面试题目“你有什么业余爱好
”的最佳回答
学习太极拳有什麼好处 :一）生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。
练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。
好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。
练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。
透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。
好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。
又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢 性 病 如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。
这是无可推诿的事实
二）精神效益： 好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练後使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳後血气回圈畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。
这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的人有著正面的帮助。
好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观（周昭和1996）——太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。
正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。
好处三：认识不以强淩弱，不藉故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。
太极倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。
故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意
好处四：瞭解修身处世之道——修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。
透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。
做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感
护理职业生涯规划3000字
我的职业生涯规划“在前进的路上，只要我们敢走，路就在脚下”。
这是我的座右铭。
随着社会进步与经济发展,人们对医疗卫生保健需求增加,并且提出了更高的要求。
这给护理专业人员带来了更大的挑战。
职业生涯规划的制定就益发显得必要。
顾名思义，职业生涯是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束的一个过程。
为了能最大限度地减少理想与现实之间的矛盾所带来的职业冲突，更好的去理清这一生将会有什么样的职业工作经历，我们必须要对自己职业生涯进行有效地规划。
它能够好好帮助像我这样的一个学习护理专业的学生去更好地探寻职业理想，进行有效地自我评估。
做好职业生涯的规划与管理将对我的思想和职业道路有着很好的指引，让我能够有效地整合个人资源，确定职业目标，找准突破，快速成长。
知己知彼，百战不殆。
先让我做个简要的自我评估。
我的优势：性格乐观豁达；做事目标明确；学历层次较高；有很强的责任感；有很大的自信心和美好的职业向往；有强烈的团队精神和协作能力；有较强的创新意识；有较强的自学能力。
但“金无足赤，人无完人”，我的劣势也同样明显：不够客观，较主观；缺乏临床实践经验；技术操作不太熟练。
我想我在成长的过程中首先要克服自己的缺点，同时认真向经验丰富的前辈学习，近一步完善自己。
短期目标（本科期间）（1）在校期间多与老师、同学交流讨论学业。
充分利用校园环境及条件优势，认真学好扎实的基础理论知识。
（2）实习期间精通各项护
求一份护士应届毕业生的自荐信
医院护士求参考范1.您好!我是一名湖北医学院04届大四学生,马上面临毕业,即将走上工作岗位,这将关系到我的前途,所以我做了一次慎重的选择,贵医院一直是我的第一就业目标,因此我决定递交这封自荐信,真诚的象医院领导表明自己的决心! 感谢您能继续阅读我的自荐信!由于在考入大学之前就已经给自己确定了人生目标----做一名 白衣天使, 所以一旦如愿,我便开始全力学习医学知识,在校四年期间,我不但以优异的成绩完成了大学课程,还经常博览其他医学知识,包括护理学,病理学,甚至微生物学,细菌学,内外科手术....一系列专业医学知识,为了能更加充实自己,让自己能更快的进入社会角色,我还参加学校举办的个类 组织 曾经担任过学生会主席一职 这些经历为我踏上工作岗位提供了重要的经验,我相信我能团结同事,与领导,病人...和谐相处!由于我是一名应届毕业生,我深知自己的知识仍然停留在理论阶段,正因为如此,我更加迫切需要 贵医院能给予我实践的机会,我一定发挥自己的专业所长,为病人提供最认真的医疗服务,为贵医院的发展贡献我的光和热!毛遂自荐,伯乐识马! 希望您能透过这份自荐信看见一个充满活力,热情好学的未来白衣天使! 2.尊敬的领导：您好
感谢您在百忙之中阅读我的自荐信
我叫xxx，是xx大学护理学院专业2003届毕业生。
我是个平凡的女孩，但不甘于平庸，我乐观、自信、上进心强，爱好广泛，能够很好地处理人际关系，有协调沟通方面的特长，并且有很强的责任心与使命感，现在，我即将毕业，面对新的人生选择和挑战，我信心十足。
个人求职自从大一开始，我就特别注重在认真学习好专业课的同时，努力培养素质和提高能力，充分利用课余时间，拓宽知识视野，完善知识结构。
在竞争日益激烈的今天，我坚信只有多层次，全方位发展，并熟练掌握专业知识的人才，才符合社会发展的需要和用人单位的需求，才能立于不败之地。
通过努力的学习我获得了奖学金，在学习的同时，我积极参加院校组织的各项活动，并在“莫负青春”全院演讲比赛中获三等奖。
在三年的学习生活中，我锐意进取、乐于助人的作风和表现赢得了领导、老师和同学们的信任和赞誉。
并在中日联谊医院实习期间获得患者及家属的高度好评。
看到自己所付出的辛苦与汗水换来患者的康复与微笑，这是对我最好的奖励。
怎样撰写毕业求职自荐信
尽管在众多应聘者中，我不一定是最优秀的。
但我仍然很有自信。
“怀赤诚以待明主，持经论以待明君”。
我不乞求信任，只愿有行动来谋求信任。
愿贵医院给我一次尝试工作的机会，施展自己潜能的空间，我会尽心尽责，尽我所能，让贵医院满意，让患者满意。
此致敬礼自荐人：xxxxx年xx月3.您好
我是××中医学院临床医学的应届本科毕业生。
步入医学事业，解除人类疾病的痛苦一直是我的梦想，医学院的几年砺炼为我实现梦想打下了坚实的基础，专业特长更使我明确了择业目标：做一名临床医师。
选择了医疗事业，选择了医学院校，立志救死扶伤的信念便铭刻于心。
进入大学以后，我抓紧每一天进行专业知识的积累和基本功的培养，不断充实自己的头脑。
作为医学生，我在思想上积极要求进步，乐观向上，对大是大非保持清醒认识，不畏难繁，有信心、有责任感。
在能力培养上，校内积极参加各项活动，校外广泛尝试，多次进行实践活动，既实践了所学，又锻炼了能力。
大鹏展翅，骏马飞驰都需要有自己的天地。
贵院科学的管理体制和明达的择人理念；使我坚信到贵院工作是我的明智选择。
最后，祝贵院广纳贤才，再创佳绩
4.尊敬的先生/小姐： 您好!本人欲申请贵公司在报纸上刊登征求医药代表的职位。
我自信符合贵公司的要求。
今年7月，我将从北京医学高等专科学校毕业。
所学专业为临床医学。
通过3年的在校学习，掌握了基本的医学知识，并多次参加学校组织的各种实习活动。
我是个勤奋好学的人，在大学期间，曾多次获得各项奖学金，我还担任过宣传委员，具有很强的组织和协调能力。
我是个开朗、热心的人，有较强沟通能力。
我坚信：事业心和责任感使我能够面队任何困难和挑战。
如今的医疗行业正在蓬勃发展，我愿加入其中，为中国医疗事业和贵公司的发展做出自己的贡献。
随信附有我的简历。
如有机会与您面谈，我将十分感谢。
此致 XXX XXX年XX月XX日5.我现在是安徽皖南医学院护理专业应届毕业生，怀着一颗真诚的、热切的、朝气蓬勃的心向您毛遂自荐
在校四年，经过老师的精心培养和我的努力，我已经完全具备了当代大学生应有的各方面素质和能力。
在拥有广博的人文社会科学知识面的基础上，我系统地掌握了护理学的专业知识，在校期间由于各门功课成绩优良，是获得三等奖学金的得主。
锐意进取，永不自满是我的座右铭。
我不满足自己所拥有的学历，但由于条件所限我只报了成人自考。
扎实的学业和成熟的心理使我有信心融入竞争激烈的社会。
理论与实践对我来说同样重要。
在我院实习期间我努力工作认真学习有了一定的实践经验。
我的性格乐观自信、温和开朗、稳重宽厚，因此，我的人际关系和谐，适应环境能力较强。
总之，充实的头脑、健康的体魄和充沛的精力是我永远的财富。
请相信您的眼光和我的实力，给我一个施展才华、贡献力量的机会
6.尊敬的领导： 您好
感谢您在百忙之中抽空阅读我的求职自荐书，下面，我将进行一个简单的自我介绍。
我是××中医学院临床医学的应届本科毕业生。
步入医学事业，解除人类疾病的痛苦一直是我的梦想，医学院的几年砺炼为我实现梦想打下了坚实的基础，专业特长更使我明确了择业目标：做一名临床医师。
选择了医疗事业，选择了医学院校，立志救死扶伤的信念便铭刻于心。
进入大学以后，我抓紧每一天进行专业知识的积累和基本功的培养，不断充实自己的头脑。
作为医学生，我在思想上积极要求进步，乐观向上，对大是大非保持清醒认识，不畏难繁，有信心、有责任感。
在能力培养上，校内积极参加各项活动，校外广泛尝试，多次进行实践活动，既实践了所学，又锻炼了能力。
大鹏展翅，骏马飞驰都需要有自己的天地。
贵院科学的管理体制和明达的择人理念；使我坚信到贵院工作是我的明智选择。
随信附上个人求职简历，盼面谈。
最后，祝贵院广纳贤才，再创佳绩
7.尊敬的领导：您好
首先感谢您能在百忙之中浏览我的自荐信，为我开启一扇希望之门。
我叫汪丽，是重庆市护士学校2022届护理专业中专应届毕业生。
由于在网络上看见贵院护理职业的招聘信息。
所以借此择业之际，怀着一颗赤诚的心和对事业的追求。
真诚向贵院推荐自己。
在校期间，我始终积极向上、奋发进取。
还被学校凭为“优秀团员”。
经过两年专业课程的学习。
已具备了较为扎实的护理专业基础理论知识。
并且报考了中央广播电视大学护理专业大专学习。
实习中培养了敏锐的观察力。
正确的判断力，独立完成工作的能力，严谨、踏实的工作态度。
能正确回答带教老师的提问，规范熟练进行各项基础护理操作。
在生活中我把自己锻炼成为一名吃苦耐劳，热心主动，脚踏实地，勤奋老实，独立思维，身体健康，精力充沛的人。
过去并不代表未来，勤奋才是真实的内涵。
对于实际工作，我相信我能够很快适应工作环境，并且在实际工作中不断学习，不断完善自己，做好本职工作。
假如有幸能够加盟贵单位，我坚信在我的不懈努力下，一定会为贵单位的发展做出应有的贡献。
我热诚期待您的回音。
此致敬礼8.尊敬的领导：您好
非常感谢您能够呈阅我的求职信。
我是xx大学xx届护理本科毕业生。
我有扎实的医学基础知识，熟练的操作技术及出色的工作能力，我有信心胜任即将从事的工作。
在此，我向贵单位毛遂自荐。
选择本身就意味着竞争，有竞争才能更充分的实现自我的价值。
希望这次竞争的结果能够让我有在贵单位工作和学习的机会。
医学是一门神圣的科学，它的价值在于挽救人的生命。
四年的理论学习和一年多的临床实践，我养成了严谨的学习态度，缜密的思维方式和坚韧的性格。
对待患者我有一颗友爱关怀的心，我热爱护理事业。
四年的医学熏陶圆了我的医学梦，让我的羽翼更加丰富，我要在实际的临床中继续深造。
在校期间，我不但学到了专业知识，更提高了综合素质，我曾任学生会生活部部长、理论中心组组长、组织开展多次党建知识学习活动，多次组织百家寝室评比, DIY大赛,有一定的组织基础和创新处事能力。
在努力学习本专业知识的同时，我不断充实自己，积极向党组织靠拢，现为党员，已接受高级党课培训，并顺利通过党课考试,努力使自己成为当今社会所需的复合型人才。
作为21世纪的大学生，我没有只满足于校内理论知识的学习，经常走向社会理论联系实际，从亲身实践中提高自己的综合能力。
我相信我自己能够适应今天社会激烈的竞争环境。
最后真挚感谢您对我的关注，希望贵单位能给我一个实现梦想、展示才华的机会，祝贵院事业蒸蒸日上，屡创佳绩!盼望能接到您的答复信。
此致 敬礼 自荐人：xxx9.尊敬的医院领导：您好!我是湖北省中医药学校护理系助产专业的一名即将毕业的应届毕业生。
步入医学事业，解除妇女疾病的痛苦及可爱宝宝的降临一直是我的梦想，医学院的几年砺炼为我实现梦想打下了坚实的基础，专业特长更使我明确了择业目标：做一名助产师。
因此在贵医院招贤纳粹之际，鉴于扎实医学基础知识、熟练的操作技术、出色的社会工作能力及较强的自学提高能力，我有信心自己能够很快胜任临床相关工作。
因此，特向贵医院毛遂自荐。
在校两年大学的护理及助产理论的学习形成了我严谨的学习态度、严密的思维方式，培养了良好的学习习惯，一年的临床实习工作经历更提高了我分析问题解决问题的能力。
尤其是在实习过程中实习医院给我提供了许多动手实践机会，使我对临床各科室的常见病能够做出正确的诊断和最佳的处理。
强烈的责任感、浓厚的学习兴趣，动手能力强、接受能力快，并且能够出色的完成各项工作任务，使我赢得了上级医师的一致好评，更使我信心百倍，成为我今后工作生活中的知本。
丰富的社会工作经验不仅开阔了我的视野，更形成了我沉稳果断、热忱高效的工作作风。
在小学、初中、高中，一直到大学各阶段中，我曾任班长，学习委员等，成功地组织了无数次班集体校内外活动，工作得到同学的认可与老师的好评，我所在的班级多次被评为优秀班集体，本人也多次赢得了优秀共青团员、工作积极分子等荣誉称号。
我相信有了这些工作经历，我一定能够协调各种关系、处理好日常工作中遇到的问题。
自学能力强是我的另外一个优点。
医学科学技术日新月异，只有不断的升级自己的知识才能在激烈的竞争中立于不败之地。
在校期间我通过了计算机一、二级考试，国家大学英语四级考试，能熟练掌握Windows98、Windows2000、WindowsXP操作系统，并自学使用Office、Photoshop、FoXPro等软件进行图文处理、表格设计、网页制作等工作，为日后的工作、学习、提高工作效率创造了良好条件。
通过五年的学习和实践，我从心理和能力等方面做好了走上工作岗位的充分准备，我诚挚地希望能成为贵院医疗科研队伍中的一员, 我将以高尚的医德、热情的服务，倾我所能，不断学习我所不能，为贵院的医疗发展事业贡献一份力量，实现救死扶伤，恪尽职守，一生济事的夙愿。
最后，祝贵单位宏图事业蒸蒸日上!久闻贵院是一流的技术，一流的服务赢得社会肯定。
在信息产业与知识产业高度融合的时代，为提高医院信息处理能力，实现与国际信息交流手段现代化，实现医院信息网络管理化。
对此，我十分仰幕。
现把一个真实的我以自荐书的形式展现给您，望贵院给我一个展示才华的机会，为贵院出力争光，同时也圆我的治病救人梦想。
本人在思想觉悟上始终对自己有较高的要求,主动和党组织靠拢,尽管自己还没有计入党组织,但是自己始终以中共党员员的高标准要求自己,能用科学发展观来认识世界认识社会,能清醒的意识到自己所担负的社会责任,对个人的人生理想和发展目标,有了相对成熟的认识和定位。
本人在专业课程的学习上,根据专业方向的要求,有针对性的认真学习有关课程,为自己的实践工作打下扎实基础;并涉猎了一部分其他课程,开阔视野,对本人实践方向的应用背景以及整个学科的结构有了宏观的认识。
在大一顺利通过了计算机等级考试,并针对自己的不足,在课余广泛阅读英语方面的文章.本人在各科老师的指导下,积极参与各项教学活动,在教学实践的过程中,认真阅读教材、查阅学术资料和参考书籍,在课堂上在快乐中吸收各个知识点。
同时自己具有较强的实践动手能力,参与了老师多项课题的实践,使自己的理论知识与实践水平得到了进一步的增强和提高,同时顺利完成了学业。
本人在平时生活中,为人处世和善热情,和同学关系融洽,并积极参与各项集体活动,在担任组织委员期间,热情为同学们服务,努力做好自己。
本人在大学里所获颇丰,从学业、实践,到个人素质,都得到了充分的培养和锻炼,是充实且有意义的两年。
相信这些经历和积累都将成为本人人生道路上的宝贵财富。
在以后的工作和学习中,本人将继续保持并发扬严谨治学的作风,兢兢业业,争取取得更大的成绩。
感谢您百忙中垂阅我的自荐书，为一位满腔热情的大学生开启一扇希望之门，相信我一定不会让您失望。
选择了医疗事业，选择了医学院校，求知立志救死扶伤的信念便铭刻于心。
进入大学以后，我抓紧每一天进行专业知识的积累和基本功的培养，不断充实自己的头脑。
作为医学生，我在思想上积极要求进步，乐观向上，对大是大非保持清醒认识，不畏难繁，有信心、有责任感。
在能力培养上，校内积极参加各项活动，校外广泛尝试，多次进行下乡义诊实践，既实践了所学，又锻炼了能力。
大鹏展翅，骏马飞驰都需要有自己的天地。
贵院科学的管理体制和明达的择人理念;使我坚信到贵院工作是我的明智选择。
最后，祝贵院广纳贤才，再创佳绩!==========================================以上9篇求职信是我百度一下搜集的.仅供参考吧.可以从中去其糟粕,取其精华.别的帮不了你了.==========================================简历基本资料 姓名 梁XX 性别 女 婚姻状况 未婚 民族 汉 出生年月 1986年8月5日 身高 164cm 现所在地 广东省广州市 注册时间 2022-2-22 学历 中专 所学专业 护理学 执业证书 有执照 现有职称 护士 政治面貌 团员 实习医院 广州市经济开发区医院 应聘职位 希望工作岗位类型 护士 护士 护士 希望工作地点 广东省广州市 希望新工作的待遇 最低月薪 1300元 要求提供住房 教育背景 学历 中专 毕业院校 广州卫生学校 所学专业 护理学 是否是应届毕业生 否 2002年9-2005年 广州卫生学校 2022年2月 - 2022年7月 广州医学院 大专 专业名称：护理学类 地点：广州 个人特长 外语语种一：英语 水平： 一般 外语语种二：英语 水平： 一般 普通话： 标准 计算机水平： 良好 专长描述：1.能熟练进行各项护理操作,应变能力强,能在实际操作中不断地学习，因而能很快融入到新的工作中； 2.擅长对常见血液病、多发病进行观察和护理； 3.熟练掌握呼吸机和心电监护仪等急救设备的操作，对急救的基本程序和技术要求，以及危重病人的护理、病情监测的技术重难点基本掌握； 4.对病人的心理护理的基本技巧有一定地认知。
目前就读于广州医学院护理学专业一年级。
工作经历 至今相关工作经验计有 1 年 广州市第一人民医院 公司简单描述：广州市第一人民医院 公司性质：国有企业 公司规模：1000人以上 2005年 - 现在 助理护士/血液科工作地点：广州市盘福路 直接下属人数：1人 工作职责和业绩： 在护士长和护师的指导下工作，主要负责病人的基础护理和付治疗，协助医生护士抢救，完成病人的输液和指导病人正确服药及心理健康宣教，根据医嘱完成病人的输血工作，病人进行化疗时要负责心电监护仪的操作。
人 自我评价 我是一个充满自信心且具有高度责任感的女孩,经过1年多的临床工作，强烈认识到爱心、耐心和高度责任感对护理工作的重要性!在血液内科一年的锻炼，让我学会了很多血液科及大内科的知识，临床护理和急救更加磨练了我的意志，极大地提高了我的操作能力和水平。
自信这一年的工作让我实现了从护理实习生到内科护士的飞跃，有信心接受一份全职护士工作。
当然一年的时间不可能完全达到专业护士的要求，在以后的工作中我会更加努力，为护理工作尽职尽责
==========================================以上也是我百度一下搜集到得，简历其实大同小异。
这篇希望可以帮到你。
求一篇加入实验班的自我介绍模版 内容是个人基本情况加上为什么要加入实验班 我是学前教育专业的 需要
思想决定；行为决定；习惯决定格；性格决运 (2022-04-14 15%3A46%3A39) 任何一个人性格都有二重性.重要的是要有自信与坚持.厚道说明你可以信赖%2C会最终得到友谊.胆小也是谨慎说明你不卤莽%2C三思后行必然会少走弯路%2C不会凡大错误.野心说明你积极向上有抱负.大气说明你有成就大事的素养与魄力%2C所以你只缺自信与坚持了好思想形成好行为， 好行为形成好习惯 好习惯形成好性格， 好性格决定好命运
很多名人只所以成功不是因为他具备什么野心或大气，而是他具备好的良好的习惯。
培养良好的习惯形成好的性格才回让你有好的前途。
心理学一般把性格定义为：性格是在生活过程中形成的对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。
我们每个人的性格形成都经历了日积月累的过程，没有谁的性格是与生惧来的。
良好性格的形成和改变，是一个逐渐的过程，不能操之过急。
应从大处着眼，小处着手，从行为中养成习惯，从习惯中巩固出性格。
忽视平时良好习惯的养成而想拥有良好的性格，无异于在空中建造楼阁。
一个人的成功，离不开良好的性格。
罗曼.罗兰说过：没有伟大的品格，就没有伟大的人，甚至没有伟大的艺术家，伟大的行动者。
所以，请铭记这个至理名言： 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
一个人的成功，是许多优秀性格特征综合产生的结果。
我个人认为，以下几种性格特征，对一个人的成功尤为关键： 自尊 自尊是人格健全者的标志之一。
自尊心是性格中一种高尚的品质，自尊的人关心自我形象，积极向上，有追求目标。
自尊促使人积极向上。
但自尊过了头往往是自卑的表现。
自卑的人通常有两种表现，或是自轻自贱，妄自菲薄，或是狂妄自大，容不得别人的半点意见，实际上这是缺乏自信的表现。
上进心 上进心是不断追求新成就的冲动，如果一个人总是安于现状，不思进取，肯定不能取得新的成绩。
自信 自信心建立在客观的基础之上，是成功人士必不可少的性格特征之一。
很难想象一个没有自信心的人会有所作为。
自信是在肯定自己存在价值的基础上，了解自己的长处和短处，在工作学习中扬长避短，并相信自己的能力和努力。
自信是对自己、对他人的悦纳，是一种意念，一种意志。
自信并不意味着没有失败，没有风险，而是具有面对失败的勇气、战胜失败的信念和把握成功机会的能力。
性格中有了自信，生活里就会充满快乐。
责任感与信誉 认真负责是工作和学习中必不可少的优良品格。
一个人对自己、对别人负责，表示他对自己有信心。
他会在说话做事前经过思考，而不是随心所欲，信口开河。
面对困难，一个有责任心的人不会推诿逃避，不会寻找借口以求得心理的暂时安慰，而是敢于承担责任，并努力去获得成功。
与一个有责任心的人交往，会有一种信任感和安全感。
所以这种人往往是受人欢迎的。
认真负责并不意味着轰轰烈烈，而是从完成一次作业、兑现答应朋友的一件事、为自己的一次小小的过失承担责任开始。
勤奋 成功是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感。
勤奋的意义，不用多说也都清楚吧。
坚韧不拔 坚韧不拔是事业成功的必要条件。
历史上许多成功者都是靠着坚强的意志才取得了最后的辉煌。
要养成坚韧不拔的性格特征，首先应树立远大的目标。
每个人都有未来的梦想，成大器者，必然抱有鸿鹊之志向。
但远大目标的实现，靠日积月累的努力，有时会碰到意想不到的困难。
坚强的意志表现在对已确定的目标，能坚持完成，不轻易半途而废。
此外，坚韧不是狂妄自大，也不是固执己见，它建立在对自己能力合理评估的基础之上。
自信是坚强之源，人云亦云者如墙头草，东西南北随风倒，没有自己的主见，更谈不上坚定不移；但不顾一切地自说自话，否认事实，表面上是坚强，实质是脆弱的表现，因为他连承认事实的勇气也没有。
坚强者是自信的、理智的、独立的、百折不挠的。
挫折忍受力 每个人在日常生活中都会有快乐、悲哀、愤怒或恐惧等情绪反应，情绪的调控对人的身心健康很重要。
情绪是性格的反映，情绪也会影响性格，我们可以通过有意识地培养某种情绪来影响性格。
生活里的不快情绪很多来自挫折。
如何面对挫折?如何发泄心中的愤怒或悲哀?不同性格的人会有不同的情绪和行为反应。
心理学家认为，从小一帆风顺的人、期望值高于本人能力的人和身体赢弱的人较易有挫折感。
我们不能奢望生活中没有挫折，而应该考虑如何尽快地提高自己的挫折忍受力。
如果遭遇挫折，首先应分析挫折的原因。
有的挫折是由于客观因素造成的，如文革十年、洪水泛滥、容貌丑陋、运气等等。
有的挫折是主观因素的结果。
包括人的气质、性格、能力、努力程度、意志、策略的运用等。
其次，要科学辩证地认识挫折。
人碰到挫折后，都会产生挫折感，但每个人的感受程度不同。
有人觉得天崩地裂，从此一蹶不振，有人却从挫折中吸取教训，从逆境中奋起。
据调查发现，大部分成功人士都曾经历挫折，也许，从某种角度说，要感谢挫折，挫折使人成熟，让人清醒，促人奋进。
当然，挫折对心理影响的消极成分远远大于积极成分。
挫折会引起焦虑、紧张、苦恼、失望等消极情绪反应，减弱自控能力，发生行为偏差。
所以，需要建立挫折的心理适应机制。
对挫折的适应有积极型和消极型两种。
积极的适应如：合理的攻击、理由化、积极补偿、重新确定目标、更加努力、升华等。
消极的适应如：肆意攻击、消极补偿、孤立、固执、退化、压抑等。
前者比后者更能从根本上达到减轻心理紧张、缓解情绪的目的。
乐观豁达 乐观豁达的心胸也是保持良好心境的法宝。
豁达的心胸来自宽容，容忍不同的意见，容忍不同的人。
对小事不斤斤计较，对“小人”不秋后算总帐。
豁达的心胸来自忘却，来自谅解。
忘却生活中不愉快的事情，忘却别人的冒犯，谅解他人的缺点和过失。
常从事情的积极面来看待问题，才会体会到“心旷神怡，宠辱皆忘”的心境。
在人际交往中，乐观豁达的人较受人欢迎，所谓“大度集群朋”。
要养成自己豁达的心胸，最佳的途径是提高自身的修养。
独立和创新 独立思考的倾向是性格成熟的标志之一。
独立的人较少依赖别人，喜欢依靠自己的能力去达到目的。
对别人的观点不是全盘接受，而是有所选择。
作为一个成熟的人，应该用自己的目光去观察事物，从新的角度去分析问题，并在前人的肩膀上有所创新。
社会的发展、文化场沪冠轿攉计圭袭氦陋的延伸需要年轻一代对过去和现实的扬弃。
创新思维是目前社会上比较时新的一个话题。
好奇心是创新的起点，较强的能力和自主独立的性格是创新的要素，自我实现是创新的目的。
创新遇到最大的困难是陈旧的观念、思维定势、不要满足于现状，拒绝定势的束缚，在不断的创新过程中激发生命的活力，完善自己的人格。
决断力 决断力是一个人下定决心去做某件事情的一种魄力和能力。
与优柔寡断形成鲜明对比的是，善于决断的人总是能够把握稍纵即逝的机会，果断采取措施。
要做到当机立断，需要敏锐的观察力、对大局清晰的把握能力，以及丰富的阅历，否则，只能是莽撞的表现。
自我控制 自我控制是一个人良好性格的重要指标之一。
一个人如果不善于自控，则意味着不能有效地发动、支配自己或抑制自己激情、控制自己的冲动，对未来的成长过程有害无益。
很多人由于不能控制自己的激情和冲动行为或失去理智、或犯罪堕落甚至危及生命。
自我控制主要靠后天自身的修养。
首先是明确自己的人生目标，对该做的和不该做的有清晰的认识，使自己的行为服务于目标。
其次，要养成“说一不二”的习惯。
当然这并不是指固执、刻板，而是指自控能力的培养需要有坚定的意志，如：按照作息时间表生活，今日事情今日完。
要经常克服懒惰、消极、逃避、贪婪等缺点，凡事从长远考虑，不要为眼前的一时一事而放弃未来。
充沛的精力 在与人交往的过程中，要时刻保持充沛的精力，不要总是唉声叹气，这样会让人觉得你暮气沉沉，毫无激情，从而敬而远之。
保持充沛的精力，也会影响到你身边的人，让他们同样觉得精力充沛，干劲十足。
所以，就算自己有多么的不愉快，也要尽量表现得精力十足，乐观豁达。
幽默感 如果在与人的交往中合理运用幽默感，会产生意想不到的效果。
它能够活跃彼此间的气氛，增进人与人间的距离，能够更加迅速得交到朋友。
对于幽默感的把握一定要恰到好处，过了，会显得低俗、轻佻；表现得不够，则会显得做作。
同样，幽默感的时机也要把握得恰到好处，该严肃的时候还是要严肃。
不过，我们的生活当中，更多的应该是笑声。
乐于助人 人活在社会上，早已不是一个简单的个体，人与人之间需要很好得交流、沟通和帮助，才能够在社会上立足。
要做到能够与人和睦相处，建立良好的人际关系环境，首先必须有一种开放的心态和冲动去主动认识别人，不封闭自己，愿意敞开内心世界，在陌生人面前表现出足够的自信，不卑不亢。
在交往的过程中，要以诚相待，对别人的事情热情关心，对别人的困难想办法解决，这样才能够取得别人的信赖。
这样，当别人快乐的时候才会跟你一起分享，自己遇到困难的时候别人才会毫不犹豫的给你帮助。
帮助别人，可以从中得到一种别样的快乐。
在你认识了一个人之后，如果能够合理运用各种技巧去表达自己，时刻表现出自己的自信、上进、责任感、毅力、决断力、勤奋、乐观、精力充沛、乐于助人等优良品质，那么相信你会真正交到很多知心朋友，人生的路也会越来越宽广，命运也会牢牢把握在你自己的手中。
人们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。
我们性格的表现，也就是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。
习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。
所以能否改掉坏习惯，培养好习惯，就是能否获取人生幸福的关键。
首先我们来了解习惯的形成。
习惯是潜意识的功能。
我们学习游戏、跳舞或开车，是在意识的指导下一次次地重复动作，直到在潜意识中留下深深的“印迹”为止。
然后，我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动作。
其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。
习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。
于是你就成了你习惯的奴隶。
所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。
那我们如何才能斩断这根绳索，让自己获得自由呢
习惯是意识选择的结果。
你选择了做某件事，并不断地重复，你的潜意识就认为你想做那件事，就让它变成你的习惯。
到时候潜意识就提醒你该做那件事了，而潜意识提醒你的方式是强迫，是不讲道理的，逼你非要那样做不可。
举个例子。
比方烟瘾的形成，首先是你选择了抽烟，你开始抽烟，然后不断地重复抽烟，就在你的潜意识中留下深深的“印迹”，这时你的潜意识认为你想抽烟，它就将抽烟变成你的习惯，到时候它就提醒你该抽烟了。
它怎么提醒你呢
它用强迫的方式，现在医学上已经证明，到时候它就使大脑不分泌内啡肽，不分泌内啡肽的时候，你就会浑身乏力，感觉疲倦，只有通过抽烟这种刺激，大脑才会又分泌出内啡肽。
它就用这种方式强迫你。
习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。
所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。
你的习惯只是你的选择。
以前我努力戒过很多次烟，但每次我都是靠意志力来对抗烟瘾，这样可以暂时起作用，但一遇到哪天意志力稍有松懈的时候，烟瘾就更加难以克制，会变本加厉。
那天当我看到关于潜意识的第一本书的时候，我就想用潜意识的方法来戒烟。
烟瘾既然是潜意识的功能，我想改变抽烟的习惯，我就必须要通过意识告诉潜意识我不想抽烟了。
当时我是这样做的，每天晚上睡觉前和第二天早上起床时，我就闭上眼睛，通过呼吸动作让自己放松，放松以后，就自我暗示：我不要抽烟，我一定能够戒烟。
然后再想象：戒了烟以后，我的肺感觉空气很清新，做人很清爽，大家都愿意和我聊天，嘴也不像原来那样臭臭的。
戒烟的第一个星期最难，我慢慢克制了，长久地不抽烟，潜意识认为我真的不想抽烟了，它就接受了我改变习惯的要求，于是就让大脑开始正常分泌内啡肽，这样我就不必依赖抽烟而恢复正常了。
很多潜意识心理学家认为，运用潜意识的方法，自我暗示，想象，对于戒毒也很有效。
我看过一些医学杂志，认为人练气功，实际上就是在练潜意识，训练它怎么发挥出高效力。
简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。
比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。
为什么会这样呢
因为那些人从小到大都是用右手拿筷子，已经养成了习惯，人是按照习惯来办事的。
假如那些人在吃饭的时候，突然改用左手拿筷子，会有什么样的感受呢
当然会觉得不舒服，挺别扭的，这说明改变习惯是一个不舒服的过程。
但如果那些人每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后他们就不再那么别扭，会稍微习惯一点。
其实习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。
2 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。
习惯是有意识的选择，如果我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就会很轻松地获得成功与快乐的人生。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段。
第一阶段：1～7天左右。
此阶段的特征是“刻意，不自然”。
你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。
不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
此阶段的特征是：“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。
因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。
此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。
这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
做一个有计划的成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。
当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。
中国有句古训：江山易改，本性难移。
这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。
改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢
只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。
所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败
如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败
不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。
成功其实是很简单的。
重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。
要点： · 习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。
所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。
· 成功就是简单的事情反复地做。
· 让我们去挖掘出最真实也最丰富的潜能，那是早已蕴藏在我们身上而不自觉的资源，若不使用就太可惜了。
· 人因梦想而伟大，因行动而成功 只要知道你在想些什么，就知道你是怎样的一个人，因为每个人的特性，都是由思想造成的。
我们的命运，完全决定于我们的心理状态。
爱默生说：“一个人就是他整天所想的那些……他怎可能是别种样子呢”。
我现在很确切地知道，你我所必须面对的最大问题——事实上几乎可以算是我们需要应付的唯一问题——就是如何选择正确的思想。
如果我们能做到这一点，就可以解决所有的问题。
曾经统治罗马帝国的伟大哲学家马尔卡斯·阿理流士，把这些总结成一句话——决定你命运的一句话：“生活是由思想造成的”。
如果我们想的都是快乐的念头，我们就能快乐……“你并不是”诺曼·文生·皮尔说，“你想像中的那样，而你却是你所想的”。
我们必须关切我们的问题，但是不能忧虑。
关切和忧虑之间的分别是什么呢
让我再说明白一点，每一次我要通过交通拥挤的纽约市街时，我就会很注意我正在做的这件事——可是并不会忧虑。
关心的意思就是要了解问题在哪里，然后很镇定地采取各种步骤去加以解决，而忧虑却是发疯似地在打着小圈子。
我深信我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，与外在的条件没有多少关系。
我只是想再重复一次爱默生在他那篇中做《自信》的散文里所说的那句结束语：“一次政治上的胜利，收入的增加，病体的康复，或是久别好友的归来，或是什么其他纯粹外在的事物，能提高你的兴致，让你觉得你眼前有很多的好日子，不要去相信它，事情绝不会是这样的，除了你自己以外，没有别的能带给你平静。
” 蒙坦，这位伟大的法国哲学家，以下面的两句话来作为他生活的座右铭：“一个人因发生的事情所受到的伤害，比不上因他对发生事情所拥有的意见来得深。
” 当你被各种烦恼困扰着，整个人精神紧张不堪的时候，我是否应该大胆地告诉你，你可以凭自己的意志力，改变你的意志力，改变你的心境?不错，我应该这么做。
而且，我还要告诉你如何做到这一点。
这可能要花一点力气。
可是秘诀却非常的简单。
威廉·詹姆斯是实用心理学的权威，他曾经发表这样的理论：“行动似乎是随着感觉而来，可是实际上，行动和感觉是同时发生的。
如果我们使我们意志力控制下的行动规律化，也能够间接地使不在意志力控制下的感觉规律化。
” 换句话说，威廉·詹姆斯告诉我们，我们不可能只凭“下定决心”就改变我们的情感——可是我们可以变化我们的动作，而当我们变化动作的时候，就会自然而然地改变了我们的感觉。
“于是，”他解释说，“如果你感到不快乐，那么唯一能找到快乐的方法，就是振奋精神，使行动和言词好像已经感觉快乐的样子。
” 这种简单的办法是不是有用呢
你不妨自己试一试。
使你的脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，好好地深吸一大口气，然后唱一小段歌，如果你不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼一段歌。
你就会很快地发现威廉·詹姆斯所说的是什么意思了——也就是说，当你的行动能够显出你快乐的时候，根本不可能再忧虑下去了。
有人说，上帝让人统治整个世界。
这实在是一份相当大的礼物，可是我对这种特权实在没有什么兴趣。
我所希望得到的，是能控制我的内心和精神。
我知道在这点上我的成绩相当惊人。
不论在什么时候，我总是想：只需控制我自己的行为，就能控制我的反应。
所以让我们记住威廉·詹姆斯的话：“……通常，只要把受苦者内心的感觉，由恐惧改成奋斗，就能把大部分我们所谓的邪恶，改变为对你有帮助的好处。
” 让我们为我们的快乐而奋斗吧! 让我们用一个每天能产生快乐而富有建设性思想的计划，来为我们的快乐而奋斗吧。
下面就是这个计划，名字叫做《只为今天》。
我认为这种计划非常有效，所以摘选下来。
这是三十六年前已故的西贝儿·派屈吉所写的。
如果你们能够照着做，我们就能消除大部分的忧虑，而大量地增加“生活的快乐”。
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