怎么戒掉看电视的瘾
我以前也和你一样，但现在好点啦。
我是这样做的，每天白天找自己喜欢的事做（我经常看书，打球），反正离开电视房间远点好，否则一看就一天。
晚上有空散散步，和朋友聊天，当然可以在晚一点看看电视，但不要每天想着晚上什么时候看电视，看电视要多想想没什么好电视看了（事实往往是没好电视看我们也坐在那傻傻的换台），没好电视看是一定马上关电视，不要思考的关电视，速度决定成败。
最后不要希望完全戒掉，要学会满足。
希望对你有所帮助
坚强意志的名言警句
坚持也有两个含义，生活常识中解释为：坚决保持、维护或进行；坚持是意志力的完美表现。
成长心理的小编认为，坚持常常是成功的代名词。
坚持，是一个过程，一个持续的过程。
想成一事，就要一件件小事慢慢儿地做，积少成多，正所谓：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
大道理，谁都会说，但是，能够真正“坚持”下来的人却很少。
有些人，做事是怕别人说失败，为不失败而坚持。
有些人做事，为了成功，为了成功的目标而坚持。
但是坚持的结果都是成功。
因此坚持常常是成功的代名词。
想要实现自己的梦想，就要坚持就要努力，这样才可以成就梦想。
小编奉劝大家把这段有关坚持的名言警句看完，它对于我们的学习、工作和生活都会有益处的，更能够帮助我们实现目标。
1.生命的奖赏远在旅途终点。
而非起点附近。
我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。
但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。
再前进一步，如果没有用，就再向前一步。
事实上，每次进步一点点并不太难。
——羊皮卷2.今天的不幸，往往预示着明天的好运。
夜幕降临，回想一天的遭遇，我总是心存感激。
我深知，只有失败多次，才能成功。
坚持不懈，直到成功。
我要尝试，尝试，再尝试。
障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。
我要像水手一样，坚韧不拔，乘风破浪。
——羊皮卷3.精诚所至，金石为开。
——蔡锷 4.天下无难事，只怕有心人。
天下天易事，只怕粗心人。
——袁枚5.取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。
——拉罗什夫科小编推荐：关于乐观的名言警句。
6.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。
——奥维德，古罗马7.不禁一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香
8.一日一钱，十日十钱。
绳锯木断，水滴石穿。
9.最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。
——罗曼·罗兰 10.无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。
——恰普曼 11.书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无著力处。
——朱熹 12.意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。
——但丁 13.谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。
——米南德 14.不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。
——黑格尔 15.穷且益坚，不坠青云之志。
——王勃 16.天行健，君子以自强不息。
——文天祥 17.只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。
——歌德 18.人的意志并不总是万能的，因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来，最真诚的人最不能控制它们。
——但丁 小编推荐：有关心态的名言警句。
19.伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。
——约翰逊 20.道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。
——苏轼 21.滴水穿石，不是因其力量，而是因其坚韧不拔、锲而不舍。
——拉蒂默 22.锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
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23.要看日出必须守到拂晓。
24.不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。
25.要在文化上有成绩，则非韧不可。
——鲁迅26.不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果。
——钱学森27.我们应有恒心，尤其要有自信心
我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。
——居里夫人28.重复是学习之母。
——狄慈根29.读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
——郭沫若 坚持 30.日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。
——金樱《格言联壁》31.坚韧不拔是行动的基础，是走向成功的王者必须的心理素质。
32.成功的秘诀就是不屈不挠地追求。
33.事业常成于坚韧，毁于急躁。
34.努力不一定成功，但放弃一定失败。
35.坚持到底就是胜利。
想成功，一定要有这样的自信。
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36.挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
37.没有哪种教育能比得上逆境。
38.一个人即使身处逆境或贫困的深渊，也要相信明天一定能成功而坚韧不拔。
39.你忍耐了常人所无法承受的痛苦之后，出现在你面前的就是成功。
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40.卓越的人有一大优点：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。
41.只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。
42.我一定要成功
在意志面前，决无办不到的事。
43.只有经历过地狱般的磨练，才能够拥有创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能够弹奏出世间的绝唱。
44.痛苦对于强者永远是赐予。
45.事业的大厦如缺乏毅力的支柱，只能是空中楼阁。
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46.一个人克服一点儿困难也许并不难，难的是能持之以恒地做下去，直到最后成功。
47.不怕百战失利，就怕灰心丧气。
48.只要记住苦难的经历，人才会产生出强大的力量。
49.胜利属于坚韧不拔的人。
50.挫折是成功者的试金石。
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51.坚韧不拔不光是一种态度，更是一种非凡的能力。
52.忍耐虽然痛苦，果实却最香甜。
53.所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。
54.成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。
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55.不害怕痛苦的人是坚强的，不害怕死亡的人更坚强。
56.伟大人物能实现目标，最明显的标志，就是具有坚强的意志。
57.坚强者能在命运之风暴中奋斗。
58.耐心和持久胜于激烈的狂热。
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59.顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
60.最困难的时候，也是我们离成功不远的时候。
61.苦难显才华，好运隐天资。
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62.不屈不挠的奋斗是取得胜利的唯一道路。
63.成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。
怎样克服惰性
拜托各位了 3Q
你若没有其他有效办法的话，可以试试这个方法： 坚持长期使用楷书反复抄写有助于克制惰性,激励自己奋发向上，积极主动学习工作，生活等的名言警句（例如下述笔者整理的部份激励人们提高自我控制，奋发进取意志力等内容）。
因为虽然惰性的原因很多，但相当部分惰性的原因，一方面在于个人缺乏惰性对自身成长及家庭危害的认识，或及缺少奋发进取的精神，思想，理想，从而缺乏克制惰性的自觉性；另一方面也缺乏克制惰性的意志力。
而从科学记忆规律等来看，长期坚持反复抄写，有助于病人牢记这些名言警句，时时提醒自己抵制惰性等等。
当然前提是有惰性的人应该尽量理解惰性对其自身成长及家庭危害的认识，以及理解这些名言警句的意义，提高意志力及积极主动精神等对其未来成长的好处等。
若自己不能理解，则需要家长等为其解释清楚这些名言警句的意义等等，尽量争取让人理解；若家长自已学识不够，难以解说清楚的话，也是可以请求较有学识的老师，邻居等等的帮忙。
另一方面，楷书书法要写好的的话，一般需要克制急躁心理，慢慢书写；而且长期坚持反复抄写，本身也是一种克制惰性，锻炼意志力的过程,这就可能有助于提高耐心，意志力等等。
况且传统上也认为书法有助于修心养性。
因此或许还可抄写一些古典诗词等等，这样既可让人有事可做，又能进一步陶冶情操，以求提高人的心性修养，有助于病人克制惰性，积极主动学习，工作，生活等等。
就笔者自已初步的实践验证看，确是克制住了一些惰性，不再过多沉迷网络小说，影视，游戏等，而能抽出更多时间去查看资料，写文章，做其他要事等等。
只在辛苦之余才休息玩乐一下，以便劳逸结合。
同时此方案在网上也被多位网友采纳试行了；而试行结果据部份求助者反应：效果还是有的。
当然，上述方法不太可能对所有人都有效果,前期也需要家长,朋友们来监督鼓励坚持实行此方案。
逐步养成坚强的自我控制能力，克制惰性，积极主动去做其他应做之事的习惯，那么惰性或许就能戒除了。
因此这或许还是值得大家一试的惰性戒除方法，尤其是其他方法成本过高或没有效果时，更可试试此方法。
至于方法细节方面，笔者觉得抄写的主要内容宜精简一些，不要太多，以便病人反复抄写牢记；同时每次抄写时间不必太长（但起码应该完整抄写1遍以上），贵在长期坚持，每天抄写几次。
而每次抄写完之后，可以这些名言为激励，去做其他要事，不要再沉迷于上网娱乐；而当激励作用过头，又沉迷于娱乐时，可以靠家人，朋友的帮助，重新去抄写，及之后去做其他要事。
这样循环进行，逐步养成坚强的自我控制能力习惯。
不过若是长期坚持，见效之后，或可改为一天一遍来维持记忆效果，防止惰性复发等。
有助于戒除惰性的名言警句：克制惰性，多做事，少享受，要事优先。
要想自由，必须先有自我，要有自我，必先自主，要有自主，必先自制。
业精于勤而荒于嬉；虽然克制惰性等不良习性；开始可能很难，但只要不断努力，不管看上去多难，总会变得容易。
真正的失败只有一种，那就是不再努力。
因而必须努力坚持提高自己“自制”和“鞭策”自己的能力，去战胜天生的“惰性”和“玩性”，坚持做好应该去做的事情：如学习，工作，劳动，体育锻炼等等。
只有能克制自己，抵制诱惑，追求更远大目标的人，将来才能取得更多的成功。
将生命的大部分时间都花在对自己人生最有意义，好处的事情上；同时优先做好做完对自己近期最有意义好处的事情；之后才将小部份时间用于对自己近期及人生只有次要意义好处的事情。
只有这样的生活，才能建立自信，自尊，带来自我实现，满足和快乐。
劳逸结合是正理，只劳不逸伤身心，只逸不劳没前途。
不论一个人积累了多丰富的名言警句，也不论他的见解有多高，假使不能利用每一个确定的机会去行动，他的性格终不能受到更好的影响，空有美好意图，也只造成苦境罢了。
如何克制自己的惰性
不断努力、奋斗
你或许可以试试这个方法： 坚持长期使用楷书反复抄写有助于克制惰性,激励自己奋发向上，积极主动学习工作，生活等的名言警句（例如下述笔者整理的部份激励人们提高自我控制，奋发进取意志力等内容）。
因为虽然惰性的原因很多，但相当部分惰性的原因，一方面在于个人缺乏惰性对自身成长及家庭危害的认识，或及缺少奋发进取的精神，思想，理想，从而缺乏克制惰性的自觉性；另一方面也缺乏克制惰性的意志力。
而从科学记忆规律等来看，长期坚持反复抄写，有助于病人牢记这些名言警句，时时提醒自己抵制惰性等等。
当然前提是有惰性的人应该尽量理解惰性对其自身成长及家庭危害的认识，以及理解这些名言警句的意义，提高意志力及积极主动精神等对其未来成长的好处等。
若自己不能理解，则需要家长等为其解释清楚这些名言警句的意义等等，尽量争取让人理解；若家长自已学识不够，难以解说清楚的话，也是可以请求较有学识的老师，邻居等等的帮忙。
另一方面，楷书书法要写好的的话，一般需要克制急躁心理，慢慢书写；而且长期坚持反复抄写，本身也是一种克制惰性，锻炼意志力的过程,这就可能有助于提高耐心，意志力等等。
况且传统上也认为书法有助于修心养性。
因此或许还可抄写一些古典诗词等等，这样既可让人有事可做，又能进一步陶冶情操，以求提高人的心性修养，有助于病人克制惰性，积极主动学习，工作，生活等等。
就笔者自已初步的实践验证看，确是克制住了一些惰性，不再过多沉迷网络小说，影视，游戏等，而能抽出更多时间去查看资料，写文章，做其他要事等等。
只在辛苦之余才休息玩乐一下，以便劳逸结合。
同时此方案在网上也被多位网友采纳试行了；而试行结果据部份求助者反应：效果还是有的。
当然，上述方法不太可能对所有人都有效果,前期也需要家长,朋友们来监督鼓励坚持实行此方案。
逐步养成坚强的自我控制能力，克制惰性，积极主动去做其他应做之事的习惯，那么惰性或许就能戒除了。
因此这或许还是值得大家一试的惰性戒除方法，尤其是其他方法成本过高或没有效果时，更可试试此方法。
至于方法细节方面，笔者觉得抄写的主要内容宜精简一些，不要太多，以便病人反复抄写牢记；同时每次抄写时间不必太长（但起码应该完整抄写1遍以上），贵在长期坚持，每天抄写几次。
而每次抄写完之后，可以这些名言为激励，去做其他要事，不要再沉迷于上网娱乐；而当激励作用过头，又沉迷于娱乐时，可以靠家人，朋友的帮助，重新去抄写，及之后去做其他要事。
这样循环进行，逐步养成坚强的自我控制能力习惯。
不过若是长期坚持，见效之后，或可改为一天一遍来维持记忆效果，防止惰性复发等。
有助于戒除惰性的名言警句：克制惰性，多做事，少享受，要事优先。
要想自由，必须先有自我，要有自我，必先自主，要有自主，必先自制。
业精于勤而荒于嬉；虽然克制惰性等不良习性；开始可能很难，但只要不断努力，不管看上去多难，总会变得容易。
真正的失败只有一种，那就是不再努力。
因而必须努力坚持提高自己“自制”和“鞭策”自己的能力，去战胜天生的“惰性”和“玩性”，坚持做好应该去做的事情：如学习，工作，劳动，体育锻炼等等。
只有能克制自己，抵制诱惑，追求更远大目标的人，将来才能取得更多的成功。
将生命的大部分时间都花在对自己人生最有意义，好处的事情上；同时优先做好做完对自己近期最有意义好处的事情；之后才将小部份时间用于对自己近期及人生只有次要意义好处的事情。
只有这样的生活，才能建立自信，自尊，带来自我实现，满足和快乐。
劳逸结合是正理，只劳不逸伤身心，只逸不劳没前途。
不论一个人积累了多丰富的名言警句，也不论他的见解有多高，假使不能利用每一个确定的机会去行动，他的性格终不能受到更好的影响，空有美好意图，也只造成苦境罢了。
网瘾怎样戒掉
靠自己的毅力找一些你赶兴趣的事（不关网络的事）然后埋头苦干你会觉得劳动很有乐趣的慢慢的你会觉得上网首先是你要很想戒掉网瘾，如果你还不是很想这样做，是无法做到的。
其次就是要多参加活动和交往，而不是总是在上网，如果你做不到的时候愿意去做心理咨询，这样才可以戒掉网瘾。
网瘾一般诞生于网游，一个爱好网游的人很难戒掉网瘾，如果你真的想戒掉的话，就请你先戒掉网游，因为网游是虚拟的世界，人生始终生活在现实中，只有敢于面对挑战的人才能真正的成功，而你现在把自己最爱的网游账号扔掉就是你走向现实成功的第一步
你既然有这份心在这里请教大家帮你出注意,那又何苦怕戒不了网瘾呢，我也爱上网，也玩网络游戏，魔兽世界你知道吧，我和我女朋友一起开两个账号，但是我们只是没事有时间时一起去玩，我认为你换个角度看待网络这个东西，我想你是玩游戏沉浸的吧，我想就算你天天玩，你也没人家职业玩家玩的出色，既然这样，你又何必为此付出那么大的代价呢，如果你是大学生，考虑你的就业前景吧，四年很快就过去了。
如果你是高中生，你就想法考个好大学，沉迷网络只会把你变得给懦弱，谁都可以看不起你，但你自己别鄙视你自己。
加油吧