夏天喝茶类饮料的好处
喝茶，是中国人几千年流传下来的习惯，夏天天气炎热，喝茶比喝一般饮料对身体更有益。
你知道夏季喝茶有哪些好处吗
茶叶是不含添加剂的天然饮料在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作工艺有关。
而一些饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制作过程中会添加如色素、香精等。
所以，还是建议大家在夏天多喝天然饮料，而茶叶就是一种较理想的天然饮料。
茶叶可散热降温、生津止渴茶叶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。
另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚等都能够刺激口腔薄膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。
茶叶可补充钾盐、水分夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的平均浸出为每克茶汤24.1毫克。
另外排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。
茶叶能有效预防胃、肠消化道疾病由于夏季大家都比较喜欢吃各种烧烤和生冷的食物，会在一定程度上造成我们的肠胃负担。
茶叶可改进人体肠道功能、肠胃功能，同时对脂肪酶活性有显著的抑制作用，抑制肠道对脂肪的吸收，消食解腻，促进人体新陈代谢、降低人体类脂肪化合物等独特功效
夏季喝茶的好处有哪些
一、建议你首选菊花茶，菊花清热降火，止咳化痰，（不要喝太多，菊花也带凉性） 二、如果时间上有空余的话强烈建议你喝普洱熟茶，养胃，驱寒。
三、其次喝绿茶，普通的绿茶就可以了，冲泡是茶叶放少点，浓度稍微低点。
我看到还有一种冷泡茶，蛮适合夏天喝的约600毫升的水量加上 5 — 8 克的茶叶 ( 1 茶匙约 5 克 ) ，静置一天，将茶叶丢掉，即是冷泡茶。
茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。
与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。
夏天喝茶都有那些好处。
绿茶味略苦性寒，夏天喝绿茶的好处有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
因其营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏天炎热，人们往往挥汗如雨，体力消耗很多，也容易精神不振，因此，这个时节，品尝绿茶最好。
绿茶属于未发酵的茶，性寒，最能去火，生津止渴。
茶能补充人体所需的什么物质
夏天喝茶有什么好处
夏季气候干燥炎热，茶叶能抗衰老、增强免疫力。
茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素E都是抗氧化活性很强的物质，可有效清除造成人体衰老的自由基。
茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑，又可补钾