都说女人是水做的，其实有时男人也会很累很难受，想哭是很正常的生理反应。不过，有的场合真的不适合哭，会难受收场，比如很多稚嫩职场人都不住明白，永远不要在领导面前哭这个道理。今天给大家推荐忍住眼泪的10种方法，让你缓解一下情绪吧。
1、吃东西
美食是解压的一大法宝，心情真的很难受的时候，点一份爱吃的零食，比如甜品蛋糕或者其他吃的，慢慢吃掉，这个过程就很减压了。吃完心情就会变好，也就不想哭了。
2、逛街
外面的世界那么美，不一定要去旅游，但你可以去逛逛街，看看橱窗里漂亮的小裙子，试试好看的小鞋子，或者去体验一把过山车等刺激的事情，烦恼顿时都不见了。
3、睡觉
睡觉是恢复元气和精力的一大妙招，感觉要忍受不了要哭了，赶紧去睡一觉休息一会儿。
4、和信任的亲友交流
人的压力可以通过诉说释放出来，和比较亲近和朋友或者家人聊聊天，他们的陪伴和开导是很有效果的。即便对方没有提出有效建议，也能帮助你舒压。
5、跑步运动
想哭就把泪水变成汗水挥洒出来吧，这也是释放压力的一个有效办法。
6、搞大扫除
当你劳累一天，全家大扫除完后你会发现，自己根本就没有时间精力去悲伤难过，恨不得赶紧去睡一觉。
7、看喜剧
看看轻松搞笑的电影，情绪能够被感染，慢慢也开心起来。
8、听轻快活泼的音乐
音乐的魅力无极限，在难过时多听一些活泼轻快节奏的歌，千万别听低沉的伤感情歌就好了。
9、全身心去做其他事情
转移注意力全身心投入去做另一件事情，比如进行一项比较难的工作。
10、实在不行就偷偷哭一把，给自己定一个时间限制，5分钟后就好收拾好重新工作。
以上就是给大家推荐的忍住眼泪的10种方法，大家千万记住了，永远不要在领导面前哭。