中医养生经典格言
1、纵一欲耗一精一，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
2、安静固然可一爱一，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安，乐中求恬。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
3、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
4、柳颜赵欧四大圣，书法一精一妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
5、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身一体。
6、一性一情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；一性一情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
7、药疗食疗，神疗体疗，是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
8、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
9、老年膳食安排巧，一精一、兼、少来身一体好。一精一：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
12、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
13、晨前皮包水，睡前水包一皮，健康又长寿，百岁不稀奇。
14、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其一精一神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其一精一神。
15、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器一官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
16、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎一靡一，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
18、数好十个数，能活大岁数。
19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身一体。
20、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身一体健；一天一苹果，医生远离我。
21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器一官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳一香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
24、若要身一体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两一腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，一揉一眼把耳弹。
25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
26、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
27、国画大师齐白石，高寿九十又有四，淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻一欢一愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
28、老迟为一性一慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
29、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
30、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
31、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
32、快走慢跑健身一操一，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
33、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
34、解忧排怒松一弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身一体。
35、思想要乐观，一性一格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
36、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天一精一神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情一操一。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
37、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松，后门紧。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
38、活到老，学到老，知识多，身一体好。不知保养不算巧。
39、阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身一体。心要静，一精一要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高13.养生三字经：多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。
40、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外一陽一固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温一热。
J458.Com延伸阅读
古人养生格言1、养心莫善于寡欲。
2、得神者昌，失神者亡。
3、善养生者，先除欲念。
4、笑口常开，百病不来。
5、食饮有节，起居有常。
6、三分医治，七分调养。
7、树怕剥皮，人怕伤心。
8、体欲常劳，食欲常少。
9、治已病，不若治未病。
10、食能以时，身必无灾。
11、久立先养足，久夜先养目。
12、萝卜上了街，药方把嘴撅。
13、吃饭先喝汤，不用请药方。
14、保生者寡欲，保身者避名。
15、粥饭为世间第一补人之物。
16、生活上适度，精神上大度。
17、要长寿，读书花月随前后。
18、知足者常乐，善笑者长寿。
19、多言则背道，多欲则伤生。
20、知恬逸自足者，为得安乐本。
21、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
22、养生必先养德，大德必得其寿。
23、省思虑则心血不耗，发不易白。
24、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
25、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
26、心乱则百病生，心静则万病息。
27、治病必先治神，药疗必先心疗。
28、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。
29、物来顺应，事过心宁，可以延年。
30、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
31、千保健，万保健，乐观方才是关键。
32、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
33、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
34、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
35、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
36、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
37、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
38、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
39、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
40、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
41、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
42、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
43、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
44、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
45、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
46、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
47、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
48、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
49、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
50、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。
51、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
52、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
53、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
54、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
55、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
56、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
57、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。
58、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
59、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
60、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。。
古代养生格言1、邪之所凑，其气必虚。《素问评热病论》
2、心要常操，身要常劳。明吕坤《呻吟语》
3、正气存内，邪不可干。《素问遗篇刺法论》
4、君若欲寿，则顺察天地之道。马王堆汉墓帛医书
5、日出而作，日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》
6、纵欲戕生，古今同慨。清梁章钜《退庵随笔》
7、善摄生者，先除欲念。明陈继儒《食色绅言》
8、善服药者，不如善保养。宋陈直《养老奉亲书》
9、患生于多欲，祸生于多贪。明高濂《尊生八笺》
10、养生者，心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》
11、晚饭少吃口，活到九十九。唐张湛《养生要集》
12、省思虑则心血不耗，发不易白。明王文禄《医先》
13、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》
14、要长寿，读书花月随前后。《类修要诀》明胡文焕
15、养生之道，莫先于饮食。清刘承干《嘉业堂丛书》
16、莫吃空心茶，少食中夜饭。明胡文焕《类修要诀》
17、知恬逸自足者，为得安乐本。明高濂《尊生八笺》
18、男贵寡欲养精，女贵平心养血。明万全《广嗣纪要》
19、腹为五脏之总，故腹本喜暖。清曹廷栋《老老恒言》
20、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清吴瑭《温病条辨》
21、心乱则百病生，心静则万病息。元罗天益《卫生宝鉴》
22、多饮酒则气升，多饮茶则气降。明陈继儒《养生肤语》
23、甘其食，美其服，安其居，乐其道。春秋李耳《老子》
24、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》
25、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐张湛《养生要集》
26、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。清程杏轩《医述》
27、事从容则有余味，人从容则有余年。《明吕坤呻吟语》
28、善养生者养内，不善养生者养外。明龚廷贤《寿世保元》
29、读书悦心，山林逸兴，可以延年。明龚廷贤《寿世保元》
30、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
31、物来顺应，事过心宁，可以延年。《明龚廷贤寿世保元》
32、生身以养寿为先，养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》
33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。唐张湛《养生要集》
34、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。明胡文焕《类修要诀》
35、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》
36、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。明王文禄《医先》
37、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。明胡文焕《养心要语》
38、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。清陈梦雷《古今图书集成》
39、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。明高濂《尊生八笺》
40、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。明吕坤《呻吟语》
41、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。战国吕不韦等《吕氏春秋》
42、节饮自然脾健，少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》
43、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。西汉刘安等《淮南子》
44、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。宋蒲虔贯《养生要录》
45、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》
46、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。清尤乘《寿世青编》
47、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。明王蔡《修真秘要》
48、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。南朝梁陶宏景《养性延命录》
49、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明陈继儒《食色绅言》
50、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。明万全《养生四要》
51、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。《素问五常政大论》
52、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。《宋官修圣济总录》
53、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。明郑宣《昨非庵日纂》
54、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。《素问阴阳应象大论》
55、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。《素问阴阳应象大论》
56、善养性者，则治未病之病，是其义也。唐代孙思邈《备急千金要方》
57、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯《养生要录》
58、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。元朱震亨《丹溪心法》
59、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。明胡文焕《类修要诀》
60、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问阴阳应象大论》
经典健康养生格言警句大全导语：健康不是一切，没有健康没有一切。下面是励志的句子小编收集整理的非常经典的养生格言，欢迎大家阅读参考!
不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
健康凭健商，锻炼靠毅力。
活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
生气四害:血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。博弈圣首藏
天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏
人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!
必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏
人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏
健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼
健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——艾迪夫人
不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语
心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
冬天养生格言冬天的八句养生格言 对还是错?
随着科技的发展，我们越来越能够透过现象看到本质。而对于很多古人受条件所限总结出的养生格言，现在完全可以判定是非了。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
热闹的平安夜，星光璀璨绚丽，歌声笑声不断，朋友相互祈福。愿平安夜能给你带来一生的平安，一世的幸福健康。愿平安夜的烛光照耀你一辈子的平安前途!
大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥;穿衣过多，热量外跑;蒙头睡觉，精神不好;皮肤瘙痒，切勿手挠;烤火取暖，冻疮早到;盲目进补，身体失调。
◆ 对
刷新建议：仍符合现实，可全盘保留。
这句话非常符合养生健康的道理。从自然规律上来讲，冬季萝卜属于应季蔬菜，多吃萝卜，是顺应自然的规律;夏季，是生姜的采挖季节，它具有抗菌杀菌，防止肠道感染性疾病的作用。
另一方面，根据中医理论，冬季天气干燥，萝卜具有润肺生津的作用。而夏季，是养护人体阳气的最佳季节，生姜具有辛热的特性，再加上夏天人们经常吃生冷的食物，生姜可以养阳气，暖胃养胃。
要想小儿安，三分饥与寒
冬天来临，天气变冷，我也没啥好送你的，就送你一轮夏天的太阳，愿它给你的生活带去一丝火辣辣，带去一份暖洋洋，带去一天乐融融!祝你冬季快乐。
◆ 半对半错
吴西：享年105岁。他的格言是“老身如拇指，要粗壮，要常控可健脑;老伴如食指，要相随，常控可健胃;老友如中指，要知心，常控可强心;老本如无名指，要充裕，常控可强肝;老小如小指，要通顺，常控可壮肾”。
刷新建议：还是要科学育儿，把握尺度。
小儿消化功能还没有完全发育，吃得太饱会造成消化功能障碍，所以七八分饱就好。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长。穿衣稍微少些可以激发免疫力，但寒要有度，不然过度寒冷，反而降低免疫力。
宁可锅中存放，不可肚子饱胀
◆ 对
刷新建议：有很强的实用性，日常牢记。
比起营养不良来，现代城市人更多的问题是营养过剩，暴饮暴食。如果吃得太多，一方面会造成胃肠的蠕动能力下降，降低消化能力，另一方面，还会使能量供应超出身体所需，造成肥胖等问题。所以无论是在家中，还是在外，不要因为饭菜太多，在明明已经吃饱的情况下，为了不浪费而勉强进食，以致吃得太多。
饭前一口汤，不用进药房
◆ 半对半错
刷新建议：可以参考，不必强行遵守。
人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
饭前少量喝点汤，能刺激胃液的分泌，在胃里形成一个有利于消化的环境，当进食较硬的食物时，不会对胃造成危害，有利于健康。但是如果饭前喝汤过多，则会冲淡胃液，不利于蛋白质和脂肪的消化，导致消化不良。所以饭前这口汤，要注意量。
孤独和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求接受而不可得，而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。——周国平
白头发不能拔，拔一根长十根
◆ 错
冬季饮食切记：吃面包，要拒绝黄油;吃蛋糕，要拒绝奶油;吃蔬菜，要拒绝拌料;吃香肠，要拒绝肥肉;吃火鸡，要远离鸡皮;祝冬季吃的顺心，吃出美丽!
刷新建议：被验证毫无道理。
白发不会越拔越长。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽然不一定一个毛囊对应地长一根头发，但是一个毛囊里的头发被拔掉，那么还将相应地长出同样数量的头发，因此，“拔一根长十根”的说法不成立。
贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
四莫忘:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
保持“三乐”心态:助人为乐，知足常乐，自得其乐。
“苦难是生活最好的老师”。
天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
平和、豁达、谦虚、珍惜。
慈:就是心底慈善;俭:俭于饮食则养脾;和:和者致祥之道;静:身不可过劳，心不可轻动也。
宽心、顺心、孝心、童心。
穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。
晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑
多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻
多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。
多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
老祖宗留下的养生格言大全1
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
2
睡觉不点灯，早起头不晕。
3
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
4
药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5
臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6
多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。
头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7
养生在勤，养心在静。
8
人到老年，必须锻练。散步慢跑，练拳舞剑。
莫怕严寒，清扫庭院。绘画添趣，心胸广宽。
9
闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇。
奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
10
活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康。
遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
11
饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟。
低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
12
每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防。
按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
你不能左右天气，但可以改变心情。你不能改变容貌，但可以掌握自己。你不能预见明天，但可以珍惜今天。
13
饮酒勿过，名利勿钻。
闲气勿生，胸怀要宽。
感情不是做买卖，失意了就要倾家荡产;感情也不是下赌注，输掉了就变成穷光蛋。感情是两颗心的碰H和相许，如同和谐的乐谱的音符，谱写人间的圣洁。
14
心无病，防为早，心里健康身体好。
心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
五十自然中的万物都可以用圆柱体椎体和球体来表现，那就是根据透视法则，使物体块面的前后左右都集中在中心的焦点上。
15
练身体，动与静，弹性生活健心妙。
要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
16
人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。
品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
17
动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹。
有规律，健身好，正常生活要协调。
18
常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
20
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
21
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
人生如逆旅，一程接一程，山一程，水一程，风一程，雨一程，悲一程，喜一程，穷一程，富一程，聚一程，别一程，幼稚一程，成熟一程，失败一程，成功一程，甜蜜一程，沮丧一程，平淡一程，辉煌一程。中秋就要到了，愿皎洁明月照亮你每一程，愿甜蜜幸福陪你每一程。
夜里磨牙，肚里虫爬。
22
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23
三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24
枕头不选对，越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25
头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
愿你是风，鼓起白色的帆;愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢的走上前去，将彩色的人生拥抱。
养生名言谚语养生名言谚语集锦
1、练功容，而守功难。
2、食欲数而少，不欲顿而多。
3、饱生众疾。
4、食不厌一精一，脍不厌细。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
6、吃饭先喝汤，不用请药方。
7、心情舒畅百病消。
8、戒晚食为养生善术。
9、春夏养一陽一，秋冬养一陰一。
10、食不语，寝不言。
11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
12、色一欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。
13、人不得夜食。
14、药补不如食补。
15、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚一精一神。
16、正气存内，邪不可干，避其毒气。
17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
18、夜饱损一日之寿。
19、食能以时，身必无灾。
名句作为警示自己的句子，希望以上《中医养生经典格言》内容对您有所帮助，如果还想获取更多名句内容可以点击正能量人生格言座右铭短句专题。
冬不坐石夏不坐木
◆ 对
刷新建议：仍然实用，建议牢记
冬季坐在石头上，寒气有可能进入人体，造成阳气受损。而夏季天气潮湿，看似干燥的木椅，其实藏有相当多的湿气，如果经常坐在露天放置的木椅上，就有可能使湿气由阴部侵入体内，诱发疾病。
天天晒太阳，胜过吃药方
◆ 半对半错
冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处，化痰止咳不用医生开药方;进补之时先引补，牛肉、红枣。加红糖，调理脾胃不用忙;黄豆、山药和栗子，补气养血它最棒!
刷新建议：根据实际情况决定是否听取。
这句话是有些偏颇的。晒太阳，一方面能够杀灭衣物表面的螨虫，另一方面，皮肤受到紫外线的刺激以后，就会生成黑色素，有利于维生素D的转化，从而促进钙的吸收。但是，在现今城市紫外线强、光污染严重、雾霾高发的情况下，晒太阳也要选择好时机。日照强烈时，晒太阳过多，就有引发皮肤癌的可能。
饭后百步走活到九十九
◆ 错
刷新建议：有健康隐患，需要调整。
如果饭后立即散步，由于刚吃完饭，人的血液主要分配在消化系统，运动会使血液流往肢体，消化系统的血流量减少，消化液分泌就会减少，从而不利食物消化和营养吸收。另一方面，如果吃得比较饱，饭后立即行走，就容易使悬吊胃的韧带受到牵拉，有胃下垂的风险。所以，最好饭后休息一段时间后再走。
健康格言，健康养生谚语1、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。2、笑一笑，十年少。3、一日三笑，人生难老。4、笑口常开，青春常在。5、哭一哭，解千愁。6、千保健，万保健，心态平衡是关键。7、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。8、要活好，心别小;善制怒，寿无数。9、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。10、要想健康快乐，学会自己找乐。11、有泪尽情流，疾病自然愈。12、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。13、先睡心，后睡眼。14、药补食补，不如心补。15、饭养人，歌养心。16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。17、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。18、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。19、若要身体壮，饭菜嚼成浆。20、若要百病不生，常带饥饿三分。21、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。22、每餐留一口，活到九十九。23、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。24、宁可无肉，不可无豆。25、吃米带点糠，营养又健康。26、三天不吃青，两眼冒金星。27、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。28、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。29、晨吃三片姜，如喝人参汤。30、女子三日不断藕，男子三日不断姜。31、萝卜出了地，郎中没生意。32、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。33、吃了十月茄，饿死郎中爷。34、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。35、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。36、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。37、大葱蘸酱，越吃越胖。38、大蒜是个宝，常吃身体好。39、一日两苹果，毛病绕道过。40、一日三枣，长生不老。41、核桃山中宝，补肾又健脑。42、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。43、锻炼要趁小，别等老时恼。44、请人吃饭，不如请人流汗。45、宁可食无肉，不可饭无汤。46、饭前喝汤，胜过药方。47、吃面多喝汤，免得开药方。48、日光不照临，医生便上门。49、刀闲易生锈，人闲易生病。50、懒惰催人老，勤劳能延年。51、最好的医生是自己，最好的运动是步行。52、饭后百步走，活到九十九。53、立如松，行如风。54、要得腿不老，常踢毽子好。55、要得腿不废，走路往后退。56、出汗不迎风，跑步莫凹胸。57、汗水没干，冷水莫沾。58、要得身体好，常把澡儿泡。59、要健脑，把绳跳。60、心灵手巧，动指健脑。61、多练多乖，不练就呆。62、常把舞来跳，痴呆不会到。63、要得身体好，常把秧歌跳。64、常打太极拳，益寿又延年。65、养生在动，动过则损。66、吃人参不如睡五更。67、中午睡觉好，犹如捡个宝。68、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。69、睡多容易病，少睡亦伤身。70、吃得巧，睡得好。71、吃好睡好，长生不老。72、多喝凉白开，健康自然来。73、白水沏茶喝，能活一百多。74、饮了空腹茶，疾病身上爬。75、喝茶不洗杯，阎王把命催。76、经常失眠，少活十年。77、一夜不睡，十夜不醒。78、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。79、热水洗脚，如吃补药。80、寒从脚上起，病从口中入。81、食不语，睡不言。82、春捂秋冻，不生杂病。83、指甲常剪，疾病不染。84、冷水洗脸，美容保健。85、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。86、饭前便后要洗手。87、尽量少喝酒，病魔绕道走。88、戒烟限酒，健康长久。89、饭后一支烟，害处大无边。90、多吃咸盐，少活十年。91、妻贤夫病少，好妻胜良药。92、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。93、最好的医生是自己，最好的运动是步行。94、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。95、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。96、甜言夺志，甜食坏齿。97、吃药不忌嘴，跑断医生腿。98、欲得长生，肠中常清。99、垃圾食品危害多，远离方能保健康。100、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。老年人保健养生格言大全
导语：保持“三乐”心态:助人为乐，知足常乐，自得其乐。下面是励志的句子小编收集整理的关于老年人保健养生的格言，欢迎大家阅读参考!
只要心态调整好，人体免疫就提高。
宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。
世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。
治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
舒心谣:日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。
养心八珍汤 八味药:慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在 宽心锅 里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在 公平钵 里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。 养心八珍汤 有六大功效:诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
有病的皇帝，不如无病的乞丐。
人生四最:因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
病有五来:吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
人老三不四有:不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。
夫妇三从四得:说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
健康长寿之法: 保健锻炼，快走慢跑 ;健康长寿之道: 三四五顿，七八分饱 ;健康长寿之秘诀: 按时作息，规律生活 ;健康长寿金钥匙: 心理平衡，天天欢乐 。
十者寿，即:合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
健康长寿四句话，十六个字。即:一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是:助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。