怎样才算锻炼成长了
这要在思想上有转变，需要时间和经历的积淀才能成长。
人生成长 是漫长的，多经历事情，多考虑别人的感受，会成长很快的。
自己都不愿意做的事情，就别让别人做。
自己想要的，先给别人。
祝你早日悟出人生道理，真正成长。
一个人怎么才算长大了懂事了，成熟又是如何定义的
关于成长的锻炼应该做些什么
成熟对每个人定义都不同，个人觉得成熟是看这个人有没有担当
有没有承担责任的能力及兑现诺言的能力
关于成长的古诗~
关于大小粗细，据抽样调查表明：国内男性阴茎在没有勃起的情况长11厘米，最短3厘米，平均6厘米径最大4.0厘米，最小1.5厘米，平均2.5厘米；勃起时阴茎最长18厘米，最短8厘米，平均12厘米。
其实女生在性唤起的第一个阶段，女性阴道的扩张程度非常大，以便接受未知大小的物体。
之后它会重新收紧，轻轻包裹住进入的物体古希腊有一位学者曾说过：“在行房的当儿，阴道的功能就是缩紧住里面的东西。
他是如此浑然天成，调整自己适应任何尺寸。
碰到短的就突出，长的内缩，胖的扩张，瘦的紧缩。
” 另外临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。
只要能正常性交，能完成生儿育女的任务就是正常的。
由于女性的性敏感部位绝大多数集中在阴道的外1/3外，所以阴茎的大小对实质的性交无明显的影响，性生活的质量更取决于情感、技巧和勃起的程度和持续的时间。
所以说你“16岁勃起只有12CM，正常吗”这尺寸很正常呢，而且才16岁，还正生长发育呢，一般JJ会长到25岁左右，估计再增长个4厘米左右（勃起长度）是没问题的哦。
关于SY只要不频繁，那没事的。
而且反而有好处呢。
一般控制在一周一次左右最好。
因为坚持定期排空库存：1、能防止前列腺因积液太多太久而产生的炎症；2、能促进睾丸不断产生新的精子，使得睾丸更具活力；3、降低因长期禁欲而产生的性焦虑情况，使得心情愉悦，降低犯罪的可能性。
不过一定不能太频繁，物极必反，乐极生悲的道理相信大家一定都懂的。
另外手淫要注意方法不要太刺激，力度要适宜不要太大太猛烈。
时间也不要太长，最好10分钟内，不能超过15分钟。
反正也不能刻意追求尽快解决或刻意压制弄很长时间，因为由于刻意追求过早或过晚，时间久了次数多了后会形成惯性，射精阀值也随之改变，以至于变成习惯性早泻或性生活无快感迟迟不能射精。
所以你“一般一星期1次.有时候两次 ”还算正常呢，不过你才16岁，阴茎还在快速生长发育阶段，所以最好不要手淫，因为手淫会影响妨碍阴茎的生长发育哦。
记住手淫那是18岁以后阴茎基本生长定型后才可以做的事情。
如果忍不住戒不掉那就再减少一些，二周一次或三周一次 。
至于“有什么方法可以让它长粗变长吗
”大小是天生的，后天的诸多方法都收效甚微甚至有许多反而会产生副作用呢，所以还是顺其自然吧。
再者如果你才16岁那阴茎还正生长哦，不急呢。
细心如何锻炼
怎么培养细心呢
首先要集中精力，重视眼前、重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。
其次需要排除干扰，稳定情绪。
每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。
要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。
做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。
任何事情，都是事在人为。
同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。
只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。
因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。
最后，还需要培养兴趣，人尽其才。
我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。
如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。
当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。
因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。
“千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。
我们应当在生活中培养细心的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。
细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。
以上，是我与大家共同分享的一段文章。
由于我并不是一个特别细心的人，所以我也想用以上的文章来激励自己培养细心的品质，不管是为了工作还是为了我们的生活，让我们在完善性格的追求中添加上“细心”一词，共同努力进步吧
2、我们平日里听人讲某某人很细心,那是对细心人的一种赞美。
细心是一种心理素质，是可以有意识地培养的。
细心作为一种个性特征，的确和先天气质有密切的关系，如性格内向的人，对人对事都比较敏感，处处谨慎小心而放不开手脚；而性格外向的人，通常显得洒脱自在，不拘小节，表现马虎大意，易出差错。
只有那些既谨慎又大度的人才能成大器。
所以说细心是一种心里素质，需要我们在成长过程中逐渐培养。
那么，怎样培养细心呢
一 、学习工作时要学会集中精力，做到一心一意。
不要太多的追悔过去，也不要过度地冥想未来，要现实一点，洒脱一点，重视眼前的学习和事务，把手中的每一件事都认真处理好。
二 、学会排除干扰，稳定情绪，做到不急不燥。
每个人的心里能量是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，肯定会涣散注意力。
所以要学会在学习做事时做到全神贯注，要学会处理好自身的各种心理困惑，始终保持一颗平常的心态最为重要，正所谓“宁静而致远”。
三 、要不断的加强责任心和使命感。
俗话说事在人为嘛
同样一件事，若能负责任，用心良苦，就有可能成为一篇杰作；相反，毫不在意，粗枝大叶，草率了事，则有可能会竹篮打水一场空。
由此可见，细心很大程度上依赖于责任心。
四 、还要广泛培养兴趣爱好。
每个人都有过这样的经历，一旦自己对感兴趣的事有浓厚的兴趣时，常表现出流连忘返，废寝忘食，乐此不疲，并能精心钻研，细心思考；相反的缺乏兴趣，就容易心猿意马，朝三暮四，心不在焉，更不会保持耐心。
因此兴趣也是细心的基础。
当然，细心也是有尺度的。
如果过分细心，甚至是谨小慎微，那将产生心理障碍，所以要做到灵活适宜才算完美。
3、细心”的反面是粗心、马虎，这个毛病在儿童中是较普遍的，小时侯不觉得怎样，越大越令人头痛，不利于学习、不利于成材，而遍观成人中的粗心者，多是从小养成的，可见，小时侯的培养至关重要。
“细心”是一种习惯，与性格有关系，但不是天生的，一切习惯都是后天形成的。
要培养“专注”的习惯，做事认真、专心，能较快的集中注意力，能控制自己沉稳下来，不三心二意，不虎头蛇尾。
要培养“检查”的习惯，做完了事习惯于检查一下，例如，劳动完了，检查一下做得怎麽样
收拾完了，检查一下有没有遗漏的
做完作业了，检查一下有没有错误……养成了“检查”的习惯，将受益终生。
要养成“有序”和“条理”的习惯，行为有条理，物品有条理，不毛毛躁躁，不丢三拉四。
习惯的养成，不是一朝一夕的事，是持之以恒的结果，小孩子不可能自己养成，在于环境和教育的作用。
首先，大人要做出细心的榜样，以成人的细心来感染孩子，整个环境是细心的，孩子就会自然而然地细心起来。
要对孩子提出要求，并坚持要求，不能时松时紧，不能无原则地心软原谅，更不能代替孩子收拾残局。
细心,可以培养生活细心在日常生活和工作中是非常必要的。
然而，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。
很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。
事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊、沉着稳当、明察秋毫的。
细心与神经类型有关细心作为一种个性特质，确实和先天气质有密切联系，比如内向敏感的人，往往谨慎小心，但也会表现出放不开手脚；而外向粗犷的人，做事通常洒脱自在，不拘小节，但也会粗枝大叶，马虎大意。
然而有很多值得信赖的成功人士能够粗中有细，战略上藐视困难，战术上重视细节，因此常常能运筹帷幄，把握机遇，同时又能精耕细作，处事圆满。
从这个意义上说，细心就是一种心理素质，需要在实践中逐渐培养，只有努力培养细心的素质，我们才会有真正的效率，才会有可靠的安全，才会有事业的深度与广度。
如何做个细心人工作生活当中，要做到细心，功夫往往在细心之外。
首先要集中精力，重视眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。
其次需要排除干扰，稳定情绪。
每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。
要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。
做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。
任何事情，都是事在人为。
同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。
只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。
因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。
最后，还需要培养兴趣，人尽其才。
我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。
如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。
细心有度当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。
因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。
“千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。
我们应当在生活中培养细心的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。
细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。
提问人的追问 2022-06-14 21:36 可在生活锻炼出来的!团队的补充 2022-06-14 21:48作总结、总计划，然后休息。
要做到细心就要在平时多留意，随身带一个小本子，发生的事情马上记录下来备忘，然后到了阶段的时候把记录下来的备忘整理出来，这样就不容易忘记了，然后慢慢就养成了细心的习惯。
整理出来的备忘需要做出计划，结合时间表、结合问题的重要程度，列出要做的计划，对于重要的工作要慢慢的分解，逐步的做好，这样做事情就慢慢有了耐心，比如一个工作费时费力，但是你可以做出计划把它分解，逐个区域和片段的完成。
当你的工作有头绪、有条理、有计划的时候，你在大多数的时候都是有准备的、积极的，而不是被时间赶着走，所以你就慢慢的可以宽心。
这些是个过程。
求有关:拼搏,青春,成功,生命,信念,追求,责任,实践,勤奋,的名言.诗句.故事(20字左右的故事梗概）每个词每
这个是随着生活阅历的增加与自己多读书，多悟人生道理，行为举止，外貌所体现出来的，要想成熟稳重，海纳百川，就得经历的多，懂的多。
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