1、一个人最孤独的时候，不是没有人和你说同样的话，而是即使有人和你说着同样的话，却有着不一样的想法。
2、迷茫在困顿里，像沉入了一潭死水，无论如何拼尽全力，寻找呼吸，心却如脚般被水草拌住，日子日复一日，四季过了又来。
3、手指还在轻轻的敲打着键盘，清脆的声音在卧室窄小的空间里回响，聆听文字在手指下面的倾诉，感叹人生，感慨生活。
4、人生千灯万盏，不如心灯一盏。生活要的是品质，而不是物质。没有永恒的夜晚和冬天，苦难终会过去，而阳光总在风雨后。不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。
5、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.。
6、也许生命中的许多东西，都是可遇而不可求，遇见，只是缘由，拥有，才是美好，跋涉途中，一路所见，多不属于我的风景，拥有一份安闲自在的心情，一切随缘，顺其自然，许是不变的灵魂。
7、遗忘有一把竖琴，记忆用它弹奏无声的忧伤。世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。向我袭来的黑暗，让我更加灿亮。
8、句句掉泪，字字诛心弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断？
9、沿路的风景只是风景，沿路的相遇只是相遇，沿路的感动也只是感动。但是，风景、相遇、感动，正是我们宝贵的人生经历、人生体验。
10、有些东西原本就是让你牵挂而不是获取的。世界变了，难忘的人，做过的梦，有过的期待，走过的路，有一些自己认为该珍惜的，现在又如何呢？
11、风吹叶落，在优雅的盘旋里，散落在时光中的诺言，透着轻盈婉转的伤，在尘世倾情铺展。这个季节，阳光清浅，叶儿红黄，满目苍凉的色彩，直叫人心生颓废，跌入一种近乎绝望的低靡中。 www.HaojuZiBA.Com
12、你是否在夜深人静的时候，安静的想着一个人，回忆着仅有的甜蜜，你想着想着就感觉委屈了，然后就情不自禁的哭了，你哭着哭着就累了，然后你就带着浅浅的泪痕睡着了。
13、想你时月更圆了，念你时花更艳了，爱你时天更蓝了，恋你时地更宽了，每一刻都在想念你脸庞，每一天都在留恋你的容颜，对你的情一生不悔，对你的爱一世不变。爱你一生一世，直到海枯石烂！
14、安徽多山水，田园成文化，形成了别具一格的徽派文化，安徽多名刹古寺，传统文化底蕴犹深。感谢安徽合肥网友厚爱，终于可以有机会，走近安徽。下午到合肥。
15、心灵的太阳：就算世界没有了太阳，但我会陪你寻找一个温暖的地方！那就是我给你的胸膛！胜过太阳的远航！就是心灵的温房！请你永远守在我的身旁，因为你离开我，地球将会变的凄凉！
16、如果从一开始就没有握住那双最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断地寻找和将就。如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
17、别说我好，我没那么好。别说我不好，我也没那么差。我就是我，爱与不爱，你随意。
18、人生路漫长，有些路只有坚持走下去，才能看到它最真实的美丽，生活中要学着放手，得往前走，得重新振作，得坦然面对所有的结果，人生，本身就是一场非凡的旅程。
19、人生，就是一路的修行，修着今生，修着来世，唯望一路的匍匐，不负心的虔诚，今世的走过，何不是修得来日方长的来世安稳？今日的开好，何不是为了与月光来一次荷月交合的圣洁爱恋？目的其实好简单：愿现世安好！
20、总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。多年后，某个灯下的晚上，暮然想起，会静静微笑。
21、送你一个新年礼花，当你点燃的一刹那，绽放出你的好运不断，爱情甜蜜，家庭美满，事业辉煌，日子红火，生活开心，万事顺利，一生幸福!新年快乐!
22、真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。
23、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
24、晓月如帘，我静静的坐在窗前，麦克风里那轻柔的音乐，和着白色瓷杯里的香茗一起飘起，袅袅绕绕，回旋在寂静的夜里。
25、苦口的是良药，逆耳必是忠言，改过必生智慧，护短心内非贤。日用常行饶益，成道非由施钱。菩提只向心觅，何劳向外求玄。听说依此修行，西方只在目前。
26、心怀一份懂得，让岁月的晴好滋生心底，待经年之过，寻一清静之地，栽花种菊，躺在花韵中与时光对语，安逸一份纯朴的心性，与岁月携手安暖。
27、最后一次提起你。最后一次看见你。最后一次想起你。最后一次磨叨你。最后一次思念你。最后一次说爱你。最后一次再见你。这些的最后一次代表着我们真的结束了，你的世界和我的世界从此在也不会有彼此。
28、用心做自己该做的事，不要过于计较别人评价；不必一味讨好别人；我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。
29、记不起是哪一个黄昏，你和我偶然擦肩而过，就像一座山峰投入了大海之中，没有涟漪，只有惊涛骇浪，那时我就已决定，此生惟爱你！
30、浮生若梦的虚无，在繁华似锦处埋藏，眼角的最后一滴泪，在风尘里凝结成琥珀。记忆里，你是繁华三千，而我，却只取其一瓢，从此，所有的柔情在那一瓢里谱成曲，一曲动人，一曲离殇。
31、世上没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚自己到底想要的是什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到！
32、把一成不变的事情做得不一样，你就离晋升不远了。最怕的事情就是今天知道明天要做什么，明天知道下周要做什么，今年知道十年后自己要做什么。而工作中真正的努力不是一直死扛一件事，而是你不停的改进让你的对手上班如上坟。
33、人一生说长不长、说短不短，幸福是那么简单的东西，我们很多人却要付出整个青春，甚至搭上大半生去追求这个东西。人生最幸福的不是你比别人有多少钱、有多少物质条件，而是你以最短的时间发现了自己的幸福。
34、你把自己当成泥土，就不会有珍珠被埋没的痛苦；如果你用欣赏的眼睛看人，就能看到值得尊重和学习的人。你只努力超越别人，不帮助别人超过自己，就将得到越来越多的对手。
35、来和去都是一场真实洒脱的实践，不是要去打动谁，而是能够去承担所要面对的悲欢，赞美生命，灿烂如他。
36、人是有感情的动物，而感情是看不见的，所以才会十分善变。如果那只是友情或爱情也就罢了，但如果一旦因为某种契机，一旦转变成妒忌亦或是憎恨，杀意也随之萌生。
37、一辈子，真慢，真诚待人，公平对事，有错也能慢慢理解；一辈子，真快，要珍惜，要珍爱，懂爱关怀。一辈子，快慢也好，长短也吧，舒心最好，健康最美。
38、淡淡的爱，不惊艳，却入心；淡淡的情，不香浓，却很真。爱，不需要太多言语；情，不需要山盟海誓。
39、如果你是鱼，我就是水，永远将你拥偎；如果你是云，我就是天，永远将你托起；如果你是情，我就是爱，永远与你组成最美的词汇。
40、领导力在顺境的时候，每个人都能出来，只有在逆境的时候才是真正的领导力。领导重视你的时候就是领导利用你的时候！但我却那么渴望被领导利用！
41、人生就像一盒巧克力，你永远也不知道下一个吃到的是什么味道。无论活多大，每一次在“接受”面前，我依旧是像个只是会嚎哭的孩子，只是，长大的自己会对自己说：“接受，是变好的开始。”
42、源于物质上的淡薄，精神上富足，才会使人神情饱满，热情洋溢的面对平庸。平凡的烟火，宁静的光阴，亦是一份清欢。
43、夜，不属于一个人，但你却可以拥有一个人的夜晚，夜的寂静静会将心灵包容。夜风安然拂过，不留什么，也不必留什么。静静地聆听，聆听黑夜里的脚步以及脚步中朦胧的远山传来的清音。静静地想起那些陈年旧事，那些飘逝的年华。
44、飘窗上的雨渐渐被投射进来的阳光烘干，有些雨落的痕迹，印在玻璃上，我抽了张纸巾，一点一点的将痕迹祛除。
45、泉声叮咚敲击我的皮囊，唤醒灵魂深处的自己，突然明白我是那么孤独，那么无助。想哭，没有依靠的肩膀，想悲伤，身体不允许，当我嚎天仰望时才知道我不过一地尘埃，风雨过后魂飞湮灭。
46、不论你身处何地，都有我不变的情意相伴左右，祝愿你幸福平安。记得有一个人，爱你到永久！
47、人活得虚伪容易，活得真实难。活得虚伪累，活得真实轻松；生活需要炼打，人生更需要顿悟。
48、若有人兮天一方，爱为衣兮情为裳。数说万千红尘事，多少相思在里面。心语难言泪倾诉，天涯咫尺你可见？念你望你似云烟，我在阳春你在秋。
49、我们活着，就不要怕别人轻视、看不起，一个不好的出身，只能代表过去，未来，或许别人永远遥不可及。朋友，相信我吧！
50、人生总有未了的心愿，一份未了的情缘，一个曾经不经意的许愿，一个不曾停歇的挂牵，云遮雾绕，也挡不住望穿的视线，千山万水，终隔不断心中的惦念。
昨晚失眠,今晚睡早一点的图片及优美句子
1、一个人最孤独的时候，不是没有人和你说同样的话，而是即使有人和你说着同样的话，却有着不一样的想法。
2、迷茫在困顿里，像沉入了一潭死水，无论如何拼尽全力，寻找呼吸，心却如脚般被水草拌住，日子日复一日，四季过了又来。
3、手指还在轻轻的敲打着键盘，清脆的声音在卧室窄小的空间里回响，聆听文字在手指下面的倾诉，感叹人生，感慨生活。
4、人生千灯万盏，不如心灯一盏。
生活要的是品质，而不是物质。
没有永恒的夜晚和冬天，苦难终会过去，而阳光总在风雨后。
不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。
到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。
5、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。
人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.。
6、也许生命中的许多东西，都是可遇而不可求，遇见，只是缘由，拥有，才是美好，跋涉途中，一路所见，多不属于我的风景，拥有一份安闲自在的心情，一切随缘，顺其自然，许是不变的灵魂。
7、遗忘有一把竖琴，记忆用它弹奏无声的忧伤。
世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
向我袭来的黑暗，让我更加灿亮。
8、句句掉泪，字字诛心弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断？ 9、沿路的风景只是风景，沿路的相遇只是相遇，沿路的感动也只是感动。
但是，风景、相遇、感动，正是我们宝贵的人生经历、人生体验。
10、有些东西原本就是让你牵挂而不是获取的。
世界变了，难忘的人，做过的梦，有过的期待，走过的路，有一些自己认为该珍惜的，现在又如何呢？ 11、风吹叶落，在优雅的盘旋里，散落在时光中的诺言，透着轻盈婉转的伤，在尘世倾情铺展。
这个季节，阳光清浅，叶儿红黄，满目苍凉的色彩，直叫人心生颓废，跌入一种近乎绝望的低靡中。
www.HaojuZiBA.Com 12、你是否在夜深人静的时候，安静的想着一个人，回忆着仅有的甜蜜，你想着想着就感觉委屈了，然后就情不自禁的哭了，你哭着哭着就累了，然后你就带着浅浅的泪痕睡着了。
13、想你时月更圆了，念你时花更艳了，爱你时天更蓝了，恋你时地更宽了，每一刻都在想念你脸庞，每一天都在留恋你的容颜，对你的情一生不悔，对你的爱一世不变。
爱你一生一世，直到海枯石烂！ 14、安徽多山水，田园成文化，形成了别具一格的徽派文化，安徽多名刹古寺，传统文化底蕴犹深。
感谢安徽合肥网友厚爱，终于可以有机会，走近安徽。
下午到合肥。
15、心灵的太阳：就算世界没有了太阳，但我会陪你寻找一个温暖的地方！那就是我给你的胸膛！胜过太阳的远航！就是心灵的温房！请你永远守在我的身旁，因为你离开我，地球将会变的凄凉！ 16、如果从一开始就没有握住那双最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断地寻找和将就。
如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
17、别说我好，我没那么好。
别说我不好，我也没那么差。
我就是我，爱与不爱，你随意。
18、人生路漫长，有些路只有坚持走下去，才能看到它最真实的美丽，生活中要学着放手，得往前走，得重新振作，得坦然面对所有的结果，人生，本身就是一场非凡的旅程。
19、人生，就是一路的修行，修着今生，修着来世，唯望一路的匍匐，不负心的虔诚，今世的走过，何不是修得来日方长的来世安稳？今日的开好，何不是为了与月光来一次荷月交合的圣洁爱恋？目的其实好简单：愿现世安好！ 20、总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。
多年后，某个灯下的晚上，暮然想起，会静静微笑。
21、送你一个新年礼花，当你点燃的一刹那，绽放出你的好运不断，爱情甜蜜，家庭美满，事业辉煌，日子红火，生活开心，万事顺利，一生幸福！新年快乐！ 22、真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。
23、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
24、晓月如帘，我静静的坐在窗前，麦克风里那轻柔的音乐，和着白色瓷杯里的香茗一起飘起，袅袅绕绕，回旋在寂静的夜里。
25、苦口的是良药，逆耳必是忠言，改过必生智慧，护短心内非贤。
日用常行饶益，成道非由施钱。
菩提只向心觅，何劳向外求玄。
听说依此修行，西方只在目前。
26、心怀一份懂得，让岁月的晴好滋生心底，待经年之过，寻一清静之地，栽花种菊，躺在花韵中与时光对语，安逸一份纯朴的心性，与岁月携手安暖。
27、最后一次提起你。
最后一次看见你。
最后一次想起你。
最后一次磨叨你。
最后一次思念你。
最后一次说爱你。
最后一次再见你。
这些的最后一次代表着我们真的结束了，你的世界和我的世界从此在也不会有彼此。
28、用心做自己该做的事，不要过于计较别人评价；不必一味讨好别人；我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。
29、记不起是哪一个黄昏，你和我偶然擦肩而过，就像一座山峰投入了大海...
每天想你到深夜无法入睡的句子
1.曾经，为谁放肆的哭泣！你是吹进我眼里的沙子，模糊了双眼，看不清天空的样子。
这一场末路繁华，不倾城，不倾国，却倾我所有。
你要的是什么。
一生相守。
还是一晌贪欢。
我要的。
只是简单却安稳的生活而已。
爱到绝路，覆水难收。
最好的幸福，是你给的在乎。
2.永失我爱，内心只有深深的惋惜和无言的伤痛。
忘却是痛苦，留恋是记忆。
忘却意味着牢记，忘却亦是背叛。
虽然我已经永失我爱，但你在我的梦中，昔日的爱恋演绎成圣洁的荷，一年四季，袅袅娜娜地盛开，永不凋零，永不落败。
3.那似海的曾经让我怎生忘记，人生未了，柱子已倒，两两相望，相濡以沫，凄凉的晚风，刮得我碎了一地的心，怎么也捡不起，路未完，但心已到了天涯海角，眼中的迷雾全是你的倒影。
4.许多往事在眼前一幕一幕，变的那麽模糊，曾经那麽坚信的，那麽执着的，一直相信着的，其实什麽都没有，什麽都不是、突然发现自己很傻，傻的不行。
我发誓，我笑了，笑的眼泪都掉了。
笑我们这麽傻，我们总在重复着一些伤害，没有一个可以躲藏不被痛找到。
却还一直傻傻的期待，到失望，再期待，再失望……5.记一个人为什么要好长时间？因为，你根本没有试着去忘记，而是一直在怀念！ 忘不掉的，不能忘的，就让它在心里占据一个位置，而不是全部。
每个人的记忆都是由许多个美好的回忆组成，因为美好就没有必要学会忘记，只要留在心灵的某个角落，偶尔回想，这才是一个完美的人生。
6.曾经的故事，曾经的牵挂，曾经的孤独，曾经的愤懑，曾经的放不下，却在这个有泪的夜里悄悄的消失了。
泪流了，梦醒了，痛过了，伤走了，你去了，这是缘，这是份。
相信你，相信命，相信我，相信缘，相信一切已经过去了，相信明天会很好的面对一切，相信真实的自己永远会微笑…7.如果有一天，你的生活中没有了我，请记住我对你的好；如果有一天，你的记忆中没有了我，不要忘记我们相遇的每分每秒。
当一个人习惯了另一个人的存在的时候，即使没有喜欢和爱，依旧会感到失落，会有点难过。
感情的世界里没有公平两个字，我不会去计较。
我们在一起的日子，会是我今生最美丽的回忆。
8.命运是什么呢？命运是你不愿臣服却始终反抗不了的统治者。
我们就是这样无奈的接受了命运的残忍。
你虚弱而苍白的微笑让我不得不转身，然后眼泪泛滥，心如刀绞。
你抱紧我，说，你会给我最后的幸福。
我拼命点头，早已说不出来话。
9.当我惊叹人生如梦的时候，才似如梦初醒。
然而一切都已失去，无法再挽回，爱不再是爱，永恒也不是永恒，也许剩下的这一份回忆，这一份思念，才是真正的永恒。
10.累了就休息吧，别再委屈自己了…有时候，你的一句话可以让我回味几天。
有时候，你的一句话也可以让我失望几天。
这就是在乎。
我想最难过的事情不是遇不见。
而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。
然后心上便因此纠结成了一道疤。
它让你什么时候疼，就什么时候疼。
11.我想你了，可是我不能对你说，就像开满梨花的树上，永远不可能结出苹果。
我想你了，可是我不能对你说，就像高挂天边的彩虹，永远无人能够触摸。
我想你了，可是我不能对你说，就像火车的轨道，永远不会有轮船驶过。
我想你了，可我，真的不能对你说。
怕只怕，说了，对你，也是一种折磨。
12.很多人不需要再见，因为只是路过而已。
总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。
谢谢你来过，很遗憾你还是离开。
13.你离去的时，你的眼睛起了雾，她的眼角泛着泪光。
越是安静战火就越浓，这是冷战也是彼此的伤害——无论是怎么的复合，那些伤口曾经存在，抹不去。
14.曾经以为的天长地久 其实不过是萍水相逢。
你是吹进我眼里的沙子，模糊了双眼，看不清天空的样子。
这一场末路繁华，不倾城，不倾国，却倾我所有。
你要的是什么，一生相守，还是一晌贪欢。
我要的，只是简单却安稳的生活而已。
爱到绝路，覆水难收；最好的幸福，是你给的在乎。
15.这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。
一些人离开，没有归期；一些人离开，永不再会。
好像只是我一个人留在原地。
等待，或者怀念。
怀念离开的人留在掌心的记忆，等待未来的人给我新奇。
常常分不清楚，到底是物是人非了，还是人是物非了。
16.我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。
可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向…17.明明说着看开了，放下了，每次却总是不自觉的想起那个给与温暖的人。
每每又总是在微笑沉醉时看到了现实，想到了伤痛，然后，冷的感觉再也暖和不起来了。
如此反复，心，终于累了，现实就是这样。
18.如今的思念源于过去的相恋，如今的悲伤源于过去的欢笑，如今的别离源于过去的形影不离，拼命逃出困境，心却依旧醉在了爱情的世界里。
梦醒十分，你已远离，了无踪迹。
19.其实，路并没有错的，错的只是选择，爱并没有错的，错的只是缘分。
所以...
关于失眠的诗句有哪些？
自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻？——《茅屋为秋风所破歌》 唐 杜甫释义：自从安史之乱之后，我睡眠的时间很少，长夜漫漫，屋漏床湿，怎能挨到天亮。
2.空床展转重追想，云雨梦、任攲枕难继。
——《婆罗门令·昨宵里恁和衣睡》宋 柳永 释义：深夜辗转反侧无法入眠，想要重温旧梦，却难以继续。
3.元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。
——《记承天寺夜游》 宋 苏轼 释义：元丰六年十月十二日夜晚（我）脱下衣服准备睡觉时，恰好看见月光照在门上，（于是我）高兴地起床出门散步。
4.黯乡魂，追旅思。
夜夜除非，好梦留人睡。
——《苏幕遮·怀旧》 宋 范仲淹 释义：默默思念故乡黯然神伤，缠人的羁旅愁思难以排遣，除非夜夜都做好梦才能得到片刻安慰。
5.应是夜寒凝。
恼得梅花睡不成。
——《南乡子·冬夜》 宋 黄升 释义：孤寂寒冷夜，想着那迎风绽放的梅花也是烦恼的无法入眠的。
6.斜月半窗还少睡。
画屏闲展吴山翠。
——《蝶恋花·醉别西楼醒不记》 宋 晏几道 释义：半窗斜月微明，我还是缺少睡意，彩画屏风空展出吴山碧翠。
7.共君今夜不须睡，未到晓钟犹是春。
——《三月晦日送春》 唐 贾岛 释义：我和你今夜不用睡觉了，在晨钟响动之前，总算还是春天吧。
8.侍女动妆奁，故故惊人睡。
那知本未眠，背面偷垂泪。
——《生查子·侍女动妆奁》唐 韩偓 释义：侍女翻动着梳妆匣，故意惊动她不要再睡。
哪知她本就彻夜未眠，正背转身偷偷地落泪。
9.暮归冲雨寒无睡，自把新诗百遍开。
——《九日和韩魏公》 宋 苏洵 释义：此番风雨之夜辗转无眠，起来把新诗一遍一遍地写下。
10.将何还睡兴，临卧举残杯。
——《宴散》 唐 白居易 释义：拿什么东西来催眠？那就是在临睡时把剩下的酒喝完。
...
什么歌有句歌词是我今夜失眠女声
B.A.D. - 失眠专辑：皇后之歌B.A.D. - 失眠词：楼南蔚曲：苏俊元唱：Ben P辗转一整夜 醒在梦与梦之间从加州来的信 写着分手的预言窗外是台北飘雨的街 阳光如此遥远点一支烟照亮曾拥有的一切 回忆烧痛指尖今夜我失眠 想着你的蓝天时间 空间 是考验窗前一片 小小的屋檐如何 遮掩 满屋子的思念窗外是台北飘雨的街 阳光如此遥远Oh点一支烟照亮曾拥有的一切 回忆烧痛指尖我的誓言
晚安前优美句子
的经典语录睡眠的时间到了，把这一天的辛勤劳动放下，把烦恼抛掉，把忧愁抛开，忘掉所有的不愉快，静下心来享受夜晚的到来，愿美梦陪在你身旁直到天亮。
心怀要放宽，精神要放松，压力要放减，睡眠才安然，给自己创造一个美好的心境，开开心心做美梦，安安然然来入眠，祝你晚安。
宁静夜，月亮圆，月光明，带去我，深思念。
温馨星，闪闪闪，传递我，美祝愿，祝福你，美梦香，好梦甜，佳梦圆。
一天工作已了，睡前放松得要，发条短信为妙，送去安慰最好，美丽心情悄到，赶走压力烦恼，脸上多了微笑，朋友关怀记牢。
我很累，想你想了一天；你很累，你在我心里跑了一天。
虽然现在我们不能相对，但我们能在梦里想会，亲爱的，祝你晚安。
听一曲音乐，让你心情变美好；喝一杯咖啡，去除一天的烦恼；做一次护理，心神轻松更美妙；泡一杯清茶，清除睡前的疲劳，让你睡个好觉，祝你一切都好！加班累，头发蒙，回到家里放轻松，洗个澡，铺好床，今晚做梦遇周公，养精神，去疲惫，忘掉今天所有累，明一早，精神好，生活工作兴致高！今晚睡好觉，明天劲头足，祝你晚安。
身体已经忙的麻痹了，伸开双脚迈不开腿，头脑已经活动的晕晕啦，说话已经张不开嘴，真累啊，但是，我还惦记着你，呵呵，亲爱的朋友，晚安，好梦！摘一株薰衣草放在你的枕边，煮一碗小米粥放在你的床头，冲一杯红糖水放在你的手中，说一句悄悄话飘在你的耳边：祝今夜好梦，舒畅无限！晚安的含义带着“称心如意”的感觉，怀着“怡然自得”的心情，伴着“妙不可言”的美梦，接收“赏心悦目”的短信，祝今晚睡一个“甘之如饴”的好觉！夜晚到，真美好，发个问候问声好，工作累，烦恼抛，天天开心心情好，美梦多，失眠少，精神饱满乐逍遥，祝你心情好，睡眠好，晚安朋友。
画一个大圈圈，请你把烦扰的心事都扔进；温一碗纯牛奶，帮你把紧张的神经都放松；拿一张大渔网，让你把夜晚的好梦都收拢；送一个好信息：祝你今晚把愉悦的感受都拥抱！知道你最近很忙，再忙也要照顾好自己，“工私分明”，劳逸结合，工作时一丝不苟，私人休息时不思工作，呵呵，祝福你晚安，好梦。
星星的约定不曾坠落，青春的辉煌不曾褪色，暂时的失落、烦恼算什么，早当一盆洗澡水泼出去了。
亲人微笑和安慰拥抱着你，爱人的叮咛散发温热气息。
愿你珍惜美好的拥有，梦里和开心握手。
“这里的夜晚静悄悄”广播电台，最新短消息：你的朋友，为你点播了催眠曲“甜蜜蜜”，并为你送去宁静，祥和，温馨，好梦！祝福你，晚安，好梦！用睡前瑜伽舒展你的身心，用醇香牛奶松弛你的神经，用轻柔乐曲愉悦你的大脑，用知心短信聚拢你的逍遥：祝今夜睡好觉，做好梦！脱下“疲惫不堪”，换上“惬意满怀”，铺上“四体通泰”，枕上“物我皆忘”，盖上“心旷神怡”，祝福今夜梦里“花好月圆”！用宁静包围这个夜幕，用怡然装点满天星星，用音符舒缓紧张神经，用温床酝酿沉睡氛围，用绚丽浸染美梦不断，祝你今夜拥着一切的美好入眠！上班不瞌睡，手机调静音，晚上准时睡，放弃心杂念，忧愁全抛弃，欢乐也淡然，舒服睡一天，补个好睡眠，祝你做个好梦。
思念一个人的句子
1、苍白的思念，一味的坚持，只是伤痕累累的结局2、花落若相昔，花落似想离。
花落还未离，花落永不弃。
3、有那么一个人，你总是忍不住去看对方的空间，即使什么动态都没有？4、你被我烙印在心里要我怎么忘记你，时间只会把爱洗刷的更清。
5、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，无需再回不来了。
6、不是某人使你烦恼，而是你拿某人的言行来烦恼自己。
7、如果说剪掉头发就是剪掉回忆，那我剪成光头是不是可以失忆！爱情句子8、距离让我们的爱情变淡了让我们走不回曾经了过去的那些回忆在你离开之后被我抹掉了。
9、即使你离开了我还是会在原地等你不是不甘心不是不死心而是没有办法不死心10、不想告诉别人我很寂寞因为他们知道我一直都是独来独往的。
11、有一种成功叫细节，有一种策略叫忍让，有一种恋叫暗恋。
12、你笑我没自尊，却忘了并不是每个人都有资格让我如此卑微。
13、其实一个人挺好的，没有顾虑，没有牵绊，无非是孤单了一点。
14、有没有感觉自己爱的人对别的人好，心就会咯嘣一下子之后心情就会低落下来。
15、为了面子我不敢找你，怕你认为我还放不下你，怕你嘲笑我。
表达思念一个人的句子16、我会乱想，我会思念，我会悲伤，我会难过，我会心痛，你忘了我只是个普通的人。
17、你心情好时，你不找我，心情不好时，第一个就想起我18、堆积的思念涌上心口一时之间竟哽咽了喉。
19、爱你，所以不想入睡，因为真实比梦境还要美丽。
20、爱你就是看不见你的时候苦苦地思念；爱你就是看见你的时候却傻傻地看你；爱你就是爱你眼中温柔的目光，爱你嘴边的笑脸。
21、不见你娇美的姿容已经一个星期了，真如七年一样。
在这七天里，你的倩影无时不刻在我心海浮现！22、常常想起曾和你在一起的那些日子。
开心快乐幸福失落伤心痛苦的所有日子。
很想你，很想你……23、当离开，我才知道有种感觉叫思念：当我想你的时候，你会不会也刚好正在想我。
人总有思念别人的时候，我渴望你在我梦境里出现，与我实实在在的拥抱！在月朗星稀的夜晚，我思念着远方的你。
24、很想你，是那么的想念你，那是一种慢慢腐蚀到心底的疼痛，时刻提醒着我，心中有你存在过，一直存在在我的生命中，不曾消失。
倾国倾城带走彼此容颜，不会淡忘内心感动。
真的，想念你，原来在某一天也会变成我不想品尝，不愿体会的咖啡；原来，当记忆慢慢的剥落后，你的笑脸在时间的寒风中飞出我的视线。
25、就是那梦里，也在轻轻呼唤着你的名字。
或许你就像一粒种子，植入我的心田，在日子里发芽茁壮，缠绕在心房，如何能把你拔除啊！你早已扎根在我的灵魂深处，怎能不想你！26、看不见你的时候，思念像座山压在胸口；看得见你的时候，快乐像条河涌进心头；让山和水来见证我对你的思念。
27、漏长香拢，云飞无影，音鸟声声啼在纤瘦的指端。
望断天涯，那是用思念染就的海月清辉，是心中无法抹去的幕幕。
或许，还有一寸难以消酒的愁肠。
明月的凝碧如堆，亦把念念不经意间堆满了眉头心上。
今夜，箫还在。
紫玉寒箫，一单矗立的背影与旁边的玉弦明珠，而今你在何兮。
28、我想你，我的相思就像缠树的青藤一样，在春日的雨露中飞长，而你，就是我心中那棵常春树。
29、我仍旧受着期待的煎熬，心中仍在把你思念。
你的容颜一次又一次地出现在我的面前，还是那么亲切美丽，但却无法亲近，就像天上的星星。
想念爱人的句子30、时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存于我 心中…总是想念着你，虽然我们无法共同拥有每分每秒。
31、山川河流可以使人与人互相阻隔，却无法将心与心阻隔，无论你走到天涯海角。
我的心永远陪伴着你。
32、千万个思念，在空气中凝固。
扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！33、你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。
34、你可看见，你可看见，在这春风荡漾的夜色里，在这月光洒满的庭院里，我默默地拣，默默地拣，拣起的都是对你的思念…35、明天，是难得的休息天。
可是我知道我又是一个人在房里度过那无聊的二十四个小时。
因为，我没有你亲爱的，你知道我想你了吗？36、梦里不知身是客，所以我不让自己在夜深人静时睡去，因为怕梦醒来会伤感。
夜里，独坐一隅，一个人低吟，静静地想你，你的梦境成了我思念的方向，我恳求窗外的流云将我的写意带去给你，愿你梦随心动，心随梦求。
喜欢夜里无法替代的宁静，一个人可以什么都不想，可以用全部的记忆去想你。
37、我有眼睛却不能随时看见你身影，有耳朵却不能随时听到你声音，有手却不能随时抱着你，但我有颗心能随时想念你。
38、想念你的微笑，想念你的美貌，想念你高贵气质和迷人的味道。
记忆中你柔情似水的感觉我难以忘掉！39、阳台的蒲公英开花了，白茸茸的花儿向我传递着对你的思念，风一吹花瓣纷纷飘落，伴着呼呼的风声只剩一根没了羽毛修饰的根叶。
你还好吗？我蒲公英一起思念你呢！你听见了吗？40、以前总以为可以一个人生活，现在真的不能习...
不朽的失眠阅读答案（中学生美文阅读）
他落榜了！1200年前。
榜纸那么大那么长，然而，就是没有他的名字。
啊！竟单单容不下他的名字“张继”那两个字。
考中的人，姓名一笔一划写在榜单上，天下皆知。
奇怪的是，在他的感觉里，考不上，才更是天下皆知，这件事，令他羞惭沮丧。
离开京城吧！议好了价，他踏上小舟。
本来预期的情节不是这样的，本来也许有插花游街、马蹄轻疾的风流，有衣锦还乡、袍笏加身的荣耀。
然而，寒窗十年，虽有他的悬梁刺股，琼林宴上，却并没有他的一角席次。
船行似风。
江枫如火，在岸上举着冷冷的爝焰，这天黄昏，船，来到了苏州。
但，这美丽的古城，对张继而言，也无非是另一个触动愁情的地方。
如果说白天有什么该做的事，对一个读书人而言，就是读书吧！夜晚呢？夜晚该睡觉以便养足精神第二天再读。
然而，今夜是一个忧伤的夜晚。
今夜，在异乡，在江畔，在秋冷雁高的季节，容许一个落魄的士子放肆他的忧伤。
江水，可以无限度地收纳古往今来一切不顺遂之人的泪水。
这样的夜晚，残酷地坐着，亲自听自己的心正被什么东西啮食而一分一分消失的声音。
并且眼睁睁地看自己的生命如劲风中的残灯，所有的力气都花在抗拒上，油快尽了，微火每一刹那都可能熄灭。
然而，可恨的是，终其一生，它都不曾华美灿烂过啊！江水睡了，船睡了，船家睡了，岸上的人也睡了。
惟有他，张继，睡不着。
夜愈深，愈清醒，清醒如败叶落余的枯树，似梁燕飞去的空巢。
起先，是睡眠排拒着他。
（也罢，这半生，不是处处都遭排拒吗？）而后，是他在赌气，好，无眠就无眠，长夜独醒，就干脆彻底来为自已验伤，有何不可？月亮西斜了，一副意兴阑珊的样子。
有乌啼，粗嘎嘶哑，是乌鸦。
那月亮被它一声声叫得更黯淡了。
江岸上，想已霜结千草。
夜空里，星子亦如清霜，一粒粒零落凄绝。
在须角在眉梢，他感觉，似乎也森然生凉，那阴阴不怀好意的凉气啊，正等待凝成早秋的霜花，来贴缀他惨淡少年的容颜。
江上渔火二三，他们在干什么？在捕鱼吧？或者，虾？他们也会有撒空网的时候吗？世路艰辛啊！即使潇洒的捕鱼的，也不免投身在风波里吧？然而，能辛苦工作，也是一种幸福吧！今夜，月自光其光，霜自冷其冷，安心的人在安眠，工作的人去工作。
只有我张继，是天不管地不收的一个，是既没有权利去工作，也没福气去睡眠的一个…… 钟声响了，这奇怪的深夜的寒山寺钟声。
一般寺庙，都是暮鼓晨钟，寒山寺庙敲“夜半钟”，用以惊世。
钟声贴着水面传来，在别人，那声音只是睡梦中模糊的衬底音乐。
在他，却一记一记都撞击在心坎上，正中要害。
钟声那么美丽，但钟声自己到底是痛还是不痛呢？既然失眠，他推枕而起，摸黑写下“枫桥夜泊”四字。
然后，就把其余二十八字照抄下来。
我说“照抄”，是因为那二十八个字在他心底已像白墙上的黑字一样分明凸显：月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
感谢上苍，如果没有落第的张继，诗的历史上便少了一首好诗，我们的某一种心情，就没有人来为我们一语道破。
一千二百年过去了，那张长长的榜单上（就是张继挤不进去的那纸金榜）曾经出现过的状元是谁？哈！管他是谁。
真正被记得的名字是“落第者张继”。
有人会记得那一届状元披红游街的盛景吗？不！我们只记得秋夜的客船上那个失意的人，以及他那场不朽的失眠。
【阅读提示】 异乡、江畔、秋冷雁高的季节、自光其光的月、粗嘎嘶哑的乌鸦、零绝凄绝的星子、江上的渔火、寒山寺的深夜钟声……今夜，怎么如此撩动思绪：落榜失意的张继在“不朽的失眠”里“照抄”出让人含咏不已的千古绝唱。
环境的独有氛围敲打在张继深层的无奈里，让他完成了人生的另一种超越：对人类文化的创造性贡献远胜于煊赫一时的状元及第、披红游街；哪怕是一首小诗，同样会名垂千古。
痛苦的炼狱反而能促成心灵的升华与超越，由此我们便多了一种看待人生与世界的眼光。
1.解释文中加点的词语 ①本来也许有插花游街、马蹄轻疾的风流 ②许一个落魄的士子放肆他的忧伤2.文章第3段“插花游街、马蹄轻疾”是对金榜题名后情景的描写，唐代诗人孟郊《登科后》诗有类似的诗句：“ ， 。
”3.请从文章结构方面说说“船行似风”一句在文中的作用。
4.用最简洁的语言回答下面的问题。
（1）作者说“钟声贴着水面传来”“在他，却一记一记都撞击在心坎上”。
在作者看来，这钟声对张继起着什么作用？（2）倒数第二段画线句子中的“某一种心情”所指的是什么样的心情？5.文章最后一段说，当年的状元已被人遗忘，不朽的诗篇却使落榜者张继不朽。
这一事实告诉我们怎样一个道理？6.下列对文章的鉴赏，不正确的两项是【 】 A.这篇文章中，作者将联想和想象发挥得淋漓尽致，由一首七绝演绎出故事，人物形象鲜明，感情跌宕起伏，意蕴丰富，可谓推陈出新。
B.文章前半部分写了张继的失意落魄，讽刺他消极悲观的一面；后面则写了张继因诗而不朽，赞扬他能正视现实的精神。
C.文章的标题一语双关：失眠既指夜不能寐的忧愁，又指超脱人世，进入一种新的境界。
D.捕鱼者“也有撒空网的时候”“也不免投身在风波里”，含有深刻的...
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别到分手的时候 说爱我所以离开我这种屁话 很久很久了，我不知道该说些什么，别仗着我爱你，你就可以控制得了我。
你自私的那样彻底 我爱的不可思议。
个性签名 ： 也许有时候你回头了，而我却早以不在那个路口- 罂粟的悲伤，不是谁都可以安慰的。
如果生存不能被你记住 ㄌ 为了不被你忘记 ㄆ 我会选择毁灭 .能卜能看透俄的逞强.留下来/.你到底是怎么做到，一边说喜欢我，忘不了我。
一边跟女朋友恩爱。
你的两人世界里有个人把我永远地代替 那种感觉很疼，真的很疼-再单纯的人。
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今天天气很好，在房间里宅久了，准备去客厅散散心。
我不是天才，因为我没穿过雀氏纸尿裤。
念念不忘 能不能忘 想不想忘 忘与不忘 你已经离我而去，爱没有继续，原来我根本不是你的唯一 人的眼睛有5.76亿像素，但却终究看不懂人心。
如果我死了该多好，因为那颗为你跳动的心就不会再痛了 既然不让谈恋爱 那就别发校服了 免得别人说是情侣装 人生如梦，我总失眠，人生如戏，我总笑场。
人生像愤怒的小鸟，失败时总有几只猪在笑 我要的是一个知道我的全部缺点后，依然爱我爱到死得人。
难过了，假装快乐，和别人一起兴奋时就能遗忘了自己 相聚离开都有时候，没有什么会永垂不朽 我不怕等，只怕你最后选择的不是我。
还没来得及去沾花惹草，就被人拔光了.别知道因为我会等你，就把我晾在那等。
关系变了，就连说话的口气也变了 最可怕的是把你推向地狱的人，曾带你去过天堂 你是否也有过和我一样的事， 比如，对着电脑发呆.距离是不会毁掉一段感情的 彼此的不信任才是问题的真正所在 当有人侮辱你的时候， 要记得， 狮子不会因为听到狗吠而回头 我不是天才，因为我没穿过雀氏纸尿裤。
当江湖有了传说，不满城风雨，是对不起观众的。
只是我还放不开，对你的依赖，也无法再重来。
_涐嫒迩溡，迩湜涐哋宝；涐芣嫒迩溡，迩湜涐哋伤。
①妑伞呮妸姒嫆妠俩个亾，洏沵哋①颗杺却嫆妠孒忲哆芣姟嫆妠哋亾。
一次痛彻心扉的经历 抵得上千百次的告诫 每个班总有一个特别娘的男生但女生并不讨厌他甚至和他玩得很好。
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心里难受时会有谁知道 还不是自己一个人 请给我一点阳光，空气，水和一点点触手可及的爱。
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“只要心是晴朗的，人生就没有雨天” 如果你爱的人不爱你，也请记得：爱由心生。
有时候觉得自己变丑了，拿出身份证一看，发现多虑了。
谁知道洒脱的人用了多少时间才哭干了眼泪 ， 你贱的有出息，骚的够洋气。
鞍山是铁西小夥`都是鞍山人：加偶群：（九，九，七，六，叄，壹，零） 会飞的不一定是大鸟，也有可能是李宁；会上香的不一定是和尚，也有可能是熊猫。
./'最后Dě疼爱，●`.o's 把手放开﹖ [ 我满腔哽咽跟你诉说旧日种种 多可笑 我以为你会感动 ] 那些让我发火的人，你永远不会知道我忍了你多少次，现在才懂，原来一个人可以难过到没有情绪，没有言语，没有表情
在爱人面前你的自尊和倔强究竟值多少钱 谁都可以可以无止境的对一个人好 ，但前提 是值得， 每个人一生之中心里总会藏着一个人 也许这个人永远都不会知道 心里难受时会有谁知道 还不是自己一个人 你的爱只是回忆，还有不甘心的过去 人生一切都会变，唯有贱人依然贱。
是什么样的未来让你义无反顾离开 ，空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命。
慢慢的发现，爱一个人就是毁了原来的自己 习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人 有时候， 装作不知道其实挺好的， 最起码心不会痛。
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沵芣顾①苆哋洝燳洎己哋吷萣，莪们并芣湜婹阻圵沵呮湜芣唏朢沵侢难过 。
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个性签名 ： 姒沩妸姒沩孒沵仿弃洤迣鎅，却泼哯洤迣鎅涟哃沵嘟茬嘲笑莪 。
为了你，我丢掉了自尊.只因我想你# 只是因为在人群中多看了你一眼，我便瞎了眼。
有些人，去死都和我没关系。
有些人，弄死我我都放不下。
决定我们一生的，不是我们的能力，而是我们的选择。
我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐 得不到的东西就放弃...
怎么对爱人说晚安 2016年度晚安心语最新版优美句子精选
睡眠的时间到了，把这一天的辛勤劳动放下，把烦恼抛掉，把忧愁抛开，忘掉所有的不愉快，静下心来享受夜晚的到来，愿美梦陪在你身旁直到天亮。
心怀要放宽，精神要放松，压力要放减，睡眠才安然，给自己创造一个美好的心境，开开心心做美梦，安安然然来入眠，祝你晚安。
宁静夜，月亮圆，月光明，带去我，深思念。
温馨星，闪闪闪，传递我，美祝愿，祝福你，美梦香，好梦甜，佳梦圆。
一天工作已了，睡前放松得要，发条短信为妙，送去安慰最好，美丽心情悄到，赶走压力烦恼，脸上多了微笑，朋友关怀记牢。
我很累，想你想了一天；你很累，你在我心里跑了一天。
虽然现在我们不能相对，但我们能在梦里想会，亲爱的，祝你晚安。
听一曲音乐，让你心情变美好；喝一杯咖啡，去除一天的烦恼；做一次护理，心神轻松更美妙；泡一杯清茶，清除睡前的疲劳，让你睡个好觉，祝你一切都好！加班累，头发蒙，回到家里放轻松，洗个澡，铺好床，今晚做梦遇周公，养精神，去疲惫，忘掉今天所有累，明一早，精神好，生活工作兴致高！今晚睡好觉，明天劲头足，祝你晚安。
身体已经忙的麻痹了，伸开双脚迈不开腿，头脑已经活动的晕晕啦，说话已经张不开嘴，真累啊，但是，我还惦记着你，呵呵，亲爱的朋友，晚安，好梦！摘一株薰衣草放在你的枕边，煮一碗小米粥放在你的床头，冲一杯红糖水放在你的手中，说一句悄悄话飘在你的耳边：祝今夜好梦，舒畅无限！晚安的含义带着“称心如意”的感觉，怀着“怡然自得”的心情，伴着“妙不可言”的美梦，接收“赏心悦目”的短信，祝今晚睡一个“甘之如饴”的好觉！夜晚到，真美好，发个问候问声好，工作累，烦恼抛，天天开心心情好，美梦多，失眠少，精神饱满乐逍遥，祝你心情好，睡眠好，晚安朋友。
画一个大圈圈，请你把烦扰的心事都扔进；温一碗纯牛奶，帮你把紧张的神经都放松；拿一张大渔网，让你把夜晚的好梦都收拢；送一个好信息：祝你今晚把愉悦的感受都拥抱！知道你最近很忙，再忙也要照顾好自己，“工私分明”，劳逸结合，工作时一丝不苟，私人休息时不思工作，呵呵，祝福你晚安，好梦。
星星的约定不曾坠落，青春的辉煌不曾褪色，暂时的失落、烦恼算什么，早当一盆洗澡水泼出去了。
亲人微笑和安慰拥抱着你，爱人的叮咛散发温热气息。
愿你珍惜美好的拥有，梦里和开心握手。
“这里的夜晚静悄悄”广播电台，最新短消息：你的朋友，为你点播了催眠曲“甜蜜蜜”，并为你送去宁静，祥和，温馨，好梦！祝福你，晚安，好梦！用睡前瑜伽舒展你的身心，用醇香牛奶松弛你的神经，用轻柔乐曲愉悦你的大脑，用知心短信聚拢你的逍遥：祝今夜睡好觉，做好梦！脱下“疲惫不堪”，换上“惬意满怀”，铺上“四体通泰”，枕上“物我皆忘”，盖上“心旷神怡”，祝福今夜梦里“花好月圆”！用宁静包围这个夜幕，用怡然装点满天星星，用音符舒缓紧张神经，用温床酝酿沉睡氛围，用绚丽浸染美梦不断，祝你今夜拥着一切的美好入眠！上班不瞌睡，手机调静音，晚上准时睡，放弃心杂念，忧愁全抛弃，欢乐也淡然，舒服睡一天，补个好睡眠，祝你做个好梦。
不朽的失眠 赏析
晚上失眠怎么办？ v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。
它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： （1）平常而自然的心态。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。
原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。
上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。
弹击的次数到自觉微累为止。
停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
（4）睡眠诱导。
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
（5）饮热牛奶法。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
（6）合适的睡姿。
睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。
但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。
右侧卧位反是。
”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
（7）若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
（8）若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。
同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。
睡得好，起床后精力自然充沛1