坐姿的重要性演讲稿怎么写
五年前，我是位“弯腰将军”，为了提醒我挺直腰，妈妈一直把“挺”字挂在嘴边；如今，那个“挺”字从妈妈口中消失了，你会发现我是一位名副其实的“挺将军”。
我从小就身体坐姿不端正，每当坐下不是往那边歪就是向这边斜的。
妈妈说我像棵调皮的小树苗似的，歪七扭八。
因为坐姿不端正，妈妈每次看见坐得像只蚯蚓似的我就会说道：“你是想当‘弯腰老公公’还是想做‘挺将军’呀
”每次我都会不假思索的说：“当挺将军
”不过，最后还是成了“弯腰老公公”
从此妈妈就有了一句：“想当‘弯腰老公公’还是‘挺将军’
”的“挺”字口头禅。
礼仪方面，坐姿有什么要求
坐姿 优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范，要符合端庄、文雅、得体、大方的整体要求。
我们经常会见到一些不雅致的坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷的老高，这时无论你穿什么样的衣服、裤子或裙子，都不能这样做。
女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。
如果想跷腿，两腿需是合并的，假如你穿着的裙子较短时一定要小心盖住。
特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。
男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。
入座时的基本要求有： 在别人之后入座。
出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。
从座位左侧入座。
如果条件允许，在就座时最好从座椅的左侧接近它。
这样做，是一种礼貌，而且也容易就座。
向周围的人致意。
在就座时，如果附近坐着熟人，应该主动跟对方打招呼。
即使不认识，也应该先点点头。
在公共场合，要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。
还要放轻动作，不要使座椅乱响。
以背部接近座椅。
在别人面前就座，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。
得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。
必要时，用一只手扶着座椅的把手。
离座时的基本要求有： 事先说明。
离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。
注意先后。
和别人同时离座，要注意起身的先后次序。
地位低于对方时，应该稍后离座。
地位高于对方时，可以首先离座。
双方身份相似时，可以同时起身离座。
起身缓慢。
起身离座时，最好动作轻缓，不要“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。
从左离开。
和“左入”一样，“左出”也是一种礼节 如果觉得可以，请采纳哦
端正坐姿对人有什么好处
人的脊柱具有略呈S形的生理弧度：腰椎弯向前，胸椎弯向后。
最好的坐姿应该符合这个生理弧度，使身体处于松弛而不紧张的状态。
研究表明，长时间笔直地坐着，会改变这个生理弧度，使背部肌肉、韧带长时间过度牵拉，加重竖脊肌及腰骶部肌肉的负担，导致上述肌群的痉挛与慢性劳损，这是发生腰部疼痛的重要原因之一。
挺直腰背还会改变脊柱的应力分布，加速椎间盘老化，在一定的诱因下导致椎间盘突出。
人体放松躺着、同时膝盖略微弯曲时身体感觉最舒服，因为此时脊柱及其相连的韧带和肌肉，包括大腿肌肉和背部肌肉，基本不会受到任何压力。
理想的坐姿应类似于此。
选择一把靠背略向后仰的椅子(最好选择高度、靠背高度和倾斜度均可调节的椅子)，高矮合适，下肢自然下垂，双足平实着地，膝关节略高于髋关节，臀部后移，身体稍稍后仰，轻轻靠于椅背，使上身与腿部夹角维持在135?左右，必要时可在腰后部垫个小靠垫。
这样就可以最大限度放松腰背部肌肉，减少腰背部疾病的发生。
必须指出，上述坐姿既适用于正常人，也适用于有疾患的人，当然对于有疾患的人其坐姿还另有讲究，比如腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，要尽量坐有靠背的椅子；前列腺增生患者的日常坐姿势要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可左右轮换)，这样可避免人体重心直接压迫增生的前列腺。
还要特别注意，凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确坐姿，而且不要连续坐超过1小时，可进行10分钟的工间操，或伸伸懒腰，或走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
优美好句子
到人民教育出版社出版的语文课本四年级下册第四课《七月的天山》去找。
女生必会的几个性感动作
1头发 拨动头发，散发出迷人的发香，闻到迷魂散，让所有男人魂飞魄散，很多女人自然的会有这个小动作，无心之失惹得男人心花怒放。
2、双腿交叉坐姿 到女人双腿交叉最易引人遐想，尤其是穿着短裙的时候，坐在对座的人都很期待看到交换交叉双腿的那一刻。
男人语录：“女生的坐姿很重要，这样的坐姿最优雅，所以最性感。
” 3、站着穿鞋 站着穿鞋时单脚着地，自然站得不稳，摇摇欲坠的，会让男人想去扶一把。
男人语录：“女生站着穿鞋，可以展现出优美的线条。
”4、吃水果 女人吃水果舌头自然伸出，性感得不得了。
尤其是吃樱桃的时候，舌尖轻轻抵触，肯定让人血脉贲张。
想要讨好男人，下次将整个食物尽可能慢慢放进口中，一定让男人当场下跪。
男人语录：“吃水果的时候嘴型很性感，会让人想要亲一下。
”5、按摩小腿 这个动作大家都会做，在办公室中女同事若按摩小腿最性感，玉手不停的抚摸小腿，令男人血脉沸腾。
男人语录：“女人按摩腿时，会让人的注意力都集中在美腿，很性感。
”6、女人伸懒腰 女人伸懒腰，慵懒的感觉就像小猫，让人想要抱抱，而且伸懒腰可以自然地展现出女人身体的线条，胸部凸出，男人即死。
男人语录：“因为，慵懒的体态让人觉得很舒服。
”7、女人调整肩带 女人调整肩带，在男人的眼中就似当着他的面宽衣解带，自然期待着的另一边肩带也一起滑落，最容易引起男人的性幻想。
男人语录：“从来没看过有人当众这样做，我只看过我妈的内衣，所以，我觉得这样很容易让人胡思乱想，哈!”8、吃冰淇淋 看到女人用舌头顺着甜筒的形状，慢慢地由下舔到上，保证所有男人把持不住。
以后吃冰淇淋的时候请注意一下自己的吃相，不然可是会让男人眼睛吃冰淇淋咧!男人语录：“吃冰的甜美表情很有吸引力。
”9、风吹迷你裙 风起时如果前面有一位穿著迷你裙的妹，相信所有的男人都希望风吹得大一点，永远都不要停，而女性的惊慌羞涩更能让男人得到从精神到视觉的极大满足.男人语录：“让风儿来的更猛烈一些吧，如果看到小裤裤，就真的赚到了。
”10、用舌头舔嘴唇 通常做出这个动作，就是直接在挑逗对手的时候了，男人看到肯定飘飘然。
男人语录：“女人如果当着我的面做这个动作，我会觉得她根本就在邀请我。
”