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好词好句

描写抽筋的句子有哪些?

1) 去打球了,最后小腿抽筋了,又继续打,又继续抽筋!打到差点倒下了。

2) 劳动节就要到了,提前祝我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,耍假也得抽空的劳动人民节日快乐!

3) 我手脚没有抽筋,我感到身强力壮。

4) 有人说我懒得抽筋,其实我连抽筋都懒得抽。

5) 听说有一种爱叫做放手,可他妈我手都放抽筋了也没看见爱搁哪了。

6) 其症状是腹泻、中风、鼻子出血、腿抽筋、呕吐以及皮肤干燥。

7) 劳动节到了,提前祝我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,耍假也得抽空的劳动人民节日快乐!

8) 劳动节要多劳动,我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,歇假也得抽空的劳动人民们,薪水翻番,幸福万岁!

9) 笑就笑吧,哪怕露俩门牙,笑就笑吧,哪怕抽筋变相,笑就笑吧,哪怕缺氧眼花,笑就笑吧,只愿你,一切皆快乐。

10) 劳动节到了,祝我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,耍假也得抽空的劳动人民节日快乐!

11) 腰酸背痛腿抽筋,身心俱疲肾太亏,幸好十一来救驾;向远去的尘埃敬个礼,放松呼吸溜溜马。

12) 上联:辛辛苦苦工作一天腰酸背痛腿抽筋。下联:开开心心下班一路神清气爽归家去。横批:下班真好!送您一句:快快乐乐下班准时满面春风乐生活!

13) 他在比赛过程中脚抽筋,搭了一辆便车,当他们快到终点的时候,那辆车坏了,可是那时心怀鬼胎的他感觉好多了,于是他下车跑完了剩余的一小段并冲过终点线。

14) 我讨厌抽筋,这是身体对自身的背叛。

15) 自从有了钱,我夜里起,数钱数到手抽筋;我打飞的,没事去去南北极;我装装逼,山珍海味不离席!钱财真是好东西,5.18我要发,财气发给你!

描写抽筋的句子有哪些?

1) 去打球了,最后小腿抽筋了,又继续打,又继续抽筋!打到差点倒下了。

2) 劳动节就要到了,提前祝我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,耍假也得抽空的劳动人民节日快乐! 3) 我手脚没有抽筋,我感到身强力壮。

4) 有人说我懒得抽筋,其实我连抽筋都

懒得抽。

5) 听说有一种爱叫做放手,可他妈我手都放抽筋了也没看见爱搁哪了。

6) 其症状是腹泻、中风、鼻子出血、腿抽筋、呕吐以及皮肤干燥。

7) 劳动节到了,提前祝我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,耍假也得抽空的劳动人民节日快乐! 8) 劳动节要多劳动,我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,歇假也得抽空的劳动人民们,薪水翻番,幸福万岁! 9) 笑就笑吧,哪怕露俩门牙,笑就笑吧,哪怕抽筋变相,笑就笑吧,哪怕缺氧眼花,笑就笑吧,只愿你,一切皆快乐。

10) 劳动节到了,祝我们这些上班上得抽筋,加班加得抽风,干活干得抽搐,领钱领得抽泣,祝福祝得抽象,耍假也得抽空的劳动人民节日快乐! 11) 腰酸背痛腿抽筋,身心俱疲肾太亏,幸好十一来救驾;向远去的尘埃敬个礼,放松呼吸溜溜马。

12) 上联:辛辛苦苦工作一天腰酸背痛腿抽筋。

下联:开开心心下班一路神清气爽归家去。

横批:下班真好!送您一句:快快乐乐下班准时满面春风乐生活! 13) 他在比赛过程中脚抽筋,搭了一辆便车,当他们快到终点的时候,那辆车坏了,可是那时心怀鬼胎的他感觉好多了,于是他下车跑完了剩余的一小段并冲过终点线。

14) 我讨厌抽筋,这是身体对自身的背叛。

15) 自从有了钱,我夜里起,数钱数到手抽筋;我打飞的,没事去去南北极;我装装逼,山珍海味不离席!钱财真是好东西,5.18我要发,财气发给你!...

脚抽筋是什么原因造成的

初步考虑是缺钙或受凉引起的,其次是长时间一个姿势导致的血液循环不好引起的,可以口服乐利,不要长时间一个姿势,避免受凉。

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。

而脚抽筋却是一般人最常有的经验。

有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。

而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。

尤其是女性比男性多。

多数的脚抽筋发生於晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。

百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。

o造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。

(2)环境温度突然改变。

(3)情绪过度紧张。

(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。

(5)饮食中的矿物质(如镁丶钙)含量不足。

(6)某些慢性疾病丶孕妇的抽筋发生率也会提高。

(7)甲状腺过低丶尿毒症或其他身体疾病。

(8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。

(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

(10)不知名的原因。

如何减少脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。

可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。

睡觉时避免让足板过度下垂。

(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直丶揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。

并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。

民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。

脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

最近总是会脚抽筋,好难受,今天一天都抽筋两次了,穿个鞋都能抽筋...

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。

而脚抽筋却是一般人最常有的经验。

有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。

而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。

尤其是女性比男性多。

多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。

百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。

造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。

2.环境温度突然改变。

3.情绪过度紧张。

4. 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

7. 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。

9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

10.不知名的原因。

如何减少脚抽筋的机会: 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。

2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

3.睡觉时注意两小腿的保暖。

可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。

睡觉时避免让足板过度下垂。

5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。

并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。

脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

================ 隆冬时节,不少中老年人往往睡到半夜,容易出现脚抽筋的情况。

到底什么原因会导致脚抽筋的发生?抽筋的原因很复杂,常见的有以下几种: 一.动脉硬化。

年龄增大、动脉硬化,血液的供应相应出现障碍,一旦气候转变,天气变冷,这种障碍就会更加突出,于是手脚就会出现抽筋的现象。

这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。

二.血脂高。

因为血脂高,血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋。

三.缺钙。

缺钙也是比较常见的原因。

尤其是绝经后的妇女比较多见。

一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋;不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象。

四.心脏病。

尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。

因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应,心脏功能不全,血液的供应当然会比较差一些

脚抽筋怎么回事

抽筋的真正机理目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。

下列有几种情况较易引起抽筋的发生:1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。

2. 局部循环不良。

3. 水份和盐份流失过多。

4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

5. 环境温度突然改变。

6. 肌肉或肌腱轻裂伤。

7. 情绪过度紧张。

8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9. 一些尚未发觉或确定的原因。

10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

预防抽筋的方法:1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

2. 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。

3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。

矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。

7. 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。

8. 以放松的心情从事运动或工作。

9. 晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。

10. 不做过度的练习。

11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。

经常出现脚抽筋,一般没有确定病因,大多数脚抽筋与脚、下肢受凉、运动过度有关。

由于受凉、运动量过大、肌肉突然用力等缘故,小腿处的肌肉会突然出现暂时的痉挛,表现为脚疼痛,活动脚趾可使疼痛加剧。

发生痉挛的肌肉由于收缩、僵硬,可明显的看到痉挛的肌肉鼓起来,用手压会出现疼痛。

一般待稍事休息、按摩局部肌肉、忍痛活动脚趾后,自然就会缓解。

只有少数人是因肾衰竭、肌病、周围神经疾病、甲状腺功能不足导致频繁抽筋

引起脚抽筋的原因有哪些?

引起脚抽筋的原因有:01很多人脚抽筋自然就会联想到一定是缺钙了,其实也未必,脚抽筋的原因有好多,缺钙只是其一。

只要我们饮食中多吃富含钙的食物,如海带、豆制品等,一般是很少会缺钙的。

孕妇的话,由于宝宝的发育需要大量的钙,所以孕期要比正常人需钙量大,需要另外补充钙片或者钙剂,也可以每天喝高钙牛奶。

02运动过后或者疲劳过度也会引起脚抽筋。

运动中会出很多的汉,身体上的水分和盐分都会随着汗的蒸发而流失。

而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

身体疲劳时,肌肉也会产生大量的乳酸,而乳酸也是会不断地刺激肌肉痉挛。

03寒冷的刺激也会突然造成脚抽筋,晚上睡觉时要特别注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意,不要一味贪凉而烙下手脚的毛病。

在睡觉前用热水泡脚,既可以缓解一天的疲劳,也能促进脚部血液的流通。

04正常人或者孕妇,如果另外补充钙,必须要注意平时饮食中钙摄入量,再判断需要另外补充多少钙,钙的过量会引起血钙过高,产生一些不必要的病理现象。

脚抽筋的原因?

造成腿脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。

(2)环境温度突然改变。

(3)情绪过度紧张。

(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。

(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

(8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。

(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

(10)不知名的原因。

如何减少腿脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。

可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。

睡觉时避免让足板过度下垂。

(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。

并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。

民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。

脚抽筋缺什么

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。

如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。

当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。

具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。

如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。

晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。

运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

④疲劳过度。

当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。

因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。

在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。

当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。

青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。

③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。

三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。

如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。

最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚

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