朋友跑完马拉松给他说些什么夸奖的话说
生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。
你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。
很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。
只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。
再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现
跑完马拉松后如何正确调养
马拉松比赛结束后，身体处于一种能量亏空阶段，人会感到疲劳无力、头晕眼花，因此需要及时补充身体的能量：多吃一点碳水化合物食品和快速补充身体急需能量的食品，适当增加一些脂肪和蛋白质的摄入，增加血糖和肝糖原。
同时还要积极地休息。
跑完后第二天不静止休息，应该通过主动有氧运动来帮助身体把马拉松比赛后机体代谢产生的废物充分排除出去，同时也可以结合一些理疗方法，用淋浴，热水、冷水交替或者泡盐水浴，以及拉伸、按摩等方法来提高肌肉的疲劳恢复。
马拉松比赛后很多人难免会有一些损伤，跑完后应该积极地恢复伤病，减少伤病的积累。
建议跑步后马上对伤痛部位冰敷，然后用外用药物和理疗来消炎止痛，另外，对损伤部位可以进行拉伸和按摩，减少肌肉软组织的疼痛，如果伤病加重可以考虑到医院检查、治疗和康复
我的朋友今天跑完宜昌马拉松想写一首诗赞美她
哦我只想说是800米是不算马拉松的，这个毕竟是中考的必考项，他只能算一次短长跑，继续你刚才那个问题。
我跑过马拉松这个词只能说是我经历过这次跑马了或者是我曾经有一次非常的不可思议的一个事情或者我做到了某些事情或者一泡妈拉松这个主为主题你可以想一些你曾经发生过的事情从中跑的时候会发生什么事情那个事情特别小一个事情你可以把它作为整个的这个主题他会更加吸引人