跳绳后脚痛
可能是一次性锻炼过度引起的，多休息就会好的，不用太担心，跳绳可以使全身运动，所以是非常减肥的，晚上睡觉的时候可以多按摩一下脚，对脚痛有非常好的缓解作用的。
跳绳后拉伸可以缓解脚痛，大腿前侧拉伸动作要领：1.被拉伸的腿部膝关节尽量与地面垂直，向后伸展，感觉大腿前侧肌肉被拉长。
2.支撑的腿部可以微曲。
跳绳很痛苦自己回答别复制
在一个阳光明媚,风和日丽的下午,我们学校举行了跳绳比赛。
“预备—!开始!”随着裁判的一声令下,我们开始了激烈的跳绳比赛。
同学们跳得飞快，一副生龙活虎的样子。
加油声此起彼伏,整个操场顿时沸腾了!场面好不热闹!你看,小强同学跳得不慌不忙,十分有节奏。
你瞧,小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风,“呼……呼……”吸引了观众们的目光。
还有兰兰和红红，她们虽是女生但也毫不示弱，只见她们俩的绳子一上一下，跳得一点也不比小刚差。
“加油”!加油”!又一阵喊声响起，选手们更加努力地跳着。
“呼……呼……”原来是小胖跳得气喘吁吁,坐下来休息!休息过后,他又继续拿起绳子跳起来。
只见他鼓足了劲儿，涨红了脸，豆大的汗珠流了下来。
可他没有理会，继续奋力地跳着......虽然最后没有取得好成绩，但他那不放弃的精神也赢得了观众的掌声、加油声和鼓励。
跳绳比赛结束了，这时，我望着快落山的夕阳，红彤彤的,仿佛也为比赛呐喊而涨红了脸似的。
跳绳很痛苦复制的不要来
没什么大问题息一两天接，你这种情况分4种，1、你跳绳之前做好热身运动，也就有活动开，只有全身打开了跳起来才轻松，至于怎么做热身运动，你就去中国跳绳网论坛看看教学视频吧，还有其他注意事项的视频。
2、姿势不对，你现在应该做的就是，找一个舒适的地点，最好是塑胶地，跳绳的时候前脚掌着地，膝盖弯曲，两脚分开，高度保持绳子能绕过身体就好，别跳太高，由缓到快，踩着节拍跳1234 2234 3234 这样3、最近是不是有什么压抑的事情，或者工作压力比较大之类的。
4、最后就给你开个小玩笑吧，不知道你是男是女某女生，近期一直觉得胸闷、呼吸不畅。
老妈担心，就带她去看中医。
医生是一老大爷，望闻问切之后，问她：“你胸闷是不是白天很明显，晚上就没什么感觉了
”她回想一下，好像是，就回答说“是的”。
她妈忙问：“孩子这是怎么了
”大爷拨了拨眼镜，抬起头来望着她说：“胸罩小了
”
跳绳时肚痛
这是人体的自我保护功能,循序渐进,有少到多的锻炼,很快就能适应.