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忍住眼泪的10种方法 永远不要在领导面前哭

都说女人是水做的,其实有时男人也会很累很难受,想哭是很正常的生理反应。不过,有的场合真的不适合哭,会难受收场,比如很多稚嫩职场人都不住明白,永远不要在领导面前哭这个道理。今天给大家推荐忍住眼泪的10种方法,让你缓解一下情绪吧。

1、吃东西

美食是解压的一大法宝,心情真的很难受的时候,点一份爱吃的零食,比如甜品蛋糕或者其他吃的,慢慢吃掉,这个过程就很减压了。吃完心情就会变好,也就不想哭了。

2、逛街

外面的世界那么美,不一定要去旅游,但你可以去逛逛街,看看橱窗里漂亮的小裙子,试试好看的小鞋子,或者去体验一把过山车等刺激的事情,烦恼顿时都不见了。

3、睡觉

睡觉是恢复元气和精力的一大妙招,感觉要忍受不了要哭了,赶紧去睡一觉休息一会儿。

4、和信任的亲友交流

人的压力可以通过诉说释放出来,和比较亲近和朋友或者家人聊聊天,他们的陪伴和开导是很有效果的。即便对方没有提出有效建议,也能帮助你舒压。

5、跑步运动

想哭就把泪水变成汗水挥洒出来吧,这也是释放压力的一个有效办法。

6、搞大扫除

当你劳累一天,全家大扫除完后你会发现,自己根本就没有时间精力去悲伤难过,恨不得赶紧去睡一觉。

7、看喜剧

看看轻松搞笑的电影,情绪能够被感染,慢慢也开心起来。

8、听轻快活泼的音乐

音乐的魅力无极限,在难过时多听一些活泼轻快节奏的歌,千万别听低沉的伤感情歌就好了。

9、全身心去做其他事情

转移注意力全身心投入去做另一件事情,比如进行一项比较难的工作。

10、实在不行就偷偷哭一把,给自己定一个时间限制,5分钟后就好收拾好重新工作。

以上就是给大家推荐的忍住眼泪的10种方法,大家千万记住了,永远不要在领导面前哭。

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