最适合“拖延症患者”的几句名言
风雨挫败后的路总是会出现美丽的彩虹；光辉的人生总是留给经历过风雨洗礼的人；只要有一颗上进积极的心，再颠簸的路面也是会宽敞无比。
最适合拖延症患者的几句名言
对付拖延症，千千万万种办法都归结为一个办法：当下去做。
不是要等到拖延症治好了才能行动，而是只有行动才能治好拖延症。
——学诚法师做事想法很多，行动力不足，有很多懒惰的借口怎么破
网友学诚法师拖延症越拖越厉害，对治方法也很简单，就是马上去落实。
不要管那些借口，马上去做，一旦迈出第一步，后面就没那么难了。
“缓事宜急干，敏则有功”、“讷于言，敏于行”，行动要敏捷，不能拖。
任何事情都成于精进，败于懒惰。
每次重大决定后要行动时，尤其涉及拜会领导总是非常怯懦、紧张、害怕和犹豫，一拖再拖，有时错过了最佳时机。
这是什么造成的
有办法破解吗
网友学诚法师人潜意识里对自我的保护，导致我们害怕别人生气，害怕被人否定，这种心理比较严重的话，投射到行为上就是拖延、怯弱，慢慢就活在他人的眼光中，迷失了自我。
这个障碍只有靠自己去突破，在每一次境界中仔细观照内心，看透烦恼的把戏，聚焦于该做的事情。
请教学诚法师，我做事情总拖到最后期限才做，前期总沉不下心来。
如何能高效工作
请法师开示。
网友学诚法师拖延症有很多原因：畏难情绪、侥幸心理等等，归根到底是习惯问题。
《弟子规》上教导：“宽为限，紧用功。
”从小没有养成好习惯，现在就会领受苦恼。
要改变一个坏习惯，光靠说道理是没有用的，只有努力去建立一个好习惯。
学会把一件事情分解为若干具体小目标，去做。
法师早安，我有个缺点对不愿意做的工作有拖延症。
拖久了便引发更复杂的情况，我该如何改正
网友学诚法师做事不是看喜不喜欢、愿不愿意，而是看该不该做。
师父早
我总是没办法坚持，比如每天诵一部经。
我总是拖延，别的事情也一样，该怎么办
网友学诚法师吃饭睡觉一定是能够坚持的，说自己不能坚持，只是没有认识到这件事情的意义。
顶礼师父
我常下定决心做事，然而不过一两周就难以坚持。
当工作和考试迫在眉睫时，才感慨荒废时间。
总担忧未来会重复相同的循环，不知道该怎么做。
网友学诚法师与其担忧未来，不若把握当下。
路要一步步走，饭要一口口吃，拖延症的一大特征就是容易陷入幻想，心力高的时候把计划安排得过满，心力低的时候又把困难看得太大，缺乏踏踏实实、点点滴滴努力的平常心。
放低期待，减少妄想，真正做起来。
师父好，我总是因为拖延把自己逼到焦虑和抑郁的边缘。
8个小时过去了，我还没有开始做最重要的事情。
我该怎么办
网友学诚法师去做。
不是等到情绪变好了才能去做事，而是只有去做事才能让焦虑停止。
我拖延的特别厉害，自己也讨厌这一点，但不知道怎么克服。
求法师教导
网友学诚法师不管用多少理由去分析，用多少方法去辅助，最根本的一点就是要马上去做。
“等我找到办法克服了拖延症就好了”，这个想法本身就是拖延的一个借口。
这种坏毛病是在无数念头的累积中养成的，已经个果相，改善唯一的方法就是种正确的因，哪怕一时做不到，也要一点点培养，就从现在开始。
不想打开的文档，立刻去打开，逼着自己做下去；当自己有“过一会儿再说”的想法时，立即去做计划中的事。
只要开始去做了，就是在打破拖延症的魔咒。
要去做才能够改变，而不是等到改变了才去做。
缺乏动力老是拖延怎么办呢
网友学诚法师对付拖延症，千千万万种办法都归结为一个办法：当下去做。
不是要等到拖延症治好了才能行动，而是只有行动才能治好拖延症。
师父，我经常天马行空地乱想，难于付之行动，我该读哪部佛经呢
网友学诚法师很多人把佛法当做解决现实困难的工具，读哪部经能长寿，读哪部经能健康，读哪部经能得财富，读哪部经能增强记忆力，读哪部经能治拖延症……这种心理顶多算方便的修行，不是真实的修行。
佛法对于我们身心命运的改变并非头疼医头、脚痛医脚的方式，而是一个系统完整的生命教育。
停止妄想，去行动。
精选自学诚法师微博
如何克服懒惰和拖延的习惯
对于大部分人来逃避痛苦的心理动力远大于追求快乐的心理。
运用逃避痛苦服懒惰和拖延的习惯，或许是个好建议。
步骤：1、确定一个懒惰和拖延的习惯或者心理。
2、在懒惰和拖延习惯出现出，闭上眼睛，想象一种因为懒惰和拖延习惯所造成的后果和痛苦，可以与现实不符，是让你真正觉得痛苦的后果。
3、把这种头脑里面的影像放大，越生动越真实越有现场感越好，最好你为这个影像也配上颜色。
4、心理暗示够了，就马上采取克服懒惰和拖延的行动。
5、每次懒惰和拖延的习惯到来时，试试重复用这种方法刺激自己，逐渐的改变这些不好的习惯。
人都有逃避痛苦的本能，打个比方，如果你上班总是迟到，那么你在懒惰和拖延时准备上班又迟到之前，就想象一个被领导批评一顿，让你非常痛苦的场景，栩栩如生就像真的发生了一样，这样就会你潜意识逃避痛苦的本能，下狠心改变不好的习惯。
如何改掉懒惰，拖延，只说不做的习惯
如题 谢谢了
在生活中，往往有很多事情影响我们工作的心情，以致有些事情做得并不那么顺畅，往往一拖再拖，或干脆束之高阁。
虽然我们有时也很想抽空去做，但总有这样或那样的理由让我拖延下去。
今天读了这本书，我才感觉到拖延的罪魁祸患。
它不仅可以消除一个人的意志，久而久之会形成一种恶习，让一个人一事无成。
正如书中说：“懒惰会吞噬人的进取心。
”“懒惰之人的一个最重要的特征就是拖沓。
把今天该做的事情拖到明天，这是一种可怕的工作习惯。
对于一个渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习。
一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种不知不觉的习惯。
”“习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。
如果您存心拖延或逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。
把‘事情太困难、太昂贵、太花时间’等种种理由合理化，要比相信‘只要我们更努力、更勤奋、信心更强，就能完成任何事’的念头容易得多。
”是呀,孩子没能考好，我们借口说，孩子这两天不舒服；马虎；这些题目确实有些难。
退一步想，这些题目对于其他孩子不一样吗
为什么别人可以，而自己不会呢
还是孩子平时功夫不到家，该掌握的知识点没能掌握住，也或知识学的还是不够灵活，只能比葫芦画瓢而不能很好地把握与之相关的知识点间的联系。
一句话还是技能不够。
比较孩子学习的前后，在一二年级成绩基本都能稳定在前十名，而今四十几名，若不是催促，还要更为落后。
思来想去寻觅原因，今天又读了此文才找到真正的原因——是拖延、懒惰的病因。
在以前，她自己总给自己找书看。
发现好的练习，只要家长或老师能说出它的好处，她必定见缝插针解决它；她有目标，有计划。
且能在家长的督促下顺利或提前完成目标。
虽然在学习上总有些小失误，但也能让人理解、接受。
而今的她，目标高远，且常属空想，或只有三日的热些沸腾，而后又以各种理由放弃它，或干脆三天后就忘记了。
催促的紧了，她很烦，或以其他理由拒绝你或不理你，催促的不紧，那自不必说。
似乎有“做一天和尚撞一天钟，得过且过”之嫌。
自己也知道有很多事情要做，如果没有人催促，能拖一时就拖一时，总是在邻近期末，事情到了不得不完成的时候，再加夜班、赶点，草草收兵，甚至偷工减料。
究其原因一句话“都是懒惰惹的祸”。
再看看自己正纠结的一件事，不也是拖延在作怪吗
当时还盛行自考，2000年就报了名，开始还很顺利。
由于其他原因，剩余的三门课程过了两次也没能通过。
又感觉这个文凭可有可无，于是就今年推明年，明年拖后年，直到现在还遥遥无期。
细细想来，不是懒惰在做怪又是什么
正如人们所说“勤奋”和“懒惰”像你心中的两个小人，他们总是在试图压倒对方。
当“勤奋”的小人占了上风，你就是一个成功者，当“懒惰”的小人占了上风，你就是一个自甘堕落的平庸之人。
时至今日才真正明白，“拖延是对惰性的纵容，一旦形成习惯，就会消磨人的意志，是你对自己越来越失去信心，怀疑自己的毅力，怀疑自己的目标，甚至会使自己的性格变得犹豫不决。
”我已从中受益匪浅，希望我的女儿也会从此有一个真正的、发自内心认识的改变。
改掉惰性，有目标，并为之有计划付出实际行动的人，从一件小事开始，从每一天开始。
懒惰与拖延的好处和坏处
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。
它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧豫不决。
生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。
同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面懒惰会吞噬人的心灵，使自己对那些勤奋之人充满了嫉妒。
懈怠会引起无聊，无聊也会 导致懒散。
许多人都抱着这样一种想法，我的老板太苛刻了，根本不值得如此勤奋地为他工 作。
然而，他们忽略了这样一个道理：工作时虚度光阴会伤害你的雇主，但伤害更深的是你 自己。
一些人花费很多精力来逃避工作，却不愿花相同的精力努力完成工作。
他们以为自己 骗得过老板，其实，他们愚弄的最终却是自己。
对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。
一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。
习惯性的拖延者通 常也是制造借口与托辞的专家。
如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为 什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。
把“事情太困难、太昂贵、 太花时间等种种理由合理化，要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强，就能完成 任何事的念头容易得多。
懒惰同时也为七宗罪之一。
克服懒惰和拖延
一个人如果想要克服懒惰，第一那首先要有勇气，第二要多做家务事，第三就要多出去走走看看外面的世界和亲人朋友多沟通，这样你就会了解人世间的味道希望能帮到您。