 芒果 1个 240卡杨桃 1个(6两) 77卡奇异果 1个(80克) 39卡 奇异果 2个 60卡木瓜 半个(5两) 60卡葡萄柚 1个 120卡释迦 1个(6两) 133卡橘子 1个(7两) 61卡柳丁 1个(4两) 60卡粗梨 半个(4两) 65卡廿世纪水梨 1个(6两) 69卡西洋梨 1个(5两) 120卡水蜜桃 1个(4两) 62卡 桃子 1个 45卡加州李 1个(3两) 62卡 李子100g 57卡葡萄 15个(4两) 70卡 葡萄1个5卡加州葡萄 12个(4两) 78卡草莓 8个(4两) 53卡小蕃茄 10个(2两) 27卡香蕉 1条(5两) 120卡甘庶 1根60 60卡樱桃 20粒 50卡凤梨 1片(120g) 60卡杏梅 1个 45卡草莓 1个 7卡莲雾 1个 20卡红柿 1个 120卡榴梿 1片 151卡金桔 1个 10卡枇杷 1个 6卡柚子 1个 60卡柠檬 1个 30卡酪梨 1个 135卡山竹 1个 12卡椰子汁 1个 120卡百香果 1个 30卡香起士 1个 116卡枣子 100g 46卡红龙果 100g 50卡火龙果 1个 110卡红枣 1两(12个) 79卡黑枣 1两(11个) 80卡芒果干 35克(4片) 115卡葡萄干 24克(40颗) 73卡凤梨罐头 40克(1圆片) 30卡水蜜桃罐头60克(1片) 39卡果 菜 汁 类苹果100%纯汁 200cc 101卡葡萄柚100%纯汁 200c 98卡葡萄100%纯 汁 200cc 134卡柳橙100%纯汁 200cc 102卡西瓜100%纯汁 200cc 70卡椰子汁100%纯汁 200cc 36卡蕃茄100%纯汁 200cc 42卡甘蔗汁 250cc 128卡30%柳橙汁 250cc 125卡30%芭乐汁 250cc 103卡30%葡萄柚汁 250cc 93卡30%杨桃汁 250cc 110卡40%果菜汁 250cc 108卡30%葡萄汁 250cc 108卡20%芦笋汁 250cc 90卡坚 果 类杏仁果 10克(9粒) 67卡瓜子 1两(100粒) 74卡葵瓜子 15克(100粒) 44卡油炸花生 10克(18粒) 63卡开心果 10克(9粒) 35卡