一个抑郁症患者的独白
我不知道你是什么情况我是间接性的，一阵一阵的，情绪上来的时候，自己完全不受控制。
那个时候，如果有人说我矫情，我会瞬间崩溃。
有人劝我想开点，说我何必这么痛苦呢。
我会觉得他不理解我，他不懂我。
我会陷在自己的情绪里，不能自拔，觉得我现在的公司不需要我，甚至，这个世界都不需要我，如果我从来都没出生过，该多好。
或者，我如果现在死掉了，是不是就不会痛苦了，就不用想这么多了。
我自己的经验，每次情绪上来的时候，我很难靠自己走出来。
我的本能会带着我去找我最信任的人。
我会寻求别人的帮助。
因为我情绪间歇比较明显。
所以我在情绪很好的时候，就跟我亲近的人打过招呼。
如果发现我情绪不对的话，你不需要说任何鼓励我，或者打击我的话。
你只要陪我说说话，说一些可有可无的，甚至是那种讨论下孔雀有多少个羽毛，乌鸦为什么是黑的这样的话题都可以。
只要他能转移我的思想和我的注意力，我就很容易从那种情绪里走出来。
男性-多巴胺 女性-血清素我不知道你的性别，多巴胺和血清素是控制男性或女性大脑情绪的一种物质。
当你的大脑分泌这种物质特别少的时候，你会有很明显的情绪波动。
简单理解起来，就是，它是帮助你控制情绪的一种东西。
你可以百度查一下，没事得时候多刺激大脑去分泌这种东西。
我自己现在还在坑里，也没有更好的办法帮你走出坑。
所以，各自加油吧。
之前看抑郁症患者的自救的时候，看到了一句话，大概意思是在达不到自己的标准时，遇到挫折时
我也是不爱说话，门都不想出因为我不知道怎么跟别人交流，然后就会特别难受
有人喊你一起玩，你会觉得自己很糟糕，（表现确实也很糟糕）怕拖累别人。
出去的时候手不知道放哪，脚不知道往哪下，眼神不知道往哪喵
看着就跟神经病似的
然后又很想要朋友，又无法交流。
孤独就会被放大无数倍
（我现在一个朋友都没有）我很绝望想走出去
我去医院检查过（那个表格上多巴胺几乎快沉底了）治疗过，天天要吃一堆药，吃的恶心的把药都扔了。
药片也不便宜，每月1500以上。
医生还说吃多久看恢复状态。
我大概吃了1个礼拜就丢了。
前几年我就产生过自杀的念头，现在却不敢自杀，又想死
现在就想找个脾气超好的人做朋友，带我玩，带我踏出房门，而不是天天在屋里玩手机。
不想玩手机。
却不敢不玩，离开手机一刻我都会觉得特别特别没有安全感，因为手机上是唯一可以打发时间的东西。
没了他，完全不知道时间要怎么度过。
特别煎熬，度日如年
7年了，如今22岁，一事无成，如今连睡觉都成了问题
10点的时候很困，想睡觉，睡不着，等到第二天5点后因为身体受不了，才自动睡着了。
我完全不敢想象，我以后要怎么生活
越来越绝望了
我是一名抑郁症患者，想结束生命
你现在是很抑郁，可是也许不是抑郁症。
我也曾以为自己是抑郁症，吃过药，非常非常抑郁过，但是现在都熬过来了，通过心理咨询，我所谓的“抑郁”已经转成了“伤感”。
心理咨询师告诉我，我是伤感，不是抑郁。
我想想觉得是，于是我成伤感了，摘掉了抑郁的帽子，我觉得轻松了很多，心情好了很多。
所以，不要随便给自己扣帽子。
你可以去“咨询中国网” 找心理咨询师咨询，正规，便宜，会有很多好效果的
家庭的变故、困境和工作的不如意导致了你的抑郁情绪。
保险这一行业的确不是人人都能做的，尤其是内向的人，如果你觉得痛苦就辞职。
不要管家人的看法了，家人的初衷是为你好，可是他们不了解的性格和这份工作的冲突，如果他们了解，他们会放手的。
去从事你喜欢的工作吧
人生是有很多坎坷，但是要坚强坚持走下去，走出去会是一片新天的
一个人如果一直悲伤,是不是会得抑郁症
【什么是抑郁症】 抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
分点概述： 一．抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。
它不能说明你，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。
总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。
中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在的层次，这种状况应该被逐渐打破。
所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。
其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢
这纯粹是一个观念问题。
从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。
天才总是要抑郁的。
二．抑郁症是可以治好的。
这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。
其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。
所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
三．抑郁症与精神分裂是两码事。
抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。
抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。
四．抑郁症对你的发展很可能是件好事。
它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。
所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。
塞翁失马，焉知非福。
【对抑郁的定义】 以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。
严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
【抑郁症的种类】 一、 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。
二、 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。
在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患。
三、 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生，注意力涣散，，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的 如心脏病、、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。
哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
【抑郁症的症状概述】 【I 抑郁症的三大主要症状】 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。
患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。
走路缓慢，言语少等。
严重的可能不吃不动，生活不能自理。
【II 抑郁症的其他症状】 具备以上典型症状的患者并不多见。
很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。
心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。
这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。
这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
【III 抑郁症最危险的症状】 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。
严重时很容易产生自杀念头。
并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。
自杀是抑郁症最危险的症状之一。
据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。
社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。
有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。
由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。
所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。
不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。
患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
抑郁症患者会说出自己有抑郁吗
千万不要这么想，其实他们陪伴你共度难关这也是一种幸福。
他们如果看到你一天天好起来，他们会觉得付出有了好的回应，都是值得的，这是多么令人开心的一件事。
工作也很累的，但当你拿到工资的时候，想想可以一步一步实现自己的想法，或者给别人以幸福，这不就很开心了吗
幸福有时候很简单，而当感到幸福的时候，一切都不觉得累了。
你需要乐观开朗起来，事情往往不是你想象的那样，每个人的生活都是多姿多彩的。