关于自制力的古诗
念起即觉，觉即不随。
出自《金刚经》意思是 念头起来就要警觉 ，警觉以后就不会跟随，我时常用它提醒自己
自控力的诗句
沉舟千帆过，病树前头万木 天生我材必，千金散尽还复来
早岁那知世事艰原北望气如山
山重水复疑无路，柳暗花明又一村
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
大鹏一日同风起，抟摇直上九万里。
怎样提高自制力自己制定的计划，总是不能坚持到底有许
于每要克服障碍都离意志力；面着所执行每艰难决定我所依靠内力量事实意志力并非或者能改变特性种能够培养发展技能词典意志力解释控制冲行力量其关键控制力量词力量客观存问题于何控制面几条助于增强意志力妨试、 积极主要意志力与自我否定相混淆应用于积极向目标变种巨力量美东海岸位商知道自喝酒太事种烦工作进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张情放松酒累使昏昏欲睡喝完酒便呼呼睡位经理意识自借酒消愁浪费光于决定再贪杯更间用于身刚始容易想起香气四溢葡萄酒告诫自现所做事所所失事实证明越关家庭工作起干劲越主意志力能让克服惰性注意力集于未遇阻力想像自克服快乐；积极投身于实现自目标具体实践能坚持底二、 定决美罗艾兰理教授詹姆斯·普罗斯实现某种转变四步：抵制--愿意转变；考虑--权衡转变失；行--培养意志力实现转变；坚持--用意志力保持转变属于慢性决策者知道自应该减少喝酒量决策却优柔寡断结付诸行定决自目标规定期限玛吉·柯林斯加州位教师何使自臃肿身材瘦十关选市民组织主席便决定减肥6公斤购买比自身材两号服装要3月穿起由于坚持懈柯林斯终于愿偿三、 目标明确普罗斯教授曾经研究组打算元旦起改变自行实验象结发现功些目标具体、明确其名男决每做妻颜悦色、平等相待真办另笼统表示要家更些结没几照吵架要说诸类空空洞洞：我打算进行些体育锻炼或我计划读点书应该具体、明确表示--我打算每早晨步行45钟或我计划周、三、五晚读书四、权衡利弊看实际处体育锻炼三二意光愿望使甘情愿穿跑鞋普罗斯教授前往咨询劝告说张纸画4格便填写短期期损失收获假打算戒烟顶两格填短期损失：我始难短期收获：我省笔钱；底两格填期收获：我身体变更健康期损失：我推种排忧解闷通仔细比较聚集起戒烟意志力更容易五、改变自我光知道收获够根本力产于改变自形象握自愿望道理使信服情素激发起自才能真加响应汤姆每要抽三盒烟尽管咳嗽止依听进医劝告我行我素照抽误我突意识自真太笨忆说'自杀'命烟戒掉由于戒烟能使自觉更汤姆产改掉良习惯意志力六、注重精神17世纪著名领图朗瓦身先士卒闻名每打仗都站队伍前面别问及事直言讳道：我行看像勇敢自始至终却害怕极我没向胆怯屈服身体说--'伙计虽颤抖往前走啊'结毅冲锋前量事实证明像自顽强意志行助于使自具顽强意志力七、磨炼意志早1915理家博伊德·巴雷特曾经提套锻炼意志其包括椅起身坐30盒火柴全部倒根根装盒认些练习增强意志力便面更严重更困难挑战巴雷特具体建议似乎些思路却给启发例事先安排星期午要干事情并决办吃午饭自新泽西州比尔·布拉德利纽约职业篮球队明星除参加训练外每早球场独自练习罚犯规球投篮瞄准功夫负终于球队投篮八、坚持底俗说志者事竟其含与困难作斗争并且其克服意思普罗斯戒烟重新吸烟进行研究发现许原先并没认真考虑何付香烟诱惑所尽管鼓起力量戒烟能坚持底别递支烟便接吸起决戒酒论任何场合都要碰酒杯倘若要坚持慢跑即使早晨醒着暴雨要室内照锻炼九、实事求规定自3月内减肥25公斤或者必须事3体育锻炼类实现目标坚强意志济于事且失败终使自再试愿望化乌许情况单目标解或许目标失种办打算戒烟鲍勃自房间贴条标语--每喝酒由于戒酒总目标解具体行第二再明确自决周末鲍勃顾自7系列胜利信百倍终与酒拜拜十、逐步培养坚强意志夜间突产逐渐积累程步步形间避免遇挫折失败必须找使自斗志涣散原才能针性解决玛丽第戒烟决失败告终析原意识需要用于做点事代替拿烟买针毛线想吸烟便编织毛衣几月玛丽彻底戒烟并且给丈夫编织件毛背真谓举两十、乘胜前进实践证明每功都使意志力进步增强用顽强意志克服种良习惯能获取与另挑战决斗并且获胜信每功都能使自信增加给攀登悬崖艰苦征途提供坚实立足点或许面新任务更加艰难既前能功及今定胜利意志唯锻炼才能造青少朋友几面意识培养锻炼自良意志品质1．树立确观 确观能激发强意志力量面各种困难自觉、坚定实现奋斗目标虽些利主义者能发挥较强意志力单终究能达完美高度树立既益于社能落实具体行益效观才能维持坚强恒久意志力 2．借助集体力量锻炼自意志品质 青少集体（校、班级）集体须遵守集体纪律规章制度本身意志行程集体舆论监督集体行表现所受赞许或批评集体给任务或集体所担负职责都能激励实现意志行巨力应置身于集体自提明确要求习集体优秀员行努力使自表现符合集体导向并程克服能遇种种困难3．通些具体锻炼自意志（1）努力做自虽兴趣却必须做富意义工作并非每件事都引入胜些事必须打起精神才能做课注意听讲、坚持跑步等做件事考验锻炼意志机应定目标强迫自做完全事做起按起床坚持写记等完些事程提高意志力程（2）通体育或参加力所能力劳锻炼意志品质每项体育运都能锻炼相应意志品质跑步、骑车、游泳等都锻炼顽强性跳水、障碍跑、登山等锻炼勇敢断性球类运功锻炼主性、独立性、体操、技巧、田径等锻炼坚持性、自我控制力等等劳锻炼各种意志品质要经参加运劳自锻炼自毅力恒自意志品质全面提高所助益论师论白领普通员工我相信坚强意志非凡意志力能胜任工作甚至能发限潜能限潜能发终要靠意志力没意志力做事都能虎蛇尾用广东说新鲜茅坑三新世界事情都三五能完任何项技能太能三五能高水平没意志力几乎等于使自问事业功需要坚持底永放弃直功信念需要坚强意志何才能锻炼意志力呢我经验每练习俯卧撑记2003刚始练候校直没练做25气喘30撑每坚持始每两增加月我能做50锻炼我意志力我每晚洗澡睡觉前坚持做俯卧撑顺便锻炼身体其同事比试撑80同事说我够标准硬要按标准算能撑50接着每练习现已经能按非标准姿势撑80我目标今内能撑100特种部队象撑100我要向看齐练习俯卧撑使我身体越越强健且身材标准身体没余脂肪健美肌肉更重要使我锻炼坚强意志给培训超级全脑习候我深深知道没坚强意志力能久应用自习所我课程我呼吁锻炼身体男每练习俯卧撑每练习仰卧起坐要坚持懈要满怀信热种锻炼意志要每进步点点快我举两锻炼意志力另练习跑跑比较锻炼项运锻炼我耐力锻炼我意志体育者妨每早跑锻炼意志绝招每写记作我应该写呢每必写：1．检讨自思想行问问自事情值自快乐问问自习没问题应何改进2．通检讨设定新目标计划论计划习计划简单扼要写利于明执行3．写令深触体发任何事情物都抒发4．写能激励自进积极语：发件事情哪些面利于我要善于利化利每都写：我棒我定功功定能暂没找我定要坚持底永放弃直功要每积极思考积极行断突破自改变自相信定非优秀非功功远处行吧怎样提高自制力自己制定的计划，总是不能坚持到底有许这样的提问感觉没有意义
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（详细一点）
成功是从生命之树上结出的硕果。
人生的舵盘由许多部件组成：努力、自制、不灭的希望……自满是一口井，而你将成为其中的一只蛙。
能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。
艰辛一时，享受一世。
也许当自制力从你的心中崛起时，就将远离往日的欢乐;但请你相信，自制力是事业成功的必要条件。
在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障。
寂寞是寂寞者给自己制造的笼子。
成功是一根标尺，衡量出人生的高度。
当你觉得一切都是那么萧条时，实际上就在不远处就有挺拔的绿树。
人生的舵盘由许多部件组成：努力、自制、不灭的希望……当你觉得一切都是那么萧条时，实际上就在不远处就有挺拔的绿树。
当罪恶的念头在你心中作祟时，自制力将成为你的保护神。
自由是一对翅膀，让你在广阔的蓝天翱翔。
冷静流露在炎热的夏天送给你的一杯茉莉花茶。
成功是一根标尺，衡量出人生的高度。
.懒惰给你的人生重重地打上一个*。
思想的殿堂总是建立在失败的废墟之上。
正是自制力关上了你面前充满诱惑的罪恶之门。
之所以成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战胜了自己。
自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。
天真是人的本色。
自满是一口井，而你将成为其中的一只蛙。
——张方宸废话是从人口中吐出的垃圾。
一时的小聪明，一辈子的大白痴——朱宇峰成功是从生命之树上结出的硕果。
一时的成功，一世的名声。
一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。
能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。
——黄嘉俊一时幸运，终生受益。
也许当自制力从你的心中崛起时，就将远离往日的欢乐；但请你相信，自制力是事业成功的必要条件。
人生路上的种种诱惑，都是防不胜防。
他们就如细菌一般无孔不入，腐蚀你的生命之树，让你陷入万劫不复之中。
——陈懿寂寞是寂寞者给自己制造的笼子风雨是流浪者的伙伴，而天地就是流浪者的家。
城市的纷繁掀动生活的虚华，一声声喧嚣掩埋宁静的心灵。
你的灵魂是否不受自己控制游离于精神家园之外
然而面对这一切，我们不能眼巴巴地坠进欲望的深渊，而应该举起自制力这柄利剑劈开身上名缰利索，为自己的生活赢得一份宁静，为自己心灵换来澄澈的天空。
——樊思思自由是一对翅膀，让你在广阔的蓝天翱翔。
冷静流露在炎热的夏天送给你的一杯茉莉花茶。
以前，我总是虔诚相信命运的舵盘掌握在上帝手中，现在我相信命运掌握在自己手里，你的积极进取带给你成功，你的消极颓废带给你失败，总而言之，你的心态决定你的命运。
——陆欣璐人生路上的种种诱惑，都是防不胜防。
他们就如细菌一般无孔不入，腐蚀你的生命之树，让你陷入万劫不复之中。
一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。
失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。
在面临诱惑的漩涡时，自制力就是你的中流砥柱。
当你蜷缩于一个角落，独自咀嚼失败的痛苦，当你徘徊在街头，茫然四顾时，请别忘记，希望与你同在。
自信，是黑暗中的北极星，是迷茫时的路标。
自信，带来梦想，梦想诞生希望。
——范洁倩自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。
——范洪武之所以成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战胜自己
提高自制力?坚持?努力学习?
你需要的是增强自己的自制力。
我原本也像你那样没自制力的，后来我是通过以下方法来增强自己的自制力的，对我来说挺有效的，不知道用在你身上会不会有同样效果。
我还是写下来吧。
一、通过体育锻炼来增强自制力。
我每天傍晚坚持慢跑1500米（记住要每天坚持跑），这样通过每天重复机械的慢跑不仅能提高体质，也能增强自己的自制能力。
这种方法比较通用，在很多高中教师鼓励学生每天跑步就是基于此原理。
二、每天试着完成一件你不太喜欢做的事情或任务（坚持下去），通过完成你不太喜欢做的事情或任务，你的忍耐力会慢慢增加，自己的耐心与自制力也会提高。