能认真洗衣做饭的人都自带光芒的人生哲理
北京只有在大风过后才能展现蓝天，周末的阳光明媚起来，是让人连懒觉都不舍得睡的。起床第一件事就是打开各个房间的窗户，迎进新鲜的气息。阳台上晾着昨晚洗净的衣裳，拉开窗帘让阳光照进来，那些衣裳上也立马有了光泽，沾上了太阳的味道。即便是晚上，睡前我也要把客厅里的沙发和桌子整理清爽，为的就是在这样美好的早上，我起床走出卧室，可以看到家是一副整洁、安宁的模样。
我是个喜欢洗衣、做饭、理家的人，再奔波和忙碌的日子也会尽力做好这些事，因为衣要有衣的美妙，人要有人的精神，家要有家的样子。我的人生也经历过外人眼里看似漂泊动荡的日子，在不是故乡的城市间辗转，从自己的房子到别人的房子，但每到一处我都认真做好这三件事，从未疏漏也从不懈怠。经年之后，有人问起曾经，我回答：“之前不论发生过什么，现在的我都能够用快乐幸福做总结，即便我选择的是一条弯路，那些多出来的旅途有时候也漫长到举步维艰，但坚持下去居然才会有奇遇。”
好多年里我坚持做好手边的事，洗衣、做饭、理家，和境遇无关，和金钱无关，和男人无关，只和自己有关。于是我一直有温暖的家，穿干净的衣，睡整洁的床，安全感从自己心底升腾起的时候，外面再大的风雨也不怕，谁离开我都可以，我亦不会说再见。安稳的'睡眠让我有颜值可拼，丰盈的内心就是最实用的才华，而这些好习惯的养成，都来源于生活中最简单的事情。我从来都不认为一个不会洗衣做饭，不会好好照顾自己，住在乱糟糟房间里的女人，能有多少真正拼得起的颜值和才华。活得粗糙才是我们的损失，会因此错失生活中细碎的美好，活得无趣更是我们情感上的遗憾，不解风情无法体味和感动，就不能真正进入爱情这件事。那么多的人都在说不相信爱情，其实就是自己活得粗燥又无趣，实在是配不上好的爱情。
“能认真洗衣做饭理家的人，都自带着一种光芒，没有人照顾你的时候，你就要好好照顾自己，养好了自己的胃，你的心就有力气去过你想过的生活了。”这是我妈妈当年告诉我的话，她从没有说过我一定要嫁个男人有个依靠，而是一直强调我要拥有自己的能量与微光。所以不论何种境遇，哪怕身处暗夜，或是遭遇凄风冷雨，我也一直都记得好好照顾自己，哭了笑了累了疲了，我也认真洗衣做饭和理家，做好一切手边能做的事去等那个晴天。久而久之我又有了照顾别人的能力，只是顺手拈来根本不必刻意为之，当我看到眼前人也穿干净的衣、睡整洁的床、回温暖的家，我觉得这三件最简单平常的事情也是我的才华，并且已经成为了我身上独一无二的光。
我的生活和情感之所以快乐多于痛苦，幸福胜过坎坷，那是因为我从来都是活给自己看，甚至根本不需要不相干的人了解我，没有解释也就不要理解。多年后我渐渐平静，渐渐简单，渐渐温柔，远离了虚荣攀比，屏蔽了嘈杂喧嚣，时时扔掉一些无用的物和人，苦不说痛无语，享受寂寞吞下孤独，才终是看到了自己面对生活和情感的赤胆忠心，于是才深刻感受到“希望是件美好的事情，并且一直在”。细节其实是我们为自己营造的一种生活意境，以小衬大以少胜多，先是悦己才能醉人。精致则是一种有情趣的生活姿态，你是愉悦的，你身上的光就是温暖的，你身边的人也是幸福的。
有时候我看到阳台上孩子的花裙子和爱人的白衬衫，都会有深深的幸福感。我每天用心打理这些，一件件洗干净晾起来，再一点点熨烫整齐挂进衣柜，第二天早上，看到他们穿在身上去上学和上班。当别人的女人抱怨生活琐碎家务繁重的时候，我却沉静其中乐此不疲，在我眼里这实在是算不算累，而是我表达爱、感受爱的一种方式，爱自己和爱家人。早已学会不在不值得的人和事上浪费丁点精力，所以我有时间做自己喜欢的事情，又因此收集和储存了满满的爱，静静释放给需要的人。眼里没有小事情的人，心里也不会有大梦想，嘴上天天努力的人，往往最过不好自己的小生活。
不要小看生活中的平凡小事，如果是个好习惯，你坚持下去就必然会因此受益，包括读书、健身、工作、梦想、爱情等等。要知道，你的某种坚持，久了就会成为你的信仰，而一个有信仰的人，才能坚守底线不越雷池一步，最终过得更幸福安宁一些。信仰是心灵的产物，即便没有宗教和政党，人同样可以拥有信仰，那是我们人生路上的灯塔。
命运为每个人的前方都铺成了一片风景，你一直看不到，是因为你从未走出过自己的那口井，爱情为每个人都选好了另一半，你一直没遇到，是因为你的粗燥无趣盖住了你的光芒。你不肯好好爱自己，就不会有人来爱你，你不愿相信有奇遇，你的人生就只剩下了走弯路。
作者：王珣
习练美好自带光芒随笔
我是一位女性体育迷。当我观看一场比赛的时候，除了精彩激烈的场面，更多思考的是运动员成绩背后所付出的辛苦。所有行业里我最佩服的就是运动员，想取得好成绩偷不得一点懒，必须实打实地去努力，才能得到想要的美好与辉煌。而那份艰苦，非一般人所能坚持得了。
有人说运动员头脑简单、四肢发达，真实的情况绝不是这样。体育运动是智力与体育的双重结合，必须有一个聪明的大脑去领悟，去感知，在一次次的反复训练下，才能在比赛场上更高更快更强。
这让我想起上学时初中课本里的古文《卖油翁》：乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：“我亦无他，惟手熟尔。”这与庄子所讲的庖丁解牛、轮扁斫轮的故事道理是一样的。其实不单单是手熟就行，还要干一行爱一行，只有爱上了，才能去琢磨怎样能更好更熟练，技艺才能更精湛。
所有技能都能通过长期反复苦练而达至熟能生巧之境，时常练习什么，就会精通什么。朋友的.儿子，刚刚上初中，爱打篮球，除了学习，所有的业余时间都用在了篮球上。一双手仿佛具有魔力，篮球好像被施了魔法般，在他手中运转自如。苦练的结果就是，他成了打遍全无敌手的篮球小明星。
而我有一个同事却满满的负能量，总能在一件事情上找出不如意的地方。每当我们开心快乐的时候，她就会从另一个角度出发说上一句令人沮丧的话，瞬间就让人的心情跌入谷底。时间一长，我们都唯恐对她避之不及。
这就是现实生活，你关注什么，习练什么，就会擅长什么。习惯说谎，就擅长欺骗；如果爱抱怨，就会精通抱怨，抱怨起来不用打草稿，随口就来；反过来如果练习烹饪，希望自己做出来的每一餐都能让家人朋友展颜微笑，食欲大开，时间一长自己本身会自带光芒；学着爱自己，爱动物，爱大自然的一草一木。爱是会传染的，慢慢地会感觉到所有的人都爱你，大自然会回馈给你更多更美。
生命如流水，无法回流，选择什么来习练一生，权利在自己手里。好好的认识自己，唤醒心中深藏的美与爱，练习好这一生中最重要的东西吧！
来吧，让我们一起习练善良，习练美丽，习练优雅和艺术，习练爱与被爱的能力。
能认真了吗诗歌
能有什么可以说呢？
还有什么可以做呢？
挣扎，徘徊。
反复，轮回。
寂静的夜，凄凉的雨。
空荡的心，迷茫的路。
真的，我真不知道做一个选择可以这么难。
真的，我真不知道我会做不是我本心选择。
其实我早知道我必须要做一个决定。
但是真的.到了做决定的那一刻，那一秒，我犹豫了。
我发现我竟然做不了任何决定，
也发现我竟然做不了任何选择。
我知道很多人对我好，能给我依靠，也有那么些拥抱。
可是呢？
不是我不知道你们的好，只是我把自己都放弃了，我还有什么放弃不了的呢？
真的，这么些年来不是谁逼着我，不是谁指挥着我，而是我自己把自己封闭，自己把自己忘死路逼。自己不放过自己。
累！
很累！
累的身心疲惫，
累的痛彻心扉，
累的行尸走肉，
累的毫无意义。
我想过把自己解开，但真的，过不了多久我又把自己封闭了，没有人能够解救我，可能我还想自救吧……呵呵。
我尝试下吧，
我就看看我现在和以后存在的意义，
还有什么？
我尝试下吧，
尝试自己也能够真正的体谅别人。
我尝试下吧。
尝试自己到底应该怎样去对待任何一个人。
我尝试下吧，
尝试自己不再这么伤感，这么悲切。
我尝试下吧，
尝试自己可以改变多少。
我尝试下吧，
尝试自己重新有梦，重新开始。
或许吧，
我这次能够改变了。
也许吧，
我这次是真认真了。
可能吧，
我这次没开玩笑了。
应该吧，
我这次能够确定了。
《爱自己的人自带光芒》读后感
只会善待别人，却不懂善待自己？你可能得了“圣母诅咒”！
回想一下，最近一次按照自己的想法生活（做事）是什么时候？
很多人，总是习惯给自己找借口，有的说开始工作之后的我，终于挣到钱了，一定要攒钱孝顺父母，不能那么任性妄为；有的说，作为有男（女）朋友的我，不能不在意他们的想法；有的说，成家之后，做自己想做的事情就不那么容易了，总不能放下另一半自己出去嗨吧；还有很多为人母为人父的人，不能放任孩子不管不顾吧；对别人的请求，拒绝怎么好意思说出口……
那再想想，最近一次觉得自己这么活着很累是什么时候？看到那些活出自己色彩的人，羡慕之情充盈心中，却在想要模仿他人，活出自己时充满了愧疚。
为什么？
因为，你认为你应该孝顺父母，应该关注另一半的需求，必须要为自己的孩子服务，就像你父母或者大多数父母做的那样，而拒绝别人的请求，更感觉自己就像是个犯了错的孩子，抬不起头来。
在你的心里，排名第一的永远都不是自己。只是，长此以往的你，现在还好么？
在英国心理咨询师雅基·马森的作品《爱自己的人自带光芒》中，把那些友善待人（如和蔼、慈悲、讨人喜欢等）当作唯一的行为准则却因此受尽委屈的人们，称为“圣母诅咒”。
得了“圣母诅咒”的人，就像上面列举的情况一样，总是在无限度的善待别人，遇到事情最先想到也是别人的'看法，直到最后自己已经精疲力尽时，才突然发觉，那么勤恳付出的自己不仅一点都不开心，内心深处还满腹牢骚。可是，下次相似情况再出现，自己依旧还是会做出同样的选择。
怎么办？难道“圣母诅咒”无法消除了么？
虽然，不能像科幻电影中那样，找个法术超强的人或者超前卫的高科技消除大脑中存在的东西，但是我们可以通过对自己进行“微调”，慢慢远离“圣母诅咒”。
想要实现“微调”，我们首先要知道，问题出现在哪里。都说方向不对，努力白费。那么“圣母诅咒”从何而来呢？
“圣母诅咒”从哪里来？
被“特有化”的品质
这个词是雅基·马森在《爱自己的人自带光芒》中创造的词，觉得特别合适，就借用过来了。
什么是特有化？
理科本来就不是女生的长项，男生随便学学也比女生拼命学的好很多；女生嫁的好就行了，那么拼命干什么；你一个女生家的，出去打工我们多不放心，我们帮你找个工作，在我们身边多好；女人不就应该在家相夫教子么……
图片来自漫画博主：黄一刀有毒
举的例子好像都是关于女生的，可能今天看类似的东西有点多了，不过“圣母诅咒”不止存在于女性身上，男性也很多。举例那些话语，主要是解释一下“特有化”，但其实根本不存在这回事，只是大部分人这样认为，所以就变相的成了公认的事情，最后演变成了所谓的“不成文的规定”。
而那些被“特有化”的品质局限的人，害怕如果不这么做，就会被别人“嘲笑”“看不起”，最后就变成了“圣母诅咒”的受害者。
原生家庭的影响
小时候，我们不具备独自生存的能力，为了不惹父母生气，我们就会改变自己的行为方式，讨好他们。当我们发现，某些方式可以让父母开心，或者得到父母的夸奖时，我们就会不断重复这种行为，一直到长大。
随着年龄的增长，我们自立能力也越来越强，但是因为这种“讨好”的模式已经深深烙印在自己的潜意识中，所以，即便我们已经不再是需要依靠父母才能生存的人了，依旧习惯性的使用“讨好父母”的模式，因为根深蒂固的思维方式，让我们害怕，如果不再讨好父母，是不是就会像小时候一样被父母“抛弃”。所以就陷入了“圣母诅咒”的圈套。
被“圣母诅咒”纠缠，能不能摆脱？
能，一切都在你的选择。
在《爱自己的人自带光芒》中，作者雅基·马森表示，被“圣母诅咒”的人们，有一个共同点，就是自我价值感及自尊感知能力极差，他们没意识到自己和那些被自己善待的人一样，也需要自己善待。
想要跳出“圣母诅咒”，就要提升自己的自我价值感，只有让自己意识到自己的好，才能跳出诅咒。
而要做到这一点，我们需要做的就是学会爱自己。
爱自己，说起来很简单。很多鸡汤也一直在呼喊着，只有自己爱自己，才能得到别人的珍视。但是，真正做到爱自己的人，又有几个呢？
当然，从多年来一直坚持的行为模式中，跳脱出来一定是不容易的。我们可以先从提升自我价值感开始，下面几个小技巧，帮助我们卖出第一小步。
多关注自己
从现在开始，留出一点时间给自己，把目光转移到自己身上，观察一下自己有哪些优秀品质，比如经常会给老人、小孩等需要帮助的人让座，这说明我们是个充满爱心的人；再想想，工作中，我们是不是从不拖延，总是按时完成工作，这说明我们是一个对自己工作负责的人……
每天记录三件觉得自己很好的事情，刚开始如果不习惯，可以从每天记录一件事情开始，然后在事情后面写上这件事体现出哪些自己优秀的品质。