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海胆怎么吃生吃也美味 几种常见吃法超有营养价值

  海胆,这种常见的海鲜很多人喜欢,它外面的黑色刺壳形状很像板栗壳,营养价值很高哦。不少人不知道海胆怎么吃,其实生吃海胆也是很美味的,只是不少人都觉得能更能接受烹饪过后的海胆味道。今天给大家介绍几种常见吃法,海胆的营养价值全都保留住了。

  1、生吃

  生吃海胆的话需要先好好处理一番,用专门处理海胆的刀把它切开,可以借助一块毛巾先包住海胆的刺再切哦。切开后能看到海胆的四周有很多脏污,这些都用小刀轻轻刮掉,除掉这些带细菌的脏东西影响口感。再用一个干净的小勺把里面的海胆黄完全取出来,放进淡盐水中去除表面的细菌,记得把海胆的内脏也都去除掉哦。清洗干净后取出来,再用厨房纸把海胆表面水分吸掉,搭配上柠檬汁和紫苏叶,或者搭配芥末或者醋来吃,既杀菌消毒也能提升口感了。

  2、做海胆刺身

  海胆刺身也是很受欢迎的吃饭,就像是三文鱼刺身一样美味的。先把海胆黄从壳里面挖出来,放进盐水中浸泡消毒,泡好后取出来去除水分。在盘子上放冰块,冰块上放几片柠檬片,再铺上海胆黄,这样就OK了。

  3、做海胆酱

海胆的营养价值

  海胆黄先取出来去除内脏后淡盐水消毒,然后加入自己喜欢的调味料,调拌均匀后装进密封的玻璃瓶发酵。在2-3个月之后,鲜香浓郁的海胆酱就做好了,可以用来熬汤,也可以直接搭配鸡蛋等材料直接炒着吃。

  以上就是海胆怎么吃的介绍,几种常见的海胆吃法你学会了吗?海胆的营养价值很高,但是要注意不适合空腹食用,脾胃虚寒的人最好也别吃哦。

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