连续描写跳绳比赛的段落50字
参考一下：今天是9 月3日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。
下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。
我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。
比赛也就开始了。
我排在第三个。
我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。
我们还准备了一些奖品，准备发给优胜者。
开始，第一个人就迅速跳了起来。
她跳得非常快，简直让人看不到她手中的绳子。
可惜好景不长，她跳了二十个就跳不动了，站了一会儿再跳，嘴中还在说：“看我的，一定要让你们佩服。
”她一边说一边甩着绳子，看起来还满自信。
可是她一跳却踩了一个空，逗得我们都笑了。
她也笑了，而且笑得连腰都就弯了下来，跳绳只好停了下来。
过了好一会儿，比赛才又进行下去。
轮到我了，我想我一定要比她们跳得次数多。
我拿起绳子试了一下，觉得比较合适，就开始跳了起来。
我跳啊跳，坚持着跳了下去。
跳了不知道有多久，我觉得该有几十分钟了，怎么搞的我的一分钟会怎么这么长
也好，如果我能够坚持下去，那我不就可以多跳几下了吗
不就比她们的成绩要好了吗
我终于支持不住了，然而这时，时间也恰好到了。
我这个人一下子瘫倒在地上，坐在那里一动也不动。
旁边的人告诉我：“你跳了267个，到现在你是第一，跳得最多。
”我高兴得从地上跳了起来，人也好象增添了无穷的力量。
有人说：“别太得意，后面可能有人会跳得比你还要多。
”我没有理睬她默默地看着别人在跳。
比赛终于结束了，后面跳的人没有一个比我跳得多。
啊，我跳得最多，我得了第一名
我手里拿着奖品，脸上挂着笑容……今天是9 月30日，今天学校要进行比赛跳绳了,同学们准备训练跳绳,准备拿冠军,没有奖状的哦! 我们去操场上进行跳绳比赛，准备的绳子也都拿来了。
比赛也就开始了。
我看见监数的人来了,是六年级的同学来了,有我的好朋友也来了.我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多. 开始，同学们迅速跳了起来,六年级的同学帮我们班的同学数,我跳得像笨猪一样跳,但跳得很慢.一分钟到了.六年级的同学记下来了,我居然跳了76下,笨猪!跳完了,接下来是跳长绳,同学们已经准备好了. 开始,同学们一个接一个地跳了起来!可不过.没到两分钟,跳长绳居然断了,同学们纷纷埋怨起来了,不是我,而是跳长绳的.五分钟到了,居然跳了350多.我们都很生气了,过去了就忘了.很快乐的!
跳绳跳远动作描写一般100-200字200字
在一个阳光明媚,风和日丽的下午,我们学校举行了跳绳比赛。
“预备—!开始!”随着裁判的一声令下,我们开始了激烈的跳绳比赛。
同学们跳得飞快，一副生龙活虎的样子。
加油声此起彼伏,整个操场顿时沸腾了!场面好不热闹!你看,小强同学跳得不慌不忙,十分有节奏。
你瞧,小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风,“呼……呼……”吸引了观众们的目光。
还有兰兰和红红，她们虽是女生但也毫不示弱，只见她们俩的绳子一上一下，跳得一点也不比小刚差。
“加油”!加油”!又一阵喊声响起，选手们更加努力地跳着。
“呼……呼……”原来是小胖跳得气喘吁吁,坐下来休息!休息过后,他又继续拿起绳子跳起来。
只见他鼓足了劲儿，涨红了脸，豆大的汗珠流了下来。
可他没有理会，继续奋力地跳着......虽然最后没有取得好成绩，但他那不放弃的精神也赢得了观众的掌声、加油声和鼓励。
跳绳比赛结束了，这时，我望着快落山的夕阳，红彤彤的,仿佛也为比赛呐喊而涨红了脸似的。
小学运动会跳绳作文100字三年级
参我课外的时候最喜欢玩跳绳这项运动。
最初接触跳绳是上小学二年级的时候，妈妈给我买了一根跳绳，妈妈教我跳时我感觉随着跳绳一圈一圈的甩动，一蹦一蹦的很有趣，就喜欢上了这项运动，虽然一开始学习跳绳不是很顺利，想放弃，但经练习，一次比一次跳的次数多，我就越来越喜欢这项运动。
后来我又接触了双人跳绳和多人跳绳，这项运动让我明白了不仅要自己跳好，而且还要与大家配合好，共同完成，享受这项运动带给我们的乐趣。
跳绳运动不仅能锻炼我的身体，还能培养我的组织纪律性和团结协作的能力，我非常喜欢这项运动，亲爱的小伙伴们别光看着，也和我一起参与这项运动吧
跳绳的经过是怎么写
这个动作能训练耐久力，增强外和内收肌。
两人一前一后站在跳绳的左先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。
跳跃时应注意用力摆动双臂。
跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
注意事项：1.跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。
开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。
2.起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。
同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。
3.地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。
不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。
4.跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。
跳绳技术分类：1.折叠简单跳绳法：准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。
开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。
初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。
非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
2.折叠单脚屈膝跳：右腿屈膝，向前抬起。
踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。
休息30秒钟，每侧各做2轮。
3.折叠分腿合腿跳：先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
4.折叠双臂交叉跳：先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。
当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
5.折叠双人跳绳：(1)采取并排站立的姿势。
每人用外侧的一只手握住绳柄。
先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
(2)采取一前一后的站立姿势。
身高者站在后面，并挥动跳绳。
6.折叠绕旋跳：两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。
速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
7.折叠侧脚跳：先从简易跳绳法开始，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。
换另一只脚跳15次。
非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。
练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
关于开运动会的短作文，300字的。
我们有接力、跳绳
跳绳今天是9 月30日天学校要进赛跳绳了,同学们训练跳绳,准备拿冠军,没状的哦!我们去操场上进行跳绳比赛，准备的绳子也都拿来了。
比赛也就开始了。
我看见监数的人来了,是六年级的同学来了,有我的好朋友也来了.我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多. 开始，同学们迅速跳了起来,六年级的同学帮我们班的同学数,我跳得像笨猪一样跳,但跳得很慢.一分钟到了.六年级的同学记下来了,我居然跳了76下,笨猪!跳完了,接下来是跳长绳,同学们已经准备好了. 开始,同学们一个接一个地跳了起来!可不过.没到两分钟,跳长绳居然断了,同学们纷纷埋怨起来了,不是我,而是跳长绳的.五分钟到了,居然跳了350多.我们都很生气了,过去了就忘了.很快乐的!
跳绳比赛作文400字
记一次跳绳比赛作文400字（共五篇）范文一：记一次跳绳比赛10月6日我校将举行跳绳比赛。
我们认真地练习着，紧张地训练着，不知不觉就到了比赛的这一天。
我们排着整齐的队伍来到了比赛场地。
比赛开始了，看着别班同学的比赛，我心里在祈祷我班一定要比他们班跳得好，想着想着，听到广播命令第二波做准备。
哦
终于就要轮到我们班进行比赛了。
就在我胡思乱想之际，我们班上场了。
我们班的男生地走向比赛场地。
只见跳绳健儿们如一只只敏捷的猴儿一样跳过去，轻盈如燕。
加油、加油我欢呼道。
今天比以前跳得好多了，速度也快多了。
等等，别高兴得太早了。
看
一个同学没跳好，弄得绳子歪歪斜斜的，后面的同学断绳了，没关系，断了再来。
两位摇绳大将“常宇翔”“崔博昂”再次摇了起来。
进吧
快跳
啪，啪，啪……我班有人数：“200
1
2
3
……”旁边传来白老师的倒计时的声音：“还有30秒
”“还有10秒
”“3
2
1
停。
”我们知道男生跳了296个，年级第二。
耶
大家一阵欢呼
接着，女生上场了。
女生特别慢，三两个就断绳，半天才跳了100个
最后跳了161个
大家都十分生气
因为我们可能拿不了名次了。
我想：胜败乃兵家常事。
这一次没有跳好，下回努力，争取六年级得年级第一。
范文二：记一次跳绳比赛星期五，万里无云，我们五年级进行了一场激烈的长绳比赛。
比赛十分精彩。
首先，老师们让选手们先练一下，以免发挥失常。
选手们急忙练了起来。
你看他们那矫健的身姿，如同下山的猛虎，腾空的雄鹰。
比赛正式开始了，我们数数的同学急忙聚精会神地看了起来。
选手们灵活地在绳子中穿梭，恰似龙入大海，虎进苍山。
他们轻松自在，如同胜券在握。
每个班的队员都在谨慎地把握着时机，随时准备出击。
老师们嘴中在不停地说：“快，快，快点儿。
”观战的同学屏住呼吸，紧张地看着。
比赛进入白热化，我们目不转睛，心里在默默地祈祷着。
选手们咬紧牙关，奋力跳跃。
一个个优美的弧线划过，观众窃窃私语起来，莫不在讨论哪个班能折桂。
“最后20秒。
”老师平静的宣布。
声音不大，却如同惊天巨雷，督促选手尽力。
“10，9，8，7，6，5，4，3，2，1。
比赛停止。
”老师们聚在一起商议了一下，杨老师宣布：“本届胜利者是五四班和五五班。
”同学们欢呼起来，互相庆贺……范文三：跳绳比赛作文400字星期四的下午，天气很好。
我们学校的二年级在操场上举行了一次精彩的跳绳比赛。
四点钟，比赛开始。
首先是2（3）班上场比赛。
他们先上来10人五组同学，（每两人一组）他们一排溜儿站着，手中拿着跳绳,做好了比赛的准备
你看他们个个立正站稳，神情严肃，屏息等待。
只听“嘘”地一声长长的哨响，同学们很快摇起跳绳跳了起来。
跳绳就像织布厂里的梭子上下来回地运动，还不时地发出“吧嗒、吧嗒”的响声。
他们的脚跟着绳子的节奏不停地跳着。
你看张帅和王军伟跳得多优美呀，简直就像一只只蝴蝶跳着轻盈的儿童舞。
再看班长和红星跳的多带劲呀，他们嘴抿着，腮帮鼓得老高老高。
看样子第一二名非他们莫属。
比赛结果真的是2（3）在全年级获第一名，而且男女个人前三名也都被2（3）班夺得。
同学们都为2（3）班取得的骄人的成绩鼓掌祝贺，校长还为2（3）班颁发了奖杯。
这次跳绳比赛真的是精彩激烈呀
范文四：记一次跳绳比赛今天，毛老师说要在体活课上要举行一次跳绳决赛。
同学们高兴得一蹦三尺高。
到了体活课，同学们排着整齐的队伍来到操场。
比赛开始了，小观众们时而啧啧称赞，时而指手画脚地讲着自己的看法。
现在选拔结束了，已经进入了女生决赛。
比赛的小选手们个个精神振奋，跃跃欲试，真是英姿飒爽。
只听毛老师一声令下，同学们又快又稳地跳了起来。
只见他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来。
绳子打在地上不时发出“啪，啪”的声音，地上卷起阵阵尘土。
绳影闪闪，让人看得眼花缭乱。
你瞧
那是我们班的“老将”张驰。
绳子不停地从她的脚底一闪而过，她跳得轻如燕飞。
她的脚几乎像是悬浮在空中一样，我只能看到一道弧形的白线。
“……20……30……40……”张驰不愧是我们班的“老将”，显得斗志昂扬，体力丝毫不减。
大家振臂高呼，为她喊：“张驰，加油，张驰，加油……”果然，她不负众望，获得了女子单跳第一名。
同学们都惊叹不已。
接下去是男子决赛，男同学们全力以赴，不甘示弱。
同学们有的忍不住啧啧赞叹，有的在议论谁会赢，还有的在帮参赛者喊加油。
同学们懂得欢呼声组成了一首欢快的交响乐，飘荡在校园上方。
范文五：记一次跳绳比赛400字20XX年十二月二十三日，我们实验小学全体学生进行了一次跳绳比赛。
那天，天气晴朗，我们怀着高兴的心情进入赛场，一会儿，只听见广播里喊“五二班跳，五六班数。
”同学们陆续走进规定圆圈，准备比赛，这时，只听老师一声令下，同学们飞快地跳起来，有的同学刚跳一下就被绳子绊住了；有的同学虽说能跳过去，但速度极慢，把绳子从后面绕到前面，再跳过去；有的同学绕过去绳子跳过去，脚再在地面跳一下，再跳；还有的同学麻利地跳着，像只敏捷的猴子--我看着看着，眼光被一个女孩吸引住了，她脚尖落地又起又落，只见脚尖轻点一下又立刻跳起，姿态优美极了，她愈跳愈快，愈跳愈高，像一只可爱的小猴子。
“停”老师说，同学们也都停下来，数数的同学们分别向老师汇报数字，跳完的同学结伴向教室走去。
这次不管跳得好的还是跳得不太理想的都说说笑笑的，丝毫不为没有发挥好而气馁沮丧，也没有为跳得好而骄傲显摆，因为“重在参予”么
我会跳绳，就是一个一个挑跳的有点慢，怎么才能学会跳特别快
1、注意手脚的协调，也就是手摇绳的速度要和跳的速度一样。
手腕发力可以加快摇绳的速度，绳子长度不能太长（双手拿起绳子到胸前，绳子下端刚好接触地面就好）。
用前脚掌着地跳，这样可以增加跳的速度。
平时多练练，熟能生巧。
每天做5组台阶提踵（前脚掌支撑站立于台阶上，手扶支撑物，做向上垫脚动作，一组50次），可以增强踝关节（脚腕）力量，进而提高跳跃的能力。
选一款好的跳绳 钢丝类的跳绳比较适合快速跳。
2、踮脚跳和单脚跳更快，跳跃时腿不要太弯曲。
掌握节奏，心中默念，通过运动，提高耐力和爆发力，借鉴高手，看运动员和教学视频。
3、准备跳绳前做好准备，穿合适的衣服，缓震的运动鞋，开阔通风的场地。
跳绳时注意摆臂时夹拢，前脚掌轻轻跳动，尽量落地无声，全身绷紧，呼吸要均匀。
手的姿势要正确，主要是手腕在甩绳子，也就是在跳绳过程中，手腕在做转动甩绳，不是用手臂在转动甩绳。
手腕的甩绳运动比手臂甩要节省很大的距离哦：）当然也就节省了时间，同时也节省力气。
其次，是手臂的姿势，手臂要靠近身体，肘部向外张开,和手臂要保持90度左右。
在来就是脚，最好是交替的换脚跳法，因为双脚交换着在跳，这种跳法快，且省力。
但切记，不要跳太高，跳高了费力气，最好是脚尖交换着在地上轻松的颠，就象原地小跑一样，这样即可省时，又可节省力气。
最后多加练习，祝你取得好成绩
下午晚上各1000个呼啦圈，快跳绳各50，慢跳绳各200，踢毽子下午200个，晚上压腿，这样会瘦吗
亲，只要不暴饮暴食肯定会瘦