心情不好四字词语
导语：提高语文水平，很重要的一点是善于积累成语素材。当您想形容心情不好时，您会用什么成语？下面请欣赏小编给大家带来的心情不好四字词语相关内容。
一，心情不好四字词语
1) 一筹莫展：筹：筹划、计谋;展：施展。一点计策也施展不出，一点办法也想不出来。
2) 惙怛伤悴：惙怛：忧伤的样子;伤悴：悲愁。形容非常忧伤、悲愁。
3) 无病呻吟：呻吟：病痛时的低哼。没病瞎哼哼。比喻没有值得忧伤的事情而叹息感慨。也比喻文艺作品没有真实感情，装腔作势。
4) 气断声吞：气出不来，话说不出。形容极度忧伤失望。
5) 郁郁不得志：郁郁：忧伤、愁闷的样子。因自己的抱负志向不能施展而忧郁苦闷。
6) 新愁旧恨：愁：忧烦苦闷;恨：遗憾悔恨。新增添的忧烦苦闷和旧有的遗憾悔恨。形容思虑现状，回忆往事而无限忧伤、怨恨的情绪。
7) 回肠寸断：形容极端悲苦、忧伤。
8) 以泪洗面：拿眼泪来洗脸。形容极度忧伤悲痛，终日流泪。
9) 乐极则忧：好乐过度而不止，必生忧伤。
10) 疾痛惨怛：惨怛：忧伤，悲苦。因病痛而感到忧伤，悲苦。
11) 疾痛惨怛：惨怛：忧伤，悲苦。因病痛而感到忧伤，悲苦。
12) 黯然伤神：沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
13) 忧喜交并：交并：一起出现。忧伤和喜悦的心情交织在一起。
14) 无涯之戚：无尽的忧伤。涯：边际。戚：忧伤。
15) 新愁旧憾：愁：忧烦苦闷;憾：遗憾悔恨。新增添的忧烦苦闷和旧有的遗憾悔恨。形容思虑现状，回忆往事而无限忧伤、怨恨的情绪。
16) 忧喜交并：交并：一起出现。忧伤和喜悦的心情交织在一起。
17) 咳声叹气：因忧伤、烦闷或痛苦而发出叹息的声音。
18) 气断声吞：气出不来，话说不出。形容极度忧伤失望。
19) 忧劳成疾：由于过度忧伤劳累而引起疾病。
20) 无涯之戚：无尽的忧伤。涯：边际。戚：忧伤。
21) 忧喜交集：忧伤和喜悦一齐涌上心头。
22) 惄焉如捣：惄焉：忧思伤痛的样子。忧思伤痛，心中像有东西撞击。形容忧伤思念，痛苦难忍。
23) 忧喜交集：忧伤和喜悦一齐涌上心头。
24) 乐极则忧：好乐过度而不止，必生忧伤。
25) 新愁旧恨：愁：忧烦苦闷;恨：遗憾悔恨。新增添的忧烦苦闷和旧有的遗憾悔恨。形容思虑现状，回忆往事而无限忧伤、怨恨的情绪。
26) 咳声叹气：因忧伤、烦闷或痛苦而发出叹息的声音。
27) 忧劳成疾：由于过度忧伤劳累而引起疾病。
28) 鳌愤龙愁：如鼍愤怒，如龙忧愁。比喻乐曲的情调悲愤。
29) 报喜不报忧：只报告高兴的事，不报告忧愁的事情。
30) 伯虑愁眠：伯虑：国名;愁：忧愁。伯虑国的人忧虑睡眠。形容太过忧虑。
31) 怊怊惕惕：怊怊：怅惘;惕惕：忧惧。形容人忧愁感伤，失意惆怅。
32) 愁肠百结：愁肠：忧愁的心肠。百结：极多的结头。忧愁苦闷的心肠好像凝结成了许多的疙瘩。形容愁绪郁结，难于排遣。
33) 愁肠寸断：愁肠：忧思萦绕的心肠。愁得肠子都断成一段段的。形容忧愁到了极点。
34) 愁肠九转：指重重忧愁萦绕心怀。
35) 无病呻吟：呻吟：病痛时的低哼。没病瞎哼哼。比喻没有值得忧伤的事情而叹息感慨。也比喻文艺作品没有真实感情，装腔作势。
36) 肝肠寸断：形容极端悲苦、忧伤。
37) 疢如疾首：疢：热病。内心烦热的头昏脑胀。形容忧伤成疾。
38) 郁郁不得志：郁郁：忧伤、愁闷的样子。因自己的抱负志向不能施展而忧郁苦闷。
39) 新愁旧憾：愁：忧烦苦闷;憾：遗憾悔恨。新增添的忧烦苦闷和旧有的遗憾悔恨。形容思虑现状，回忆往事而无限忧伤、怨恨的情绪。
40) 烦心倦目：烦恼的心情，倦怠的眼睛。形容颓丧的情绪。
41) 风僝雨僽：僝、僽：烦恼憔悴。形容历经磨难，十分烦恼憔悴。
42) 好肉剜疮：比喻无事生非，自寻烦恼。
43) 灰身灭智：佛教语。指断除一切身心烦恼，为小乘阿罗汉果的境界。
44) 憋气窝火：憋：闷在心里。压住性子，把屈辱或烦恼强压在心里。
45) 禅絮沾泥：比喻禅寂之心受到尘世烦恼的沾染。
46) 怅然若失：怅然：形容不如意、不痛快。象失去什么似的烦恼不快。
47) 愁潘病沈：泛指烦恼和疾病。
48) 达观知命：达观：指一切听其自然或看得开;命：命运;知命：指知天命。指对不如意的事情看得开，任凭命运摆布，无所烦恼。
49) 烦天恼地：对天地都有所烦恼。形容心情极其烦闷苦恼。
50) 灰身泯智：佛教语。指断除一切身心烦恼，为小乘阿罗汉果的境界。同“灰身灭智”。
二，描写心情不好的句子
1、 这世上没有谁会永远等谁，更没有谁会永远相信谁。
2、 失恋，就像沙漏，而泪水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻转，就会引起一次决堤--您会不由自主走到约会的老地方，寻觅熟悉的身影；街上某个相似的背影会令您栗然心惊。
3、 如果您注定不能给予我期待的回应，那么我们还是保持在安全的距离之外吧！
4、 结局和过程都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。
5、 腻了，连谎言都不用编制了，剩下只有冷淡敷衍。
6、 一个美丽的女人炫耀自己的美丽时，就开始变得丑陋了。一个聪明人炫耀自己的聪明时，就开始变得愚蠢了！一个有才华的人，当炫耀自己的才华时，就开始变得一文不值了！
7、 爱情走远的时候，恍惚之间总有东西在慢慢流逝在慢慢改变。在现实中，有多少人能决定和选择我们想要的东西，不受那贫穷与富贵的牵绊，不被那利益束缚和左右，能看穿一切的说句：我愿意。遇上爱情，也就会变得宽容。因为爱您，我更自爱。
8、 没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了您，先忘了您的样子，再忘了您的声音，忘了您说过的话，现在不行，以后也可以。
9、 梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
10、 您突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，您找到了您爱的，而我，还在原地徘徊着。
11、 小时候，微笑是一种心情，长大后，微笑是一种表情。
12、 有些人，您费尽口舌，把心掏出来TA也不明白，有些人，您只字未说，TA却懂了。理解是玄妙的事，也是最稀缺的，有一个懂自己的人比什么都来得重要。如果TA不是您的亲人就应该是爱人，不是爱人一定是朋友，自私点，不要让TA擦肩而过。
13、 后来我继续喜欢您，继续心酸与孤独。
14、 如果您明明知道这个故事的结局，您或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。
15、 与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了。
16、 别再为错过了什么而懊悔。您错过的人或事，别人才有机会遇见，别人错过了，您才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾错过，真正属于您的，永远不会错过。
17、 伤感如同流水，哗哗流淌在内心深深处，执笔为卿，思绪断了又断，来了又来，只怕时间太快，只怕距离变远，只怕断桥残雪已是真实存在的遗憾。
18、 生命中，有一个人可以去惦念，是缘分；有一个人惦念自己，是幸福。有些事，在不经意间，开始。在不经意里，承诺。在不经意中，产生爱。有些人，在不经意时，分开。于是，各有各的生活，各自爱着别人。曾经的相爱，现在已互不相干。即使在同一个小小的城市，也不曾再重逢。
19、 第一次的爱，始终无法轻描淡写。
20、 有人说，一段新的.感情可以治疗从前的伤痛。可是，无论怎样选择，我都难以重新来接受一份新的感情，宁愿孤独也不愿碰触那个滴血的伤口。
21、 原来和我一样心累的人有那么多。原来很多人和我一样都过得那么不如意，许多心事解不开摆脱不了。好难过是不是自己太弱小没有一颗足以面对一切的坚强的心？可是从小走到现在，原本在心里认定的那些东西都没了意义，还有什么走下去的必要。坚强是打落了牙齿和血吞，这么多年都过去了，我只是太累了，没有意义。
22、 祝我久居深海，孤独终老。
23、 掏心掏肺的结果，要么撕心裂肺，要么没心没肺。
24、 多年后，生命里来来去去的人多得我都记不清楚名字和面孔了，我才明白一件事，其实很多时候我们以为的伤心，只是自尊受到了打击和挫折，真正能够伤到我们的心的人，这一辈子也只有那么几个。
25、 我信自己，而不是信路。我相信自己可以走通这条路，而不是相信这条路可以成全我。这才是人生。我只承认人格、爱和梦想。无关性别、财富、权力和其他。我的力量那么渺小，但不会随波逐流。
26、 说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。
27、 也许一个人最好的样子就是静一点。哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一条又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一场又一场离别，于是终于可以坦然的说，我终于不那么执着。
28、 深爱的两个人，唯有双方都保持对爱情的坚贞、对对方的忠诚，爱情才有可能继续下去。一旦一方出现不忠与背叛，爱情与每个人的心里，都会留下一道无法弥补的裂痕，就像是破镜一般，即便可以重圆，也永远无法回到最初的亲密无间。当浓情蜜意变成细水长流之后，便需要用爱去维护忠诚，以换取爱情的长久。
29、 很同情那些名校毕业生，这些人中的绝大多数，一生最大的成就就是高考的成功，一下超越了社会中的各种阶层，仿佛升到顶端。之后一辈子都在走下坡路。
30、 距离大概就是指，您知道我没睡，我也知道您没睡，看着彼此更新的消息，却不能说上一句话。
31、 突然想跟自己说声对不起，对不起曾经为了一些不值得的事而去伤害自己作贱自己。
32、 爱一个人是要有节制的。您毫无保留的把心交给对方，其实是害了这段感情。因为人的心理很微妙。当您们都有所保留、患得患失时，地位是平等的。而当您付出所有，倒成了卑微的那一方，他反而不重视您了。所以，宁可爱的浅浅，也不要爱的疯狂。爱的浅有人疼，爱的深没人怜。
33、 每一个人心里都有那么一段故事，无法述说。就只能放任那些在深夜里对自己倾述。其实，很多故事不必说给每个人听，就当做是一段记忆，伤感却也美丽。人，总是要醒来的，在某个时刻。
34、 其实我一个人也挺好的，没有顾虑，没有牵绊，无非是孤单了一点。
35、 现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。请不要老得太快，却明白得太迟。
36、 总是会没原因的不开心，不想说话人都是这样吧。
37、 做不到让谁为我心疼，我只能一个人学着残忍。
38、 心疼了就哭吧，累了就歇息吧，不要因为一个人而委屈了自己。
39、 有人心疼时，眼泪才是眼泪，否则只是带着咸味的液体；被人呵护着，撒娇才是撒娇，要不然就是作死。
40、 一个人爱您的时候，您的任性您的缺点都是可爱。一个人不爱您的时候，您说话是错，不说话是错，连呼吸都是错。这是人性，习惯就好。所以永远不要为了迁就谁而改变自己，爱的时候勇敢爱，散的时候大步走，别回头。
41、 不在乎我的人，我说痛他也不会有什么表情。心疼我的人，我不说他也会察觉我有多痛。
42、 只有弱者才会逞强，只有强者才懂示弱。刻薄是因为底子薄，尖酸是因为心里酸 。
43、 我也会浮躁任性，别人有的毛病我也有。只是，时间让我学会了掩饰自己。谁都想酣畅淋漓的活着，可生活不允许我们那么直白。或许您也不喜欢现在的自己，但成熟就是把我们变得越来越不动声色。
44、 "有时候,面对身边的人，突然说不出话.有时候,一直坚持的东西，一夜间面目全非。有时候,想放纵自己,痛痛快快歇斯底里发一次疯。有时候,觉得自己拥有整个世界，一瞬间又觉得一无所有.有时候,梦想很多,却力不从心.有时候,发现自己一夜之间长大，却看不到自己的未来.有时候,突然觉得好累。"
45、 劳资生于原创，就不会死于模仿。
46、 时间真的很好，让痛的不再痛了，让放不下的放下了。
47、 我多想拥抱您可惜时光之里山南水北您我之间人来人往。
48、 不管穿什么鞋子，合脚才是最重要的；不论追求什么，总要适可而止。
49、 七八本作业，都不好意思跟人说学校放假。
50、 和同学们约好了。三十晚上，一边看春晚，一边烧寒假作业取暖。
写心情不好四字词语
词语是词和语的合称，包括单词、词组及整个词汇，文字组成语句文章的最小组词结构形式。下面我们来看一些形容心情不好的词语吧。
词语：
怒发冲冠、患得患失、无精打采、愁眉苦脸、垂头丧气
没精打采、闷闷不乐、多愁善感、愁眉不展、愁容满面
心神不定、心烦意乱、失魂落魄、暗自神伤、悲痛欲绝
闷闷不乐、唉声叹气、忧心忡忡、提心吊胆、黯然神伤
情绪低落、精神沮丧、心情忧伤
句子：
1、爱上一个不爱的人，剩下的就只是心痛，午夜徘徊街头，折射出孤寂的'身影。
2、其实一切早已变了，只是你一直抓住回忆不放。
3、爱是一种久违的心痛，当你心痛一个人的时候，那个人在你的生命中已经不可割舍了。
4、外面上班，上司心情不好，挨駡的總是下屬！在家裡，父母心情不好，挨駡的總是小輩！我超鬱悶的！
5、过犹不及，事情好过了头，就要谨防后面的危险了。
6、心情不好的时候就特别想去旅游…还好寒假快到了，又可以走起了
7、心情不好，有种被耍，被欺骗的感觉，在努力在他人的眼里也是一文不值
8、我若不是可有可无，你又怎会忽冷忽热。
9、我又不脆弱，何况哪算什么伤，反正爱情不都是这样。
10、有些东西比爱情更持久，更值得追求。
11、做一个安静的人，读书，旅行，等待爱情。给自己一段柔软的时光。
12、生活为我们准备了失落。准备了希望。准备了忧郁。更准备了坚强。什么样的态度，就是什么样的命运。
13、在什么都不确定的年代，我们总是爱得太早放弃得太快，轻易付出承诺，又不想等待结果。
14、说好了一辈子，可是你的心早已背叛了我。
15、有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。
代表心情不好四字词语
心情不好的时候，我们有哪些成语可以写呢？这个时候，大家可以一起看看下面哦！
代表心情不好四字词语
心烦意乱：写心情烦躁，思绪纷乱。
失魂落魄：写因为某件事物或事情而心神不定、失望 。
悲痛欲绝：指极度悲哀，万分伤心的样子。写悲哀伤心到了极点。欲：将近，快要。 绝：气息终止，死亡！
闷闷不乐：心情不舒畅，心烦。写心情烦闷不快活。
唉声叹气：唉声：叹气声；因伤感忧闷、苦痛而发出叹息的声音。
忧心忡忡：写心事重重，很忧愁，在担心着什么。忧：忧愁，忧虑。忡忡：忧虑不安的样子。
提心吊胆：提心吊胆，写对事情不能放心，很害怕。
黯然神伤：指心神悲沮的样子。出自于清·百一居士《壶天录》：“女更黯然神伤，泫然流涕。”（黯然：心神沮丧的样子）。
哀而不伤：哀：悲哀；伤：伤害，妨害。写诗歌、音乐优美雅致，感情适度。也比喻做事适中，没有过分与不及之处。
愁眉苦脸：皱着眉头，哭丧着脸。写愁容满面的'样子或神色。
垂头丧气：垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。低着头，精神不振。写失望懊丧的样子。
没精打采：写精神不振，提不起劲头。作定语、状语；用于口语。
闷闷不乐：心情不舒畅，心烦。写心情烦闷不快活。
多愁善感：经常发愁和伤感。
愁眉不展： 展：舒展。心里忧愁，双眉紧锁。写心事重重的样子。
愁容满面：忧虑的神色布满脸庞，写一个人发愁焦虑的样子。
心神不定：定：安定。心里烦躁，精神不安。
郁郁寡欢：写心里苦闷。指闷闷不乐。
伤心欲绝：指极度悲哀，万分伤心的样子，写悲伤到了极点。欲：将近；快要。 绝：气息终止；死。
欲哭无泪：想哭可是没有泪水、哭不出来。它代表了一种焦急、忧虑而又无法溢于言表的复杂感受。
表示心情不好四字词语
每个人都有心情不好的时候，那种挥之不去的“灰色心情”，不仅影响学习、工作、生活，还会影响身心健康。下面是小编整理的表示心情不好四字词语，希望对你有帮助。
表示心情不好四字词语：
1、泣不成声
解释：泣，低声哭。哭得噎住了;连声音也发不出来。形容极度悲伤。
出处：汉·赵晔《吴越春秋·越王无余外传》：“尧崩，禹服三年之丧，如丧考妣，昼夜哭泣，气不属声。”
2、哀痛欲绝
解释：伤心得要死，悲哀得将要气绝了。形容悲痛到了极点。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第十三回：“那宝珠按未嫁女之礼在灵前哀哀欲绝。”
3、黯然销魂
解释：心神沮丧，失魂落魄。
出处：《文选·江淹<别赋>》：“黯然销魂，惟别而已矣。” 李善 注：“黯，失色将败之貌。”
4、悲不自胜
解释：胜：能承受。悲伤得自己不能承受。形容极度悲伤。
出处：汉·荀悦《汉纪·平帝纪》：“太后因号泣而言，左右莫不垂涕，舜百万不自胜。”
5、悲痛欲绝
解析：欲：将近，快要。 绝：气息终止，死亡。十分伤心，指极度悲哀，万分伤心的样子，形容悲哀伤心到了极点。
出处：路遥《平凡的世界》第一卷第七章：“她那人间的爱人悲痛欲绝，日日在她变成的土山下面，跪着呜咽哭啼，直到死在这山脚下。”
6、触目伤心
解释：看到某种情况而内心伤悲。
出处：清·宣鼎《夜雨秋灯录·阮封翁》：“赤贫者无力赁屋，男妇老幼皆露处。忽澍雨滂沱，立泥淖中，相向而哭。翁触目伤心，计极穷人不过百十，费无多，思有以援之。”
7、怆地呼天
解释：怆：悲伤，凄楚。悲痛地呼天喊地。形容极其悲痛绝望的神态。
出处：明·冯梦龙《醒世恒言》第十卷：“又延两日，夫妻相继而亡，二子呛地呼天，号啕痛哭。”
8、大放悲声
解释：放声痛哭。形容非常伤心。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第一百一十四回：“宝钗走到跟前，见凤姐已经停床，便大放悲声。”
9、肝肠寸断
解释：肝和肠断成一寸一寸。比喻伤心到极点。
出处：《战国策·燕策三》：“吾要且死，子肠亦且寸绝。”
10、疾首痛心
解释：①伤心到时极点。②痛恨到极点。
出处：《汉魏南北朝墓志集释·曹海凝墓志》：“民嗟邑主，疾首痛心。”
11、老泪纵横
解释：纵横：交错。老人泪流满面，形容极度悲伤或激动。
出处：唐·杜甫《羌村三首》：“请为父老歌，艰难愧深情。歌罢仰天叹，四座泪纵横。”
12、泪流满面
解释：满脸都是泪水，形容非常伤心。
出处：明·罗贯中《三国演义》第110回：“言讫，以印绶付之，泪流满面。”
13、泪如泉滴
解释：形容触动伤心事，眼泪像泉水一样流出。
出处：唐·刘损《愤惋诗》之三“莫道诗成无泪下，泪如泉滴亦须干。”
心情不好怎么办？
有氧运动法：
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。
饮食缓解法：
在情绪激动和紧张的.时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
音乐陶冶法：
在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆舞曲》、《逗乐》等，有助于排忧解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田园交响曲》等有助于消除疲劳。
色彩调剂法：
色彩对人的精神有一定的调剂作用。心情烦躁和恼怒时，为获得平静和抚慰，避免看红色，应看一些冷色调，如蓝色、绿色，来化解不良情绪，使心情缓和下来。另外，心情沮丧，应避免深蓝色和黑色；心情紧张、焦虑时，应选择一些具有暖和、静谧作用的浅淡颜色。