雨后可以立即爬山锻炼身体吗
雨后爬山锻炼身体要注意1、了解登山地区近日天气情况，雨天和雨后一两天最好别爬，山下没雨不代表山上没雨，爬山是自我的一种挑战于放松，但不需要用生命去冒险。
2、雨后登山的台阶到处是滑落下来的山泥，部分路基还被阻断，雨后登山务必注意安全，以免山体滑坡遭受意外伤害，去城市山林和电视塔尤其应引起注意。
3、备好运动鞋、干粮和水。
在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
4、合理饮水，多喝少量，不要等口渴后在喝水，切记春天山上的水是不能直接饮用的，寄生虫最多的季节，具体如何饮用和过滤。
5、爬山过程中切勿东张西望交头接耳，注意脚下和周边山况，如有需要拍摄风景，需止步拍摄，以免造成不必要的伤害。
6、做好前期工作，了解山况，登山路线，做好合理的时间安排和预备第二条路线（不怕万一就怕一万，万一出现突发事件有多个选择），如该山是否有资源开采的工厂，以防在登山时，工厂的开采队在炸山开采资源所造成不安全因数。
7、了解该地区是否有野猪，蛇等危险动物，带好防范设备，有野生动物的地方也会有很多人为的陷阱和夹子，要特别注意。
8、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报，确保登山当天不会再次下雨。
9、带好衣物早晚御寒，防止感冒。
最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场，但也要注意带好必需品的同时最好轻装。
10、队伍不因少于3人，根据登山强度难度来合理组织队员，建议人数不易过多（4-8人），队伍长了不好控制和收队，一般我们登山组队人数都是双很少组单数，原因很简单，互相照顾，宿营时也不会有人落单。
11、如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的，即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动。
12、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。
13、下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。
同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
14、不要擅自改变登山路线和时间。
15、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。
还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
形容雨天登山句子
1.天空下着小雨，我们上气不接下气的向山上爬，腿上像是灌了铅似的，台阶湿滑，我们只好一小步一小步的慢慢的挪。
才爬了十几步，就汗如雨下了，心跳扑通扑通的响，山顶在哪里
应该不远了吧。
2.每次下过雨后，我都会去外面走一走，雨后的空气很新鲜，虽然是夏季，但是下过雨后天气依然像秋天一样，带着一丝凉意。
花坛周围都散发着泥土的香气。
周围的花草上面都乘着晶莹的露珠，在阳光的照耀下，像一颗颗耀眼的钻石。
远山是那么的美。
雨中登山古诗词
细雨登山有感：细雨绕山行山色烟雨中半山有歇客上下两难中壮士暮年行暮年细雨中步履成跬步左右两难中步缓心绪浓心绪细雨中烟雨迷山路七上八下中险峰溢美景美景细雨中此景成追忆梦牵伴终生好好学习，天天向上。
只要用心去学，你就是最好的。
金猴献瑞，吉星临门。
祝你学业进步，马到功成。
形容雨后山景的句子有哪些
下雨天去爬山不好，特别是云层低时，现在的云，溶解了大量的化学烟雾，是有毒的，平常说的酸雨就是溶解了有毒化学烟雾的雨水。
到了山上就如同在云层里一样，会吸入大量带毒的雾水，对身体是很不好的。
有雾的时候不宜锻炼，雾天时最好暂时停止晨练。
因为雾天气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染。
雾中的有毒有害物质包括：酸、碱、苯、胺、酚以及病原体微生物等。
当晨练时，呼吸增快，容易吸入较多的废气废物，因而在雾天锻炼可诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎、鼻窦炎以及变态反应性疾病等。
此外，雾天湿度大，气体不易交换、汗不易蒸发。
以致人体多有不适感，故应避开雾天晨练。