关于手臂力量
不是那么简单的，那么多人进健身房练得一身肌肉不输霍利菲尔德，不照样被干瘦的农民工揍得满地找牙
但是其实你的力量已经有了一定的长进
只是你习惯了，没有察觉出来
请相信我，但是打拳单用臂力是最笨的，正确的是借地力，由腿传递到腰，在传递到肩，配合原本的臂力，由肩至肘再至腕，最后到拳（说白了就是腿与腰和肩膀在一条直线上），而且可以通过发声，比如出拳同时大喊一声，也可以增强力量，发力是有窍门的
不是肌肉就能解决一切
你看看太极拳，借力打力。
关于手臂力量
做俯卧撑做的多不代表手臂力量大，俯卧撑能做的多代表他的肌肉耐力好，而不是力量好，你手臂粗可能是爆发力强，肌肉耐力不强，健美运动员手臂粗吧，他们俯卧撑不一定就能一次做100个。
手臂力量
是不是手肘内侧下方凸起的骨骼那,如果是的话,那就好办了,那根筋跳动只不过是受到肌肉的挤压而扭曲,属于正常现象,这种症状一般会出现在身体瘦弱的男性身上,解决它的唯一方法就是增肌,(多吃点含淀粉,蛋白质多的食物,增加脂肪,然后适量的运动)只要你肌肉束之间的空隙大了,这个症状就消失了. 如果不是的话,那我也不知道了....
手臂力量
俯卧撑可以练手臂肌肉,但要注意姿势----是双手贴胸骨弯曲进行的(与部队军人所练相同,但难度较大) 练哑铃是个不错的选择,但要坚持----可以选择一个月为周期进行锻炼,一天60个,天天进行. 此外,练习时要特别注意休息,防止运动过度损伤.因此运动前充分放松,运动时不强迫自己的极限.如此才能收获好的效果.
手臂力量
你还是先把腰背力量练好吧，手有劲没用，在飞机撑之类的动作中，腰背是主要部分做引体向上最管用，在撑地时主要是肱三头肌用力（大臂后半部分）没组但每天都得练做到没劲，加我q610266818我q上说比较清楚
关于手臂力量的问题
单位是千克。
185不算大，不是你力气小，是因为你没有掌握好技巧，出拳的时候没有让身体形成一个力量链（其实技巧好的话，主要靠肩膀、腰部和大腿）。
力量就是当时一瞬间的加速度，这个你有兴趣可以自己算算，虽然看着夸张，其实不算大。
手臂力量过小怎么样才能，在一个月内，提高自己的手臂力量。
俯卧撑主要锻炼的是胸大肌，还有次要肱三头肌，如果想提高手臂的力量，必须款专项的对手臂上的肌肉进行锻炼。
而且要首先了解手臂上的肌肉。
首先如果你想锻炼手腕的力气，想扳手腕的时候有力气，那么手腕就必须要有相应的力气才行，手腕一软下去扳手腕肯定不会赢别人。
主要对于扳手腕来说的肌肉是：肱桡肌、尺侧腕区肌、还有小块的掌长肌，这些肌肉主要是对手腕向内弯曲的力量，扳手腕必不可少。
锻炼这些肌肉的力量你可以把小臂（掌心向上）平放在膝盖上，手腕略伸出膝盖而下垂，然后抓握哑铃进行手腕屈伸。
记住手腕放下的时候不要一下垂下，要慢慢的有意识的控制还原。
时间控制在起1秒，落一秒。
中间不要有间隔。
不要用爆发力。
8-12次为一组，每天做九组。
每组之间休息40-60秒。
不要过长和过短。
还有可以练习一下肱二头肌，站姿，或坐姿的小臂屈伸。
要起一秒，下落两秒。
不要用爆发力，不要用身体力量向上甩。
记住也要增加重量。
8-12次为一组，每天做九组切记要适量的增加重量，重量尽量达到自己极限的90%，不要贪图次数多。
重量小多次数的练习，只能增加肌肉耐力，对肌肉力量无所帮助。
如果感到一个重量适应了，就应该加重量，对肌肉形成刺激。
力量的增长无非是肌肉能发挥的能量，而肌肉能能量，就倚赖肌纤维的增长，肌纤维的增长，无非就是刺激。
肌肉在长期得到一种自己难以承受的刺激之后，便会增粗变大，来适应这种负担。
你只有不断的，合理的用增加重量的办法来刺激你想要便强的肌肉，这样才会使你的力量增长。
手臂力量
差这么多。
。
那就多活动活动左手，，等待力量差不多了再一起进行，呵呵