怎么样可以轻松的度过月经期
注意保暖，可以用热水袋热敷一下肚子，饮食清淡避免辛辣，心情放轻松
女性一个月正常经期
视你的初潮，公历30天或31天一个月，而正常的好朋友是28天一个周期，不会固定在每个月的几天。
好朋友来的第一天开始计算，第九天至第十九天为安全期，其余的是危险期，不过也要视个人因素、外界因素而定，大喜大悲，轻松紧张都可能影响安全期周期。
还是要切合自身去考虑。
|||每个人都不一样，28天上下吧。
安全期一般就是下次月经的日期减去14的前后4、5天左右吧|||因人而宜，没有固定哪几天，就像人的出生不一样，只要是月经是正常就行了，这全期是月经前后一周啊
|||哥们儿真牛B。
一个月的哪几天
你以为女人是日历啊
|||看她自己的月经周期的，一般月经过后第14天是排卵期，得是月经有规律的|||每一个人的月经期不一样，一般都是四天。
安全期是月经来的前后两到三天。
|||因人而异
关于经期的几个问题
1.你没有大问题。
你的月经过程非常正常。
2.月经周期有长有短，只要月经是规律的，就正常。
3.你21天周期稍短了一点，可能是激素水平不均衡导致的。
4.可于月经干净后第三天去医院查一下，由医生适当调整（也可不去理会，由身体慢慢调节）。
5.不建议服用太太口服液等，保健品大多是垃圾。
6.不建议乱服药。
7.生活规律一些，早睡。
睡前用温凉水清洗外阴，然后用热水泡脚10分钟，不要着凉、贪凉，少吃或不吃冷饮。
8.最重要的，保持快乐情绪，相信快乐是良药。
祝福你。
十月份是八号来的月经，十一月份是九号来的月经这个月的月经到现在还没来，十月一分的安全期是几号经期七
从你给出的时间来看，你老婆的月经周期大概为 31天左右。
在女性月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
而女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
以你女友的月经周期为31天来算，上次月经来潮的第1天在12月9日，那么下次月经来潮是在1月9日（12月9日加31天），再从1月9日减去14天，则12月26日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天，也就是12月21-30日为排卵期。
这样的话在元旦期间就应该是在安全期，如果你女友平常的月经周期都是很正常的，那么这样的安全期就是很可靠的，是不用采取任何避孕措施，也就不用带套。
但是如果平常的经期不是很正常，那么这样的安全期 就要注意，需要采取避孕措施。
月经期怎么吃能够减肥 注重一日三餐很重要
经期减肥要多吃高纤维食物，蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作经期吃减肥，出现大失血时，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的)、葡萄干等高纤质食物来补血。
在减肥的原则上一定要注意下面几点：1、早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。
外加一果。
2、中午吃饱饭：多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。
不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛。
高纤维的食物应该多吃一些，也很有利于女性减肥养生，是女性朋友的最佳选择。
鱼类的热量非常低，所以再吃也不会胖的，还能给女性身体必要的营养。
在经期减肥会有很多意想不到的效果，但是要注意不可以过度节食。
一些营养丰富的食物都应该多吃一些，多喝温水或者红糖水，补血的食物也应该多吃一些，辛辣油腻的食物在经期一定不可以服用。
以上介绍的饮食方式健康安全，不但不会影响在经期的女生的身体状态，还能让有痛经的女生们摆脱痛苦。
这些食物虽然口味清谈，但是减肥效果很好，能够让女生们轻松打造完美身材，快来吧。
月经期怎样为女友营造良好的环境，让她开心
一般七天左右，不再有鲜红或暗红的液体出现就是结束。