赞美退休的诗句
不知不觉，我已退休一年半了，花甲之年，细细品味这六十年，如梦如歌。
沧桑的岁月记录下坎坷的人生。
“夕阳无限好，只是近黄昏。
”心里难免还是有人生短暂的感叹。
总想把过往多少个不知不觉的失误弥补回来，把老年的日子谱写成一曲硕果累累的金色的秋之歌。
在夕阳的歌声里，是一片绿地，展开就是一卷山光水色的画轴。
牛羊喧闹，熙熙攘攘；鸟雀啼叫，婉转动听。
有一泓春水，温婉柔情；绿色潮头，汇成一段曲谱，欢快的音符，在我心里奏响美妙动听的旋律。
在夕阳的歌声里，我的愁眉带着喜气舒展开来。
我的目光温柔如水。
我一生中所遭遇的痛苦和磨难，也将化为吉祥。
我踏着夕阳之歌的节拍，弹响生命之筝，让放飞的心情吐出芬芳的希翼。
站在夕阳下，我的心境渐渐趋于平静……不知不觉，在年轻时，火红的青春闪闪发光。
坚定的信念宛如磐石，拼搏奋斗挥洒热汗，把春天般的缕缕柔情，把夏天般的腾腾热血，凝聚成烈焰般的赤诚，交给了祖国，献给了母亲。
淡泊勤奋，才是美好的人生。
我常常想，珍惜时间就是珍惜生命。
黑发不知勤学苦，白发方知读书迟。
我虽花甲之年，双鬓染霜，还要自强不息，依旧勤奋不减，心怀坦荡，做一头明知夕阳晚，无鞭自奋蹄的老牛
人们常把年青人比作初升的太阳，中年人比作正午的骄阳，老年人，就是黄昏的夕阳。
记得年少时，也曾和情侣好友结伴去，看黄昏，看日落。
那时，的确“少年不知愁滋味”。
如今步入老年，这才真正意识到，人生在世来去匆匆，忙忙碌碌琐事缠身，也许再没有那种：“月上柳梢头，人约黄昏后”的闲暇情感。
可是我还应该有追求……退休后的年华就像夕阳，夕阳无限好，夕阳是一首诗，夕阳是一幅画
我快退休了，想丰富一下退休后的生活，我的爱好是跳舞，旅游，想参加中老年驴友团，及舞蹈团队，有人接纳
老年阶段是人的第黄金好好享受生活。
如果说青年是生命的活力期，中年命的爆发期，那么老年可称为生命的智慧期。
调查显示，人进入六七十岁时最智慧，幸福感最强烈。
虽然这个时期的老年人不如年轻人更有活力，事业上也不像中年人那样具有爆发力，但是经过数十年的人生历练后，他们已经摆脱了生活和事业上的所有困境，积累了丰富的人生经验和智慧，视野开阔。
对待生命的态度更真实，精神上也更坚强。
而且这个年龄的老人，子女已经长大成人，没有事业和经济上的压力，赢得了几十年都难得有的闲暇时间，完全可以在自由轻松的氛围中选择自己喜欢的生活，发挥自己的能量。
二、健康才能快乐长寿有科学家称，在未来10年内，随着抗衰老药物的问世，人类的平均寿命将可以延长至120岁。
活到120岁，这是多么诱人的目标
人的生命其实可以看成两部分，一是生命的数量，一是生命的质量。
数量就是自然的寿命，质量则包括健康的身体、快乐的心情等。
如果寿命很长，但百病缠身，痛苦万分，这种度日如年的日子那真是生不如死；但如果生命质量很高，人活得很快乐，寿命却很短，则人生就像流星划过一样，未免太遗憾。
所以，我们说长寿重要，快乐重要，但活得快乐比活得长寿更重要。
作为个体，我们都希望自己不仅能活得长久，而且能够活得有尊严、有质量，活得快乐。
身体好是快乐的第一条件。
有句俗话说：“有什么不能有病，没什么不能没钱。
”这是因为人生的许多快乐诸如美食、性、财富、成功等，都需要好的身体才能尽情享受，人一旦生病，肉体承受着痛苦，快乐也会逃之夭夭。
所以，对任何一个人来说，身体好是快乐的第一条件。
一个家庭有一个单身的中年男人，40多岁了，从未结过婚，有稳定的工作。
还有一个垂垂老矣的退休老婆婆。
可能老婆婆她们在食品安全这方面不太注重吧
这样是很容易生病的，这个家庭不怎么样，自己的身体都不在乎还指望谁来在乎呢
一个人退休养老规划最好在人生的中年时期，这样他就有足够的时间用来??
老年人更怕寂寞，根据老人的兴趣爱好来安排。
以下只是我个人的建议，仅供参考：）1.老人喜欢打牌下棋玩麻将，可以去玩，还可以交到不少老年朋友。
2.到公园锻炼身体，参加小团伙的健身活动。
如：太极、交谊舞、唱歌、乐器等。
3.如果有雅兴的话，还可以参加摄影、书法、收藏类的。
4.定期拜访家人，朋友，喝喝下午茶，话话家常，不亦乐乎
5.看看名著，升华思想内涵。
6.散步。
7.学学厨艺，日常护理的医学知识，也很有趣。
肯德基创始人——上校，66岁退休后精心研制出的炸鸡，风靡全世界。
8.种花。
9.画画。
10.义务帮助他人，也很快乐。
11.旅游。
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我爷爷喜欢带着相机和画夹，四处远足，落日余辉，青山绿水，稻田水草，儿童老人，都令他欣赏。
他说：趁还能走动的时候，干一些自己年轻时想做却因为各种原因没有去做的事情。
奶奶喜欢打麻将，有时带孙子，有时给我们做好吃的，更多的时候是与她年纪相仿的老太，话家常，搓麻将，小赌娱情。
怎样安排退休的生活
按照我国目前的退休制度，人在退休后还有很长一段人生路要走，如何提高退休后的生活质量，需要注意以下几点：一要做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。
二要注意饮食的生理卫生与：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌，注意生理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。
三要做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消极的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。
四要有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。
老年人也需要适当的娱乐活动，但参加的时间不要过长，内容不宜太惊险或太沉闷，场面不宜太闹太杂。
五要注意心理修养：祖国医学中养生学非常重视心理修养在养生中的重要性。
因此老年人要讲究，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。
一二三四五，健康又长寿一个中心：树立健康为中心的意识；二个基本点：多一点，保健消费大方一点；三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；四个要点：把住你的嘴、迈开你的腿、开动你的脑筋、保护你的肺；五个标准：体重、血糖、血压、血脂、心态达正常标准。
老年人对身体的影响人到老年，由于各组织器官功能衰退，患病率随之增高。
据调查，老年人同时患有1—3种慢性病的情况相当普遍。
高血压和是老年人的常见病。
我国各地高血压病普查表明，高血压病的患病率为2%--10%，城市高于农村，北方高于南方，老年人高于中年人。
65岁以上的病患病率为49.9%，远高于其他年龄组。
有以下三种情况：（1）敬老院的老人多有一种辛酸的生活经历，过去生活艰苦，营养条件差。
体型偏瘦，贫血者多，高血脂、者少，、糖尿病也少，但前列腺肥大、、、全口无牙者较多。
（2）机关工作人员的生活条件、营养情况比较好，过去体力锻炼少，多从事，有时精神紧张，坐着工作的时间长，体型偏胖，冠心病、糖尿病患者偏多。
（3）街道居民的生活一般较悠闲，虽然高血压、高血脂和高血糖的情况与机关工作人员相似，但冠心病和糖尿病的患病率都低得多。
这可能与生活环境和精神状况有关。
调查表明，要改善老年人的健康状况和预防老年人常见病的发生，需要多方面的努力，但改进膳食结构是有效的和切实可行的一个方面。
老年人普遍需要优质蛋白质食物（动物性食物和豆制品）和新鲜蔬菜的供给。
对于这三组老年人宜少吃淀粉类食物，避免临睡前进餐。
第一组老年人还宜增加日常生活自理的锻炼；第二组老年人节制饮酒；第三组老年人应多吃含铁食物和优质蛋白质食物。
以上只是根据各组老年人总的倾向提出改善膳食结构的意见，每位老年人都还应当根据各人的特点，合理地安排膳食结构。