猝死是什么意思呢?近年来我们从新闻报道和各大媒介上都可以看到猝死的案例。今年年初巴啦啦小魔仙凌美琪扮演者孙侨潞 疑因心梗猝死，年仅25岁;拼多多员工猝死同样也是一个很年轻的女孩。可见，心脏性猝死离普通人并不遥远，甚至有年轻化的趋势。那么接下来就来说一说猝死是什么意思?我们应该如何预防?
一、猝死是什么意思
猝死是指出乎意料的突然死亡，一般来说心脏病患者发病率会比较高一些，因为猝死之前是没有什么症状和表现的。
但这不意味着不能预防，不论收入高低，在心脏性猝死面前一律平等，只有不足 1% 的人可以成功获救。《2016 中国心肺复苏专家共识》中提到：急性心肌梗死，是导致心脏性猝死的一种主要原因。
二、猝死的因素
导致心梗的因素有很多，有些没法控制，比如：年龄增长、身体老化、遗传等。但更多的因素是可以被控制的，通过改变生活方式，可以降低风险，目前比较明确的危险因素有：
1. 吸烟
2. 缺乏体育锻炼
3. 肥胖(超过理想体重的 20%)
4. 血糖、血压、血脂控制不佳
5. 长期精神压力大
今天是新年的第一个工作日/学习日，大家记得要学会主动休息啊。有的人会因为工作都不休息，这种没有规律、过于劳累的生活，就很容易诱发心梗，因此不要只在累的干不动的时候被动休息，主动的休息不仅可以放松身心还可以提高学习、工作效率，是事半功倍的休息方式。
对于我们普通人来说，我们努力的工作是想要更好的生活，而不是失去了生活。如果努力工作通宵玩乐是你想要的人生，那么最终将什么都不留下。珍惜每个当下。