梦境是唯一离我们这么近，我们却一无所知的事物。千百年来，人们对于梦境不断的探索，其目的就是能够发现一把钥匙，可以解开我们对于梦境的所有疑惑。这对于普通大众而言是极其重要的，因为对于绝大部分人来说，他们没有学习过系统的心理学，也不会运用精神分析的方法来对自己进行观察和分析，所以急需这样一把钥匙，以便于能够更好地解决所有问题。
包括民间几千年来释梦的方法，以及近现代西方相关心理学研究，我们可以肯定的是：几乎所有的梦境（包括噩梦），都是愿望的实现。我们经常听到一句话，说梦与现实是相反的其实就是说梦境是愿望的实现。你在现实中没有实现的愿望，会在梦境中以某种方式呈现出来，所以看上去梦境和现实是相反的。可是事实上人们对此并不太关系，他们更加在乎梦境对未来的启示。
人们只关心梦境中对未来有影响的部分
一晚上所做的梦有的古怪离奇，有的匪夷所思，但是想要找到人们所关心的，对未来产生影响的部分，需要来简单分析一下梦境的构成。
1、早期生活、学习、成长、情感经历（现实片段）
2、伴随早期经历所产生的情绪、认知变化（脑活动片段）
3、周围环境、温度、湿度等变化。
4、身体脏器活动以及皮肤刺激等。
通过对于素材的分析，真正对我们解析梦境有关的素材，应该是伴随早期经历所产生的情绪和认知的变化。首先来看早期的生活、学习、情感经历，这些事情早已经结束了，对于未来很显然无法产生影响；再来看周围环境变化，这也无法影响到未来发生的事情；最后的身体活动部分，因为它具有即时性，因而无法对未来产生影响。比如你今晚上尿急，做了一个到处找厕所的梦，这样的梦很显然无法对未来产生影响。
愿望是如何在梦境中得以实现的？
在探索这个问题之前，我们不得不需要梳理一下人们到底有哪些愿望。当然，在层次需求理论诞生之后，这个问题就更容易解释了。首先是生理层面的需求，是我们的愿望之一；其次是安全感、归属感，再次就是爱与被爱，最后就是自我实现。从这几个层面来解释，我们很容易分析出我们的愿望到底是什么。
比如你做梦正在天空中飞翔，这意味着你有着自我实现的愿望，你希望你能够按照你的个人意志，毫无阻碍的去行动。这是梦境中的含义，投射到你的现实中，你可能受到了某些约束力，让你不能够随心所欲的去行动。就这样，一个梦境的解析过程就结束了。按照这样的公式，你可以解决生活中大部分做过的梦。
再比如，你梦到和小时候的同学在一起，不管你们做了多么荒唐离奇的事情，归根结底都意味着你得到了一种归属感，得到了一种有所属的自豪感。而投射到你的现实中，表明你处在孤独的状态，没有可以畅所欲言的人。提取出梦境的关键信息（情绪感受和认知部分），剔除对未来无关影响的信息（早期生活、学习、成长、情感经历等），结合梦境是愿望的实现这一结论，你就能够找到自己打开梦境的钥匙。于是总结公式如下：
梦境真实含义=梦境中所实现愿望的相反事实
愿望是如何通过“噩梦”实现的？
对于普通梦境，我们很容易通过以上公式来发现其真实含义，但是对于部分噩梦来说，很难理解为什么是愿望的实现。我们都知道，梦境是潜意识的活动部分，而潜意识里面藏在不被现实规则认可的部分。我们潜意识的某些想法，因为不被某些规则和礼俗所接受，所以必须进行加工，才能够进入梦境。
比如，梦到老家的房子着火了，梦到老家房顶塌陷了，自己父母在里面。这样的梦境通常意味着，你想断绝与父母的联系。投射到现实中，你和父母之间有着不可调和的矛盾，这些矛盾也都是原生家庭所带来的。因此，看似一场噩梦，同样也是潜意识里某种愿望的实现。所以，对于噩梦的梦境，同样可以按照上面的公式来解释。
总而言之，系统的释梦是一个很繁琐的过程，通常需要花费数月完成。可是通过上面简单的公式，每个人都可以以最快速的方式，来解释自己在梦境中的遭遇了。