游泳是先划水还是先蹬腿?
蛙泳是模仿青蛙游泳的一种姿势，充分发挥手臂与腿的推进作用。
一、 腿部 蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力，由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成。
口诀 边分边收慢收腿， 向外翻脚对准水， 向后弧形蹬夹腿， 两腿伸直漂一会。
二、 手臂 两臂自然向前伸直，两臂与水平面平行，掌心向下，手指自然并拢，接着两手分开向侧方压水，并稍勾手腕，当手掌和前臂感到有压力时，加速向后滑，收手至胸前，再向前伸直。
三、 呼吸 呼吸与手、脚动作配合，收腿时抬头吸气，蹬腿时低头呼气；手向外划时抬头吸气，头浸在水中短暂闭气，结束滑时两臂向前伸直低头呼气。
四、 总体协调口诀 滑手腿不动 收手又收腿 先伸胳膊手蹬腿 手腿伸直漂一会 简称四步：滑 收 伸、蹬 漂先伸胳膊后蹬腿，然后让它漂一会。
游泳蹬腿需要很大的力气嘛
还是很轻松的蹬腿
我不需要你们教我。
只需要回答需要和不需要然后原因。
我告诉你最根本的原因，你脚的方向不对。
脚应该尽可能向外掰，还有手的姿势。
是在胸口出，不要滑水之后原路返回。
请问，在蛙泳蹬腿的过程中，腿部应当怎样发力
1.是像蹬池壁出发时那样用脚掌蹬水发力吗
要用脚平面蹬水，多人只是用脚背去打或者根本变成尖去打水，根本上力。
速度也就上不去。
收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。
脚尖向外分开120度左右。
蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。
在水里游的时候，还有一个夹腿的动作。
用力夹腿能够提高速度1/5以上。
多收大腿能够使脚面能够更多的蹬到水，否则像很多人只是用脚背去打算，或者根本变成了脚尖去打水，根本着不上力。
速度也就上不去。
蛙泳在你手划到一半后，你开始收腿。
在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，脚尖蹦直，用力夹腿，要夹到两只脚尖能够并到一起。
此时整个人伸展开来，就是在地面上你踮起脚尖双头伸向头顶拿东西一样的感觉。
收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚尖收回到你刚才蹲下时的资势，这在蛙泳里叫翻脚。
收腿翻脚完成后，就要立即蹬出。
否则就阻碍前进速度 在家里你按我说的试蹲下起立。
到游泳池按这样去做，基本就没问题了。
后面如果再有游泳方面的问题，我们可以再交流
你这动作做好了，再学习换气。
换气学会了后，基本也就会游了。
希望能够能你有所帮助。
游泳的时候腿应该怎么动
之前，也有朋友提过的问题是这样回答的：1.蛙泳时，两脚分开的不要过大，蹬腿要有力、有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。
2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。
” 3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。
当然，如果请专业一点的人现场指导更好。
5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。
动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。
多练几次，就能见到成效了。
参考资料：
游泳呛水时的描写，越详细越好
今年暑假，我最有收获的事就是学游泳了。
七月盛夏，太阳失去了原先的温柔，火辣辣地炙烤着大地，泼一盆水到地上，干渴的大地一下子便将它吸得干干净净。
我和妈妈在烈日的曝晒下，来到了游泳池学游泳。
第一天，教练先是叫我套着救生圈，和水“亲近”一下。
望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。
在教练鼓励的目光下，我只好硬着头皮下水了。
一到水中，只觉得浑身清凉，怕水的恐惧感不知不觉地跑到九霄云外去了，我开心地用手拍着水。
过了一会儿，教练开始教我怎样换气：就是把头埋入水中像小鱼一样吐泡泡，再把头抬到水面上张大嘴巴吸气，然后把头再埋入水中吐泡泡，这样不停重复着。
我照着教练的话，一遍又一遍认真地练习。
第二天，教练下水后，就来到我身边，把我的头按到水中，让我做昨天练习的动作。
当时，我很快就把嘴里的气吐完了，可教练好像偏要和我作对似的，还不把手松开，害我呛了水。
后来，教练笑着告诉我一个诀窍：吐气的时候要缓慢地吐，不能太急。
从这以后，我就很少呛水了。
很快，三天过去了，教练开始教我蹬腿了。
他让我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。
练好了，又让我在水中练习边换气、边蹬腿。
然后，他把我的救生圈脱掉，抱到离岸边差不多两米的地方，把我往岸边推，让我自己往岸边游。
可是我没有了救生圈的保护，一到水中便不知所措，等沉到水底才反应过来——要赶快游，却乱了套，忘了换气，忘了蹬腿，手脚乱舞，在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。
我连连喝了好几口水，差点哭出来，看着游泳池里自由自在游来游去的人们，我咬咬牙，下定决心要学好游泳这项本领
又经过了三天的苦练，我不仅学会了蹬腿，还学会了划水。
“功夫不负有心人”，一个星期下来，我终于学会了游泳。
“不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
”是啊，万事都没有一蹴而就的，必须经过一翻苦练，才能获得成功。