1.抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
2.抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。
3.不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生气。《不抱怨的世界》
4.当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。《不抱怨的世界》
5.当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故我。
6.当一个人遭到抱怨或批评时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。
7.喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面。《不抱怨的世界》
8.奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。
9.高贵并不在于比其他人优越多少，真正的高贵在于比从前的自己优秀。
10.健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈；而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。
11.如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日，我们常跟着其他人随波逐流，却没有发现自己在依样画葫芦。
12.他们会伤害人，是因为他们自己也在受伤, 伤害者自己也是受伤害的人。
13.他永远不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。
14.我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
15.我们必须要活出让其他人想要效法的样子
16.我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。《不抱怨的世界》
17.我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。
18.我知道你以为自己明白我说的话，但我不确定你听到的就是我要表达的。
19.要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法—这是改变你别人的唯一途径
20.一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。
威尔·鲍温