关于运动出汗的唯美句子
解答可以写句子如下:她做着一些优美的瑜珈动作,汗水沿着她曼妙的身躯留下来,十分好看。
形容人跑步时很累的句子有什么
人比别人更爱出汗。
尤其在温暖的日子一群人一步时,这点不同更是显而易见什么决定了你的出汗量呢
答案通常集中在这些因素上:身体脂肪百分比(脂肪越多,热得就越快)和有氧水平(水平越高,出汗越少)。
渥太华大学的马修·克莱默和悉尼大学的奥利·杰伊对此却做出了不同的解释。
他们的研究数据发表在《应用生理学》杂志上,结果有些令人惊讶的转折。
以往研究的问题是,身体脂肪和有氧水平(最大摄氧量)往往与其它因素相关。
体脂多的人往往更重——所以脂肪的隔热性能更重要,还是它只是更胖体重更大
同样,最大摄氧量高的人往往体重更轻——那么也许是体重而不是有氧水平使出汗量不同。
为找出关键因素,马修和奥利对28个不同体重和健身水平的志愿者进行了研究:他们让受试者进行了一系列不同强度的60分钟循环测试,同时测量他们出汗率及体温的变化。
果然,核心温度的变化主要解释为每单位体重蹬脚踏车时产生的热量多少,而不是“隔热效果”。
放热占核心温度变化的50%,而增加体脂百分比(受试者中的变化为6.8-32.5%)只占其余变化的2.3%。
这表明,体重相同的人,以相同配速蹬车,升温率应该相同,即使一个矮胖一个瘦高也一样。
整体出汗率的真相也一样:体脂百分比只产生了1.3%的变化。
需要注意的是,这并不与通常理解的“脂肪越多出汗越多”相冲突。
但这并不是因为脂肪本身的隔热性能,而是它所带来的重量需要做更多的功。
类似地,最大摄氧量原来也不会产生那么大的差别,它只影响了4%的出汗率。
这看起来有违常理——但它再次被归结为你的放热量。
假设,你让2个最大摄氧量不同的人以自身7成劲儿训练,健身水平更高的那个蹬车或跑得会更快,从而产生更多的热量。
他们出汗更多,但那时因为他们做了更多功,而不是最大摄氧量本身的身体功效。
结论:如果你想知道在炎热的夏天是否会过热,或你可能出多少汗,只简单地凭经验看脂肪和有氧水平并不那么有效。
最终,有那么多变数影响体温调节,你必须依靠自己的经验和一些简单测试(如测量跑前跑后体重以观察你损失了多少体液)。
跑步后一直流汗流汗
青春为什么一定要跑步流汗为什么不能就在河边虚度呢
——大森立嗣 《濑户内海》