感受深刻的一件事 写练太极拳 作文
每当夜幕降临时 ,我和妈妈就准时出门了。
你猜，我们去干吗
告诉你吧 , 我们是去练太极拳。
太极拳老师姓王，看上去五十开外，眼睛不大却炯炯有神，眉宇间透出一股英武之气。
刚刚开始学的时候我练得可认真了，可是一周以后，我就有点耐不住性子了，原来练太极拳是如此枯燥和辛苦。
唉，我有点想放弃了，打太极拳的时候也无精打采的。
这时王老师看出了我的心思，他语重心长的对我说：“孩子，任何事情都不是一朝一夕就能学成的，要想收获丰硕的果实，就得先付出辛勤的汗水、百倍的努力”。
在老师和妈妈的帮助鼓励下，我及时调整了心态，认真的做好每一个动作。
踢腿压腿是训练中必不可少的项目，虽然很痛，但我仍然咬牙坚持。
就这样，我的腿一天比一天踢的高，拳练的一天比一天好，老师看在眼里、喜在心上，还常常让我做示范，给了我很大的鼓励。
在 2008年北京奥运会开幕式上，我欣赏了中国太极拳大师们的精彩表演。
我想，他们之所以能把太极拳演绎的如此有魅力，平时肯定付出了百倍的努力。
“台上一分钟，台下十年功”；我也要努力练习，将来我要把我的太极功夫带到世界的大舞台上去
练习太极拳的心得
习太极拳的心得体会下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。
但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。
下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：1、学一式，练一式，没练一式都有结果开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。
我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。
可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。
说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢
但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。
三睡眠改善。
原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
2、学练结合，以练为主。
怎么学呢
除了每天早上的集体学习以外，我每天还看光碟，动作仔细反复地去看、去模仿。
只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。
在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。
要踏实地去练。
不练就没有自身的体验。
我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、向老师和拳友学习，纠正动作，才能练入状态，也才有好的功效。
3、拳功并练，真修实证，层次修练首先要学会利用VCD光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。
只知道光盘是功法示范。
听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。
内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目的、学练的关系等等…...这些内容可以使我们的学习尽快步入轨，少走弯路。
4、化难为简，便于学习我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。
我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，进入不了状态，但是按照练习要求--吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿….脚手不随，我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。
按照每一步功法要求循序渐进地去练习，现在基本可以专心地练习拳和剑，不会再受旁边人说话、走动影响了。
很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。
今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。
学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。
顺其自然，找到那个度，在于无极太极之间。
在此我想真诚地说一声： 谢谢老师。
练武术，或者说练太极拳一天练多少时间合适
个人也是一位武术爱好者，我想做以下解说，希望对你及众位武术爱好者有所帮助，同时，也希望大家给予指正，谢谢
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。
无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。
如果说，你仅是爱好而工作之余（业余）的武术爱好者，那么，你根据自己的时间与精力来安排练习时间的长短，一般来说，一小时左右而出微汉为宜。
不可过度劳累。
如果说你是专业爱好者，有很多时间的话，那么，你可以加长时间，个人曾也专业练习过，当时的时间安排是这样的：1、早上五点左右起床以静功为主（如站桩、调息等）。
2、六点半左右（天亮后）即开始练习一些动功，以单势为主。
3、八点左右吃早餐，略为休息一下（晚前、后半小时左右再活动是常理）。
4、九点多钟即开始练功，多以单势为主。
5、中午十二点至下午二点过后为午饭午休时间。
6、二点至六点继续练功，以套路（活动筋骨）为主。
7、晚上八点至十点为日程练功温习时间。
注：着重在早上及上午为重要练功时间，从阴阳自然规律来说，上午为阳，晚上为阴。
练功者多以阳为宜。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。
它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。
“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。
太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
若想真正的练好太极拳，需要认真的做好哪些训练
先找个明白人，然后再学
跟着骗子或者糊涂蛋永远学不好
但是，市面上骗子远远超过明白人
大家好 我现在训练的是杨氏太极拳 我主要的目的是出于锻炼身体 但是听说杨氏偏于柔
陈式低架偏于刚，杨氏高架偏于柔，练好了，技击时进退迅捷（高架的优势），能发挥威力
太极拳的练习步骤及要求
Taijiquan training form is famous, commonly used in slow motion