人为什么会出现假期综合症
悠长的假期结束了的学年了，学生们又背起了。
走进学校的大门。
被孩子缠”了一个假期的家长们刚想放松一下心情，还不容他们有喘息机会，又有新的问题出现了：不少孩子出现了情绪低落、焦虑、上课犯困等不良现象，更有甚者表现出头晕、腹痛、小便失禁、厌学等现象。
家长们在寻因无果的情况下，不禁要问：孩子们这是怎么啦 心理专家提醒您，要小心哦。
“开学综合症”来了。
一、开学综合症概述 这些出现在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”。
又叫“开学恐惧症”。
总结起来，“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
“开学恐惧症”有五种易发学生群，即心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。
而易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。
二、“开学综合症”的成因分析 心理学家指出，孩子得“开学恐惧症”一方面与学生年龄小，适应、转换能力差有关，更重要的原因是社会教育、学校教育、家庭教育等的缺失。
笔者试从以下原因进行探析： （一）学期制度的不合理 我国学校现行的学期制度安排不够合理。
一学年中有上、下两个学期和寒假、暑假两个假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。
上学期间学生精神长期处于紧张状态，一旦到了假期却又缺少组织性，假期既长又非常轻松。
过于“放松”的假期生活与过度“紧张”的学习节律落差太大，这样一紧一松，缺少缓解与过渡，人在生理上因过于快速的改变而不容易适应，心理上也难以接受，待假期结束时，想收心回到学习上是十分困难的，从而出现一些不适症状。
相比之下，西方一些国家在假期安排上要相对科学。
比如，德国大中小学的假期也大约有150天，但他们分散为寒、暑、春假，另外有繁多的周末、节日假。
这样平时的学习就不会过于紧张。
平缓了假期与非假期之间的过渡，人的心理及生理上也不会有太大的刺激，也就降低或避免了“开学综合症”的出现。
这是值得我们借鉴的。
（二）功利型教育文化背景的影响 我们当前的教育常常与升学、就业、待遇、成功、荣耀等功利型目的连在一起，这使得其与“以人为本”的教育的初衷相背而驰，教育效能也就大打折扣。
面对这种教育模式，中小学生过早地承担起了来自家庭、社会、学校的“功利”期待。
学生面临着诸多“额外”的课业压力，心理压力极大。
（三）学校心理健康教育工作的缺失 我国学校心理服务方面目前还几乎是空白。
还没有建立起完善的学校心理教育服务体系。
现在的与心理服务有关的心理咨询、心理测验、心理卫生、心理治疗等概念大都引自外国，在实际应用中存在严重的概念模糊问题。
实践中，学校心理教育服务更处于较为混乱的萌芽状态，没有明确的服务目标与内容。
在学校中所做的许多心理测验多是盲目的，甚至目的仅是为了搜集研究数据、写论文，而不是为学生提供帮助。
再就是没有明确的服务人员审定标准。
心理学服务人员多是半路出家，没有系统学过心理学知识。
或者只是上了几天短训班，有的甚至未经任何培训，这种水平无法对学生所出现的问题进行专业地分析指导。
（四）不良家庭生活方式与不科学的学习方法的影响 学生在假期中的生活极不规律，学习与休闲活动没有一个合理的计划。
每天做了有限的作业后所剩余的时间几乎全部被看电视、玩游戏、不规则的睡眠及大量的零食所充斥，这些假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。
（五）学生个体原因 中小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对紧张的学习生活，如心态转换不及时就会无法适应：有的学生会担忧开学后与老师、同学的人际关系；名目众多的考试也会使一些孩子对将要来临的学习生活产生恐惧心理。
以上这些已知与未知的矛盾重叠交织在一起。
成为“开学综合症”推波助澜的源动力。
值得注意的是，还有一种表现症状，它不是实际意义上的“开学综合症”，而是一种故意行为。
一些学生由于假期生活过于放松自由，对于开学。
企图逃避，以假装有病来回避要面对的学校生活。
这是一种故意的行为，这一表现是有别于“开学综合症”的。
三、“开学综合症”的应对措施 社会、教师和家长应该充分认识到“开学综合症”存在的客观性及危害性，积极加以防治，以免影响孩子的正常学习和成长。
（一）呼唤教育体制的改革 “开学综合症”的出现。
折射出我国教育现存在的问题，它是学生的“开学综合症”，也是我国的“教育综合症”，是学生无奈之下的一种无意识的“抗议”。
凸显的是教育困境。
因此，建议我国对学校现行的学期制度进行改革，改革中应借鉴国外相关方面的先进经验，以制定科学的制度。
（二）建立完善的学校心理学理论与服务体系 加强心理教育应用方面的研究，以提高适合我国国情的理论学科水平。
加快培养学校心理教育人才，大力推行学校心理教育，尽快创建完善的国家学校心理教育体系及心理教育教师资格认证制度。
通过正确的学校心理健康教育，使学生保持健康的心理状态和良好的心理素质。
（三）当前教育者的针对性措施 l．假期始学校的防御 “开学恐惧症”预防从放假时就要开始：学校和老师要采取措施积极预防。
如假期作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣娱乐性作业结合起来，使学生在温习所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的效果。
另外，学习和娱乐结合，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。
2．开学初学校的关注 预防“开学综合症”，首先。
学校在开学之初的课时安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。
第二。
利用现代教育技术手段改革课堂教学方式，增强课堂吸引力。
根据学生开学伊始容易课上犯困等症状。
教师要充分发挥多媒体动画、声音、图像及文本并存的优势来吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升课堂对学生的吸引力。
第三，教师在开学初期要注意观察哪些学生不容易进入状态，调查具体原因，研究防治方法，来帮助学生改善不良状态。
通过以上措施，使学生以最短的时间由入学时的松散状态很好地过渡到紧张活泼的学习生活中去，完成心态的转换。
（四）家长的对策 1．假期中家长的监护 家长要在假期之始就协助孩子制定合理的假期计划，使学习、培训、娱乐、旅游等有计划地进行。
实施中家长还要注意加强引导和监督，使学生在假期中的学习玩乐有节有度，避免孩子一放假就“放鸽子”。
学习和生活失去规律，避免孩子因生活巨大变动而产生心理和生理上的不适。
2．开学初家长的调适 假期结束。
开学之始，家长要提前做准备工作：逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心。
通过和孩子聊天，总结回忆假期生活，使孩子意识到开学在即，应该收心投入新一学期的学习，逐步进入学习的准备状态。
这里要注意的是要给孩子一个缓冲的时间，最好提前一到两周逐渐地给孩子以提示。
（五）对于已经出现症状的孩子要做到：及时发现、正确面对、家校合作、及时治疗 开学时，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长首先要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，对孩子所担心的问题说出你的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。
治疗中家长还要注意纠正孩子不良的生活习惯，帮助其安排合理的作息时间，来保证孩子上学期间有足够的精力投人学习。
假如孩子一时无法适应，家长应予理解并给以适当的监督帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。
家长与学校要加强联系。
详细掌握孩子在学校的表现。
以恰当的方式与老师配合，可通过适度减轻孩子的学习负担，创造轻松的生活、学习环境，使孩子较快地建立自信心。
对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询，减少孩子的恐惧感，必要时要考虑给孩子换班或转学。
面对“开学综合症”，最重要的是给孩子以积极的心理暗示。
心理学家发现，“开学综合症”的出现，心理暗示起到关键的作用。
学生如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。
积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。
如何巧防“寒假综合症”
假期过后，不想工作，害怕工作
寒假还有几天就结束了，作业也写完了还有几个月就要中考的我不想复习，不想背书，总是心烦，忍不住玩手机
Postganglionic syndrome (Post-holidaysyndrome) for some people who work in a high degree of tension in general, the whole days without work, may not be a comfortable thing, especially usually turn the night shift of the grass-roots police, overtime to stay up late Leading or responsible for writing materials, pen, suddenly idle down nothing to do, but prone to loss, anxiety, depression and other adverse emotional reactions. From a psychological point of view, in a high degree of tension in the working state, the human brain center will establish a high degree of tension of the thinking mode of operation. If all of a sudden from a high state of tension to stop, the original kind of psychological tensions to adapt to the rhythm of the sudden loss of the object will be the object, this time on weekdays in the total overtime, no personal time that people face the relaxed environment instead Feel uncomfortable.This psychological disorder, in fact, is also a signal signal, work and life on weekdays is not conducive to physical and mental health, the long run, probably because of work stress, excessive pressure caused by various physical and mental diseases, Psychological reaction. At this time of the holiday, it is filtering the existing work, try another mentality of life time. To experience the Zhang relaxation lifestyle, learn to arrange work and life, to the tired brain and body with a different from the usual fresh stimulus, the feeling of charge will make excessive consumption of the spirit and mind to put a real holiday
假期综合征如何解决
大学生综合症包括的表现为：迟到、早退、缺课、补考、重修、对班级活动没兴趣、厌学、对兼职特别感兴趣，说白点就是对钱特别感兴趣。
但是这并不是一天两天形成，而是由来已久，根深蒂固。
一旦受到影响必定堕落 面对考试、就业、爱情，大学生直接经受着种种考验与选择，相当一部分同学缺乏进入社会的心理与经验准备，因而不可避免地会出现许多心理与行为障碍。
在毕业生择业过程中，易出现的心理障碍有自卑、恐惧、焦虑、怀疑、自傲等，甚至于进一步发展为久治不愈的疾病。
焦虑不安：焦虑不安、心慌紧张是大学生们经常需要面对的有害情绪，这种情绪尤其在毕业前发作很频繁。
很多同学缺乏实际工作经验，缺乏人际交往能力，缺乏社会背景，缺乏接受较低工资待遇的心理准备，难以面对恋人毕业后的归向，面对毕业，无所适从，焦虑不安。
神经衰弱：相当一部分大学生面对一次次的面试而没有结果，面对工作不合口味，开始出现失眠、健忘、焦躁、易怒、头晕、头痛。
抑郁：许多大学生都会产生抑郁，贫困大学生尤为明显。
贫困大学生没有父母可以依赖，自身在风度、言谈、气质等方面也有不足之处，由于面试不成功，爱情受挫，许多同学开始出现心情低落，情感压抑，失眠，对很多事情失去兴趣，不想与人来往，不想吃饭，自卑，甚至一部分同学自以为看破红尘，轻生厌世。
恐惧:不是每个同学都有好的素质与能力，不是每个同学面对竞争都能平静面对，长袖善舞。
一些平时拙于言谈、不善于交际的同学，对竞争与来自家庭和社会的压力，会出现恐惧不安，急于回避。
多疑：就业是充满竞争的，同学间的争夺和朋友的背叛会使一部分同学开始出现对友情与爱情的怀疑与漠视。
自傲：还有一部分同学孤芳自赏，对工作挑挑拣拣，不能理性评价自身能力。
寒假作业乱写会不会有事
没关系。
一般老师都不会看。
他们也有假期综合症。
帮小弟写几篇寒假英语作文~~!谢谢了!!
There is no better than Here Many people believe that they will be happy once they arrive at some specific goal they set for themselves. However, more often than not, once you arrive there you will still feel dissatisfied, and move your there vision to yet another point in the future. By always chasing after another there, you are never really appreciating what you already have right here. It is important for human beings to keep soberminded about the age-old drive to look beyond the place where you now stand. On one hand, your life is enhanced by your dreams and aspirations. On the other hand, these drives can pull you farther and farther from your enjoyment of your life right now. By learning the lessons of gratitude and abundance, you can bring yourself closer to fulfilling the challenge of living in the present. Gratitude To be grateful means you are thankful for and appreciative of what you have and where you are on your path right now. Gratitude fills your heart with the joyful feeling and allows you to fully appreciate everything that arises on your path. As you strive to keep your focus on the present moment, you can experience the full wonder of here. There are many ways to cultivate gratitude. Here are just a few suggestions you may wish to try: 1. Imagine what your life would be like if you lost all that you had. This will most surely remind you of how much you do appreciate it. 2. Make a list each day of all that you are grateful for, so that you can stay conscious daily of your blessings. Do this especially when you are feeling as though you have nothing to feel grateful for. Or spend a few minutes before you go to sleep giving thanks for all that you have. 3. Spend time offering assistance to those who are less fortunate than you, so that you may gain perspective. However you choose to learn gratitude is irrelevant. What really matters is that you create a space in your consciousness for appreciation for all that you have right now, so that you may live more joyously in your present moment. Abundance One of the most common human fears is scarcity. Many people are afraid of not having enough of what they need or want, and so they are always striving to get to a point when they would finally have enough. Alan and Linda always dreamed of living the good life. Both from poor working-class families, they married young and set out to fulfill their mutual goal of becoming wealthy. They both worked very hard for years, amassing a small fortune, so they could move from their two-bedroom home to a palatial seven-bedroom home in the most upscale neighborhood. They focused their energies on accumulating all the things they believed signified abundance: membership in the local exclusive country club, luxury cars, designer clothing, and high-class society friends. No matter how much they accumulated, however, it never seemed to be enough. They were unable to erase the deep fear of scarcity both had acquired in childhood. They needed to learn the lesson of abundance. Then the stock market crashed in 1987, and Alan and Linda lost a considerable amount of money. A bizarre but costly lawsuit depleted another huge portion of their savings. One thing led to another, and they found themselves in a financial disaster. Assets needed to be sold, and eventually they lost the country club membership, the cars, and the house. It took several years and much hard work for Alan and Linda to land on their feet, and though they now live a life far from extravagant, they have taken stock of their lives and feel quite blessed. Only now, as they assess what they have left -- a solid, loving marriage, their health, a dependable income, and good friends -- do they realize that true abundance comes not from amassing, but rather from appreciating. Scarcity consciousness arises as a result of the hole-in-the-soul syndrome. This is when we attempt to fill the gaps in our inner lives with things from the outside world. But like puzzle pieces, you can't fit something in where it does not naturally belong. No amount of external objects, affection, love, or attention can ever fill an inner void. We already have enough, so we should revel in our own interior abundance. 彼岸无尽头，知足才常乐 许多人都相信，一旦他们达到了自己所设定的某个特定目标，他们就会开心、快乐。
然而事实往往是，当你到达彼岸时，你还是不知足、不满意，而且又有了新的彼岸--新的幻想和憧憬。
由于你总是疲于追逐一个又一个的彼岸，你从未真正欣赏、珍惜你已经拥有的一切。
不安于现状的欲望人皆有之，由来已久，但重要的是要对它保持清醒的头脑。
一方面，你的生活因为梦想和渴望而更加精彩。
另一方面，这些欲望又使你越来越不懂得珍惜和享受现在拥有的生活。
假如你能懂得感恩，学会知足，你就接近实现生活在现实中提出的要求。
感恩之心感恩是指你感激、珍惜自己当前所拥有的一切以及所处的人生境遇。
心存感恩，你的心灵就充满愉悦，你就能真正领会人生路上的种种体验。
如果你努力把眼光锁定在此时此刻，你就能感受它的美妙之处。
感恩之心需要经常加强。
许多方法可以培育感恩之心，你不妨试试以下几种： 1．设想如果你失去了你现在所拥有的一切，你的生活将会怎么样。
它肯定会使你回想起原来你是多么喜欢和珍视这一切。
2．每天都列出那些值得你感激的事物，那样你就能时时刻刻意识到自己的幸运。
每天都要这么做，尤其是当你觉得好像没有什么可感激的时候。
另外你也可以每天临睡前花几分钟感恩自己所拥有的一切。
3．花时间帮助那些没有你那么幸运的人，这样你也许会对生活有正确的认识。
其实，你选择何种方法去学会感恩，这无关紧要，真正重要的是你应该有意识地努力去欣赏和珍视你现在所拥有的一切，这样你就可以更快乐地享受你目前的生活。
知足常乐贫穷是人类最普遍的恐惧之一。
许多人担心自己的所需所求不够，所以他们总是孜孜以求有朝一日能心满意足，别无他求。
艾伦和琳达都来自贫苦的工人家庭，都一直梦想着过上好日子。
他们早早地成了家，然后就开始为他们共同的致富目标奋斗。
他们拼命工作了好几年，终于积攒了一笔钱，从两居室搬到了一套坐落在最高档街区的富丽堂皇的七居室大房子。
此后，他们费尽心思去积聚那些他们认为是代表富足的东西：当地惟一的一家乡村俱乐部的会员资格、豪华汽车、名牌服装，以及上流社会的朋友。
但是，不论他们积聚了多少，似乎永远难以满足。
他们俩谁都无法消除小时侯对贫穷的刻骨铭心的恐惧。
其实，他们就需要学会知足常乐这一课。
1987年，股市遭受重创，艾伦和琳达损失惨重。
祸不单行，一场莫名其妙的昂贵的官司又耗尽了他们的一大笔积蓄，这一切使他们陷入了经济困境。
他们不得不变卖家产，最后他们丢掉了乡村俱乐部的会员资格，失去了汽车和房子。
艾伦和琳达努力奋斗了好几年才从困境中走出来。
现在他们的生活毫不奢华，但是他们是自己生活的主宰，幸福而又知足。
只有在这时，他们才掂量着那些尚未失去的东西，如稳固相爱的婚姻、健康的身体、可靠的收入、真正的朋友等等，他们终于认识到，真正的富足不是来自财富的积聚，而是来自对所拥有的一切的珍视。
贫穷感可以归因于精神空虚综合症，即我们试图用身外之物来填补内心的空缺。
但是，就像拼图游戏一样，你不能把本来不属于那个地方的东西硬塞进去。
任何身外之物、情感、关爱和关注都无法填补内心的空虚。
我们拥有的已经足够，因此我们应该满足于内心世界的丰富与充实。