你经历的所有的困苦都是有意义的，因为这是你要承担重任的先兆。
人之所以能，是相信能。
能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。
不要等待机会，而要创造机会。
欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
再多一点努力，就多一点成功。
征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。
哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。
成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！
勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。
我的减肥励志
今年6月21日就是我减肥一年的日子。虽然我的这次减肥经历，算不上超级典型案例，但我想还是有些可借鉴的东西能够分享给大家的，把我从135斤瘦到110斤的事写出来，鼓励正在减肥的朋友们。
一、找到方法
我认为减肥的核心就是细嚼慢咽+少食多餐+适量运动，这真的太管用了。我给大家看我平时的饮食记录，她们都说我吃的那么多还能瘦，很惊讶，而且我每天都吃得特别好，这才是最重要的啊。
相对的，大家切记一定不能对不起嘴巴。因为你少吃了一样之后，刚开始也许不觉得，但是时间一长身体就会叫嚣着造反，后果不堪设想。享俏季的杨洋老师当时就告诉我，饮食结构要全面，要是遇到想吃的零食那就去吃，但是要学会节制。可以放在早上吃，吃了之后就不要再去想，该吃吃，该减减，这样才能坚持下来。我还买了厨房食物称，这样可以在吃的时候对食物的量有更精确的把握，帮我更好地控制热量。
我不大鼓励那些快捷的减肥方式，尤其像我一样过了30岁的人。用节食换新陈代谢降低，吃减肥药换身体受伤，实在是不划算啊。选择一个减肥方法，要看这个方法是否可操作，是否科学健康，关键要看自己适不适合，最简单的判断方法是你能不能愉快地坚持下来，我自己觉得我的整个减肥过程还是很愉快的。
二、好的心态
减肥的时候，大家一定要对自己有信心，相信自己一定能瘦。大基数的都是潜力股，只要肯坚持，一定就能成功。我以前在马路边跑步的时候，就抱着谁爱看谁看的心态，我不在意，我就是要减肥，我在努力。
有了信心，还要懂得给自己树立一个减肥目标。但是目标也不要太过远大，不然压力也会非常大，会伤害积极性。只要每天都掉称就行，这一点我没听老师的话，老师建议我每周称重一次，但是我每天早上起来晨尿后都会空腹称体重，要是没降或者长了，我就当天多运动或者少吃几口，哈哈。
还有就是别给自己找借口，说没时间运动，时间是自己挤出来的，哪怕一次就几分钟。我白天上班，晚上回家就得陪孩子，所以我就中午出去跑步。平时倒水的时候扭腰，上厕所一定做一些伸展动作，原地踢腿什么的，晚上陪孩子睡觉，讲故事的时候，我就偷偷做抬屁股、侧踢腿这些床上运动。现在我也养成了不错的生活习惯，能走就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯，做地铁和公车，我都站着，哪怕车上没人都是空座位，吃完饭一定至少站上半小时左右。
三、好的氛围
减肥氛围也很重要。大家可以找几个好友，情况差不多的，一起来减肥。平时在空间记录交流，相互鼓励，相互提建议，这样就能督促自己坚持，是促进减肥的好办法。另外如果大家经常上网的话，记得一定要看正能量的，收藏起来多研究，也可以鼓舞我们的斗志。
最后希望我的这些话，能够让大家有所启发，各位正在减肥的人，加油。尤其是妈妈们，做辣妈不是难事，起码我一个很平凡的妈妈做到了，大家一起加油吧。
求关于减肥的带a字的正能量网名
带a字是啥意思，是指网名的第一个字的首拼字母是带a吗