励志的句子个性签名
1、没有伞的孩须努力奔跑
.2、你敢，没人替你坚强。
.3、如果不似又怎能有海一样的事业。
.4、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。
只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
5、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强
6、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景…7、.前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
8、对的，坚持；错的，放弃
9、.宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。
就算跌倒也要豪迈的笑。
10、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。
11、.没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾
12、态度决定一切，实力捍卫尊严
人要经得起诱惑耐得住寂寞
13、你可以很有个性,但某些时候请收敛。
14、.自己选择的路、跪着也要把它走完15、只做第一个我，不做第二个谁。
当你受益匪浅时,名句
1、人之所以烦恼，记忆；人之所以心累于徘徊；人之所以前在于感恩；人之所乐，在于豁达；人之所以成熟，在于看透；人之所以放弃，在于选择；人之所以宽容，在于理解；人之所以为人，在于感情；人之所以充实，在于过程；人之所以成功，在于勤奋；人之所以幸福，在于知足。
2、跟谁混，很重要 道理: 沙子是废物，水泥也是废物，但他们混在一起是混凝土，就是精品； 大米是精品，汽油也是精品，但他们混在一起就是废物。
是精品还是废物不重要，跟谁混，很重要! 朋友不是乱交的，每天在一起喝酒的不一定是真朋友，每天在一起混的也不一定是永远的朋友。
3、吃的不多，所以不用担心体重；想的不多，所以容易入睡；要的不多，所以容易满足。
喜欢的人有一个就好，钞票够用就好，房子够住就好——生活，简单就好…… 4、人生最大的敌人是自己，人生最大的失败是自大，人生最大的无智是欺骗，人生最大的悲哀是嫉妒，人生最大的错误是自弃，人生最大的破产是绝望
人生最大的罪过是自欺欺人
5、人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。
冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活
6、【十字养生养心经】1、“忍”能养福；2、“忠”能养禄；3、“乐”能养寿；4、“动”能养身；5、“学”能养识；6、“静”能养心；7、“勤”能养财；8、“爱”能养家；9、“诚”能养友；10、“善”能养德。
7、人”字，一撇一奈构成，但一撇一奈有长短，这说明：金无足赤，人无完人，是人都会有缺点。
人的生活，也叫人生，便也难免有缺陷，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。
”喜或悲，欢笑或痛苦，都是生活的一部分，人要坦然面对。
若“人”字两笔一样长，那就不是“人”，而是“×”，那就是不对
8、淡然是一种优美，一种心态，一种涵养，一种境界。
淡然是守候在宁静夜晚的一盏路灯,明亮亲切默默无闻。
淡然如我,平平淡淡,顺其自然；拥一颗淡淡的心，过平静如水的生活。
漫漫人生旅途，看风起云卷，花开花落，蓦然回首浅浅一笑，守守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美。
9、生活中的不幸对于脆弱的人来说是一场灾难，但对于坚强的人来说则是一个锻炼。
每一次风吹雨打，都让我们变得更加坚强去迎接明天的阳光，每一次苦难折磨都让我们更加地去面对人生的各种问题，让我们更加成熟和坚韧。
在成功面前没有男人和女人之分，只有坚强和脆弱之别。
10、【人生十二难】1.最难留住：光阴；2.最难把握：机遇；3.最难做好：细节；4.最难处理：关系；5.最难改变：习惯；6.最难得到：人心；7.最难分配：利益；8.最难控制：情绪；9.最难战胜：自己；10.最难找到：知音；11.最难抵挡：诱惑；12.最难提高：素质。
11、学习的最高境界:悟。
做人的最高境界:舍。
生活的最高境界:乐。
修炼的最高境界:空。
交友的最高境界:诚。
人生的最高境界:静。
爱情的最高境界:容。
微博的最高境界:转。
12、(春季养生)5种食物助电脑族排毒抗疲劳:1、苦瓜：能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
2、萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效。
3、海带：加速病变物和炎症渗出物的排除。
4、木耳：有排毒解毒、清胃涤肠的功效。
5、黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
13、微笑是诗—宁静致远，微笑是歌—美妙动人；微笑是茶—沁人心脾，微笑是花—芬芳迷人; 微笑是泉—汩汩不息，微笑是酒—甘甜醉人。
微笑是宽容，微笑是力量；微笑是幸福，微笑是大爱
让我们把微笑的种子撒满心田，让我们把微笑的幸福遍布角落
14、人生犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫；人生仿佛一本书，写满了酸甜苦辣，记录着喜怒哀乐；人生就像一局棋，布满了危险，也撒遍了机遇；人生恰似一条路，有山重水复的坎坷，也有柳暗花明的坦途；人生如同一条河，有时九曲回肠，有时一泻千里。
15、朋友不一定要门当户对，但一定要同舟共济；不一定要形影不离，但一定要心心相惜；不一定要锦上添花，但一定要雪中送炭；不一定要天天见面，但一定要放在心里。
友情最可贵的不是曾一同走过的岁月，友情最难得的是分别以后依然会时时想起。
16、#励志经典语录#1、人生三比：比才华；比财力；比境界。
2、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。
3、不识货，半世苦；不识人，一世苦。
4、学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。
5、重师者王，重友者霸，重己者亡。
6、老板只能给一个位置，不能给一个未来。
舞台再大，人走茶凉。
17、人生有一个词叫珍惜，珍惜是幸福的意义。
经历过饥饿的人，会懂得珍惜温饱；经历过束缚的人，会懂得珍惜自由；经历过痛苦的人，会懂得珍惜快乐；经历过失去的人，会懂得珍惜现在。
幸福不是争的不是抢的，是珍惜来的，只有珍惜才不会有失去。
18、【人性十大】大喜易失言，大怒易失礼，大惊易失态，大哀易失颜，大乐易失察，大惧易失节，大思易失爱，大醉易失德， 大话易失信，大欲易失命。
19、1、发怒，是用别人的错误惩罚自己；2、烦恼，是用自己的过失折磨自己；3、后悔，是用无奈的往事摧残自己；4、忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；5、孤独，是用自制的牢房禁锢自己；6、自卑，是用别人的长处抵毁自己。
摒弃这些，你就会轻松许多
20、【人生八气，不可不知】1、善读书可以长才气，2、讲诚信可以増人气，3、淡名利可以蓄浩气，4、不媚俗可以显骨气，5、乐助人可以添豪气，6、做表率可以鼓士气，7、少计较可以养和气，8、不徇私可以树正气。
大凡兼蓄以上八气者，方可称德才兼备、人中俊杰也。
21、做人守住底线，处事把握中线；传销发展下线，当官走好上线；赛跑盯紧直线，选美看中曲线；发财借助边线，成就依赖秘线；掌控收买眼线，克敌安插内线；投篮加强外线，射门运用弧线；政策莫踩红线；无事筑牢防线，出事稳固阵线；好事冲在一线，坏事通到二线；相好保持热线，朋友永不断线。
22、人生有三位最好的老师：一是兴趣。
只有养成自己的兴趣，内心才有执着的追求。
二是苦难。
你遭受的每一次苦难，都会在一生中的某个时候派上用场。
人生最甜蜜的收获，都是从苦难中得来的。
三是爱。
爱像口袋，往里装是幸福，往外拿就是成就感。
成功的人生，要用兴趣去追求，用苦难去磨砺，用爱去生活。
23、己所不欲，勿施于人. 赠人玫瑰，手留余香. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
人而好善，福虽未至，祸其远矣。
“恶”，恐人知，便是大恶； “善”，欲人知，不是真善。
得意时淡然，失意时坦然。
24、人的一生，就像乘坐一辆公交车。
有的人行程长，有的人行程短；有的人很从容，可以欣赏窗外的景色；有的人很幸运，一上车就能落座；有的人很倒霉，即使全车的人都坐下，他还站着；有时别处的座位不断空出来，唯独身边的这个毫无动静；而当你下定决心走向别处，刚才那个座位的人却正好离开。
25、做人：对上恭敬、对下不傲，是为礼；2、做事：大不糊涂、小不计较，是为智；3、对利：能拿六分，只拿四分，是为义；4、人品：品德如莲，不损公肥私，是为廉；5、对人：表里如一，真诚以待，是为信； 6、修心：优为聚灵，敬天爱人，是为仁 26、人生1条路： 走自己的路。
人生2件宝： 身体好、心不老。
人生3种朋友： 维护你、包容你、批评你的人。
人生有4苦： 看不透、舍不得、输不起、放不下。
人生5句话： 再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省，再冷也要热情。
人生6财富： 身体、知识、梦想、信念、自信、骨气。
27、有同情心，才能利人；有体谅心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艰难心，才能助人；有明智心，才能观人；有包容心，才能处人；有厚道心，才能谋人；有细节心，才能察人；有信任心，才能用人；有责任心，才能育人；有美丽心，才能示人。
28、有知识才有高雅, 有情感才有浪漫, 有品味才有层次, 有真诚才有朋友。
29、聪慧的女人，懂得怎样用智慧经营感情。
在家里她总是明弱暗强的，她会用四两拨千斤的手段矫正航向，她懂得男人是船，她就是藏在男人身体里面的舵手，船越大，她就越安全，风浪越大，她就越有施展的空间。
30、“不要让幸福擦肩而过：最懂你的人，总是会一直在身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
如果发现身边有这样的人，请你好好珍惜……幸福不会时时等着你，爱你的人和你爱的人不是随时可以出现，好好把握，不要让自己和幸福擦肩而过” 31、◇生活中的信条： ★一个中心：一切以平安健康为中心 。
★两个基本点：做事潇洒一点,看世糊涂一点。
★三个忘记：忘记年龄 ,忘记过去 ,忘记恩怨 。
★四个拥有：一定要拥有真正爱你的人 ,拥有知心朋友 ,拥有向上的事业 ,拥有温暖的家 。
★五个要：要唱 ,要跳 ,要笑 ,要俏 ,要苗条 。
32、【你常和什么人在一起
】和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。
33、【铭记你成长路上的10 个人】 1、恩人，给你知识；2、敌人，帮你清醒；3、友人，与你携手；4、亲人，伴你远行；5、贵人，强你力量；6、能人，治你毛病；7、小人，使你谨慎；8、爱人，送你春风；9、贤人，解你迷津；10、众人，助你成功。
34、【一生中不可错过的十种贵人】1、愿无条件力挺你的人；2、愿意唠叨你的人；3、愿和你分担分享的人；4、教导及提拔你的人；5、愿意欣赏你的长处的人；6、愿成为你的榜样的人；7、愿意遵守承诺的人； 8、愿意不放弃而相信你的人；9、愿意生你气的人；10、愿意为你的人。
35、这年头，真正关心人民收入的只剩税务局了，真正关心祖国下一代的只剩计生委了，真正关心祖国明天的只剩气象局了，真正关心祖国花朵的只剩校长了，真正和人民打成一片的只剩城管…… 36、生活的意义是有一群彼此照应的朋友。
在相聚的时候，大笑；在分开的时候，挂念；在别人面前，有彼此才知道的典故和笑话；在无聊的时候，可以找到发短信的人。
即使有一天终究要散落天涯。
可是曾经，生命交汇过；光芒万丈过；为彼此的委屈伤心过；在悲伤的时候，忍住伤心，灿烂的微笑。
37、择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。
38、人最幸福的，并不是终于得到了一束花，而是永远被花包围着。
人最快乐的，并不是别人给你带来了快乐，而是你给别人带去了快乐。
人最富有的，并不是拥有一座金山，而是拥有一座金山买不到的东西。
人最高尚的，并不是别人还记着他的好处，而是自己忘了给予别人的好处。
39、1、付出一点就想马上有回报——适合做钟点工； 2、期望能按月得到报酬——适合做打工族； 3、耐心按年度领取年收入——是职业经理人； 4、能耐心等待三到五年——适合做投资家； 5、用一生的眼光去权衡——你就是企业家 。
40、【成功之路】人生路上，眼光大于努力
行动实现梦想
人生不怕输在起点，就怕输在转折点，人生不怕重来，就怕没有未来，如果有未来，为何不重来
做一个有价值的人，一个有奇迹的人。
每个人都是生命的奇迹，只有相信自己是最好的，那你就是自己生命的阳光，没有不成功的事业，只有不成功的人。
过去不等于未来，相信自己，永不言败。
选择高山，就努力攀。
41、【学会处理】1、被人羞辱——翻脸不如翻身，生气不如争气2、面对反对意见——听，并且思考3、犯错——年少轻狂未足奇，知错能改真俊杰4、谣言——不能置之不理，也不能纠缠下去5、别人的脸色——不必太在意，做自己该做的事6、横财——君子爱财，取之有道 42、一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气燥时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时；一个人的慈悲，不在居高临下时，而是人微言轻时；情侣间的尊重，不是闲情逸致时，而是观点相左时;夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时
43、一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。
所以，优雅并不是训练出来的，而是一种阅历。
淡然并不是伪装出来的，而是一种沉淀。
从某种意义上来说，人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人 44、被人误解的时候能微微一笑，是一种素养； 2.受委屈的时候能坦然一笑，是一种大度； 3.吃亏的时候能开心一笑，是一种豁达； 4.无奈的时候能达观一笑，是一种境界； 5.危难的时候能泰然一笑，是一种大气； 6.被轻蔑的时候能平静一笑，是一种自信； 7.失恋的时候能轻轻一笑，是一种洒脱。
45、普京名言：一个把老百姓的居住权、健康权和受教育权拿来拉动经济的政府一定是个没有良心的政府，真正执政为民的政权，一定要把这三种东西当作阳光和空气，给予人民。
因为这是一个人的基本东西。
俺私下议论，这话说的在理。
一家之长不为大众的利益着想，只会往自己口袋里搂钱。
这样的官员可以下课了.... [email protected]：人生就是碰，碰对了方向，光彩一辈子；碰对了环境，舒坦一辈子； 碰对了时运，顺当一辈子； 碰对了爱好，充实一辈子； 碰对了爱人，幸福一辈子； 碰对了师长，收获一辈子； 碰对了领导，宽松一辈子； 碰对了朋友，乐呵一辈子； 碰上了神仙，还有下辈子。
你都碰上什么了
47、人生的道路不是一帆风顺,有急流、有险滩、更有风吹雨打、烈日曝晒、更有数也数不清楚的弯弯曲曲的泥泞小道
没有执着、没有追求、没有奋斗,就不可能实现自己的目标
人生要敢干面对困难、面对生活、面对他人,靠拼才会嬴
48、生活，是一杯难咽的酒。
明知道苦涩，却要饮下，因为一种责任；明知道无味，却要入口，因为一种必须；明知道会醉，却要畅怀，因为一种无奈一种奔波一种善良。
多想成为天上的风，无忧无伤，随意徜徉；多想成为枝上的叶，春夏秋冬，餐风饮露；多想成为溪中的水，与时光一起飞翔。
静享生活，品个中滋味，让心坦然无悔 49、感恩父母，生我养我；感恩亲人，让我懂得真情；感恩我的朋友们，让我获得真诚和友情。
是你们让我感到幸福快乐，让我永远年轻
在此感恩之时，把鲜花献给您你 50、【加速你成功的5种好习惯】 1保持激情。
只有激情，你才有动力，才能感染自己和其他人。
2做事专注。
抓准一个点，然后像一个钉子一下钻下去，做深、做透。
3执行力。
不仅知道，更要做到
4学习的习惯。
学习是最便宜的投资
5反省的习惯。
事不过三，经常反省自己的得失，会使自己成功得更快一些
——马云 51、愿我的祝福，伴着春雨， 落在你的窗前； 愿我的思念，伴着春花， 飘向你的眼前； 愿我的微笑，伴着春风， 吹进你的梦里； 愿我的问候，伴着春光， 温暖你的心灵； 祝福你好友
幸福快乐， 一生吉祥平安
52、上幼儿园，把天真弄丢了；上小学，把童年弄丢了；上初中，把快乐弄丢了；上高中，把思想弄丢了；上大学，把追求弄丢了；毕业，把专业弄丢了；工作，把锋芒弄丢了；恋爱，把理智弄丢了；按揭，把下半生弄丢了；结婚，把激情弄丢了；学经商，把底线弄丢了；出了国，把祖宗弄丢了；玩博客，把什么弄丢了
玩圈子，又把什么弄丢了
53、【对自己的10个忠告】1.眼高手低将一事无成。
2.不要像玻璃那样脆弱，要像水晶一样透明。
3.好人缘是成功的铺路石。
4.不是你选择工作而是工作选择你。
5.机会不会从天而降。
6.走运时要做好倒霉准备。
7.忍受孤独是必修课。
8.时光不会等你。
9.管住自己嘴巴。
10.贪睡和不守时是最大的绊脚石 54、别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。
一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。
要使自己的生命获得极值，就不能太在乎委屈，不能让它们左右你的情绪，干扰你的生活。
学会一笑置之，超然待之，懂得隐忍，懂得原谅，让自己在宽容中壮大。
55、『说事技巧』1）别人的事，小心说，2）长辈的事，少说，3）孩子的事，开导地说，4）小事，幽默地说，5）做不到的事，别说，6）伤心的事，只找知心朋友说，7）自己的事，先听听别人怎么说，8）夫妻间事，商量着说，9）急事，慢慢说，10）未必会发生的事，别胡说，11）伤人的事，绝不说。
献花(0)+1(本文系宝木宋宝首藏)
励志早睡的说说
1、记忆就好像是穿衣服一样、总也忘不了。
2、当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候。
3、眼泪的背后是另一种明白，放弃背后是一种成全。
4、我可以接受失败，但我不能接受放弃。
5、我告诉自己，过去已经过去，生活还得继续，没有你，我照样活得漂亮。
6、我也曾飞蛾扑过火，但不代表我傻，人家那叫执着。
7、最怕的就是在乎的人说话突然变了口气，那种感觉就像是全世界都不要你了。
8、人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。
9、如果结局不是我想要的，我宁愿不去参与这个过程。
10、人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。
11、人生就是在做一道道选择题，很多时候我们没有选择，就只能顺其自然 12、灰烬，是一场华丽的结束，却可能是另一次传奇的开端。
13、待人三要素：团结能人做大事，团结好人做实事，团结坏人不坏事。
14、我愿我爱的人只把温暖给我一个人一辈子就好。
15、总有人轻易得到你努力很久都得不到的东西。
16、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。
17、我从来都不会在乎别人的看法，因为怎么样才能得到幸福只有我一个人知道。
18、无论过去发生过什么，你要相信最好的尚未到来。
19、放假了才发现，只有在意你的人才会和你保持联系-我受不了你每条说说下面她的评论，让我连看都不想多看。
20、人只有一颗心，你爱的太多，在别人心中自然也变得不那么重要。
21、你就是我喉咙里的一根刺，拔出来会疼，咽下去会死。
22、只有在你最差的时候，才能发现不嫌弃自己的人寥寥无几。
23、我真想一狠心把你曾经给过我的感受统统还给你。
24、使人成熟的是经历，而不是岁月。
25、生活很奇怪你们从陌生走来成为朋友慢慢超出朋友关系最后又回归到陌生人。
26、一个人潮拥挤的地方，正如她的心，也许根本没有你的一席之地，是否非要走进去。
27、看清别人的时候，同时也看清楚了自己。
28、上天很公平，只是有些人需要等待，才能得到。
29、要整天抱怨生活，生活根本就不会知道你是谁，更别说它会听你的抱怨。
30、每个人都在往前走，脚步都不会为了谁而停留。
31、人应该高傲的活着，没必要为任何人把自己变得卑微，懂你的人自然会在你身边。
32、在对的时间遇到对的人，那是童话，在对的时间遇到错的人，那才是青春。
33、简单，而又温馨的生活才叫做幸福。
34、有些人的确从你心中走过，可最终仍是了无痕迹。
35、家人面前小清新，生人面前文静帝，老师面前学习帝，同学面前重口味，爱人面前小萝莉，闺蜜面前女流氓。
36、幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的。
37、别羡慕富二代，有本事让你的孩子做富二代。
38、想不开，就不想，得不到，就不要。
39、把美好的记忆留给自己，至少没有虚度自己的青春。
40、想办法努力赚钱，而不是如何省钱。
41、把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
42、时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。
43、容易感动的人都是有感情色彩丰富的人，但也是容易被骗的人。
44、人生最大的不幸就是自己的无能
() 45、当我转角遇到你的时候，我有一丝醒悟我不该走这条路。
46、说的多了是矫情，说的少了是冷漠，是不是很纠结呢
47、让你哭的撕心裂肺的是你最爱的人，让你笑得没心没肺的人是最爱你的人。
48、我虽然不分东西南北，但我会走向有你的那边。
49、如果你不想要，想退出要趁早，我没有非要一起到老。
50、笑不代表快乐，那也许只是穿上的保护色。
51、有些人爱着爱着就变了，而誓言爱着爱着会忘记。
52、人生有两种境界，一种痛而不言，一而不语。
53、我以为我足够了解你了，可我现在才发现，我高估了自己，你并不希望我懂你。
54、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
55、生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实不简单。
56、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。
57、像是剪短发后收到的头花，下雨天行驶的洒水车，结完帐翻出的打折券，那个喜欢着你的我总是出现的那么不合时宜。
58、都以为时间是药方但治好的全是皮外伤。
59、当那些偶尔e笪氯嵩俅未幽阕炖锼党鍪保?乙丫?肽愣
锻炼身体的名言
1、生命在于—伏尔泰2、运动是一切泉。
——达·芬奇3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
——歌德4、生命就是运动，人的生命就是运动。
——列夫·托尔斯泰5、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
——歌德6、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
——朱德7、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
——皮埃尔·顾拜旦8、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——法国医学家蒂素9、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
——德国诗人卢梭10、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
——帕斯卡11、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦12、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
——马雅可夫斯基13、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔14、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——苏格拉底15、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德16、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
——朱德17、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
18、生命在于运动，也在于静养。
养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
19、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
20、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
21、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
22、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
——谚语24、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
——谚语25、早起活活腰，一天精神好。
——谚语26、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。
——《养生要录》27、饭后百步走，活到九十九。
——谚语28、人怕不动，脑怕不用。
——谚语29、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
——谚语30、跳绳踢毽，病少一半。
——谚语31、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
——谚语32、水停百日生毒，人歇百日生玻——谚语33、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
&127;——《古今图书集成》34、运动劲出来，歇着病出来。
——谚语35、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
——谚语36、练出一身汗，小病不用看。
——谚语37、天天练长跑，年老变年少。
——谚语38、卫生是妙药，锻炼是金丹。
——谚语39、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
——谚语40、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。
人怕不动，脑怕不用。
41、练练力出，缩缩病出。
早起做早操，一天精神好。
42、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
43、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
44、动则不衰，用则不退。
生命在于运动。
45、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
46、若要身体健，天天来锻炼。
47、一日舞几舞，活到九十五。
48、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
49、水停百日生毒，人歇百日生病。
50、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
余秋雨、张晓风的经典语录
风经典语录：1.有一种花，你没有看见，它存在。
有一种声你没见，却自知你了解。
生命是一项随时可以中止的契约，爱情在最醇美的时候，却可以跨越生死。
2.爱的反面不是恨，是漠然。
3.我们所有的人，都拖延着不去生活，老是梦想着天边一座奇妙的玫瑰园，却偏偏不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。
4..“物理学家可以说,给我一个支点,一根杠杆,我就可以把地球举起来。
而我说,给我一个解释,我就可以再相信一次人世,我就可以接纳历史,我就可以又义无反顾地拥抱这荒凉的城市” 。
5.树在，山在，大地在，岁月在，我在，你还要怎样更好的世界
6.文学有两个可贵的地方，一个是语言，一个是文字，那当然也有语言文字之后的思考方式。
如果你不忠诚于你的语言，又不忠诚于你的文字，那就麻烦了。
7.你要保持一个完完整整不受伤的自己做什么用呢
你非要把你自己保卫得好好的不可吗
”人生世上，一颗心从擦伤、灼伤、冻伤、撞伤、压伤、扭伤，乃至到内伤，那能一点伤害都不受呢
如果关怀和爱就必须包括受伤，那么就不要完整，只要撕裂，基督不同于世人的，岂不正在那双钉痕宛在的受伤手掌吗
小女孩啊，只因年轻，只因一身光灿晶润的肌肤太完整，你就舍不得碰碰撞撞就害怕受创吗
8.在你想尽办法以为可以看到更多东西的时候，生命总还留下一段奥秘，是你想不通猜不透的。
9.并不是在每一个日子都想你，只是在一切美丽的，深沉的，心中洞然有所悟的刹那，便是我想你的时刻了。
10.爱一个人就是在拨通电话时忽然不知道要说什么，才知道原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拨通的，只是心底的一根弦。
11.如果我们不能相爱,至少我们可以相容;如果我们不能互相谅解,至少我们可以互相理解。
12.人生的栈道上，我是个赶路人。
13.如两岸——只因我们之间恒流着一条莽莽苍苍的河。
我们太爱那条河,太爱太爱,以致竟然把自己站成了岸。
14 有人问张晓风:我们怎样才可以爱一个人而不受伤? 张晓风说:“受伤,这种事是有的——但是你要保持一个完完整整不受伤的自己做什么用呢?”15 一杆简单的雨荷，可绘出多少形象之外的美善。
一片亭亭靑叶，支撑了多少世纪的傲骨。
倘有荷在池，倘有荷在心，则长长的雨季何患。
16.对一个人,恨并非最残忍的行径,淡漠才是最具杀伤力的武器。
17.在生命高潮的波峰，享受它；在生命低潮的波谷，享受它；享受生命，使得我感到自己的幸运；忍受生命，使得我了解自己的韧度。
两者皆令我喜悦不尽。
18.如果生命是一瓮酒，我们爱的不是那百分之几的酒精成分，而是那若隐若现的芬芳。
如果生命是花，我们爱的不是那娇红艳紫，而是那和风丽日的深情的舒放。
如果生命是月球，我们爱的不是那些冷硬的岩石，而是在静夜里那正缓缓流下来的温柔的白丝练。
如果生命是玉，我们爱的不是它的估价表，而是那暖暖柔光中所透露的讯息。
19生命如雨,看似美丽,但更多的时候,你得忍受那些寒冷和潮湿,那些无奈与寂寞,并且以晴天的幻想度日。
20 愿我的生命也是这样的，没有大多绚丽的春花、没有太多飘浮夏云、没有喧哗、没有旋转的五彩，只有一片安静纯朴的白色，只有成熟生命的深沉与严肃，只有梦，像一片红枫那样热切殷实的梦。
21 母子一场，只能看做一把借来的琴弦，能弹多久，便弹多久，但借来的岁月毕竟是有其归还期限的。
22 我们所有的人，都拖延着不去生活，老是梦想着天边一座奇妙的玫瑰园，却偏偏不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。
余秋雨经典语录：什么季节观什么景，什么时令赏什么花，这才完整和自然。
如果故意地大颠大倒，就会把两头的况味都损害了。
“暖冬”和“寒春”都不是正常的天象。
——《关于年龄》人们在厌弃喋喋不休的道德说教之后，曾经热情地呼吁过真实性，以为艺术的要旨就是真实；当真实所展示的画面过于狞厉露骨、冷酷阴森，人们回过头来又呼吁过道德的光亮，以为抑恶扬善才是艺术的目的。
其实，这两方面的理解都太局限。
杰出的艺术，必须超越对真实的追索（让科学沉浸在那里吧），也必须超越对善恶的裁定（让伦理学和法学去完成这个任务吧），而达到足以鸟瞰和包容两者的高度。
在这个高度上，中心命题就是人生的况味。
——《艺术创造论》中国古代绘画中无论是萧瑟的荒江、丛山中的苦旅，还是春光中的飞鸟、危崖上的雏鹰，只要是传世佳品，都会包藏着深厚的人生意识。
贝多芬的交响曲，都是人生交响曲。
——《艺术创造论》历史，也可获得人生化的处理。
把人类的早期称作人类的童年，把原始文明的发祥地称作人类文化的摇篮，开始可能只是一种比喻，但渐渐人们在其中看到了更深刻的意义。
个体生命史是可以体察的，因此，一旦把历史作人生化处理，它也就变得生气勃勃，易于为人们所体察了。
把历史看得如同人生，这在人生观和历史观两方面来说都是超逸的，艺术化的。
——《艺术创造论》自然与人生的一体化，很容易带来诱人的神秘色彩。
人类原始艺术的神秘感，大多也出自这种自然与人生的初次遭遇。
时代的发展使这种神秘感大为减损，但是，只要让自然与人生真切相对，这种神秘感又会出现。
自然的奥秘穷尽不了，人生与自然的复杂关系也穷尽不了，因此，神秘感也荡涤不了。
——《艺术创造论》如果每宗学问的弘扬都要以生命的枯萎为代价，那么世间学问的最终目的又是为了什么呢
如果辉煌的知识文明总是给人们带来如此沉重的身心负担，那么再过千百年，人类不就要被自己创造的精神成果压得喘不过气来
如果精神和体魄总是矛盾，深邃和青春总是无缘，学识和游戏总是对立，那么何时才能问津人类自古至今一直苦苦企盼的自身健全
——《文化苦旅·自序》我们对这个世界，知道得还实在太少。
无数的未知包围着我们，才使人生保留迸发的乐趣。
当哪一天，世界上的一切都能明确解释了，这个世界也就变得十分无聊。
人生，就会成为一种简单的轨迹，一种沉闷的重复。
——《洞庭一角》长江的流程也像人的一生，在起始阶段总是充满着奇瑰和险峻，到了即将了结一生的晚年，怎么也得走向平缓和实在。
——《狼山脚下》人有多种活法，活着的文明等级也不相同，住在五层楼上的人完全不必去批评三层楼的低下，何况你是否在五层楼还缺少科学论证。
——《书海茫茫》诸般人生况味中非常重要的一项就是异乡体验与故乡意识的深刻交糅，漂泊欲念与回归意识的相辅相成。
这一况味，跨国界而越古今，作为一个永远充满魅力的人生悖论而让人品咂不尽。
——《乡关何处》人生的道路也就是从出生地出发，越走越远。
一出生便是自己，由此开始的人生就是要让自己与种种异己的一切打交道。
打交道的结果可能丧失自己，也可能在一个更高的层面上把自己找回。
——《山居笔记·小引》不管你今后如何重要，总会有一天从热闹中逃亡，孤舟单骑，只想与高山流水对晤。
走得远了，也许会遇到一个人，像樵夫，像路人，出现在你与高山流水之间，短短几句话，使你大惊失色，引为终生莫逆。
但是，天道容不下如此至善至美，你注定会失去他，同时也就失去了你的大半生命。
——《关于友情》至今记得初读比利时作家梅特林克《卑微者的财宝》时所受到的震动。
他认为，一个人突然在镜前发现了自己的第一根白发，其间所蕴含的悲剧性远远超过莎士比亚的决斗、毒药和暗杀。
这种说法是不是有点危言耸听
开始我深表怀疑，但在想了两天之后终于领悟，确实如此。
第一根白发人人都会遇到，谁也无法讳避，因此这个悲剧似小实大，简直是天网恢恢，疏而不漏，而决斗、毒药和暗杀只是偶发性事件，这种偶发性事件能快速置人于死地，但第一根白发却把生命的起点和终点连成了一条绵长的逻辑线，人生的任何一段都与它相连。
——《关于年龄》谁也不要躲避和掩盖一些最质朴、最自然的人生课题如年龄问题。
再高的职位，再多的财富，再大灾难，比之于韶华流逝、岁月沧桑、长幼对视、生死交错，都成了皮相。
北雁长鸣，年迈的帝王和年迈的乞丐一起都听到了；寒山扫墓，长辈的泪滴和晚辈的泪滴却有不同的重量。
——《关于年龄》人类最爱歌颂和赞美的是初恋，但在那个说不清算是少年还是青年的年岁，连自己是谁还没有搞清，怎能完成一种关及终身的情感选择
因此，那种选择基本上是不正确的，而人类明知如此却不吝赞美，赞美那种因为不正确而必然导致的两相糟践；在这种赞美和糟践中，人们会渐渐成熟，结识各种异性，而大抵在中年，终于会发现那个“唯一”的出现。
但这种发现多半已经没有意义，因为他们肩上压着无法卸除的重担，再准确的发现往往也无法实现。
既然无法实现，就不要太在乎发现，即使是“唯一”也只能淡然颔首、随手挥别。
此间情景，只要能平静地表述出来，也已经是人类对自身的嘲谑。
——《关于年龄》我不赞成太多地歌颂青年，而坚持认为那是一个充满陷阱的年代。
陷阱一生都会遇到，但青年时代的陷阱最多、最大、最险。
——《关于年龄》老人歌颂青年时代，大多着眼于青年时代拥有无限的可能性。
但他们忘了，这种可能性落实在一个具体个人身上，往往是窄路一条。
错选了一种可能，也便失落了其他可能。
说起来青年人日子还长，还可不断地重新选择，但一个实实在在的人是由种种社会关系和客观条件限定在那里，重新选择的自由度并不是很大。
“一失足成千古恨”的悲剧处处发生，只不过多数失足看起来不像失足而已。
——《关于年龄》一个横贯终生的品德基本上都是在青年时代形成的，可惜在那个至关重要的时代，青年人受到的正面的鼓动永远是为成功而搏斗，而一般所谓的成功总是打有排他性、自私性的印记。
结果，脸颊上还没有皱纹的他们，却在品德上挖下了一个个看不见的黑洞。
——《关于年龄》历史上也有一些深刻的哲人，以歌颂青年来弘扬社会的生命力。
但这里显然横亘着一种二律背反：越是坚固的对象越需要鼓动青年去对付，但他们恰恰因为年轻，无法与真正的坚持相斡旋。
他们刚刚放下历史课本，又何曾体察过历史苍凉的内涵
他们随口谈论社会，又何曾了解过民众的质朴需求
他们得意地炫示文化，又何曾思考过文化的原始使命
把学生的历史使命压在他的肩上，不太公平。
如果对他们一边加压一边怂恿，只能使他们变成一堆扭曲的形体和尖利的声音，这是我们在“文革”初期早就看到了的。
——《关于年龄》青年时代的正常状态是什么，我想一切还是从真诚的谦虚开始。
青年人应该懂得，在我们出生之前，这个世界已经精精彩彩、复复杂杂地存在过无数年，我们什么也不懂，能够站筝脚下的一角建设一点什么，已是万幸。
如果刻苦数年，居然从脚下扎下根去，与世界的整体血脉相连，那也就使自己单薄的生命接通了人类。
应该为这种接通而惊喜，试想区区五尺之躯，接通于千年之前，接通于万里之外，正是这种接通使自己领略崇高，问津壮丽，体验多元，哪能值得骤然变脸，扯断这些接通，不分青红皂白，你死我活地批判起来
这种谦然安然的生态，也可免除青春生命的无谓浪费，让青年人有可能欢天喜地地活得像青年。
——《关于年龄》中年是对青年的延伸，又是对青年的告别。
这种告别不仅仅是一系列观念的变异，而是一个终于自立的成熟者对于能够随心所欲处置各种问题的自信。
——《关于年龄》中年人的当家体验是最后一次精神断奶。
你突然感觉到终于摆脱了父母、兄长、老师的某种依赖，而这种依赖在青年时代总是依稀犹在的；对于领导和组织，似乎更贴近了，却又显示出自己的独立存在，你成了社会结构网络中不可缺少的一个点；因此你在热闹中品尝了有生以来真正的孤立无援，空前的脆弱和空前的强大集于一身。
于是，青年时代的多元体验也就有了明确的定位和选择。
——《关于年龄》中年人一旦有了当家体验，就会明白教科书式的人生教条十分可笑。
当家管着这么一个大摊子，每个角落每时每刻都在涌现着新问题，除了敏锐而又细致地体察实际情况，实事求是地解开每一个症结，简直没有高谈阔论、把玩概念的余地。
这时人生变得很空灵，除了隐隐然几条人生大原则，再也记不得更多的条令。
我认为这是一种极好的人生状态，既有很大的幅度，又有很大的弹性。
——《关于年龄》中年人的坚守，已从观点上升到人格，而人格难以言表，他们变得似乎已经没有顶在脑门上的观点。
他们知道，只要坚守着自身的人格原则，很多看似对立的观点都可相容相依，一一点化成合理的存在。
于是，在中年人眼前，大批的对峙消解了，早年的对手找不到了，昨天的敌人也没有太多仇恨了，更多的是把老老少少各色人等照顾在自己身边。
请不要小看这“照顾”二字，中年人的魅力至少有一半与此相关。
——《关于年龄》中年人最可怕的是失去方寸。
这比青年人和老年人的失态有更大的危害。
中年人失去方寸的主要特征是忘记自己的年龄。
一会儿要别人像对待青年那样关爱自己，一会儿又要别人像对待老人那样尊敬自己，他永远活在中年之外的两端，偏偏不肯在自己的年龄里落脚。
——《关于年龄》某个时期，某个社会，即使所有的青年人和老年人都中魔一般荒唐了，只要中年人不荒唐，事情就坏不到哪里去。
最怕的是中年人的荒唐，而中年人最大的荒唐，就是忘记了自己是中年。
——《关于年龄》老年是如诗的年岁……中年太实际、太繁忙，在整体上算不得诗，想来难理解；青年时代常常被诗化，但青年时代的诗太多激情而缺少意境，按我的标准，缺少意境就算不得好诗。
只有到了老年，沉重的人生使命已经卸除，生活的甘苦也已了然，万丈红尘已移到远处，宁静下来了的周际环境和逐渐放慢了的生命节奏构成了一种总结性、归纳性的轻微和声，诗的意境出现了。
——《关于年龄》一般情况下，老年岁月总是比较悠闲，总是能够没有功利而重新面对自然，总是漫步在回忆的原野，而这一切，都是诗和文学的特质所在。
老年人可能不会写诗或已经不再写诗，但他们却以诗的方式生存着。
看街市忙碌，看后辈来去，看庭花凋零，看春草又绿，而思绪则时断时续，时喜时悲，时真时幻。
——《关于年龄》老人的年龄也有积极的缓释功能，为中青年的社会减轻负担。
不负责任的中青年用不正当的宠溺败坏了老人的年龄，但老人中毕竟还有冷静的智者，默默固守着年岁给予的淡然的尊严。
——《关于年龄》年龄本不该被太多利用的，因为它带有天然的不公平性和无法辩驳性，但一旦真被利用了，出现了霉气十足的年龄霸权，那也不要怕，不知什么地方银发一闪，冷不丁地出现一个能够降伏它们的高神。
烟尘散去，只剩下这位高神的笑容隐约在天际，而此时天下，早已月白风清。
一双即将握别世界的手，向我指点了一种诗化的神圣。
——《关于年龄》中青年的世界再强悍，也经常需要一些苍老的手来救助。
平时不容易见到，一旦有事则及时伸出，救助过后又立即消失，神龙见首不见尾。
这是一种早已退出社会主体的隐性文化和柔性文化，隐柔中沉积着岁月的硬度，能使后人一时启悟，如与天人对晤。
老年的魅力，理应在这样的高位上偶尔显露。
不要驱使，不要强求，不要哄抬，只让它们成为人生的写意笔墨，似淡似浓，似有似无。
——《关于年龄》以平常态，做普通人，是最有滋味的人生。
——《灯下回信》人生不要光做加法。
在人际交往上，经常减肥、排毒，才会轻轻松松地走以后的路。
——《灯下回信》人生的过程虽然会受到社会和时代的很大影响，但贯穿首尾的基本线索总离不开自己的个体生命。
个体生命的完整性、连贯性会构成一种巨大的力量，使人生的任何一个小点都指点着整体价值。
——《收藏昨天》如果有一天，我们突然发现，投身再大的事业也不如把自己的人生当做一个事业，聆听再好的故事也不如把自己的人生当做一个故事，我们一定会动手动笔，做一点有意思的事情。
不妨把这样的故事称之为“收藏人生的游戏”。
让今天收藏昨天，让明天收藏今天，在一截一截的收藏中，原先的断片连成了长线，原先的水潭连成了大河，而大河，就不会再有腐臭和干涸的危险。
——《收藏昨天》希望世间能有更多的人珍视自己的每一步脚印，勤于记录，乐于重温，敢于自嘲，善于修正，让人生的前前后后能够互相灌溉，互相滋润。
——《收藏昨天》杰出之所以杰出，是因为罕见，我们把自己连接于罕见，岂不冒险
既然大家都很普通，那么就不要鄙视世俗岁月、庸常岁序。
不孤注一掷，不赌咒发誓，不祈求奇迹，不想入非非，只是平缓而负责地一天天走下去，走在记忆和向往的双向路途上，这样，平常中也就出现了滋味，出现了境界。
珠穆朗玛峰的山顶上寒冷透骨，已经无所谓境界，世上第一等的境界都在平实的山河间。
秋风起了，芦苇白了，渔舟远了，炊烟斜了，那里，便是我们生命的起点和终点。
——《收藏昨天》有人把生命局促于互窥互监、互猜互损，有人则把生命释放于大地长天、远山沧海。
——《流浪的本义》就人生而言，应平衡于山、水之间。
水边给人喜悦，山地给人安慰。
水边让我们感知世界无常，山地让我们领悟天地恒昌。
水边让我们享受脱离长辈怀抱的远行刺激，山地让我们体验回归祖先居所的悠悠厚味。
水边的哲学是不舍昼夜，山地的哲学是不知日月。
——《仁者乐山》极权主义下的平均、中庸、共贫、互贬，养成了一般民众对杰出物象的超常关注和超常警惕。
这种心理习惯在本世纪经历了长久的“大一统”、“大锅饭”之后更成为一种天然公理，因此也必然地延伸到了新时期。
几乎每一个改革探索者都遇到过嫉妒的侵扰，更不要说其中的成功者了。
人们很容易对高出自己视线的一切存在投去不信任，在别人快速成功的背后寻找投机取巧的秘密。
——《关于嫉妒》 文明的人类总是热衷于考古，就是想把压缩在泥土里的历史扒剔出来，舒展开来，窥探自己先辈的种种真相。
那么，考古也就是回乡，也就是探家。
探视地面上的家乡往往会有岁月的唏嘘、难言的失落，使无数游子欲往而退；探视地底下的家乡就没有那么多心理障碍了，整个儿洋溢着历史的诗情、想像的愉悦。
——《乡关何处》
求励志的qq个性签名
下面这些有的是我认为很好的经典，有些是我在书中或生活中收集的，希望对你有帮助。
励志类1 做事要有置之于死地的勇气胆量和魄力。
2 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
3 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。
4 如果现在的挫折能带给你未来的幸福，请忍受它； 如果现在的快乐会带给你日后的不幸，请抛弃它。
5 成功的人做别人不愿做的事，做别人敢做的事，做别人做不到的事 6 复杂的事情要简单做。
简单的事情要认真做。
认真的事情要重复做。
重复的事情要创造性地做。
7 不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
8 瀑布之所以成为奇观,正是因为它有绝处逢生的勇气 9 当你觉得快坚持不下去的时候，就是离成功最近的时候。
10 生当作人杰，死亦为鬼雄。
哲理类：1 一个人活着从来都不是TA一个人的事。
2 生活的理想就是理想地生活。
3 一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
4 你无法改变天气，但你可以改变心情。
同样地，你无法改变现实，但你可以改变自己。
5 想念变成一条直线，在时空里无限蔓延，长得可以将世界切成两半。
6 不要妄想无所不有，否则你将一无所有。
7 战争的产生是在舌头无能为力的时候。
8 你无法决定生命的长度，但你可以创造生命的宽度。
9 世上最难的三件事是：保守秘密；忘记别人对你的伤害；不浪费时间。
10 人生包括两部分：想做但不能做的事情；能做但不想做的事情。
足疗名言名句
足疗歌决 中医观点整体论， 人身一体足为根； 人到晚年先老脚， 树到老来根先竭； 人体器官与脏腑， 足部均有反射处； 诊病防病与治疗， 按摩足部见功效； 术前中药先泡脚， 促进循环增疗效； 术后饮水一两杯， 增进排毒很重要； 选穴一定要准确， 柔和渗透用力均； 心脏宜轻不宜重， 细心检查做诊病； 肾上腺处是重点， 调节分泌又止喘； 足拇趾处代表头， 每个部分仔细揉； 神经衰弱疗效好， 头痛眩晕不用愁； 失眠多梦难入睡， 思虑过度也无忧； 胃脘不适食欲差， 肝胆脾胃调消化； 腹痛腹泻加便秘， 脚掌心处找问题； 腰酸背紧肩颈痛， 足掌内侧揉足弓； 腹腔盆腔加胸腺， 退烧祛热又消炎； 祛斑美容焕容颜， 调节也在分泌腺； 降糖降压怎么办， 足疗按摩有经验； 坚持足疗做按摩， 延年益寿好处多。
为什么有时总想哭
这是你的经历和阅历太少，性格脆弱，情绪又不稳定造成的。
心理的压力有时候自己察觉不到，就表现在情绪上起伏比较大。
心情郁闷时如何发泄
1、在空旷无人的地方，大喊。
3、声我快乐。
2、大哭一场，宣泄心里的郁闷。
3、洗一洗澡，同时观想把自己所有的负面情绪或疾病洗的一干二净。
4、到河边散步或看看美丽的景物。
5、在草地上打几个滚，做几个前滚翻，后滚翻。
6、听一曲优美的歌曲或古曲。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外大自然里散散步。
发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。
和名师一次深刻的交流，可能会打开多年沉睡的心结，彻底消除累积多年的烦恼和痛苦，迅速开启心灵之窗，有一种从昨天的黑暗豁然开朗，瞬间看到无限光明。
从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
化解愤怒、制服暴躁的正确方法：有时候无缘无故就发火，自己都莫名其妙。
那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物。
哪些是心理负面能量呢
它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌---产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。
负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。
而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。
那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢
唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。
哪些是心理正面能量呢
它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。
哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。
”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。
甚至做出意想不到的事情。
博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子
哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。
”为人处世的道理一生学不完。
以爱心立本，以正直立世。
（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。
“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。
水是什么形状、什么态度、什么心理
“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
冲动是魔鬼，是最不理智的。
二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。
这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。
从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢
1、意念控制法。
在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢
2、回避矛盾法。
当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。
离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。
事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。
或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。
把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。
遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。
退一步心平气和；让三分海阔天空。
我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。
平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。
在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。
平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。
关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。
在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。
一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。
几年下来看看自己心灵的变化。