科比布莱恩特的经典名言
科比语录 关于总决赛时雷杰.米勒的表现——— “雷杰是那种总是喜欢充当终结者的家伙，每当比赛最后一刻，他就杀机顿现。
所以在第6场比赛还剩不到30秒的时候，他那记30英尺外的三分球一点不让我吃惊。
但是让我吃惊的是他竟然没有投中
他经常在比赛结束以前那样给对手致命的一击，但是我们现在却为胜利而庆祝了。
” 关于在比赛中奥尼尔的表现——— “我认为菲尔给我们带来了一整套的打法，这使我们非常非常容易地围绕他来进行比赛。
奥尼尔去年肚子上有伤，你知道，那可是一个十分令人紧张的事情。
但是今年，奥尼尔已经痊愈，他可以从今年赛季一开始就发动他的进攻。
这一年来，他是我们中表现最伟大的球员。
” 关于自己在比赛中的任务——— “去攻击他们，那就是我脑子里所有的想法，在四节比赛中我给对手制造问题，给他们增添麻烦，让他们不知道什么地方换防，但是每当我一发现人群中露出缝隙和破绽时，我就会发动进攻。
” <网易> “艰苦的努力终于有了回报。
如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。
不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。
”——这是布莱恩特在夺冠后抒发的情怀。
这位做一切事情都比别人早的大男孩终于站到了成功之巅，他用这枚“早到”的总冠军戒指将人们以前所存在的疑虑一扫而光。
但面对这一切，我们不仅产生了另一个疑问：拥有如此美丽人生的人，居然只有21岁，上帝难道真的会偏爱某些人吗
“你们明年仍会卷土重来吗
”“我还没有想过这个问题，我只享受今天的快乐
杰里.韦斯特是一个好总管，他会为湖人队安排好此后的一切的。
”“享受今天的快乐，不放弃明天的努力。
”科比.布莱恩特上帝青年时代的作品
<当代体育> 我会不会上场取决于医生的意见，一个人的伤势其实自己并不清楚，只有医生最了 解情况，我不是怕硬撑着比赛，伤到自己后下几场比赛没办法上场，正如我所说的那样，医生最了解情况，最有发言权。
---科比面对别人说他害怕受伤时说道 看起来现在我的脚伤要比昨天好多了，昨天我甚至都不能走路呢，但是今天我可以给它一点压力了。
昨天我受伤的时候我还不知道它究竟怎么了呢，还没有骨折，X光片照得很清楚，感谢上帝。
----科比对自己的脚伤显得极为自信 我们只想着在下场比赛中取胜，并将胜利带回洛杉矶。
一会儿我会给我的未婚妻挂个电话，然后再给妈妈挂个电话，还有爸爸，我想好好放松一下。
我可不想到时太紧张。
----科比在第五场后说 科比语录2 梦想终于在今晚实现了，我们的球打得十分卖力，这是一个艰苦的晚上，我们最终拿到了总冠军，这种感觉太棒了。
----科比在开香槟庆祝获胜时说道 我都麻木了，我真的不街道香槟酒进入眼睛里时是这样的。
球迷们可真疯狂，我得到了我头上的这个帽子，它正好可以盖住我的前额，这种感觉真伟大。
----科比谈总冠军 我发觉卡特经常挑衅我，因为他无时无刻向我施压，我唯有对他说：'你这样做，无非是叫我开始玩真”。
我没有认真地'回敬'他，因为我需要休息。
----在全明星赛后，科比指责卡特过于认真 “我不明白他们为什会这么在意这件事,我只是希望能够静下来好好养伤，帮助我的球队在下半个赛季中赢得好成绩。
听到有人那样评论我，我实在感到伤心。
如果比赛在昨天举行，我是不可能参加的。
我觉得这次治疗对我的帮助很大，今天我的感觉就明显好了很多。
为了接受这次治疗，我觉得就算被罚一万块也值得。
” ----科比不满联盟对自己在全明星赛训练中的迟到的处罚 “我觉得这是大家对我的误解。
所有人都能发现我在训练和比赛中特别卖力，因为我渴望赢得胜利。
大部分时间，我的队友们都希望从我这里得到些东西，我理应成为这支球队的核心和领头羊。
” ----科比对于别人指责他自私的辩解 “眼下说来我倾向于不去参加奥运会。
今年夏天我有太多事情要做，我需要陪陪我的家人，放松一下自己，最重要的是今年夏天结婚。
现在我可没多考虑奥运会，或许本赛季结束后，我会找个时间想一想。
” ----关于奥运会 “我在休息室灌了满耳朵表决心的话。
先是格林跑来说他们会努力的，一会儿哈珀又过来说有他呢，到了半场休息，队友们都说：放心，比赛没得跑，看我们的。
其实我的伤要放在高中时或早几年，我一样得上去
那时候投篮可是我的活儿，时代不同了，菲帅他们一定要我防守，我就只好在这儿（休息室）看看电视了。
”总决赛时受伤。
“我们会继续观察看我感觉如何。
”科比说。
“与全明星赛相比，我觉得帮助我的球队更重要，特别是接下来我们将面临一系列非常棘手的客场比赛。
我现在要做的就是好好休息，帮助球队在下半个赛季中取得好成绩……比赛就是这样，特别当你受伤时，你更需要发挥得非常出色。
因为一旦你的对手知道你有虚弱的一面，他们一定会乘虚而入。
”关于是否参加全明星赛。
“参加全明星赛最重要的是好玩，输赢倒在其次。
希望明年大家还能看到我。
” “比赛就是这样，你随时有可能受到沉重的打击。
特别是假如对手知道你的弱点所在的时候，他们将会紧追不放，死缠烂打，利用你的伤情进行攻击。
”
科比励志故事：洛杉矶凌晨四点是什么样子
666法 每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“ 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分 共6000次
跳箱6000次
训练 6000次
举杠铃 600
. 600 600俯卧撑 每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中. 5组仰卧起坐,每组200次, 3组杠铃弯举,每组15次 2组杠铃卧推,每组15次, 再来折返跑20次,20米,休息 投中300个擦板跳投, 四组弓步挺举,每组15次 四组三头肌推举,每组10次 2次800米 疲劳后再来5次四百米 3组小腿腓肠肌训练,每组12次 休息 10组,每组2次, 4组反身腹部训练,每组10次 3组抢篮板接跳投训练 再来10次100米跑 紧接着要投中100个罚球 休息 四组肩部推举,每组8次 5组韧带拉伸,每组12次 4组器械下拉,每组10次 4组低位划船训练,每组10次 3组俯卧腿弯举,每组10次 再来3组17米折返跑 休息,反复观看比赛录象 最后3组自杀式训 被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。
当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的是如何“炼”成的了
因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
中国有句古话，勤奋出天才。
这古老的东方格言同样适用在科比身上。
在主帅菲尔·杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。
当年的乔丹，为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历，但就整体强度来说，那也只是科比的平均水平。
一场难分伯仲，但必须分出你死我活的比赛，一旦战至最后的3分钟，科比在关键时刻的表现是无可匹敌的。
而他已经30岁。
“赛季进行中，我会把很多精力放在力量训练上。
而到了季后赛时，比赛的强度会更大，也要求你的反应更敏捷。
因为你必须让自己以最佳的状态应对即将到来的恶战。
”科比说。
他的训练表上永远写得密密麻麻。
“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。
通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。
7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。
其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
” 也许那看起来枯燥无聊，但是科比告诉你：“基础的体能训练，非常有帮助。
不管你的计划是怎样的，但是突破自己的万能钥匙，就是把自己逼到你的极限。
如果做不到这一点，是很难收到效果的。
你要做好准备去承受身体的一些痛苦，准备好你的肺部像要爆炸，甚至，你觉得你可能要吐血了。
哈哈，如果你出现了诸如此类的反应，那么你自然会变得越来越强。
” 这并不是因为科比觉得自己是超人，相反，他更愿意当个蝙蝠侠。
“对于我而言，超人是个胆小的人。
因为生来就是超人，而不是通过努力得来的，他生来就具备这些超能力。
而蝙蝠侠原本也是普通人，就像你我一样有血有肉，通过努力才得到了他所拥有的一切。
他必须去训练，让自己去转变。
” 直到现在，哪怕他已经是MVP，拥有总冠军戒指，但是每天坚持进行700到1000次的投篮练习，却是雷打不动。
科比说：“现在的我，只能说变得效率更高。
而不是把每一项都练一下就交差了事。
当你刚进入这个联盟时，你在意的是什么情况下自己的身体处于最佳状态，什么会给你的身体带来伤害和负担，以及哪种方法最利于恢复。
我已经打了十多年球，所以我很了解自己的身体。
你必须有一套计划，给自己订一张日程表，然后坚定地去执行它。
”
NBA巨星科比励志故事：洛杉矶凌晨四点是什么样子
波兰女诗人辛波斯卡在一首诗里说：“清晨4点没有人感觉舒畅。
”是的，比如我很少在这个时候起床，我要么是酣然入睡，要么是熬了夜，刚刚入睡;只有特殊事情的人才会在清晨4点醒来，但那种感受一定不够舒畅。
我平时很少看网上的体育频道，最近却在这种频道上无意间看到一个记者问“篮球天才”科比·布莱恩特：“你为什么能如此成功?”科比竟然反问道：“你 知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗?”这句话让我很感兴趣，我想知道洛杉矶清晨4点跟一个人的成功能有什么关系?实际上连勤奋敬业的记者也不知道早上 4点的洛杉矶是什么样子，科比就自问自答：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。
究竟是什么样子，我也不太清楚。
但这没有关系，你说是吗?每天早上4点，洛 杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上……”科比讲到这里，我终于意识到清晨4点为什么跟科比的成功有关系，身为一名篮球运动员，他坚持每天清晨4点就起床，除了去做体能训练和投篮练习，还能 做什么?据科比自己讲，他这样坚持了一天又一天，洛杉矶清晨4点的黑暗始终没有改变，而他却逐渐发生了变化，就好像光明一点一点地来到他的人生里，让他从 一个默默无闻的人变成一个万众瞩目的明星。
“10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。
”科比说。
此话不假，今天的科比仍然能够在比自己年轻10岁的年轻队员头上扣篮，并创造出单场比赛夺得81分的个人记录。
即便是在训练房中，他的投篮命中率也 并不随意：以前他的目标是每天不投中800个球绝不停止，后来在同样的时间里，他已经能够命中1000个球，达不到这个目标同样绝不停止。
科比的话让我深受感动，一个追求事业成功的人就应该这样勇于在黑暗的清晨4点奋力打造自己的“光明”，让自己在黑暗中发热、点燃、淬火，最终如一把 宝剑在苏醒过来的时间中光华四射，“精光射天地，雷腾不可冲”。
最可贵的是，在成为篮球明星后，科比仍然能够在“没有人感觉舒畅”的清晨4点起床坚持训 练，似乎自己仍是当初走进清晨4点黑暗中的无名练习者。
科比自己是这样讲述的，其他人当然也有见证。
罗伯特·阿勒特是一位知名的体能训练师，他在2022年4月出了一本书《我和科比的训练故事》，其中讲道：在备战2022年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯集训。
在队员们合练的前一个晚上，罗伯特忙了一天，正准备上床休息。
这 时候是清晨三点半，他的手机竟然响了起来，原来是科比，他在电话那头客气地问：“我想知道，你能否帮我做点体能训练?”科比的请求真诚而热忱，没有一点大 牌球星的架子，当然他并不知道罗伯特正要休息。
罗伯特没有拒绝，来到训练馆，却吃了一惊：科比早已到达训练馆，而且自己练得浑身是汗，简直像刚从水里爬出 来!在罗伯特的指导下，科比一直训练到早晨6点。
罗伯特有些坚持不住，两人只好分别，而科比则继续去练习投篮。
当天上午11点，罗伯特去训练馆指导全队合 练，竟然发现科比仍然满头大汗在练习投篮。
罗伯特特别感动，问：“你什么时候结束?”科比投出手中的篮球，一下命中，这是他当天投中的第800个球，然后 回答：“这不就结束了。
”这个小故事并不是科比刻意表演给罗伯特看的，实际上自从进入NBA后，科比每天都这样做，不过并不是每天都有体能训练师给他做指导。
有关科比的报道可以从励志方面来理解，这无疑又是一个“天才出于勤奋”的典型例子，我却仍想引用辛波斯卡的诗句来结束这篇文章：“如果蚂蚁在清晨4 点感觉不错，我们就给它们三声欢呼。
”在我看来，清晨4点的“蚂蚁”更需要鼓励，在他们实现梦想之前，在迎来光明之前，我们更应该给他们“三声欢呼”。
求“凌晨4点钟，看到海棠花未眠”什么意思
日本新感觉派作家，著名小说家川成的一川端康成有一次凌晨4点醒来，海棠花未眠。
他告诉自己：‘如果说一朵花很美，那么我就要活下去。
’人类的个体是渺小的，很平凡，然而我们却活着。
我们以渺小的艰辛的生命庄严的活着，美丽的活着，如同这朵小小的灿烂的开放着的花朵。