啊痛悟蜡，网络流行词，是“啊多么痛的领悟”的缩略形式。
亦被引申为“啊多么痛的领悟，你为什么用蜡烛滴我”，这种说法是因为，“啊痛悟”后面一般会加个蜡烛的图标表示心情沉痛。来源于辛晓琪的歌曲《领悟》。
2013年7月，一位上海网友发微博写了一篇不明觉厉、男默女泪的扫盲科普帖，帖子被整理汇总成一篇通俗易懂的“词语表”，作者还分别为这些“词语”加上了释义、语源、举例引申，同时贴上链接等。截止到2013年11月，这样的科普帖已引发了10万网友的关注。
词汇表的作者、上海网友邓棵出身于新闻传播学专业，据他透露，最初他整理了31个词语，后来在网友推荐下又添加补充了一部分，共有49个时下最火爆的网络新词。“这些都是已经流行起来的短语，看到它们流行得太快并且没有什么规范可言，所以才汇总并查证了参考资料。
引用示例：
美女不是你想追就能追到的，啊痛悟蜡。
曾有人问一个男生青春是什么，男生说：“长得好看的人才有青春，我只有大学。”此言一出，无数网友中枪，表示啊痛悟蜡。