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练习静心唯美的句子

形容静心的句子

1、静静的,学会了一颗心去聆听,去欣赏。

就如同那一湖秋水,淡淡的几许波纹,却能承载千年的日月,揽尽万里的浮云。

2、把自己放在静心的境界里,悦读并记录多彩的自然高尚的人性纯洁的心灵美好的情感,感觉很美好,很幸福,很开心

3、静心,静语。

轻轻闭上眼睛,用耳去捕捉交织在身旁的声波,用心去细细勾勒身边的世界,这就是倾听的感觉。

倾听--静心的乐曲。

4、静心如水,不是自己象波澜壮阔似的那样乘风破浪勇往直前的驾驭风帆,而是自己犹如纹丝不动的潭水一样静谧安详却慢条斯理的涟漪。

如此,静心如水的人往往是静水深流的表现出一种博大精深的最高境界。

5、静心是一种美,是一种幸福,也是一种纯净和清明。

表达练字要静心的句子

练字,更练自己的心性,现在太难得静。

心浮气躁,干什么都不能静心,只有你心里有寄托,专志做某种让你觉得有希望的事情才会让你静心。

练字,任何能让你全身心投入的事都能让你平静安稳。

试着投入进去。

所谓有爱才有一切,逼着自己去做不喜欢的,恐怕静心很难。

其实这个命题反过来更合适,人一旦静下心来,写字就会写得很好;更准确地说,一旦静心,很多事都可以做得好

表达练字要静心的句子有哪些

练字,更练自心性,现在太难得静心了。

气躁,干什么都不你静心,只有你心里有寄托,致志做某种让你觉得有希望的事情才会让你静心。

练字,任何能让你全身心投入的事都能让你平静安稳。

试着投入进去。

所谓有爱才有一切,逼着自己去做不喜欢的,恐怕静心很难。

其实这个命题反过来更合适,人一旦静下心来,写字就会写得很好;更准确地说,一旦静心,很多事都可以做得好

静心需要练习什么

最近学不下习,书也看不下去,也不知道自己干嘛,很想改变,静心是不是一个很好的途径

打坐,深呼吸

鼓励人坚持练书法的经典语句有哪些

一,求真。

智慧与真人心胸开阔、洞达万自由自在。

二,求善。

一颗充满善的心使人心无杂念、喜悦常驻。

三,求美。

自然与艺术之美都可陶冶人的心灵,使之摆脱世事俗情的束缚与纠缠。

而艺术的修炼与创造更是一种最积极的静心方式,书画家多长寿也是一点身心互动的明证。

四,禅定及其他气功方法。

禅是一种活泼泼的状态,修禅的大忌是心死、枯禅。

各种气功的精义是观照,觉知与观照一切,观照使人超脱,观心使心宁静。

关于静心,奥修有不少专著论述,可从网上下载参阅。

下面是我摘录的一例:生命的痛苦来自於『心』 就是一大堆的情绪,痛苦它来自於情绪,你觉得很痛、很害怕、不甘心、放不下,这些是不是情绪

你觉得不想再来这世,这是不是情绪

你很留恋你这一生所获得、成就的一切,这是不是情绪

你很遗憾理想没有实现,这是不是情绪

所以,一切痛苦的根源就是情绪,也就是我所说的『心』, 静心就是如何把这些情绪沈淀下来,以致於它消失。

它消失了,你的自我也消失了;你的自我消失了,痛苦也就消失了。

怎样静心学习

专注,能让你的心静下来你可以专注自己的呼吸,也可以去练动态静心专注自己的动作。

很多方式的。

如何静心学习

有的人可以坐在座位上3、4个小时一动也不动的学习;有的人每学习过1、2小时就必需走一走,休息一会儿;还有的人,每次学习时,连几十分钟都坐不住。

一般的,你读书时领悟的越多,你越会感到焦躁不安,当焦躁不安到无法忍受时,这就是“极点”。

有的人在没有达到“极点”时就不学习了,就要休息一会。

还有的人,上课时,总期待着下课铃声,因为这样就有休息的理由了。

当你达到“极点”时,仍坐在座位上学习,焦躁不安到无法忍受时仍在忍受,你就会超越“极点”,这时,焦躁不安的感觉消失了,变成了舒畅和充满力量。

这就是超越“极点”。

每天超越“极点”的数量越多,超越“极点”的感觉越明显,学习进步的越快。

你应尽量使自己每天尽量多的超越“极点”。

以前,刘坚强每天学习和锻炼身体时,几乎每天总要有一、两次超越“极点”,但最近一段时间,他很少出现超越“极点”之后的那种既兴奋又感到充满力量的感觉。

后来,他加大锻炼身体强度,增大学习强度,逐步提高练习题的难度,又有了超越“极点”的感觉了。

不离开座位学习的时间越长,你越容易达到“极点”、超越“极点”。

平静能力差的人,经常边学习边左盼右顾,每学习几十分钟到1、2个小时,就要出去走走;某些平静能强的人,坐在座位上学习,能一动不动的学习一个上午,连卫生间都不去。

实际上,学习再紧张,也不至于学习一个上午连几分钟的休息时间都没有,这是因为他(她)要保持学习的状态和不断积累“极点”,一旦中间休息了几分钟,可能就要花很长时间才能恢复到好的学习的状态和并重新积累“极点”。

有一段时间,王散上午去教室学习,刚开始很烦躁,无法静下心来学习,但他还是坐在那儿不动,直到一、两个小时之后,他的心情才平静下来。

然后,他慢慢融入到学习中,通过理解、记忆,他兴奋起来,但也感到焦躁。

然后,他开始精读课本,慢慢的,又平静下来。

几个小时后,他感到身体有些刚硬、反应有点迟缓,他就开始做限时模拟练习,大脑又开始灵活起来。

他连续学习四个小时以后,到了吃午饭时,他大脑很清晰,感觉天空很美好。

有一段时间,我每天下午做数学和英语练习,我不停的做,直到手酸背疼,直到身体无法坚持下去为止。

学习完之后,我非常兴奋,又很平静,并产生了自信心,我觉得自己没有干不成的事。

化孤独为平静作为学习者,有时必须要面对孤独。

有的人孤独时会产生忧郁、气恨等不良心态,有的人孤独时会放纵自己,有的人孤独时会焦躁不安、坐立不宁。

但真正的学习者,不但不会让孤独产生不良心态,反而能将孤独化为平静。

一般说来,将孤独化为平静的能力越强,你的学习能力就越强。

将化孤独为平静,主要方法就是对自己要“狠”。

为了写这本书,我放弃了很多,包括自由和爱情。

我经常在寂静的夜里写书,唯有孤独陪伴我。

有时,深邃的孤独使我感到丝丝的悲哀,但我的心更平静,我的心也越来越纯净,自信心不断的产生。

除了对自己“狠”外,还有如下的方法:改变学习方法、改变学习环境:使用某种学习方法久了,在一个固定的学习环境久了,往往会产生对学习的厌倦,你可以通过改变学习方法、改变学习环境等方法“化孤独为平静”。

静思回忆:不看书,也不听音乐,也不干其他事情,一个人静静的坐在那里回忆你学过的东西,往深处想、前后联系的想、从大处想、从细微处想、从整体上想。

通过静思回忆,你会发现,有些你以为自己已经掌握的知识实际上并没有真正掌握,有些本来很简单的问题你考虑的过于复杂。

体育锻炼:当体育锻炼的强度达到一定的程度,也能克服孤独。

如果你在高强度锻炼身体时又非常专注,并超越“极点”,那么,可以更快的将孤独化为平静,产生自信心。

冷静在喝醉酒、心情极端沮丧、兴奋过度、勃然大怒等情况下,你有时不能很好的控制住自己的情绪,从而降低心态,降低身体状态,有时会导致与同学、老师、父母或者其他人关系不好,严重影响学习。

因此,作为一个学习者,要时时刻刻保持冷静的心。

外表谦和、与人为善你要尽量容忍别人,外表上要尽可能的谦和,尽量与别人保持良好的关系,心中不要有任何对别人和自己的怨恨、气恨,这样,心情更容易平静。

有时,为了得到最深的平静,你要甘为人下,做一个最谦卑的人。

收心静心——抵御外界的干扰杜绝对爱情的期待,远离各种娱乐的诱惑,把精力、注意力、精神、意志不断的凝聚到学习。

抵御诱惑的最好办法是远离诱惑。

真正的学习者,总是远离对爱情的期待、电视、小说、电子游戏、网络等等。

通过长期的坚持,不断的收心,你学习时的凝聚能力会越来越强。

初级阶段:初级阶段者学习时往往很容易受到外界干扰,经常会因外界的干扰如嘈杂的声音、某些人的言行、电视、小说等等而无法专心学习。

中级阶段:中级阶段者多数时间内能够把握住自己。

但外界诱惑强了,往往也无法抵御。

其根本原因是当独处时,例如一个人在家里,就很容易懈怠。

高级阶段:高级阶段者无论在众人面前还是独处时,总是收心如一。

只要有一丝懈怠的想法、一丝放纵的想法,有一丝激动、冲动的想法,就马上收敛自己、凝聚自己,始终保持平静的心情,不受外界干扰、杜绝各种诱惑。

凝志(主要适用于学习处于初级、中级阶段者,高级阶段者使用本方法容易造成灵活性下降)一些学习处于初级、中级阶段者,心情处于初级、中级阶段者,尤其是一些很难“静”下来的人,往往学习时不能很好的集中精神,由休息状态到学习状态、由涣散到凝聚,往往需要好几个小时。

使用凝志这种方法,可以把意志凝聚于学习。

定义:凝志学习时,你集中精力、集中注意力、不断凝聚意志,体味一种好像全宇宙的力量都集中到你身体中的感觉,从而产生一种严谨、收敛、敏捷的感觉,称之为凝志。

非学习时间照样凝聚自己:除了在学习时要尽最大的意志,专注于学习,你在非学习时间也要尽量收敛自己、凝聚自己:睡觉前、锻炼身体时、坐车时、听音乐时、看与高考无关的其他书时、看电视时、休息时等等,你不断的体味将注意力集中起来的感觉,不断的想象意志力凝聚的感觉。

你在非学习时间不断的收敛自己、凝聚自己,你就会始终处于一种严谨、收敛、敏捷的状态,到了学习时,就更容易专注。

少说一些无聊的话,少想无聊的事情,少想与学习无关的事情,少想考试成绩,少想别人对你的评价,少想不开心的事情,多想某门课程的学习方法,多想具体的学习上的问题,多想想能振奋的事情,你就更容易把注意力集中到学习中去。

王散以前喜欢看轻松的小说,现在改为看凝重的历史方面的书;他以前喜欢听一些轻松的音乐,现在听一些能产生力量的音乐,如苍凉的爱情歌曲和节奏快的、能令人振奋的舞曲;他以前爱说一些没有多少意思的话,现在很少说话;他以前睡觉前,总爱讲一些乱七八糟话、想一些乱七八糟的事,现在很少了。

观察体味某些学习达到很高境界者:某些学习达到很高境界者,在学习时,往往能把自己的注意力凝聚的非常好。

你仔细观察这些人,体味这些人的专心、凝聚的感觉,然后在自己的学习过程中,模仿、体味。

深入:深入思考,抓住某个问题不放、用尽办法把某个问题想清楚、不把某个问题思考出来决不罢休,也是一个凝志的过程。

例如,为了写出一篇语文作文,你边写边深入思考,几个小时过去了,你终于写出了一篇自己满意的文章。

这时,在感到兴奋和满足的同时,你会感觉到自己的意志凝聚,感觉到似乎语言的精华凝聚到你的身上。

反之,凝志之后,你的注意力集中起来、意志凝聚起来了,你学习时就更容易深入思考问题了。

2.4.3.不断平静自己定义:平静速度平静速度,是指在各种情况下,尤其是焦躁、紧张、恐惧时平静下来的快慢。

例如,在平时学习时,碰到难以理解的知识点和难题时,保持平静,或者变焦躁为平静的快慢;考试时碰到难题时心情很平静,或者变焦躁为平静的快慢。

不断平静自己,通过长期的坚持,你平静自己的能力会越来越强,平静的速度会越来越快,平静的深度会越来越大。

长期坚持,不断平静自己平时学习时,碰到难以理解的知识点和难题时,感到烦躁时,要不断的平静自己。

考试时感到紧张时,要暗示自己平静。

平时学习深入思考时,一开始如果很烦躁,你要坚持深入思考,通过深入思考,明白了某些道理后,你会产生满足感、成就感,心情变得平静,你平静自己的能力就提高了。

学习到有心得时,感到很兴奋时,继续坚持学习,并不断的暗示自己要平静,渐渐的,你会感到大脑很清晰,就会很平静。

不断加大平静速度你平时做难题时平静的越快,考试时平静的就越快。

在平时学习时,你就要不断提高自己的平静速度。

在理解、记忆、做题时,不断暗示自己要提高速度,同时,不断的暗示自己要平静。

这样,随着你的反应速度越来越快,你的平静速度也会越来越快。

延长每天平静时间、增大平静深度(主要适用于高级阶段者)除了学习时要不断平静自己外,你不学习时,也可以不断平静自己。

在任何时候,只要是清醒时(除了睡觉外),你不断的平静自己,你就会越来越平静。

学习达到一定的境界者,每当学习之后,往往就能给别人一种很严谨、很平静的感觉,这就是长期不断平静自己的结果。

很多大学者的言谈举止给人一种很平静、很严谨、很深邃的感觉,这就是大学者们长期不断平静自己的外在表现。


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